10 façons dont les employeurs peuvent réduire le stress au travail

C'est problématique d'avoir des employés stressés. Le droit de l'employé à une bonne vie sera en danger. Il est naturel que les employés ressentent du stress au travail. S'il n'est pas traité, il peut nuire à la productivité et à la santé des employés.

Des problèmes physiques tels que l'affaiblissement du système immunitaire, les maux d'estomac, l'hypertension artérielle, la perte de cheveux et les maux de tête, ainsi que le stress psychologique, ont été associés à un système immunitaire affaibli. Le problème peut également affecter négativement la concentration et le travail d'équipe, ce qui rend finalement une personne moins productive.

Y a-t-il quelque chose que vous puissiez faire ? Vous vous demandez peut-être comment faire face au stress au travail et éviter toutes les conséquences négatives qu'il entraîne.

Adopter une approche directe du problème et fournir des articles au bureau qui peuvent réduire le stress de vos employés est un pas dans la bonne direction. En attendant, essayez ce nouveau site Web de comparaison en ligne pour un examen complet des articles dans différentes catégories, y compris les articles anti-stress, tout en appliquant ces 10 méthodes anti-stress au travail pour réduire le stress au bureau.

1. Groupes de marche

Anti-stress depuis des lustres, l'exercice est bon pour votre corps et votre esprit. Au travail, demandez aux groupes de faire de courtes promenades à plusieurs reprises tout au long de la journée. Il peut y avoir un groupe qui sort se promener à l'heure du déjeuner - ou peut-être qu'un groupe travaille sur sa dépression de l'après-midi en se promenant. Permettre aux travailleurs de marcher pendant leurs journées de travail, où, quand et aussi longtemps qu'ils le souhaitent est un excellent moyen à la fois de soulager le stress et de faire de l'exercice.

2. Créez un environnement de travail qui diminue le stress

Les employés sont susceptibles d'adopter un comportement de combat ou de fuite lorsqu'ils sont soumis à un stress élevé, que ce soit en raison d'attentes peu claires, de délais déraisonnables, d'un environnement de travail hostile ou d'un lieu de travail surpeuplé. Un effet de se sentir menacé sur notre corps. Pendant une période émotionnelle, la partie primitive et moins rationnelle de notre cerveau est dominante et nous perdons notre capacité à élaborer des stratégies à long terme. Rester dans ce mode trop longtemps finira par conduire à l'épuisement professionnel. Il est impératif de créer un environnement de travail sécurisé et d'intégrer un programme de gestion du stress dans le flux de travail quotidien de votre équipe pour contrer ce problème.

3. Reconnaissance du lieu de travail

Prendre des mesures pour reconnaître le bon travail peut également aider à réduire le stress. Les employeurs sont au cœur de l'entreprise, c'est pourquoi les entreprises s'efforcent d'embaucher les meilleures personnes. Il est crucial qu'un grand manager apprécie les efforts fournis par son équipe. Par conséquent, vous pouvez soit leur parler brièvement et les féliciter pour leur excellent travail, soit faire une sorte d'annonce devant leurs collègues lors de la réunion hebdomadaire.

4. Autoriser les horaires flexibles et le travail à distance

Certaines entreprises ne sont pas bien adaptées à la main-d'œuvre virtuelle. Lorsque vous avez besoin de la présence en personne de vos employés, vous ne pouvez pas compromettre la productivité de l'organisation. C'est bon pour le moral et la rentabilité, cependant, de leur donner la possibilité de travailler à distance si besoin est. Le personnel travaillant à domicile ou selon des horaires flexibles s'avère bon pour le moral.

5. Mentorat et confiance en soi

Vous devez donner aux employés la possibilité d'apprendre de leurs erreurs et de grandir en tant qu'individus. Défendre vos employés est important pour un grand leader, tout comme assumer l'entière responsabilité d'un échec. Insufflez aux membres de votre équipe la confiance qu'ils peuvent bien faire un travail difficile et proposer des idées innovantes, des solutions compétitives et de meilleurs résultats que prévu. Utilisez les capacités et les compétences de chaque membre de l'équipe.

6. Fournir un soutien

Vos employés n'ont pas tous besoin d'être étreints tous les jours pour se sentir soutenus. N'oubliez pas de vous assurer qu'ils savent exactement où trouver les ressources dont ils ont besoin, les informations dont ils peuvent avoir besoin pour faire face à des situations difficiles et une méthode pour joindre les bons contacts pour toute question qu'ils pourraient avoir. Vous pouvez facilement tenir à jour votre intranet et le rendre facilement accessible à tout employé à tout moment via cette plateforme.

7. Les quarts de travail doivent être raisonnables

Mettre les employés au travail trop longtemps les épuisera. Prendre une pause au travail donne à chacun une chance de se reposer, de se ressourcer et de faire autre chose. Maintenir un équilibre travail-vie personnelle est essentiel pour rester productif et en bonne santé. En conséquence, les employés sont en mesure de contrôler leur niveau de stress. Assurez-vous que les employés disposent de suffisamment de temps de repos avant leur prochain quart de travail en effectuant des quarts de travail ne dépassant pas 10 heures. Augmenter le moral et la productivité ainsi que réduire les risques de blessures est l'un des principaux objectifs de ces mesures.

8. Encouragez la cohésion d'équipe

Nous comptons sur nos coéquipiers pour le soutien, mais s'ils sont dysfonctionnels et ne communiquent pas bien, il y aura des problèmes qui nous causeront du stress au travail. Les équipes doivent tisser des liens les unes avec les autres et établir des relations solides et de confiance sous la direction de leurs dirigeants. Il est impératif de créer des équipes solides afin d'assurer une plus grande responsabilisation, une meilleure communication et une plus grande confiance. Organisez des activités de renforcement d'équipe dans vos réunions hebdomadaires du personnel, ou même planifiez une journée au cours de laquelle les employés peuvent partager leurs expériences et résoudre les problèmes qui les empêchent de travailler efficacement ensemble. La quantité de conflits interpersonnels et d'autres problèmes liés au stress diminuera s'ils peuvent compter les uns sur les autres et avoir une bonne relation de travail.

9. Passez au décaféiné

L'anxiété est naturellement stimulée par la caféine. Il y a une énorme augmentation de l'énergie et du stress lors de la participation à de telles activités. Il n'est généralement pas nécessaire de boire de la caféine après le déjeuner pour la plupart des gens, mais ils en ont besoin le matin pour démarrer. Si la cafetière de la salle de repos n'est pas utilisée l'après-midi, passez au café décaféiné. En tant que tel, la caféine ne sera pas ajoutée à des situations potentiellement stressantes - ajouter de la caféine à des situations potentiellement stressantes, ce qui revient à ajouter de l'essence à un feu.

10. Fournir un environnement de pause réparateur

Le stress est réduit en mangeant sainement à maintes reprises, selon des études. Prévoyez moins souvent des distributeurs de snacks pleins de bonbons et de boissons sucrées ainsi que plus de fruits, de salades et d'eau que les employés pourront consommer pendant leurs pauses-repas. Manger sainement implique également la façon dont l'employé mange : Pour qu'il ne se contente pas de prendre une bouchée rapide sous la caisse enregistreuse pendant que personne ne regarde, laissez-le s'asseoir et profiter de sa nourriture.