10 Möglichkeiten, wie Arbeitgeber Stress am Arbeitsplatz reduzieren können

Es ist problematisch, Mitarbeiter zu haben, die gestresst sind. Das Recht des Arbeitnehmers auf ein gutes Leben wird gefährdet. Es ist ganz natürlich, dass Mitarbeiter Stress am Arbeitsplatz erleben. Wenn es nicht behandelt wird, kann es der Produktivität und Gesundheit der Mitarbeiter schaden.

Körperliche Probleme wie ein geschwächtes Immunsystem, Bauchschmerzen, Bluthochdruck, Haarausfall und Kopfschmerzen sowie psychischer Stress wurden mit einem geschwächten Immunsystem in Verbindung gebracht. Das Problem kann sich auch negativ auf die Konzentration und Teamarbeit auswirken – und letztendlich eine Person weniger produktiv machen.

Gibt es irgendetwas, was Sie tun können? Sie fragen sich vielleicht, wie Sie Stress bei der Arbeit bewältigen und all die negativen Folgen vermeiden können, die er mit sich bringt.

Ein direkter Umgang mit dem Problem und die Bereitstellung von Artikeln im Büro, die den Stress Ihrer Mitarbeiter verringern können, ist ein Schritt in die richtige Richtung. Probieren Sie in der Zwischenzeit diese neue Online-Vergleichswebsite aus, um einen umfassenden Überblick über Artikel in verschiedenen Kategorien zu erhalten, einschließlich Anti-Stress-Artikeln, während Sie diese 10 stressabbauenden Methoden bei der Arbeit anwenden, um Bürostress zu reduzieren.

1. Wandergruppen

Ein Stresskiller für die Ewigkeit, Bewegung ist gut für Körper und Geist. Vereinbaren Sie bei der Arbeit, dass Gruppen den ganzen Tag über immer wieder kurze Spaziergänge unternehmen. Es kann eine Gruppe geben, die mittags spazieren geht – oder vielleicht baut eine Gruppe ihr Nachmittagstief bei einem Spaziergang ab. Arbeitnehmern zu erlauben, während ihrer Arbeitstage zu Fuß zu gehen, wo, wann und wie lange sie wollen, ist eine hervorragende Möglichkeit, Stress abzubauen und sich zu bewegen.

2. Schaffen Sie eine Arbeitsumgebung, die Stress reduziert

Mitarbeiter neigen zu Kampf- oder Fluchtverhalten, wenn sie unter hohem Stress stehen – sei es aufgrund unklarer Erwartungen, unangemessener Fristen, eines feindlichen Arbeitsumfelds oder eines überfüllten Arbeitsplatzes. Eine Auswirkung von Bedrohungsgefühlen auf unseren Körper. Während einer emotionalen Phase dominiert der ursprüngliche, weniger rationale Teil unseres Gehirns und wir verlieren unsere Fähigkeit, langfristige Strategien zu entwickeln. Zu lange in diesem Modus zu bleiben, führt schließlich zum Burnout. Es ist unerlässlich, ein sicheres Arbeitsumfeld aufzubauen und ein Stressmanagementprogramm in den täglichen Arbeitsablauf Ihres Teams zu integrieren, um diesem Problem entgegenzuwirken.

3. Anerkennung am Arbeitsplatz

Maßnahmen zur Anerkennung guter Arbeit können auch dazu beitragen, Stress abzubauen. Arbeitgeber sind das Herzstück des Geschäfts, weshalb Unternehmen bestrebt sind, die besten Mitarbeiter einzustellen. Es ist von entscheidender Bedeutung, dass ein großartiger Manager die Bemühungen seines Teams wertschätzt. Daher können Sie entweder kurz mit ihnen sprechen und ihnen zu ihrer großartigen Arbeit gratulieren oder im wöchentlichen Meeting eine Art Ankündigung vor ihren Kollegen machen.

4. Ermöglichen Sie Gleitzeit und Telearbeit

Es gibt einige Unternehmen, die für virtuelle Arbeitskräfte nicht gut geeignet sind. Wenn Sie die persönliche Anwesenheit Ihrer Mitarbeiter benötigen, können Sie die Produktivität der Organisation nicht gefährden. Es ist jedoch gut für die Moral und die Rentabilität, ihnen die Möglichkeit zu geben, bei Bedarf aus der Ferne zu arbeiten. Mitarbeiter, die von zu Hause oder mit flexiblen Arbeitszeiten arbeiten, sind nachweislich gut für die Moral.

5. Mentoring und Aufbau von Selbstvertrauen

Sie sollten Ihren Mitarbeitern die Möglichkeit geben, aus ihren Fehlern zu lernen und als Individuen zu wachsen. Die Verteidigung Ihrer Mitarbeiter ist für eine großartige Führungskraft wichtig, ebenso wie die Übernahme der vollen Verantwortung für Fehler. Vermitteln Sie Ihren Teammitgliedern das Vertrauen, dass sie eine schwierige Arbeit gut erledigen und innovative Ideen, wettbewerbsfähige Lösungen und bessere Ergebnisse als erwartet liefern können. Nutzen Sie die Fähigkeiten und Fertigkeiten jedes Teammitglieds.

6. Bieten Sie Unterstützung an

Ihre Mitarbeiter müssen nicht jeden Tag umarmt werden, um sich unterstützt zu fühlen. Vergessen Sie nicht sicherzustellen, dass sie genau wissen, wo sie die benötigten Ressourcen finden, die Informationen, die sie benötigen, um mit schwierigen Situationen umzugehen, und eine Methode, um die richtigen Ansprechpartner für alle Fragen zu erreichen, die sie haben könnten. Über diese Plattform können Sie Ihr Intranet ganz einfach aktuell halten und jedem Mitarbeiter jederzeit einfach zugänglich machen.

7. Arbeitsschichten müssen angemessen sein

Wenn Mitarbeiter zu lange arbeiten, werden sie erschöpft. Eine Pause von der Arbeit gibt jedem die Möglichkeit, sich auszuruhen, neue Energie zu tanken und andere Dinge zu tun. Die Aufrechterhaltung einer Work-Life-Balance ist der Schlüssel, um produktiv und gesund zu bleiben. Dadurch sind die Mitarbeiter in der Lage, ihren Stresspegel zu kontrollieren. Stellen Sie sicher, dass die Mitarbeiter vor ihrer nächsten Schicht ausreichend Ruhezeit haben, indem Sie Schichten von nicht mehr als 10 Stunden einlegen. Die Steigerung der Arbeitsmoral und Produktivität sowie die Reduzierung des Verletzungsrisikos ist eines der Hauptziele dieser Maßnahmen.

8. Fördern Sie die Teambindung

Wir verlassen uns auf die Unterstützung unserer Teamkollegen, aber wenn sie dysfunktional sind und nicht gut kommunizieren, gibt es Probleme, die uns bei der Arbeit stressen. Teams müssen Bindungen eingehen und starke, vertrauensvolle Beziehungen unter der Führung ihrer Führungskräfte aufbauen. Es ist zwingend erforderlich, starke Teams zu bilden, um mehr Verantwortlichkeit, bessere Kommunikation und größeres Vertrauen zu gewährleisten. Bauen Sie Teambuilding-Aktivitäten in Ihre wöchentlichen Mitarbeiterbesprechungen ein oder planen Sie sogar einen Tag ein, an dem Mitarbeiter ihre Erfahrungen austauschen und Probleme lösen können, die sie daran hindern, effektiv zusammenzuarbeiten. Die Menge an zwischenmenschlichen Konflikten und anderen stressbedingten Problemen wird abnehmen, wenn sie sich aufeinander verlassen können und eine gute Arbeitsbeziehung haben.

9. Wechseln Sie zu entkoffeiniertem Kaffee

Angst wird auf natürliche Weise durch Koffein verstärkt. Es gibt einen enormen Anstieg an Energie und Stress, wenn man an solchen Aktivitäten teilnimmt. Für die meisten Menschen ist es normalerweise nicht notwendig, Koffein nach dem Mittagessen zu trinken, aber sie brauchen es morgens, um in Schwung zu kommen. Wenn die Kaffeekanne des Pausenraums nachmittags nicht verwendet wird, steigen Sie auf entkoffeinierten Kaffee um. Als solches wird Koffein nicht in potenziell stressigen Situationen hinzugefügt – das Hinzufügen von Koffein in potenziell stressigen Situationen ist wie das Hinzufügen von Benzin zu einem Feuer.

10. Sorgen Sie für eine erholsame Pausenumgebung

Stress wird reduziert, indem man sich immer wieder gesund ernährt, wie Studien gezeigt haben. Stellen Sie Snackautomaten mit Süßigkeiten und zuckerhaltigen Getränken seltener sowie mehr Obst, Salate und Wasser zur Verfügung, die die Mitarbeiter während ihrer Essenspausen konsumieren können. Zu einer gesunden Ernährung gehört auch, wie sich der Mitarbeiter ernährt: Damit er nicht einfach unter der Kasse schnell einen Happen zu sich nimmt, während niemand hinschaut, darf er sich hinsetzen und sein Essen genießen.