Eviniz ve Sağlıklı Olmak İçin En İyi 14 Egzersiz Bisikleti

Covid sonrası dönemde sağlık ilk sırayı aldı.

Modern çağda insanların bugünü yaşama, düşünme ve seçme biçiminde bir paradigma değişikliği olduğu inkar edilemez. Fitness her şeyin önüne geçmiştir. Bu, pandemi sırasında evde spor salonu kurulumunun yükselişiyle görülebilir. Covid kilitlenmeleri sırasında spor salonlarının sıralı olarak kapatılması, bu kararı kesinlikle spor salonu ekipmanı pazarının lehine zorladı.

İnsanlar bu belirsiz zamanlarda tamamen dış mekan hizmetlerine ve deneyimlerine güvenemezler. Her zaman mevcut olmayabilirler. Bu nedenle, işlerin normale dönmesini beklemek yerine, iyi bir spor salonu egzersiz ekipmanına yatırım yapmak gerekir. Öyleyse, ailedeki hemen hemen her nesil tarafından kullanılabilecek en iyi kondisyon bisikletinden daha iyi ne olabilir?

Birkaç faydasıyla neden en iyisi olduğunu anlayalım.

Pandemi sonrası bir dünyada kapalı mekanda bisiklet sürmenin faydaları

Bugün, insanların emrinde çeşitli iç mekan döngüleri var. Kapalı veya spin bisikletler, çoklu direnç seviyeleri, kalp atış hızı kontrollü programlar, bilgisayar kontrollü manyetik direnç, ayarlanabilir koltuk ve daha pek çok özellik sunar.

Bisiklete binmenin birçok fiziksel ve zihinsel faydası vardır. En iyi iç mekan egzersiz bisikletine yatırım yapmayı seçerseniz, pandemi sonrası bir dünyada iç mekan bisikletinin bazı faydaları burada.

Alt vücut güçlendirme

Kapalı alan bisikleti, bacaklarınız, dörtlüleriniz, kalça kaslarınız, baldırlarınız ve hamstringleriniz için harikadır. Kapalı çevrimler kas gücü oluşturur. Bisikletin direncini artırarak, düzenli olarak kaslara meydan okuyabilirsiniz. Yaşla birlikte gelen eklem sertliğini önlemeye yardımcı olur. İç mekan döngüleri artık bir pandemi sırasında insanlar için uygun hale getiren dış mekan arazilerini simüle ediyor.

Kalorileri hızlı yakmak

İç mekan bisikleti, antrenmanın yoğunluğuna bağlı olmasına rağmen, kalorileri hızlı bir şekilde yakabilir. Bir kişi günde 30 dakika bisiklete binerse, hızlı bir şekilde kalori yakabilir. 155 kiloluk bir kişi, rekabetçi bir hızda yarım saat bisiklet sürerse, yaklaşık 420 kalori yakabilir. Hem yeni başlayanlar hem de yaralanma öyküsü olanlar için faydalıdır. Eklemlere nazik, düşük yoğunluklu bir antrenmana başlayabilirler.

İyi Bir Kardiyo

İç mekan bisikleti, ideal bir kardiyo egzersizi türüdür. Kardiyovasküler sağlığı iyileştirir ve kaslara daha fazla oksijen sağlar. İç mekan bisikleti, gövdedeki kasları içerir, bu nedenle göbeği ve sırtı güçlendirir. İç mekan bisikleti, dayanıklılık oluşturur ve tonlanmış yağsız kasların gelişmesine yardımcı olur. Yüksek yoğunluklu interval antrenman, kan basıncını iyileştirebilir ve ayrıca diyabet riskini azaltabilir.

Akıl sağlığı avantajları

İç mekanda bisiklete binme veya herhangi bir egzersiz şekli kaygı ve stresi azaltır. Kortizol seviyelerini düşürmeye yardımcı olur, bu nedenle zihinsel sağlığı iyileştirir. Aynı zamanda zihinsel dayanıklılığı da arttırır. Fiziksel yorgunluğun üstesinden gelmek, yaşamın diğer alanlarını da olumlu yönde etkileyen güveni artırır. Kapalı mekan bisikletinin tekrarlayan doğası, huzurlu bir durum yaratmaya yardımcı olan meditatiftir.

Tüm bunlar, insanların evden çalışmayı tercih ettiği yeni normalde kapalı mekanda bisiklet sürmenin faydalarıyla ilgiliydi.

Şimdi, piyasada bulunan en iyi iç mekan bisikletlerinden bazılarını keşfedelim.

En iyi iç mekan egzersiz bisikletini seçerken, diğer şeylerin yanı sıra direnç seviyeleri, konfor, egzersiz modları, ekranlar, yapı kalitesi ve garanti gibi bazı benzersiz özelliklere dikkat etmek gerekir.

Yosuda Bisikletleri

Yosuda bisikleti, basit, güvenli, ancak etkili, en iyi bütçe bisikletidir. Atletik bir tasarımı destekleyen güncellenmiş bir iç mekan bisiklet bisikletidir. Ayarlanabilir selesi ve gidonları sayesinde her vücut tipine uygundur. Sakindir ve sorunsuz bir sürüş deneyimine sahiptir.

Ayrıca kaya gibi sağlam temeli, sürüş sırasında sallanma olmamasını sağlar. Çelik yapılı gövdesi, herhangi bir zamanda 330 LBS ağırlığı taşıyabilir.

Ön izleme	Ürün	Değerlendirme	Fiyat
	YOSUDA ​​Kapalı Bisiklet Bisikleti Kırtasiye - Rahat Koltuk Minderi, Ev Spor Salonu için Egzersiz Bisikleti,...	Henüz derecelendirme yok	$349.99	Amazon'dan satın alın

4 yönlü ayarlanabilir koltuk, kişiselleştirmeyi kolay ve kullanışlı hale getirir. Hız, RPM, kalori, kilometre sayacı ve iPad tutucu gibi farklı bisiklet istatistiklerini gösteren dijital bir monitöre sahiptir.

peloton

Peloton bisikletleri, ev jimnastik salonları için mükemmel bir düşük maliyetli alternatif ile 1495 $ gibi düşük bir fiyata başlar. Bu sabit bisiklet, uygulama erişimi ile birlikte gelir. Ayrıca ayarlanabilir koltuklara, HD dokunmatik ekrana ve gidonlara sahiptir. Peloton dijital uygulaması, Apple TV, Android TV, Fire TV ve Chromecast gibi çeşitli cihazlarla çalışır.

Uygulama, kullanıcıların egzersiz yapmasına ve metriklerle ilerlemeyi izlemesine yardımcı olan birden fazla egzersiz programına sahiptir. Bir kullanıcının kendine meydan okumasına ve güven oluşturmasına yardımcı olur. Peloton bisiklet, uzun süre dayanacak şekilde üretilmiştir ve 12 aylık sınırlı parça ve işçilik garantisinin yanı sıra çerçeve üzerinde 5 yıllık garanti kapsamına sahiptir.

Güneşli Sağlık SF-B1877

Sunny Health dayanıklılık manyetik iç mekan egzersiz bisikleti, düşük etkili fitness için mükemmel bir kayış tahrikli sistem modelidir. Yeni başlayanlar veya toparlanma eğitimine ihtiyaç duyan kişiler için harika bir bisiklet seçimi olabilir.

Ön izleme	Ürün	Değerlendirme	Fiyat
	Sunny Health & Fitness Manyetik Kayış Tahrikli Kapalı Alan Bisiklet Bisikleti - SF-B1877, gümüş		307,89 $	Amazon'dan satın alın

Performans monitörü hız, süre, mesafe, kilometre sayacı, nabız, kalori ve RPM'yi görüntüler. Ayrıca ayarlanabilir manyetik direnç, pürüzsüz temassız direnç sağlar ve neredeyse bakım gerektirmez.

Bu iç mekan bisiklet antrenörü, duruşu iyileştiren ayarlanabilir bir koltuğa sahiptir ve 2 yönlü ayarlanabilir gidonlar konfor için tasarlanmıştır. Ayrıca orta boy şişe koymak için bir şişe tutucu ile birlikte gelir. Daha düşük Q faktörü (206 mm), sürücünün daha hızlı ve daha sert pedal çevirmesini sağlar. Dayanıklı çerçeve dayanacak şekilde üretilmiştir.

Labodi

Labodi, ev kardiyo spor salonu için sabit bir kapalı bisiklet bisikletidir. 35 lbs volanı zorlu bir sürüş için momentum sağlar ve kayış tahrik mekanizması yumuşak ve sessiz bir sürüş sağlar.

Ön izleme	Ürün	Değerlendirme	Fiyat
	LABODI Egzersiz Bisikleti, Sabit Kapalı Alan Bisikleti Bisikleti, Ev Kardiyo Spor Salonu için Bisiklet Bisikleti, Kayış Tahrikli...		$269.98	Amazon'dan satın alın

Ayarlanabilir 2 yönlü kaymaz gidon ve 4 yönlü koltuklar, kullanıcılara kişiselleştirilmiş bir deneyim sunar. Güncellenen koltuklar daha yumuşak ve darbeye dayanıklıyken gidondaki çipler kalp atış hızını takip ediyor.

LCD, zamanı, milleri, kalorileri, kalp atış hızını, hızı ve RPM'yi izler. Labodi bisikletindeki gerdirme düğmesi, kullanıcıya farklı zorluk seviyeleri sunan manyetik direnç sağlar. Bisiklet üzerindeki iPad yuvası tüm telefonlarla uyumludur. 180 günlük parça değiştirme hizmeti ve tatmin edici müşteri hizmetleri sağlıyorlar!

ne güzel

Afully markası, insanların spordan zevk almasına yardımcı olan ürünler geliştirmeye odaklanmaktadır. Bu sabit bisiklet, sağlam ve dayanıklı olan çift üçgen bir yapı ile tasarlanmıştır.

Ön izleme	Ürün	Değerlendirme	Fiyat
	Afully Egzersiz Bisikletleri, Kapalı Bisiklet Bisikleti Sabit, Fintness Bisiklet Kayış Tahrikli Ayarlanabilir...	Henüz derecelendirme yok		Amazon'dan satın alın

Bu egzersiz bisikletini vücudun farklı duruşlarında kullanabilirsiniz. Kayış tahrik sistemi çok kararlı ve sessizdir. LCD monitör hızı, sürüş süresini, kalorileri ve mesafeyi takip eder.

iPad standı, kullanıcıların egzersiz yaparken müzik dinlemelerine veya video izlemelerine olanak tanır. Bir sürücü, koltukları ve gidonları konforlarına göre yukarı ve aşağı ayarlayabilir. Kafes ayak kayışı ayarlanabilir ve tüm ayak ölçülerine uygundur. Ayakların kaymasını engeller. Aful'un profesyonel satış sonrası personeli, şikayetten sonraki 24 saat içinde herhangi bir sorunu çözer.

Echelon Connect Bisiklet Ex-5

Echelon Connect Bike Ex-5, performans düşünülerek üretilmiştir. Bu bisikletlerin üstün özellikleri arasında dirsek dayamaları olan yükseltilmiş bullhorn gidon, ayarlanabilir yükseklik ve derinlik koltukları ve gidonlar ve iki büyük şişe tutucu bulunur. Cihaz tutucu, ekipman dışı antrenmanlar için 180 derece döner.

Kullanıcı, canlı antrenmanları yayınlayabilir veya 7 gün 24 saat sunulan isteğe bağlı sınıflara başvurabilir. Cihaz tutucu, 2,5" ila 12.9" arası cihazları tutabilir.

Ön izleme	Ürün	Değerlendirme	Fiyat
	Echelon EX5 Smart Connect Fitness Bisikleti, Siyah	Henüz derecelendirme yok	$849.99	Amazon'dan satın alın

Bu bisikletin kullanıcı ağırlık kapasitesi 300 lbs civarındadır ve 32 seviye direnç sunar. Bir çift 2 lb'lik dambıl ile birlikte gelir, böylece kullanıcıların üst vücutlarını bisiklette kardiyo ile aynı anda güçlendirmeye yardımcı olur.

serbest vuruş

Freebeat, akıllı bir sürüş deneyimi sağlar. Egzersiz bisikleti, duyarlı ve sezgisel 21,5 inç HD dokunmatik ekrana sahiptir.

Ön izleme	Ürün	Değerlendirme	Fiyat
	Freebeat Egzersiz Bisikleti, 180° Dönebilir 21,5" Ekran ve Rahat Koltuk Minderi, Ayarlanabilir...	Henüz derecelendirme yok	754,00 $	Amazon'dan satın alın

Kullanıcılar, dönen ekranı 180° dereceye kadar tercih ettikleri açıya ayarlayabilirler. Bu, dünyanın mükemmel stüdyolarından gelen eğitmenlerle çalışabileceğiniz en iyi kapalı bisiklet eğitmenidir.

Ayrıca sürükleyici oyunlaştırılmış etkileşim sağlar ve Freebeat uygulaması, performansı ayrıntılı olarak izlemenin yanı sıra anında geri bildirim sunar. Bisikletin üç ayarlanabilir koltuk seviyesi, ayarlanabilir bir kaymaz çok konumlu gidon ve ayarlanabilir bir pedalı vardır. 35 manyetik direnç seviyesi sunar. Yoğunluğu ihtiyaçlarına göre ayarlayabilirsiniz. Tam kapsamlı bir garanti ve satış sonrası servis sağlar.

Wahoo Kickr Bisiklet

Wahoo Kickr Bike, akıllı ve en iyi iç mekan egzersiz bisikletidir. 13 lb'lik bir volan olan Kickr bisiklet, doğruluk, yanıt verme ve gerçekçilik sunar. Bisikletin kayış tahrikli motoru, sessiz bir sürüş deneyimi yaratır. Akıllı telefona, tablete veya bilgisayara bağlandığında, Kickr bisiklet, kullanıcı tarafından önceden karar verilen uygulama veya yazılım aracılığıyla direnci otomatik olarak ayarlar.

Bisikletin uyumunu 5 noktada, yani istifleme, erişim, gerileme, sele yüksekliği ve çerçeve yüksekliği boyunca kolay erişim ve hızlı serbest bırakma kolları ile ayarlayın. SYSTM ve Zwift gibi popüler eğitim uygulamalarıyla iyi çalışır. Wahoo, gerçek zamanlı fiziksel sınıf değişiklikleri sağlar. Kickr bisikleti, %20'ye varan çıkışlara ve %-15'e kadar inişlere uyum sağlamak için döngüleri fiziksel olarak yükseltir ve alçaltır.

mobil fitness

Mobi sabit bisiklet, çok işlevli bir akıllı kontrol düğmesi ile donatılmıştır. Bu iç mekan bisikleti 32 seviye direnç sunar.

Ön izleme	Ürün	Değerlendirme	Fiyat
	MOBI FITNESS Egzersiz Bisikleti - Akıllı Tek Dokunuşla Kontrol Düğmesine Sahip Sabit Bisiklet ve Yüksek...	Henüz derecelendirme yok	$999.00	Amazon'dan satın alın

Mobi bisiklet, yüksek ataletli 26 LBS ön volana sahiptir. Çok konumlu gidon, kullanıcıların rahatça sürmesine yardımcı olan 17 seviyeli bir yükseklik ayarı sağlar. Mobifitness uygulamasından ücretsiz kayıtlı derslerle evde profesyonel fitness eğitmenlerinin rehberliğinin keyfini çıkarabilirsiniz.

Bisikletin koltuk minderi, kullanıcıların farklı ihtiyaçlarını karşılamak için dokuz ayarlanabilir seviyeye sahiptir. Ayarlanabilir manyetik dirence sahiptir ve fısıltı kadar sessizdir. Ayarlanabilir kafes pedalın kullanımı kesinlikle güvenlidir ve herhangi bir ayağın kaymasını ve yaralanmasını önler.

MYX II Artı

MYX II Plus'ın fiyatı 1599$'dır. Düzinelerce motive edici, birinci sınıf eğitmen bulabileceğiniz şık ve etkileşimli döner dokunmatik tablet (21.5") içerir.

Ön izleme	Ürün	Değerlendirme	Fiyat
	MYX Fitness bisikleti, MYX II Connected Home Fitness Stüdyosu (Doğal Beyaz)		$1,399.00	Amazon'dan satın alın

Haftalık olarak eklenen yeni seanslarla binlerce antrenman var. LCD'ler kalp atış hızını, hızı, mesafeyi ve kadansı gösterir. Ayrıca bir Apple watch ile eşleştirilebilir.

Ayrıca kettlebell ile birlikte 6 parçalı bir ağırlık seti sunar. Yer antrenmanları, halter, toparlanma çalışmaları ve daha fazlası için ekranı döndürün. Myx II Plus dayanıklı, paslanmaz ve hipoalerjeniktir. Ayrıca 12 aylık üretici garantisi ve ücretsiz nakliye ve montaj sağlar.

Ekinoks Ruh Döngüsü

Equinox SoulCycle ev bisikleti sağlamdır ve biniciler için maksimum denge sağlayan çelik bir çerçeveye sahiptir. Sürükleyici ses sistemi, egzersiz yaparken sürücünün müziğe kaçmasını sağlar. Profesyonel bisiklet ekipleri tarafından kullanılan yüksek çözünürlüklü bir dokunmatik ekrana ve elit istatistik takibine sahiptir. Güç, kilometre, kadans ve kalp atışı dahil olmak üzere doğru ve tutarlı veriler sağlar.

Sağlam yapı, yapının hantal olduğu anlamına gelmez. Bunun yerine, daha şık ve daha modern görünümlü bir tarza sahiptir. Kullanıcılar, ilham verici eğitmenlerle isteğe bağlı ve canlı derslere girebilir. Bu en iyi iç mekan egzersiz bisikletinin ağırlık kapasitesi 350 lbs'ye kadardır.

ürevo

Urevo sabit bisiklet, daha iyi bir tutuş sağlayan profesyonel bir çoklu kavrama gidonuna sahip ev jimnastiği için başka bir bisiklettir.

Ön izleme	Ürün	Değerlendirme	Fiyat
	Ev için Egzersiz Bisikletleri, Uygulama ve Bluetooth Bağlantılı UREVO Sabit Bisiklet, ...	Henüz derecelendirme yok	299,99 $	Amazon'dan satın alın

Çoklu üçgen yapı ve güçlü çelik çerçeve, daha fazla stabilite ve güvenlik için tasarlanmıştır. Yerleşik şok emme sistemi, omurga, dizler ve eklemler için ekstra yastıklama sağlar. Kayışlı tahrik sistemi, geleneksel zincirli tahrik mekanizmasından daha yumuşak ve daha sessiz sürüşler sağlar, bu nedenle rahatsızlık yaratmaz.

Urevo bisikleti her tür insan için uygundur. Ayarlanabilir parçalar rahat bir sürüş sağlar. 35 lbs manyetik dirençli volan, kullanıcının direnç seviyesini ayarlamasını sağlar. Urevo, 12 aylık parça değiştirme hizmeti sunar ve tüm soruları 24 saat içinde yanıtlamayı taahhüt eder.

Bowflex C6 Bisiklet

Bowflex C6 Bisiklet, daha az yer kapladığı için ev kurulumuna uygun şık bir tasarıma sahiptir. Çeşitli zorlu yoğunluklar sunan 100 mikro ayarlanabilir direnç seviyesine sahiptir. Herhangi bir sürücüye sakin ve pürüzsüz bir sürüş sağlar. Sürüş tarzınıza bağlı olarak çift taraflı pedallı parmak kafesleri bile kullanabilirsiniz.

Cihaz tutucu, kullanıcıların tableti emniyete almasına ve herhangi bir egzersiz programının keyfini çıkarmasına yardımcı olur. Üst gövdeye sağlam bir antreman sağlayan kolay erişilen beşiklere sahip bir çift 3 lb dambıl ile birlikte gelir. Bowflex, JRNY uygulaması ve Peleton, Sufferfest, Zwift ve diğerleri gibi diğer üçüncü taraf uygulamalarla uyumludur.

Schwinn-IC4

Schwinn-IC4 Kapalı Alan Bisiklet Bisikleti 799 ABD Doları karşılığında satılır ve JRNY, Peloton, Zwift ve benzeri diğer uygulamalar gibi üçüncü taraf uygulamalarla uyumludur. Kullanıcıların daha iyi motivasyona yardımcı olan sanal bir dünyada binlerce dersi yayınlamasına ve diğerleriyle rekabet etmesine olanak tanır. Kişi “Dünyayı Keşfet” uygulamasına erişebilir ve dünyanın dört bir yanından egzotik yerleri ve çarpıcı parkurları sanal olarak ziyaret etmenin yanı sıra sanal yarışlara katılabilir.

İnanılmaz derecede yumuşak ve sessiz bir sürüş sağlar. Her ikisi de hemen hemen aynı özelliklere sahip olduğu için Bowflex C6 bisikletlerine mükemmel bir alternatiftir. Schwinn, yaralanmalara eğilimli kullanıcılar için çift taraflı ayak pedalları sunar; ayak parmakları onlara güvence sağlar. Tam renkli arkadan aydınlatmalı LCD konsol, sürücünün hızını, mesafesini, kalp atış hızını, kalorilerini ve RPM'lerini sürekli olarak izler.

Çözüm

Pandemi, fitness oyununu değiştirdi ve her zamankinden daha kişisel hale getirdi. Halka açık spor salonlarına giderken ve diğer birçok insanın kullandığı bu makineleri kullanırken çok fazla tereddüt var. Bir kapalı bisiklet bisikleti satın alırken göz önünde bulundurulması gereken birkaç önemli faktör vardır.

İç mekan bisiklet bisikletinin amacı, her şeyden önce sağlam bir egzersiz yapmaktır. Bundan sonra, sürüş deneyiminin sorunsuz ve rahat olabilmesi için ayarlanabilir koltuklar, gidonlar, pedallar, ekranlar gibi özelleştirilebilir seçenekler aranmalıdır. Ayrıca akıllı saatler gibi mevcut cihazlarınızla uyumlu olup olmadıklarını da kontrol etmeniz gerekir. Kondisyon bisikleti evde yerleştirileceği için tasarım olarak sessiz ve şık bir bisiklet almak gerekiyor.