14 Sepeda Latihan Terbaik untuk Rumah Anda dan Menjadi Sehat
Diterbitkan: 2022-03-08Kesehatan menjadi nomor satu di era pasca-covid.
Tidak dapat disangkal bahwa terjadi pergeseran paradigma dalam cara hidup, berpikir, dan memilih masyarakat saat ini di era modern. Kebugaran telah didahulukan dari segalanya. Hal ini dapat dilihat melalui maraknya pengaturan home gym selama pandemi. Penutupan gym secara berurutan selama penguncian covid tentu saja mendorong keputusan ini untuk mendukung pasar peralatan gym.
Orang tidak dapat sepenuhnya mengandalkan layanan dan pengalaman luar ruangan di masa yang tidak pasti ini. Mereka mungkin tidak tersedia setiap saat. Jadi, daripada menunggu semuanya kembali normal, seseorang perlu berinvestasi dalam peralatan olahraga gym yang baik. Jadi, apa yang lebih baik dari sepeda latihan indoor terbaik yang dapat digunakan oleh hampir setiap generasi dalam keluarga.
Mari kita memahami mengapa yang terbaik dengan beberapa manfaatnya.
Manfaat bersepeda dalam ruangan di dunia pascapandemi
Saat ini, ada berbagai siklus dalam ruangan yang dapat digunakan orang. Sepeda dalam ruangan atau sepeda berputar menawarkan banyak fitur seperti beberapa tingkat resistensi, program yang dikendalikan detak jantung, resistensi magnet yang dikendalikan komputer, kursi yang dapat disesuaikan, dan banyak lagi.
Ada banyak manfaat fisik dan mental dari bersepeda. Berikut adalah beberapa manfaat bersepeda dalam ruangan di dunia pascapandemi jika seseorang memilih untuk berinvestasi dalam sepeda olahraga dalam ruangan terbaik.
Penguatan tubuh bagian bawah
Bersepeda dalam ruangan sangat bagus untuk kaki, paha depan, glutes, betis, dan paha belakang Anda. Siklus dalam ruangan membangun kekuatan otot. Dengan meningkatkan ketahanan sepeda, seseorang dapat secara teratur menantang otot. Ini membantu mencegah kekakuan pada persendian yang datang seiring bertambahnya usia. Siklus dalam ruangan sekarang mensimulasikan medan luar ruangan yang membuatnya nyaman bagi orang-orang selama pandemi.
Membakar kalori dengan cepat
Bersepeda di dalam ruangan dapat membakar kalori dengan cepat, meskipun itu tergantung pada intensitas latihannya. Jika seseorang mengendarai sepeda 30 menit sehari, seseorang dapat membakar kalori dengan cepat. Jika seseorang dengan berat 155 pon bersepeda setengah jam dengan kecepatan yang kompetitif, mereka dapat membakar sekitar 420 kalori. Ini bermanfaat bagi pemula dan mereka yang memiliki riwayat cedera. Mereka dapat memulai latihan intensitas rendah yang lembut pada persendian.
Kardio yang bagus
Bersepeda dalam ruangan adalah jenis latihan kardio yang ideal. Ini meningkatkan kesehatan kardiovaskular dan memberikan lebih banyak oksigen ke otot. Bersepeda dalam ruangan melibatkan otot-otot di batang tubuh, oleh karena itu, memperkuat inti dan punggung. Bersepeda dalam ruangan membangun daya tahan dan membantu mengembangkan otot tanpa lemak yang kencang. Latihan interval intensitas tinggi dapat meningkatkan tekanan darah dan juga mengurangi risiko diabetes.
Tunjangan kesehatan mental
Bersepeda dalam ruangan atau segala bentuk olahraga mengurangi kecemasan dan stres. Ini membantu mengurangi kadar kortisol, oleh karena itu, meningkatkan kesehatan mental. Ini juga meningkatkan ketangguhan mental. Mengatasi kelelahan fisik meningkatkan kepercayaan diri yang juga berdampak positif pada bidang kehidupan lainnya. Sifat berulang dari bersepeda dalam ruangan adalah meditatif, yang membantu menciptakan keadaan damai.
Ini semua tentang manfaat bersepeda dalam ruangan di normal baru di mana orang lebih suka bekerja dari rumah.
Sekarang, mari kita jelajahi beberapa sepeda indoor terbaik yang tersedia di pasaran.
Saat memilih sepeda olahraga dalam ruangan terbaik, orang perlu memperhatikan beberapa fitur unik, antara lain tingkat ketahanan, kenyamanan, mode latihan, tampilan, kualitas pembuatan, dan garansi.
Sepeda Yosuda
Sepeda Yosuda adalah sepeda anggaran terbaik, sederhana, aman, namun efektif. Ini adalah versi terbaru sepeda bersepeda dalam ruangan yang mendukung desain atletik. Kursi dan setang yang dapat disesuaikan membuatnya cocok untuk semua tipe tubuh. Itu tenang dan memiliki pengalaman berkendara yang mulus.
Selain itu, fondasinya yang kokoh memastikan bahwa tidak akan ada goyah saat berkendara. Bodinya yang terbuat dari baja dapat membawa beban 330 LBS pada waktu tertentu.
| Pratinjau | Produk | Peringkat | Harga | |
|---|---|---|---|---|
 | YOSUDA Indoor Cycling Bike Stationary - Sepeda Latihan untuk Home Gym dengan Bantalan Kursi Nyaman,... | $349,99 | Beli di Amazon |
Kursi yang dapat disesuaikan 4 arah membuat penyesuaian menjadi mudah dan nyaman. Ini memiliki monitor digital yang menampilkan statistik berbeda dari sepeda seperti kecepatan, RPM, kalori, odometer, dan dudukan iPad.
peloton
Sepeda Peloton mulai dari $ 1495 dengan alternatif biaya rendah yang sangat baik untuk gym di rumah. Sepeda stasioner ini dilengkapi dengan akses aplikasi. Selain itu, ia memiliki kursi yang dapat disesuaikan, layar sentuh HD, dan setang. Aplikasi digital Peloton berfungsi dengan berbagai perangkat seperti Apple TV, Android TV, Fire TV, dan Chromecast.
Aplikasi ini memiliki beberapa program latihan yang membantu pengguna berolahraga dan melacak kemajuan dengan metrik. Ini membantu pengguna menantang dirinya sendiri dan membangun kepercayaan diri. Sepeda Peloton dibuat untuk tahan lama dan dilengkapi dengan suku cadang terbatas 12 bulan dan garansi tenaga kerja ditambah 5 tahun cakupan pada rangka.
Kesehatan Cerah SF-B1877
Sepeda latihan dalam ruangan magnetik daya tahan Sunny Health adalah model sistem yang digerakkan oleh sabuk yang sangat baik untuk kebugaran berdampak rendah. Ini bisa menjadi pilihan sepeda yang bagus untuk pemula atau orang yang membutuhkan pelatihan pemulihan.
| Pratinjau | Produk | Peringkat | Harga | |
|---|---|---|---|---|
 | Sunny Health & Fitness Magnetic Belt Drive Sepeda Bersepeda Dalam Ruangan - SF-B1877, perak | $307,89 | Beli di Amazon |
Monitor kinerja menampilkan kecepatan, waktu, jarak, odometer, denyut nadi, kalori, dan RPM. Selain itu, resistansi magnet yang dapat disesuaikan memberikan resistansi tanpa kontak yang mulus dan hampir bebas perawatan.
Pelatih sepeda dalam ruangan ini memiliki kursi yang dapat disesuaikan untuk meningkatkan postur, dan setang 2 arah yang dapat disesuaikan dirancang untuk kenyamanan. Dilengkapi juga dengan tempat botol untuk menaruh botol ukuran sedang. Q-factor yang lebih rendah (206 mm) memungkinkan pengendara untuk mengayuh lebih cepat dan lebih keras dengan lebih efektif. Bingkai yang tahan lama dibuat agar tahan lama.
labodi
Labodi adalah sepeda bersepeda dalam ruangan stasioner untuk gym kardio di rumah. Roda gilanya yang seberat 35 lbs memberikan momentum untuk pengendaraan yang menantang, dan mekanisme penggerak sabuk memberikan pengendaraan yang mulus dan tenang.
| Pratinjau | Produk | Peringkat | Harga | |
|---|---|---|---|---|
 | Sepeda Latihan LABODI, Sepeda Bersepeda Dalam Ruangan Stasioner, Sepeda Bersepeda untuk Home Cardio Gym, Belt Drive... | $269,98 | Beli di Amazon |
Setang non-slip 2 arah yang dapat disesuaikan dan kursi 4 arah menawarkan pengalaman yang dipersonalisasi kepada pengguna. Kursi yang diperbarui lebih lembut dan tahan goncangan, sementara chip di stang melacak detak jantung.
LCD melacak waktu, mil, kalori, detak jantung, kecepatan, dan RPM. Kenop penegang pada sepeda Labodi memungkinkan resistensi magnetis yang memberikan tingkat kesulitan berbeda kepada pengguna. Dudukan iPad di sepeda kompatibel dengan semua ponsel. Mereka menyediakan layanan penggantian suku cadang selama 180 hari serta layanan pelanggan yang memuaskan!
benar-benar
Merek Afully berfokus pada pengembangan produk yang membantu orang menikmati olahraga. Sepeda stasioner ini didesain dengan struktur segitiga ganda yang kokoh dan tahan lama.
| Pratinjau | Produk | Peringkat | Harga | |
|---|---|---|---|---|
 | Sepeda Latihan Penuh, Sepeda Bersepeda Dalam Ruangan Stasioner, Penggerak Sabuk Sepeda Fintness dengan... | Beli di Amazon |
Seseorang dapat mengendarai sepeda latihan ini dalam berbagai postur tubuh. Sistem penggerak sabuk sangat stabil dan tenang. Monitor LCD melacak kecepatan, waktu berkendara, kalori, dan jarak.
Dudukan iPad memungkinkan pengguna untuk mendengarkan musik atau menonton video saat berolahraga. Pengendara dapat mengatur kursi dan setang ke atas dan ke bawah berdasarkan kenyamanan mereka. Tali kaki sangkar dapat disesuaikan dan cocok untuk semua ukuran kaki. Ini mencegah kaki tergelincir. Staf purna jual profesional Afully memecahkan masalah apa pun dalam waktu 24 jam setelah keluhan.
Eselon Connect Bike Ex-5
Echelon Connect Bike Ex-5 dibuat dengan mempertimbangkan kinerja. Fitur premium dari sepeda ini termasuk setang bullhorn yang ditinggikan dengan sandaran siku, kursi dan setang dengan ketinggian dan kedalaman yang dapat disesuaikan, dan dua tempat botol besar. Dudukan perangkat membalik 180 derajat untuk latihan di luar peralatan.
Pengguna dapat melakukan streaming latihan langsung atau mendaftar untuk kelas sesuai permintaan yang tersedia 24*7. Dudukan perangkat dapat menampung perangkat dari 2,5″ hingga 12,9″.
| Pratinjau | Produk | Peringkat | Harga | |
|---|---|---|---|---|
 | Sepeda Kebugaran Eselon EX5 Smart Connect, Hitam | $849.99 | Beli di Amazon |
Kapasitas berat pengguna sepeda ini adalah sekitar 300 lbs, dan menawarkan 32 tingkat resistensi. Muncul dengan sepasang dumbel seberat 2 pon, sehingga membantu memperkuat tubuh bagian atas pengguna secara bersamaan dengan kardio di sepeda.
Freebeat
Freebeat memberikan pengalaman berkendara yang cerdas. Sepeda olahraga ini memiliki layar sentuh HD 21,5 inci yang responsif dan intuitif.
| Pratinjau | Produk | Peringkat | Harga | |
|---|---|---|---|---|
 | Sepeda Latihan Freebeat, Layar 180° yang Dapat Diputar 21,5" & Bantalan Kursi Nyaman,... | $754.00 | Beli di Amazon |
Pengguna dapat menyesuaikan layar yang berputar ke sudut pilihan mereka hingga 180° derajat. Ini adalah pelatih sepeda dalam ruangan terbaik di mana seseorang dapat berolahraga dengan instruktur yang berasal dari studio terbaik dunia.
Ini juga menyediakan interaksi gamified yang imersif, dan aplikasi Freebeat menawarkan umpan balik instan serta melacak kinerja secara detail. Sepeda ini memiliki tiga tingkat kursi yang dapat disesuaikan, stang multi-posisi non-slip yang dapat disesuaikan, dan pedal yang dapat disesuaikan. Menawarkan 35 tingkat resistensi magnetik. Anda dapat menyesuaikan intensitas sesuai kebutuhan mereka. Ini memberikan garansi penuh dan layanan purna jual.
Sepeda Wahoo Kickr
Wahoo Kickr Bike pintar dan sepeda latihan dalam ruangan terbaik. Sepeda Kickr, roda gila 13lb, menawarkan akurasi, daya tanggap, dan realisme. Motor sepeda yang digerakkan sabuk menciptakan pengalaman berkendara yang hening. Saat terhubung ke smartphone, tablet, atau komputer, sepeda Kickr secara otomatis menyetel resistensi melalui aplikasi atau perangkat lunak yang telah ditentukan sebelumnya oleh pengguna.
Sesuaikan ukuran sepeda dengan akses mudah dan tuas pelepas cepat di 5 titik, yaitu tumpukan, jangkauan, kemunduran, tinggi sadel, dan tinggi rangka. Ini bekerja dengan baik dengan aplikasi pelatihan populer seperti SYSTM dan Zwift. Wahoo menyediakan perubahan nilai fisik secara real-time. Sepeda Kickr secara fisik menaikkan dan menurunkan siklus untuk mencocokkan pendakian hingga 20% dan turun hingga -15%.
kebugaran seluler
Sepeda stasioner Mobi dilengkapi dengan kenop kontrol cerdas multi-fungsi. Sepeda dalam ruangan ini menawarkan 32 tingkat resistensi.
| Pratinjau | Produk | Peringkat | Harga | |
|---|---|---|---|---|
 | Sepeda Latihan MOBI FITNESS - Sepeda Stasioner dengan Kenop Kontrol Satu Sentuhan Cerdas &... | $999,00 | Beli di Amazon |
Sepeda Mobi memiliki roda gila depan 26 LBS dengan inersia tinggi. Stang multi-posisi menyediakan penyesuaian ketinggian 17 tingkat yang membantu pengguna berkendara dengan nyaman. Seseorang dapat menikmati bimbingan instruktur kebugaran profesional di rumah dengan kelas rekaman gratis dari aplikasi Mobifitness.
Bantalan kursi siklus memiliki sembilan tingkat yang dapat disesuaikan untuk memenuhi kebutuhan pengguna yang berbeda. Ini memiliki ketahanan magnet yang dapat disesuaikan dan tidak berisik. Pedal sangkar yang dapat disesuaikan benar-benar aman digunakan dan mencegah kaki terpeleset dan cedera.
MYX II Plus
MYX II Plus dijual seharga $1599. Ini termasuk tablet layar sentuh putar yang ramping dan interaktif (21,5 ) di mana orang dapat menemukan lusinan pelatih kelas dunia yang memotivasi.
| Pratinjau | Produk | Peringkat | Harga | |
|---|---|---|---|---|
 | Sepeda MYX Fitness, MYX II Connected Home Fitness Studio (Putih Alami) | $1,399.00 | Beli di Amazon |
Ada ribuan latihan dengan sesi baru ditambahkan setiap minggu. LCD menampilkan detak jantung, kecepatan, jarak, dan irama. Itu juga dapat dipasangkan dengan jam tangan Apple.
Kamar juga menawarkan alat berat 6 potong dengan kettlebell. Putar layar untuk latihan lantai, angkat besi, latihan pemulihan, dan lainnya. Myx II Plus tahan lama, tahan karat, dan hipoalergenik. Ini juga memberikan garansi pabrik selama 12 bulan serta pengiriman dan perakitan gratis.
Siklus Jiwa Equinox
Sepeda di rumah Equinox SoulCycle kokoh dan memiliki rangka baja yang memberikan stabilitas maksimum bagi pengendara. Sistem suara yang imersif memungkinkan pengendara melarikan diri ke musik saat berolahraga. Ini fitur layar sentuh resolusi tinggi dan pelacakan stat elit yang digunakan oleh tim bersepeda profesional. Ini memberikan data yang akurat dan konsisten, termasuk daya, jarak tempuh, irama, dan detak jantung.
Bentuknya yang kokoh bukan berarti berat dalam pembuatannya. Sebaliknya, itu lebih ramping dan lebih bergaya modern. Pengguna dapat memanfaatkan kelas sesuai permintaan dan langsung dengan instruktur yang menginspirasi. Kapasitas berat sepeda latihan dalam ruangan terbaik ini hingga 350 lbs.
Urevo
Sepeda stasioner Urevo adalah sepeda lain untuk home gym dengan stang multi-grip profesional yang memastikan cengkeraman yang lebih baik.
| Pratinjau | Produk | Peringkat | Harga | |
|---|---|---|---|---|
 | Sepeda Latihan untuk Rumah, Sepeda Stasioner UREVO dengan Aplikasi & Koneksi Bluetooth, Sepeda Putar dengan... | $299,99 | Beli di Amazon |
Struktur multi-segitiga dan rangka baja yang kuat dirancang untuk stabilitas dan keamanan yang lebih baik. Sistem peredam kejut internal memberikan bantalan ekstra untuk tulang belakang, lutut, dan persendian. Sistem penggerak sabuk memastikan pengendaraan yang lebih mulus dan lebih tenang daripada mekanisme penggerak rantai tradisional, oleh karena itu, tidak menimbulkan gangguan.
Sepeda Urevo cocok untuk semua jenis orang. Bagian yang dapat disesuaikan memastikan perjalanan yang nyaman. Roda gila resistensi magnet 35lbs memungkinkan pengguna untuk menyesuaikan tingkat resistensi. Urevo menawarkan layanan penggantian suku cadang selama 12 bulan dan berjanji untuk menjawab semua pertanyaan dalam waktu 24 jam.
Sepeda Bowflex C6
Sepeda Bowflex C6 memiliki desain ramping yang cocok untuk dipasang di rumah karena tidak memakan banyak ruang. Ini memiliki 100 tingkat resistensi mikro yang dapat disesuaikan yang menawarkan berbagai intensitas yang menantang. Ini memberikan pengendaraan yang tenang dan mulus untuk pengendara mana pun. Tergantung pada gaya berkendara Anda, Anda bahkan dapat menggunakan kandang kaki dengan pedal dua sisi.
Dudukan perangkat membantu pengguna mengamankan tablet dan menikmati program latihan apa pun. Muncul dengan sepasang dumbel 3lb dengan dudukan yang mudah dijangkau yang memberikan latihan yang solid pada tubuh bagian atas. Bowflex kompatibel dengan aplikasi JRNY dan aplikasi pihak ketiga lainnya seperti Peleton, Sufferfest, Zwift, dan lainnya.
Schwinn-IC4
Schwinn-IC4 Indoor Cycling Bike dijual seharga $799 dan kompatibel dengan aplikasi pihak ketiga seperti JRNY, Peloton, Zwift, dan aplikasi sejenis lainnya. Ini memungkinkan pengguna untuk mengalirkan ribuan kelas dan bersaing dengan yang lain di dunia virtual yang membantu dalam motivasi yang lebih baik. Seseorang dapat mengakses aplikasi "Jelajahi Dunia" dan ambil bagian dalam balapan virtual bersama dengan mengunjungi tempat-tempat eksotis secara virtual dan jalur menakjubkan dari seluruh dunia.
Ini memberikan perjalanan yang sangat mulus dan tenang. Ini adalah alternatif yang sangat baik untuk sepeda Bowflex C6 karena keduanya memiliki fitur yang hampir sama. Schwinn menawarkan pedal kaki dua sisi untuk pengguna yang rentan cedera; kaki-kandang memberi mereka jaminan. Konsol LCD dengan lampu latar penuh warna terus memantau kecepatan, jarak, detak jantung, kalori, dan RPM pengendara.
Kesimpulan
Pandemi telah mengubah permainan kebugaran dan menjadikannya lebih pribadi dari sebelumnya. Ada banyak keraguan saat pergi ke gym umum dan menggunakan mesin-mesin yang telah digunakan banyak orang. Ada beberapa faktor kunci yang harus dipertimbangkan saat membeli sepeda bersepeda dalam ruangan.
Tujuan dari sepeda bersepeda dalam ruangan adalah untuk memberikan latihan yang solid pertama dan terutama. Setelah itu, Anda perlu mencari opsi yang dapat disesuaikan seperti kursi yang dapat disesuaikan, setang, pedal, layar tampilan sehingga pengalaman berkendara dapat mulus dan nyaman. Anda juga perlu memeriksa apakah mereka kompatibel dengan gadget Anda yang ada seperti jam tangan pintar. Karena sepeda dalam ruangan akan ditempatkan di rumah, seseorang perlu membeli sepeda yang senyap dan ramping dalam desain.