14 cele mai bune biciclete de exerciții pentru casa ta și pentru a fi sănătoși
Publicat: 2022-03-08Sănătatea a ocupat primul loc în era post-covid.
Nu se poate nega că există o schimbare de paradigmă în modul în care oamenii trăiesc, gândesc și aleg astăzi în epoca modernă. Fitness-ul a avut prioritate asupra tuturor. Acest lucru poate fi văzut prin creșterea amenajării sălii de sport de acasă în timpul pandemiei. Închiderea secvenţială a sălilor de sport în timpul blocajelor covid a împins cu siguranţă această decizie în favoarea pieţei de echipamente de gimnastică.
Oamenii nu se pot baza în întregime pe servicii și experiențe în aer liber în aceste vremuri incerte. Este posibil să nu fie disponibile de fiecare dată. Așadar, în loc să așteptăm ca lucrurile să revină la normal, trebuie să investim în echipamente bune pentru exerciții de gimnastică. Deci, ce este mai bun decât cea mai bună bicicletă de exerciții de interior care poate fi folosită de aproape fiecare generație din familie.
Să înțelegem de ce este cel mai bine cu câteva dintre beneficiile sale.
Beneficiile ciclismului indoor într-o lume post-pandemică
Astăzi, există o varietate de biciclete de interior la dispoziția oamenilor. Bicicletele de interior sau de spin oferă multe caracteristici, cum ar fi mai multe niveluri de rezistență, programe controlate de ritmul cardiac, rezistență magnetică controlată de computer, scaun reglabil și multe altele.
Există multe merite fizice și mentale ale ciclismului. Iată câteva beneficii ale ciclismului în interior într-o lume post-pandemie, dacă alegeți să investiți în cea mai bună bicicletă de exerciții de interior.
Întărirea părții inferioare a corpului
Ciclismul în sală este grozav pentru picioarele tale, quads, fesieri, gambe și hamstring. Ciclurile de interior cresc puterea musculară. Prin creșterea rezistenței bicicletei, se poate provoca în mod regulat mușchii. Ajută la prevenirea rigidității articulațiilor care vine odată cu vârsta. Bicicletele de interior simulează acum terenuri exterioare care îl fac convenabil pentru oameni în timpul unei pandemii.
Arde calorii rapid
Ciclismul în interior poate arde rapid calorii, deși depinde de intensitatea antrenamentului. Dacă o persoană merge cu bicicleta 30 de minute pe zi, se poate arde calorii rapid. Dacă o persoană de 155 de lire sterline merge cu bicicleta o jumătate de oră la o viteză competitivă, poate arde în jur de 420 de calorii. Este benefic atât pentru începători, cât și pentru cei care au un istoric de accidentare. Pot începe un antrenament de intensitate scăzută, care este blând cu articulațiile.
Un cardio bun
Ciclismul în interior este un tip ideal de exerciții cardio. Îmbunătățește sănătatea cardiovasculară și oferă mai mult oxigen mușchilor. Ciclismul indoor implică mușchii trunchiului, prin urmare, întărind nucleul și spatele. Ciclismul în interior crește rezistența și ajută la dezvoltarea mușchilor slabi tonifiați. Antrenamentul la intervale de mare intensitate poate îmbunătăți tensiunea arterială și, de asemenea, poate reduce riscul de diabet.
Beneficii de sănătate mintală
Ciclismul în interior sau orice formă de exercițiu reduce anxietatea și stresul. Ajută la reducerea nivelului de cortizol, prin urmare, îmbunătățind sănătatea mintală. De asemenea, crește rezistența mentală. Depășirea oboselii fizice crește încrederea, care are un impact pozitiv și asupra altor domenii ale vieții. Natura repetitivă a ciclismului indoor este meditativă, ceea ce ajută la crearea unei stări de pace.
Acesta a fost totul despre beneficiile ciclismului indoor în noua normalitate, unde oamenii preferă să lucreze de acasă.
Acum, haideți să explorăm unele dintre cele mai bune biciclete de interior care sunt disponibile pe piață.
Atunci când alegeți cea mai bună bicicletă de exercițiu pentru interior, trebuie să aveți în vedere câteva caracteristici unice, inclusiv niveluri de rezistență, confort, moduri de antrenament, afișaje, calitatea construcției și garanția, printre altele.
Yosuda Bikes
Bicicleta Yosuda este cea mai bună bicicletă de buget, simplă, sigură, dar eficientă. Este o versiune actualizată a bicicletei pentru ciclism de interior, care acceptă un design atletic. Scaunul și ghidonul reglabil îl fac potrivit pentru toate tipurile de corp. Este liniștit și are o experiență de călătorie lină.
În plus, fundația sa solidă asigură că nu va exista nicio clătinare în timpul călăriei. Corpul său construit din oțel poate suporta o greutate de 330 LBS în orice moment.
| previzualizare | Produs | Evaluare | Preț | |
|---|---|---|---|---|
 | YOSUDA Indoor Cycling Bike Stationary - Bicicleta de exercitii pentru sala de sport acasa cu perna de scaun confortabila,... | 349,99 USD | Cumpărați pe Amazon |
Scaunul reglabil în 4 direcții face personalizarea ușoară și convenabilă. Are un monitor digital care afișează diferite statistici ale bicicletelor, cum ar fi viteza, RPM, caloriile, odometrul și un suport pentru iPad.
Peloton
Bicicletele Peloton pornesc de la 1495 USD cu o alternativă excelentă la un cost mai mic pentru sălile de sport de acasă. Această bicicletă staționară vine cu acces la aplicație. În plus, are scaune reglabile, un ecran tactil HD și ghidon. Aplicația digitală Peloton funcționează cu diverse dispozitive precum Apple TV, Android TV, Fire TV și Chromecast.
Aplicația are mai multe programe de antrenament care ajută utilizatorii să facă exerciții și să urmărească progresul cu valori. Ajută utilizatorul să se provoace pe sine și să creeze încredere. Bicicleta Peloton este construită să reziste și vine cu o garanție limitată de 12 luni pentru piese și forță de muncă, plus 5 ani de acoperire pe cadru.
Sunny Health SF-B1877
Bicicleta de exercițiu magnetică de rezistență Sunny Health este un model excelent de sistem cu curea pentru fitness cu impact redus. Poate fi o alegere excelentă de bicicletă pentru începători sau pentru persoanele care au nevoie de antrenament de recuperare.
| previzualizare | Produs | Evaluare | Preț | |
|---|---|---|---|---|
 | Sunny Health & Fitness Bicicletă pentru ciclism de interior cu transmisie magnetică cu cureaua - SF-B1877, argintiu | 307,89 USD | Cumpărați pe Amazon |
Monitorul de performanță afișează viteza, timpul, distanța, odometrul, pulsul, caloriile și RPM. În plus, rezistența magnetică reglabilă oferă o rezistență lină fără contact și nu necesită întreținere.
Acest antrenor de biciclete de interior are un scaun reglabil care îmbunătățește postura, iar ghidonul reglabil în două direcții este proiectat pentru confort. De asemenea, vine cu un suport pentru sticla pentru a pune sticla de dimensiune medie. Factorul său Q mai scăzut (206 mm) permite călărețului să pedaleze mai repede și mai greu și mai eficient. Cadrul durabil este construit pentru a rezista.
Labodi
Labodi este o bicicletă staționară pentru ciclism indoor pentru sala de sport de acasă. Volanul său de 35 lbs oferă impuls pentru o călătorie provocatoare, iar mecanismul de transmisie prin curea asigură o călătorie lină și silențioasă.
| previzualizare | Produs | Evaluare | Preț | |
|---|---|---|---|---|
 | Bicicletă de exerciții LABODI, bicicletă staționară pentru ciclism de interior, bicicletă pentru sală cardio acasă, transmisie cu curea... | 269,98 USD | Cumpărați pe Amazon |
Ghidonul reglabil cu 2 direcții anti-alunecare și scaunele cu 4 direcții oferă utilizatorilor o experiență personalizată. Scaunele actualizate sunt mai moi și rezistente la șocuri, în timp ce cipurile de pe ghidon țin evidența ritmului cardiac.
Ecranul LCD urmărește timpul, milele, caloriile, ritmul cardiac, viteza și RPM. Butonul de tensiune de pe bicicleta Labodi permite rezistență magnetică care oferă diferite niveluri de dificultate utilizatorului. Suportul iPad de pe bicicletă este compatibil cu toate telefoanele. Ei oferă un serviciu de înlocuire a pieselor de 180 de zile, precum și un serviciu satisfăcător pentru clienți!
Pe deplin
Afully brand se concentrează pe dezvoltarea de produse care îi ajută pe oameni să se bucure de sport. Această bicicletă staționară este proiectată cu o structură triunghiulară dublă, care este robustă și durabilă.
| previzualizare | Produs | Evaluare | Preț | |
|---|---|---|---|---|
 | Biciclete de exercițiu complet, Bicicletă pentru ciclism în interior, Staționare pentru biciclete Fintness, Transmisie cu cureaua cu... | Cumpărați pe Amazon |
Se poate merge pe această bicicletă de exerciții în diferite posturi ale corpului. Sistemul de transmisie prin curea este foarte stabil și silențios. Monitorul LCD urmărește viteza, timpul de mers, caloriile și distanța.
Suportul iPad permite utilizatorilor să asculte muzică sau să vizioneze videoclipuri în timp ce fac exerciții fizice. Un călăreț poate regla scaunele și ghidonul în sus și în jos în funcție de confortul lor. Cureaua pentru picioare cușcă este reglabilă și este potrivită pentru toate dimensiunile picioarelor. Împiedică picioarele să alunece. Personalul profesionist de post-vânzare al Afully rezolvă orice problemă în 24 de ore de la plângere.
Echelon Connect Bike Ex-5
Echelon Connect Bike Ex-5 este construită având în vedere performanță. Caracteristicile premium ale acestor biciclete includ ghidon înălțat cu cotiere, scaune și ghidon reglabile în înălțime și adâncime și două suporturi mari pentru sticle. Suportul dispozitivului se rotește la 180 de grade pentru antrenamente în afara echipamentului.
Utilizatorul poate transmite în flux antrenamente live sau poate aplica pentru cursuri la cerere disponibile 24*7. Suportul pentru dispozitiv poate ține dispozitive de la 2,5 inchi la 12,9 inchi.
| previzualizare | Produs | Evaluare | Preț | |
|---|---|---|---|---|
 | Bicicleta fitness Echelon EX5 Smart Connect, neagra | 849,99 USD | Cumpărați pe Amazon |
Capacitatea de greutate a utilizatorului a acestei biciclete este de aproximativ 300 lbs și oferă 32 de niveluri de rezistență. Vine cu o pereche de gantere de 2 lb, ajutând astfel la întărirea superioară a corpului utilizatorilor simultan cu cardio pe bicicletă.
Freebeat
Freebeat oferă o experiență inteligentă de călărie. Bicicleta de exerciții are un ecran tactil HD de 21,5 inchi, receptiv și intuitiv.
| previzualizare | Produs | Evaluare | Preț | |
|---|---|---|---|---|
 | Bicicletă de exerciții Freebeat, ecran de 21,5" rotativ la 180° și pernă confortabilă a scaunului, reglabilă... | 754,00 USD | Cumpărați pe Amazon |
Utilizatorii pot regla ecranul rotativ la unghiul preferat de până la 180° de grade. Acesta este cel mai bun antrenor de biciclete de interior unde te poți antrena cu instructori care vin din studiourile excelente din lume.
De asemenea, oferă interacțiune gamificată captivantă, iar aplicația Freebeat oferă feedback instantaneu și urmărește performanța în detaliu. Bicicleta are trei niveluri de scaun reglabile, un ghidon antiderapant reglabil cu mai multe poziții și o pedală reglabilă. Oferă 35 de niveluri de rezistență magnetică. Puteți ajusta intensitatea în funcție de nevoile lor. Oferă o garanție complet acoperită și un serviciu post-vânzare.
Bicicleta Wahoo Kickr
Wahoo Kickr Bike este inteligentă și cea mai bună bicicletă de exerciții pentru interior. Bicicleta Kickr, un volant de 13 lb, oferă precizie, capacitate de răspuns și realism. Motorul bicicletei acționat de curea creează o experiență de mers silențioasă. Când este conectată la smartphone, tabletă sau computer, bicicleta Kickr setează automat rezistența prin intermediul aplicației sau software-ului prestabilit de utilizator.
Reglați potrivirea bicicletei cu acces ușor și pârghii de eliberare rapidă în 5 puncte, adică stivuire, atingere, retragere, înălțime șa și înălțime cadrului. Funcționează bine cu aplicații populare de antrenament, cum ar fi SYSTM și Zwift. Wahoo oferă modificări de grad fizic în timp real. Bicicleta Kickr ridică și coboară fizic ciclurile pentru a se potrivi cu ascensiunile cu până la 20% și coborârile până la -15%.
Mobi fitness
Bicicleta staționară Mobi este echipată cu un buton de control inteligent multifuncțional. Această bicicletă de interior oferă 32 de niveluri de rezistență.
| previzualizare | Produs | Evaluare | Preț | |
|---|---|---|---|---|
 | Bicicleta de exerciții MOBI FITNESS - Bicicleta staționară cu buton inteligent de control cu o singură atingere și... | 999,00 USD | Cumpărați pe Amazon |
Bicicleta Mobi are un volant frontal de 26 LBS cu inerție mare. Ghidonul cu mai multe poziții oferă o reglare a înălțimii pe 17 nivele care ajută utilizatorii să călătorească confortabil. Te poți bucura de îndrumarea instructorilor profesioniști de fitness acasă, cu cursuri gratuite înregistrate din aplicația Mobifitness.
Perna de scaun a ciclului are nouă niveluri reglabile pentru a satisface diferitele nevoi ale utilizatorilor. Are rezistență magnetică reglabilă și este silențios. O pedală de cușcă reglabilă este absolut sigură de utilizat și previne alunecarea și rănirea piciorului.
MYX II Plus
MYX II Plus se vinde cu amănuntul la 1599 USD. Include o tabletă elegantă și interactivă cu ecran tactil pivotant (21,5 inchi) unde puteți găsi zeci de antrenori motivanți, de clasă mondială.
| previzualizare | Produs | Evaluare | Preț | |
|---|---|---|---|---|
 | Bicicletă de fitness MYX, MYX II Connected Home Fitness Studio (alb natural) | 1.399,00 USD | Cumpărați pe Amazon |
Există mii de antrenamente cu sesiuni noi adăugate săptămânal. Ecranele LCD afișează ritmul cardiac, viteza, distanța și cadența. Poate fi asociat și cu un ceas Apple.
De asemenea, oferă un set de greutăți din 6 piese cu kettlebell. Rotiți ecranul pentru antrenamente la podea, haltere, practici de recuperare și multe altele. Myx II Plus este durabil, rezistent la rugină și hipoalergenic. De asemenea, oferă o garanție de producător de 12 luni și transport și asamblare gratuite.
Equinox SoulCycle
Bicicleta de acasă Equinox SoulCycle este robustă și are un cadru de oțel care oferă stabilitate maximă pentru călăreți. Sistemul de sunet captivant permite călărețului să evadeze în muzică în timp ce se antrenează. Dispune de un ecran tactil de înaltă rezoluție și de urmărire a statisticilor de elită folosită de echipele profesioniste de ciclism. Oferă date precise și consistente, inclusiv puterea, kilometrajul, cadența și bătăile inimii.
Construcția robustă nu înseamnă că este voluminoasă în construcție. În schimb, este mai elegant și mai modern în stil. Utilizatorii pot accesa cursuri la cerere și live cu instructori inspiratori. Capacitatea de greutate a acestei cele mai bune biciclete de fitness pentru interior este de până la 350 de livre.
Urevo
Bicicleta staționară Urevo este o altă bicicletă pentru sala de sport de acasă cu un ghidon profesional multi-grip care asigură o aderență mai bună.
| previzualizare | Produs | Evaluare | Preț | |
|---|---|---|---|---|
 | Biciclete de exerciții pentru acasă, Bicicleta staționară UREVO cu aplicație și conexiune Bluetooth, Bicicletă Spin cu... | 299,99 USD | Cumpărați pe Amazon |
Structura cu mai multe triunghiuri și cadrul puternic din oțel sunt proiectate pentru mai multă stabilitate și siguranță. Sistemul de absorbție a șocurilor încorporat oferă o amortizare suplimentară pentru coloana vertebrală, genunchi și articulații. Sistemul de transmisie prin curea asigură o plimbare mai lină și mai silențioasă decât un mecanism tradițional de antrenare cu lanț, prin urmare, nu provoacă perturbări.
Bicicleta Urevo este potrivită pentru toate tipurile de persoane. Părțile reglabile asigură o călătorie confortabilă. Volanul cu rezistență magnetică de 35 lb permite utilizatorului să ajusteze nivelul de rezistență. Urevo oferă un serviciu de înlocuire a pieselor de 12 luni și promite că va răspunde la toate întrebările în termen de 24 de ore.
Bicicleta Bowflex C6
Bicicleta Bowflex C6 are un design elegant, potrivit pentru o configurație acasă, deoarece ocupă mai puțin spațiu. Are 100 de niveluri de rezistență micro-reglabile care oferă o varietate de intensități provocatoare. Oferă o călătorie liniștită și lină oricărui călăreț. În funcție de stilul tău de călărie, poți chiar să folosești cuști pentru degete cu pedale cu două fețe.
Suportul pentru dispozitiv îi ajută pe utilizatori să securizeze tableta și să se bucure de orice program de antrenament. Vine cu o pereche de gantere de 3 lb cu leagăne ușor de atins, care oferă părții superioare a corpului un antrenament solid. Bowflex este compatibil cu aplicația JRNY și cu alte aplicații terțe precum Peleton, Sufferfest, Zwift și altele.
Schwinn-IC4
Bicicleta pentru ciclism de interior Schwinn-IC4 se vinde cu 799 USD și este compatibilă cu aplicații terțe precum JRNY, Peloton, Zwift și alte astfel de aplicații. Permite utilizatorilor să transmită în flux mii de cursuri și să concureze împotriva altora într-o lume virtuală care ajută la o mai bună motivare. Puteți accesa aplicația „Explore the World” și puteți lua parte la curse virtuale, împreună cu vizitarea virtuală a localităților exotice și a traseelor uimitoare de pe tot globul.
Oferă o călătorie incredibil de lină și silențioasă. Este o alternativă excelentă la bicicletele Bowflex C6, deoarece ambele au aproape aceleași caracteristici. Schwinn oferă pedale cu două fețe pentru utilizatorii predispuși la răni; cuștile pentru degete le oferă garanție. Consola LCD cu iluminare din spate, color, monitorizează continuu viteza, distanța, ritmul cardiac, caloriile și RPM-ul.
Concluzie
Pandemia a schimbat jocul de fitness și l-a făcut mai personal ca niciodată. Există multe ezitări când mergi la sălile de sport publice și folosești acele aparate pe care multe alte persoane le-au folosit. Există mai mulți factori cheie care trebuie luați în considerare atunci când cumpărați o bicicletă pentru ciclism indoor.
Scopul bicicletei pentru ciclism indoor este de a oferi un antrenament solid, în primul rând. După aceea, trebuie să căutați opțiuni personalizabile, cum ar fi scaune reglabile, ghidon, pedale, ecrane de afișare, astfel încât experiența de condus să poată fi lină și confortabilă. De asemenea, trebuie să verificați dacă sunt compatibile cu gadgeturile dvs. existente, cum ar fi ceasurile inteligente. Deoarece bicicleta de interior va fi plasată acasă, trebuie să cumpărați o bicicletă silențioasă și elegantă cu design.