가정과 건강을 위한 14가지 최고의 운동용 자전거

포스트 코로나 시대에 건강이 1위를 차지했습니다.

현대인의 생활 방식, 생각 방식, 선택 방식에 패러다임의 변화가 있음을 부정할 수 없습니다. 피트니스는 모든 것보다 우선시되었습니다. 이것은 팬데믹 기간 동안 홈 체육관 설정의 증가를 통해 볼 수 있습니다. covid 잠금 기간 동안 체육관의 순차적 폐쇄는 확실히 체육관 장비 시장에 유리하게 이 결정을 밀어붙였습니다.

이 불확실한 시대에 사람들은 야외 서비스와 경험에 전적으로 의존할 수 없습니다. 매번 사용하지 못할 수도 있습니다. 따라서 상황이 정상으로 돌아오기를 기다리기보다 좋은 체육관 운동 장비에 투자해야 합니다. 따라서 가족의 거의 모든 세대가 사용할 수 있는 최고의 실내 운동용 자전거보다 더 좋은 것은 무엇입니까?

몇 가지 이점이 있는 가장 좋은 이유를 알아보겠습니다.

팬데믹 이후 세계에서 실내 사이클링의 이점

오늘날 사람들이 마음대로 사용할 수 있는 다양한 실내 사이클이 있습니다. 실내 또는 스핀 바이크는 여러 수준의 저항, 심박수 제어 프로그램, 컴퓨터 제어 자기 저항, 조정 가능한 시트 등과 같은 많은 기능을 제공합니다.

자전거 타기에는 신체적, 정신적 장점이 많이 있습니다. 최고의 실내 운동용 자전거에 투자하기로 선택한 경우 전염병 이후 세계에서 실내 사이클링의 몇 가지 이점이 있습니다.

하체 강화

실내 사이클링은 다리, 대퇴사두근, 둔근, 종아리, 햄스트링에 좋습니다. 실내 사이클은 근력을 키웁니다. 자전거의 저항을 높이면 정기적으로 근육에 도전할 수 있습니다. 나이가 들어감에 따라 관절이 뻣뻣해지는 것을 방지하는 데 도움이 됩니다. 이제 실내 사이클은 전염병 동안 사람들이 편리하게 이용할 수 있는 야외 지형을 시뮬레이션합니다.

칼로리를 빨리 태우십시오.

실내 사이클링은 운동 강도에 따라 다르지만 칼로리를 빠르게 소모할 수 있습니다. 사람이 하루에 30분 자전거를 탄다면 칼로리를 빨리 태울 수 있습니다. 155파운드의 사람이 경쟁적인 속도로 30분 동안 자전거를 타면 약 420칼로리를 태울 수 있습니다. 초보자와 부상의 병력이 있는 사람들 모두에게 유익합니다. 그들은 관절에 부드러운 저강도 운동을 시작할 수 있습니다.

좋은 유산소 운동

실내 사이클링은 유산소 운동의 이상적인 유형입니다. 심혈관 건강을 개선하고 근육에 더 많은 산소를 공급합니다. 실내 사이클링은 몸통의 근육을 포함하므로 코어와 등을 강화합니다. 실내 사이클링은 지구력을 키우고 탄력 있는 근육을 발달시키는 데 도움이 됩니다. 고강도 인터벌 트레이닝은 혈압을 개선하고 당뇨병 위험을 줄일 수 있습니다.

정신 건강 혜택

실내 사이클링이나 모든 형태의 운동은 불안과 스트레스를 줄입니다. 코티솔 수치를 낮추어 정신 건강을 개선하는 데 도움이 됩니다. 또한 정신적 강인함을 증가시킵니다. 육체적 피로를 극복하면 삶의 다른 영역에도 긍정적인 영향을 미치는 자신감이 높아집니다. 실내 사이클링의 반복적인 성격은 명상적이며 평화로운 상태를 만드는 데 도움이 됩니다.

이것은 사람들이 집에서 일하는 것을 선호하는 뉴 노멀에서 실내 사이클링의 이점에 관한 것입니다.

이제 시장에서 구할 수 있는 최고의 실내 자전거를 살펴보겠습니다.

최고의 실내 운동용 자전거를 선택할 때 저항 수준, 편안함, 운동 모드, 디스플레이, 빌드 품질 및 보증을 비롯한 몇 가지 고유한 기능을 살펴봐야 합니다.

요스다 바이크

Yosuda 자전거는 간단하고 안전하면서도 효과적인 최고의 예산 자전거입니다. 애슬레틱 디자인을 지원하는 업데이트된 버전의 실내 사이클링 바이크입니다. 조절 가능한 시트와 핸들바는 모든 신체 유형에 적합합니다. 조용하고 부드러운 승차감을 제공합니다.

또한, 견고한 기초는 라이딩 중에 흔들림이 없음을 보장합니다. 강철로 만들어진 본체는 주어진 시간에 330LBS의 무게를 지탱할 수 있습니다.

시사	제품	평가	가격
	YOSUDA ​​실내 사이클링 자전거 고정식 - 편안한 시트 쿠션이 있는 가정용 체육관용 운동용 자전거, ...	아직 평가가 없습니다.	$349.99	아마존에서 구매

4방향 조절식 시트로 쉽고 편리하게 맞춤 제작할 수 있습니다. 속도, RPM, 칼로리, 주행 거리계 및 iPad 홀더와 같은 다양한 자전거 통계를 표시하는 디지털 모니터가 있습니다.

펠로톤

Peloton 자전거는 가정용 체육관을 위한 탁월한 저렴한 대안으로 $1495부터 시작합니다. 이 고정식 자전거에는 애플리케이션 액세스가 제공됩니다. 또한 조정 가능한 좌석, HD 터치 스크린 및 핸들 바가 있습니다. Peloton 디지털 앱은 Apple TV, Android TV, Fire TV 및 Chromecast와 같은 다양한 장치에서 작동합니다.

이 앱에는 사용자가 운동을 하고 지표를 사용하여 진행 상황을 추적하는 데 도움이 되는 여러 운동 프로그램이 있습니다. 사용자가 스스로에게 도전하고 자신감을 갖도록 도와줍니다. Peloton 자전거는 오래 지속되도록 제작되었으며 12개월 제한 부품 및 공임 보증과 함께 프레임에 대한 5년 보증이 제공됩니다.

써니헬스 SF-B1877

Sunny Health 내구력 마그네틱 실내 운동 자전거는 충격이 적은 피트니스를 위한 우수한 벨트 구동 시스템 모델입니다. 초보자나 회복 훈련이 필요한 사람들을 위한 훌륭한 선택이 될 수 있습니다.

시사	제품	평가	가격
	Sunny Health & Fitness 마그네틱 벨트 드라이브 실내 사이클링 자전거 - SF-B1877, 은색		$307.89	아마존에서 구매

성능 모니터는 속도, 시간, 거리, 주행 거리계, 맥박, 칼로리 및 RPM을 표시합니다. 또한 조정 가능한 자기 저항은 부드러운 비접촉 저항을 제공하며 사실상 유지 보수가 필요 없습니다.

이 실내 자전거 트레이너는 자세를 개선하는 조절식 시트가 있고 2방향 조절식 핸들바가 편안함을 위해 설계되었습니다. 중간 크기의 병을 넣을 수 있는 병 홀더도 함께 제공됩니다. 더 낮은 Q-팩터(206mm)는 라이더가 더 빠르고 더 효과적으로 페달을 밟을 수 있도록 합니다. 내구성이 강한 프레임은 오래 지속되도록 제작되었습니다.

라보디

Labodi는 가정용 유산소 체육관을 위한 고정식 실내 사이클링 자전거입니다. 35lbs 플라이휠은 도전적인 라이딩을 위한 추진력을 제공하고 벨트 구동 메커니즘은 부드럽고 조용한 라이딩을 제공합니다.

시사	제품	평가	가격
	LABODI 운동용 자전거, 고정식 실내 사이클링 자전거, 가정용 유산소 운동용 사이클 자전거, 벨트 드라이브...		$269.98	아마존에서 구매

조절 가능한 2방향 미끄럼 방지 핸들바와 4방향 시트는 사용자에게 개인화된 경험을 제공합니다. 업데이트된 시트는 더 부드럽고 충격에 강하며 핸들바의 칩은 심박수를 추적합니다.

LCD는 시간, 마일, 칼로리, 심박수, 속도 및 RPM을 추적합니다. Labodi 자전거의 장력 손잡이는 사용자에게 다양한 수준의 어려움을 주는 자기 저항을 허용합니다. 자전거의 iPad 마운트는 모든 휴대폰과 호환됩니다. 180일 부품 교체 서비스와 만족스러운 고객 서비스를 제공합니다!

충분히

Afully 브랜드는 사람들이 스포츠를 즐길 수 있도록 돕는 제품 개발에 중점을 둡니다. 이 고정식 자전거는 견고하고 내구성이 뛰어난 이중 삼각형 구조로 설계되었습니다.

시사	제품	평가	가격
	Afully 운동 자전거, 실내 사이클링 자전거 고정식, Fintness 자전거 벨트 드라이브 조절 가능...	아직 평가가 없습니다.		아마존에서 구매

신체의 다양한 자세로 이 운동용 자전거를 탈 수 있습니다. 벨트 구동 시스템은 매우 안정적이고 조용합니다. LCD 모니터는 속도, 주행 시간, 칼로리 및 거리를 추적합니다.

iPad 스탠드를 사용하면 운동하는 동안 음악을 듣거나 동영상을 볼 수 있습니다. 라이더는 편안함에 따라 시트와 핸들바를 위아래로 조정할 수 있습니다. 케이지 발 스트랩은 조정 가능하며 모든 발 크기에 적합합니다. 발이 미끄러지는 것을 방지합니다. 에이플리의 전문 A/S 직원이 불만 접수 후 24시간 이내에 모든 문제를 해결해 드립니다.

Echelon Connect Bike Ex-5

Echelon Connect Bike Ex-5는 성능을 염두에 두고 제작되었습니다. 이 자전거의 프리미엄 기능에는 팔꿈치 받침대가 있는 높은 불혼 핸들바, 높이 및 깊이 조절이 가능한 시트와 핸들바, 두 개의 큰 병 홀더가 있습니다. 장치 홀더는 장비 밖에서 운동을 위해 180도 뒤집힙니다.

사용자는 실시간 운동을 스트리밍하거나 24*7 제공되는 주문형 수업을 신청할 수 있습니다. 장치 홀더는 2.5인치에서 12.9인치까지의 장치를 고정할 수 있습니다.

시사	제품	평가	가격
	Echelon EX5 Smart Connect 피트니스 바이크, 블랙	아직 평가가 없습니다.	$849.99	아마존에서 구매

이 자전거의 사용자 무게 용량은 약 300파운드이며 32단계의 저항을 제공합니다. 2lb 덤벨 한 쌍이 함께 제공되어 자전거에서 유산소 운동과 동시에 사용자의 상체 강화에 도움이 됩니다.

프리비트

Freebeat는 지능형 라이딩 경험을 제공합니다. 운동용 자전거는 반응성이 뛰어나고 직관적인 21.5인치 HD 터치스크린을 갖추고 있습니다.

시사	제품	평가	가격
	Freebeat 운동용 자전거, 180°회전 가능한 21.5" 화면 및 편안한 시트 쿠션, 조절 가능한...	아직 평가가 없습니다.	$754.00	아마존에서 구매

사용자는 회전 화면을 최대 180°까지 원하는 각도로 조정할 수 있습니다. 세계 최고의 스튜디오에서 온 강사들과 함께 운동할 수 있는 최고의 실내 자전거 트레이너입니다.

또한 몰입형 게임화된 상호 작용을 제공하며 Freebeat 앱은 즉각적인 피드백을 제공하고 성능을 자세히 추적합니다. 자전거에는 3개의 조정 가능한 시트 레벨, 조정 가능한 미끄럼 방지 다중 위치 핸들바 및 조정 가능한 페달이 있습니다. 35가지 자기 저항 레벨을 제공합니다. 필요에 따라 강도를 조정할 수 있습니다. 완전한 보증 및 애프터 서비스를 제공합니다.

와후 키커 바이크

Wahoo Kickr Bike는 스마트하고 최고의 실내 운동용 자전거입니다. 13lb 플라이휠인 Kickr 자전거는 정확성, 반응성 및 현실감을 제공합니다. 자전거의 벨트 구동 모터는 조용한 라이딩 경험을 제공합니다. 스마트폰, 태블릿 또는 컴퓨터에 연결되면 Kickr 자전거는 사용자가 미리 결정한 앱 또는 소프트웨어를 통해 자동으로 저항을 설정합니다.

스택, 리치, 셋백, 안장 높이 및 프레임 높이와 같은 5개 지점에 걸쳐 쉽게 접근할 수 있고 퀵 릴리스 레버를 사용하여 자전거의 핏을 조정하십시오. SYSTM 및 Zwift와 같은 인기 있는 교육 앱과 잘 작동합니다. Wahoo는 실시간 물리적 등급 변경을 제공합니다. Kickr 자전거는 상승 및 하강을 최대 20%, 하강을 -15%로 맞추기 위해 사이클을 물리적으로 올리거나 내립니다.

모비 피트니스

Mobi 고정식 자전거에는 다기능 지능형 제어 손잡이가 장착되어 있습니다. 이 실내 자전거는 32단계의 저항을 제공합니다.

시사	제품	평가	가격
	MOBI FITNESS 운동용 자전거 - 지능형 원터치 컨트롤 노브가 있는 고정식 자전거 및 고성능...	아직 평가가 없습니다.	$999.00	아마존에서 구매

Mobi 자전거는 높은 관성을 가진 26 LBS 전면 플라이휠을 갖추고 있습니다. 멀티 포지션 핸들바는 사용자가 편안하게 탈 수 있도록 17단계 높이 조절을 제공합니다. Mobifitness 앱에서 무료로 녹음된 수업으로 전문 피트니스 강사의 지도를 집에서 즐길 수 있습니다.

사이클의 시트 쿠션은 사용자의 다양한 요구를 충족시키기 위해 9단계 조절이 가능합니다. 자기 저항을 조절할 수 있으며 조용합니다. 조정 가능한 케이지 페달은 사용하기에 절대적으로 안전하며 발이 미끄러지거나 부상을 방지합니다.

MYX II 플러스

MYX II Plus는 $1599에 판매됩니다. 여기에는 수십 명의 동기를 부여하는 세계적 수준의 트레이너를 찾을 수 있는 세련된 대화형 회전 터치스크린 태블릿(21.5인치)이 포함되어 있습니다.

시사	제품	평가	가격
	MYX 피트니스 바이크, MYX II 커넥티드 홈 피트니스 스튜디오(내추럴 화이트)		$1,399.00	아마존에서 구매

매주 새로운 세션이 추가되는 수천 개의 운동이 있습니다. LCD는 심박수, 속도, 거리 및 케이던스를 표시합니다. Apple Watch와도 페어링할 수 있습니다.

케틀벨이 포함된 6인용 웨이트 세트도 제공됩니다. 바닥 운동, 역도, 회복 운동 등을 위해 화면을 회전하십시오. Myx II Plus는 내구성, 녹 방지 및 저자극성입니다. 또한 12개월 제조업체 보증과 무료 배송 및 조립을 제공합니다.

이쿼녹스 소울사이클

Equinox SoulCycle 가정용 자전거는 견고하며 라이더에게 최대의 안정성을 제공하는 강철 프레임이 있습니다. 몰입형 사운드 시스템을 통해 라이더는 운동하는 동안 음악에 빠져들 수 있습니다. 전문 사이클링 팀이 사용하는 고해상도 터치 스크린과 엘리트 통계 추적 기능이 있습니다. 파워, 마일리지, 케이던스, 심장 박동 등 정확하고 일관된 데이터를 제공합니다.

만듦새가 튼튼하다고 해서 부피가 큰 것은 아닙니다. 오히려 더 세련되고 현대적인 스타일입니다. 사용자는 영감을 주는 강사와 함께 주문형 및 라이브 수업을 활용할 수 있습니다. 이 최고의 실내 운동용 자전거의 무게는 최대 350파운드입니다.

우레보

Urevo 고정식 자전거는 더 나은 그립을 보장하는 전문 멀티 그립 핸들바가 있는 홈 체육관을 위한 또 다른 자전거입니다.

시사	제품	평가	가격
	가정용 운동용 자전거, 앱 및 블루투스 연결 기능이 있는 UREVO 고정 자전거, 회전 자전거...	아직 평가가 없습니다.	$299.99	아마존에서 구매

다중 삼각형 구조와 튼튼한 철골 구조로 안정성과 안전성을 높였습니다. 내장된 충격 흡수 시스템은 척추, 무릎 및 관절에 추가적인 쿠셔닝을 제공합니다. 벨트 구동 시스템은 기존의 체인 구동 메커니즘보다 부드럽고 조용한 승차감을 보장하므로 방해가 되지 않습니다.

Urevo 자전거는 모든 유형의 사람들에게 적합합니다. 조정 가능한 부품은 편안한 승차감을 보장합니다. 35lbs 자기 저항 플라이휠을 통해 사용자는 저항 수준을 조정할 수 있습니다. Urevo는 12개월 부품 교체 서비스를 제공하며 24시간 이내에 모든 문의에 답변할 것을 약속합니다.

Bowflex C6 자전거

Bowflex C6 Bike는 공간을 덜 차지하므로 가정에 설치하기에 적합한 세련된 디자인을 가지고 있습니다. 다양한 강도를 제공하는 100개의 미세 조정 가능한 저항 레벨이 있습니다. 모든 라이더에게 조용하고 부드러운 승차감을 제공합니다. 라이딩 스타일에 따라 양면 페달이 있는 토 케이지를 사용할 수도 있습니다.

장치 홀더는 사용자가 태블릿을 고정하고 모든 운동 프로그램을 즐길 수 있도록 도와줍니다. 상체에 단단한 운동을 제공하는 크래들이 쉽게 닿을 수 있는 3lb 덤벨 한 쌍이 함께 제공됩니다. Bowflex는 JRNY 앱 및 Peleton, Sufferfest, Zwift 등과 같은 타사 앱과 호환됩니다.

슈윈-IC4

Schwinn-IC4 실내 사이클링 바이크는 $799에 판매되며 JRNY, Peloton, Zwift 및 기타 앱과 같은 타사 애플리케이션과 호환됩니다. 이를 통해 사용자는 수천 개의 수업을 스트리밍하고 더 나은 동기 부여에 도움이 되는 가상 세계에서 다른 사람들과 경쟁할 수 있습니다. "세계 탐험" 앱에 액세스하여 가상 경주에 참가할 수 있으며 가상으로 방문하는 이국적인 지역과 전 세계의 멋진 트레일을 즐길 수 있습니다.

놀랍도록 부드럽고 조용한 승차감을 제공합니다. 둘 다 거의 동일한 기능을 가지고 있기 때문에 Bowflex C6 자전거에 대한 훌륭한 대안입니다. Schwinn은 부상을 입기 쉬운 사용자를 위해 양면 풋 페달을 제공합니다. 발가락 케이지는 그들에게 보증을 제공합니다. 풀 컬러 백라이트 LCD 콘솔은 라이더의 속도, 거리, 심박수, 칼로리 및 RPM을 지속적으로 모니터링합니다.

결론

팬데믹은 피트니스 게임을 변화시켰고 그 어느 때보다 개인화되었습니다. 공공 체육관에 가서 다른 많은 사람들이 사용했던 그 기계를 사용할 때 많은 망설임이 있습니다. 실내 사이클링 자전거를 구입할 때 고려해야 할 몇 가지 핵심 요소가 있습니다.

실내 사이클링 자전거의 목적은 무엇보다도 견고한 운동을 제공하는 것입니다. 그 다음에는 부드럽고 편안한 라이딩 경험을 위해 조절 가능한 시트, 핸들바, 페달, 디스플레이 화면과 같은 맞춤형 옵션을 찾아야 합니다. 또한 스마트 시계와 같은 기존 장치와 호환되는지 확인해야 합니다. 실내 자전거는 집에 두기 때문에 조용하고 세련된 디자인의 자전거를 구입해야 합니다.