Bir Başlangıçta Dengeyi Bulmak İçin En İyi 5 İpucu

Startup kurucuları ve çalışanları, iş-yaşam dengesi sağlamayı zor buluyor. Girişimcilerin %43'ü iş-yaşam dengesinin büyük bir zorluk teşkil ettiğine inanıyor. Girişim büyüdükçe talepler artacaktır. Ayak uydurmak için kurucuların ve çalışanların motive olması ve yeni fikirlere sahip olması gerekir.

İş-yaşam dengesini korumak kolay değil. Ancak, profesyonel ve kişisel yaşamlarınız için hayati önem taşır. Girişiminiz için iş planlaması kadar önemlidir. Bu makale, iş-yaşam dengesinin önemini ve ne anlama geldiğini anlamanıza yardımcı olacaktır. Bu makale ayrıca bir girişimde iş-yaşam dengesinin nasıl sağlanacağına dair bazı ipuçları sağlar.

İş-Yaşam Dengesinin Anlamı

İş-yaşam dengesi nedir? Basitçe söylemek gerekirse, iş-yaşam dengesi, hem işte hem de evde zamanınızı nasıl yönettiğinizi ifade eder. Bu, kişisel hayatınızın tadını çıkarmak için yeterli enerjiye ve zamana sahipken profesyonel hedeflerinize ulaşma esnekliğine sahip olmanızı sağlar.

İş-yaşam dengesi için tek bir doğru yol yoktur. Her insan benzersizdir, bu nedenle ideal iş-yaşam dengesi her birimiz için farklı görünecektir. Daha iyi bir denge, daha fazla esenliğe ve daha yüksek bir yaşam kalitesine sahip olduğunuz anlamına gelir.

İş-Yaşam Dengesi Ne Kadar Önemli?

Birçok nedenden dolayı, iş-yaşam dengesine sahip olmak önemlidir. İnsanlar bazen daha iyi bir iş-yaşam dengesi elde etmek için paralarını feda ederler. Bu, günümüzün işyerindeki yüksek stres seviyelerinin bir kanıtıdır. 2020 Deloitte anketi, %44'ünün çoğu zaman veya her zaman stresli olduklarını söylediğini ortaya çıkardı. Daha yüksek elde tutma oranları, çalışanları sağlıklı bir iş-yaşam dengesine sahip olmaya teşvik eden şirketler tarafından elde edilir.

İş ve yaşamı dengelemenin birçok faydası vardır. Bunlar şunları içerir:

• Sağlık sorunları daha az yaygın
• Daha yüksek verimlilik seviyeleri
• Daha az tükenmişlik
• Daha fazla farkındalık

İş ve yaşam dengesini ihmal etmenin yıkıcı sonuçları olabilir. Bunun kişisel ve profesyonel ilişkileriniz ile sağlığınız üzerinde yıkıcı etkileri olabilir. İşte olumsuz yönlerden bazıları:

• Yüksek stres seviyeleri
• Yaşamla ilgili tatminsizlik duyguları
• Aile içi sorunlar ve boşanmalar artıyor
• Madde bağımlılığının yoğunlaşması
• Düşük verimlilik
• işyeri memnuniyetsizliği
• Düşük motivasyon, bağlılık ve sadakat seviyeleri.

Bir Startupta Dengeye Ulaşmanın Beş Yolu

Profesyonel ve özel yaşamınızı nasıl dengeleyebileceğinize odaklanarak iş ve özel yaşam arasında daha iyi bir denge kurabilirsiniz. Başka bir kişi için neyin işe yaradığını bulamayabilirsiniz. İşte iş-yaşam dengenizi geliştirmenize yardımcı olacak bazı ipuçları.

Bazı Zaman Yönetimi Becerileri Geliştirin

Girişimciler genellikle zamanlarını etkili bir şekilde yönetmekte zorlanırlar. Yapılacaklar listelerini bitirmek için uzun saatler çalıştıkları için, girişimcilerin zamanlarını yönetmekte zorlanmasının nedeni budur. Belirli bir günde yalnızca 24 saatiniz var, bu nedenle öncelik vermek, zamanınızı daha iyi yönetmenin iyi bir yoludur.

Her gün, hafta ve ay için bir yapılacaklar listesi yapın. Öncelik listenizdeki en önemli görevlere odaklanın. Bu, işleri daha dikkatli ve odaklanarak yapma şansınızı artıracaktır.

Daha az önemli şeylere hayır demeyi de deneyebilirsiniz. Daha az önemli şeyleri devrederek işinizi basitleştirmeniz mümkündür. E-posta ve telefon bildirimlerini de kapatabilirsiniz. Ayrıca e-postaları yanıtlamak veya telefon görüşmeleri yapmak için bir zaman ayarlayabilirsiniz. E-postaları yanıtlamak ve gelen mesajları kontrol etmek dikkat dağıtıcı olabilir. Bu, odağınızı kaybetmenize ve üretkenliğinize müdahale etmenize neden olabilir.

İşten Erken Çıkın

Çalışma saatleriniz evden çalışmakla uzaktan çalışmak arasında ne sıklıkla değişiyor? Muhtemelen evet cevabını çok sık veriyorsunuz. Hafta sonları veya tatillerde çalışmak mümkündür. Kendinizi hafta sonları ve tatillerde çalışırken bulabilirsiniz, bu da size sevdiklerinize ayıracak çok az zaman bırakabilir veya hiç zaman ayırmayabilir. Çalışma saatlerinizde çalışın ve bu saatler bittiğinde çalışmayı bırakın.

İş ve hayatınızın diğer yönleriyle ilgili net bir politikanız olmalıdır. Hafta sonu çalışmama kuralına sahip olmayı deneyebilirsiniz. Bir kurala sahip olmak kolaydır, ancak ona bağlı kalmak zor olabilir. Bu kurala uymak için elinizden geleni yapın. Hafta sonunu dinlenerek geçirerek, haftanın sorunlarından kaynaklanan stres seviyenizi azaltabilirsiniz. Hatta çözümler üzerinde düşünmek ve yeni fikirler bulmak için zaman bile bulabilirsiniz. Vücudunuzun ve zihninizin dinlenmesine ve iyileşmesine izin vermek önemlidir.

Ailenize Zaman Ayırın

Dolu bir programınız varken ailenize zaman ayırmak zor olabilir. Ailenizin her zaman yanınızda olacağını unutmamak önemlidir. Başlangıçta işler planladığınız gibi gitmediğinde desteğe olan ihtiyacınız daha fazladır. Ailen yardım etmek için burada.

Ailenizin desteği ile iş kararları almak ve sorumlulukları yönetmek daha kolaydır. Sevdiklerinizle kaliteli zaman geçirmek stresi azaltabilir, olumlu davranışları teşvik edebilir ve sağlıklı yaşamı teşvik edebilir. Ailenizle vakit geçirmek, hem özel hem de profesyonel yaşamınızda fark yaratabilir. Aile gezileri, oyun geceleri veya diğer etkinlikleri planlayın. Bu faaliyetler ailenizle güçlü ilişkiler kurabilir.

Kişisel Zaman Planlayın

Günümüzün telaşlı dünyasında kişisel ilgi alanlarınızın peşinden gidecek zamanı bulmak zor olabilir. Ancak, kişinin kişisel ve profesyonel yaşamları eşit derecede önemlidir. Bağlantınızı kesip bir adım geri atarsanız, dünyayı yeni bir perspektiften göreceksiniz.

Günlük hayatınız hakkında endişelenmeyi bırakmanın zamanı gelmiş olabilir. Dinlenmek ve yeniden şarj olmak için tatil zamanınızı kullanın. Sizi rahatlatacak ve canlandıracak hoşunuza giden bir aktivite bulun.

Seyahat etmek, meditasyon yapmak ve sevdiğiniz şeyleri yapmak için zaman bulmak mümkün. Kendini yansıtma, hedef belirleme ve kişisel gelişim için kendi zamanına sahip olmak önemlidir. Akıl sağlığınız kişisel bakımınıza bağlıdır.

Bunu yapamıyorsanız daha fazla izin alabilirsiniz. Ancak, iyi uyuduğunuzdan ve yapamıyorsanız iyi beslendiğinizden emin olmaya değer. Amerikan Uyku Tıbbı Akademisi ve Uyku Araştırmaları Derneği'ne göre, hedef en az altı ila yedi saat uyku. Vücudunuza ne koyduğunuzun farkında olmanız önemlidir. Kahve içmeye veya abur cubur yemeye devam ederseniz sağlığınız etkilenecektir. Günde en az bir ila iki sağlıklı öğün yiyin.

Mümkün olduğunda, Dış Kaynak

Teknoloji çok ilerledi. Teknoloji, bir işi yürütmek için gerekenlerin çoğunun yerini alabilecek kadar ilerlemiştir. Zamanınızı çok fazla tüketen tekrarlayan görevleri dışarıdan temin edebilirsiniz. Bu, kişisel meseleler için hala zamanınız varken hedeflerinize konsantre olmanızı sağlayacaktır. İşte pazarlamanızı dış kaynaktan yaptırmanız için 10 neden.

Bonus İpuçları

ESNEK SAATLER AYARLAYIN

Esneklik, daha iyi bir iş-yaşam dengesi kurmanıza yardımcı olabilir. Esneklik, uzaktan çalışma ve diğer seçenekler stresi azaltmaya yardımcı olabilir. Bu sistemler, kişisel ihtiyaçlarınızı karşılamanıza ve sevdiklerinizle kaliteli zaman geçirmenize olanak tanır. Aynı zamanda üretkenliği ve verimliliği artırabilir.

EGZERSİZ YAPMAK

Egzersiz fiziksel ve psikolojik sağlığınızı iyileştirebilir. Ayrıca egzersiz yaparak verimliliğinizi artırabilirsiniz. Günde 30 dakikalık bir egzersiz bile zihninizi ve vücudunuzu aktif ve sağlıklı tutmanıza yardımcı olabilir. Bu, daha fazla enerjiye sahip olmanıza ve odaklanmanıza ve görevleri daha hızlı tamamlamanıza yardımcı olabilir. Bir zorlukla karşılaştığınızda, egzersiz yapmak daha yaratıcı olmanıza yardımcı olabilir. Yoğun bir şey yapmanıza gerek yok. 30 dakikalık basit bir yürüyüş yeterli olabilir.

İŞİ EĞLENCELİ HALE GETİRİN

80 saatlik bir çalışma haftasını daha katlanılabilir hale getirmenin tek yolu eğlencedir. İş söz konusu olduğunda, oyun esastır. Play, çalışanların yanı sıra kurucuların da iş-yaşam dengesini geliştirmelerine yardımcı olabilir. Eğlence, üretkenliği artırabilir ve iş gücünüzü meşgul edebilir. Herkesi daha mutlu ve motive edebilir. Mutlu ruhu mümkün olan her yerde canlı tutun. Bu, işyerinde oyun oynamayı ve hobileri teşvik etmenin yanı sıra teşvik ederek yapılabilir.

SEYAHAT

Manzarayı değiştirmek harika bir şey olabilir. Zihinsel ve duygusal iyiliğiniz için harika olabilir. Yeni yerlere seyahat ederek bedeninizi, zihninizi ve ruhunuzu rahatlatabilirsiniz. Kişisel hedeflerinizi ve ilgi alanlarınızı yansıtmanıza yardımcı olabilir. Bunlar, seyahatin hayatınıza getirebileceği pek çok faydadan sadece birkaçı. Üretkenliği, problem çözme becerilerini ve yaratıcılığı artırabilir.

POZİTİF KAL

Tehditler ve girişimcilik başarısızlıkları karşısında pozitif kalmak zor olabilir. Olumlu düşünme, üstesinden gelmenize yardımcı olabilir. Bu, olayların olumlu tarafını görmenizi sağlar ve hedeflerinizi tasavvur etmenize yardımcı olur. Olumlu yönlere odaklanarak ve onlar hakkında net vizyonlara sahip olarak hedeflerinize ulaşabilirsiniz. Bazen sürdürmesi zor olsa da pozitiflik harikadır.