Cele mai bune 5 sfaturi pentru a găsi echilibrul la un startup

Fondatorilor și angajaților startup-urilor le este greu să atingă un echilibru între viața profesională și viața privată. 43% dintre antreprenori cred că echilibrul dintre viața profesională și viața privată reprezintă o provocare majoră. Cererile vor crește pe măsură ce startup-ul crește. Pentru a ține pasul, fondatorii și angajații trebuie să fie motivați și să aibă idei noi.

Nu este ușor să menții un echilibru între viața profesională și viața privată. Cu toate acestea, este vital pentru viața dumneavoastră profesională și personală. Este la fel de esențial ca planificarea afacerii pentru startup-ul tău. Acest articol vă va ajuta să înțelegeți importanța echilibrului dintre viața profesională și viața privată și ce înseamnă acesta. Acest articol oferă, de asemenea, câteva sfaturi despre cum să atingeți echilibrul dintre viața profesională și viața privată într-un startup.

Înțeles Work-Life Balance

Ce este echilibrul dintre viața profesională și viața privată? Mai simplu spus, echilibrul dintre viața profesională și viața privată se referă la modul în care îți gestionezi timpul atât la serviciu, cât și acasă. Acest lucru vă permite să aveți flexibilitatea de a vă îndeplini obiectivele profesionale, având în același timp suficientă energie și timp pentru a vă bucura de viața personală.

Nu există o singură cale corectă de a echilibra viața profesională și viața privată. Fiecare persoană este unică, așa că echilibrul ideal dintre muncă și viață va arăta diferit pentru fiecare dintre noi. Un echilibru mai bun înseamnă că ai o bunăstare mai mare și o calitate mai bună a vieții.

Cât de important este echilibrul dintre viața profesională și viața privată?

Din multe motive, este important să existe un echilibru între viața profesională și viața privată. Oamenii își vor sacrifica uneori banii pentru a obține un echilibru mai bun între viața profesională și viața privată. Acesta este o dovadă a nivelurilor ridicate de stres la locul de muncă de astăzi. Un sondaj Deloitte din 2020 a constatat că 44% au spus că sunt stresați cel mai mult sau tot timpul. Rate mai mari de retenție sunt obținute de companiile care încurajează angajații să aibă un echilibru sănătos între viața profesională și viața privată.

Există multe beneficii pentru a echilibra viața și viața. Acestea includ:

• Problemele de sănătate sunt mai puțin frecvente
• Niveluri de productivitate mai ridicate
• Mai puține epuizări
• Mai multă atenție

Neglijarea echilibrului dintre munca și viața poate avea consecințe devastatoare. Acest lucru poate avea efecte devastatoare asupra relațiilor personale și profesionale, precum și asupra sănătății. Iată câteva dintre dezavantaje:

• Niveluri ridicate de stres
• Sentimente de nemulțumire față de viață
• Problemele de familie și divorțurile sunt în creștere
• Intensificarea abuzului de substanțe
• Productivitate scăzută
• Nemulțumirea la locul de muncă
• Niveluri scăzute de motivație, angajament și loialitate.

Cinci moduri de a atinge echilibrul într-un startup

Puteți crea un echilibru mai bun între muncă și viața personală concentrându-vă pe modul în care vă puteți echilibra viața profesională și cea personală. Este posibil să nu găsiți ceea ce funcționează pentru o altă persoană. Iată câteva sfaturi care vă vor ajuta să vă îmbunătățiți echilibrul dintre viața profesională și viața privată.

Dezvoltați unele abilități de gestionare a timpului

Antreprenorii se luptă adesea să își gestioneze timpul în mod eficient. Pentru că lucrează ore îndelungate pentru a-și termina listele de activități, de aceea antreprenorii se luptă să își gestioneze timpul. Aveți doar 24 de ore într-o anumită zi, așa că prioritizarea este o modalitate bună de a vă gestiona mai bine timpul.

Faceți o listă de lucruri de făcut pentru fiecare zi, săptămână și lună. Concentrați-vă pe cele mai importante sarcini de pe lista dvs. de priorități. Acest lucru vă va crește șansele de a face lucrurile cu mai multă grijă și concentrare.

De asemenea, poți încerca să spui nu lucrurilor mai puțin importante. Este posibil să vă simplificați munca prin delegarea lucrurilor mai puțin importante. De asemenea, puteți dezactiva notificările prin e-mail și pe telefon. De asemenea, puteți seta o oră pentru a răspunde la e-mailuri sau a efectua apeluri telefonice. Poate distra atenția să răspunzi la e-mailuri și să verifici mesajele pe măsură ce sosesc. Acest lucru vă poate face să vă pierdeți concentrarea și să interferați cu productivitatea.

Părăsiți munca devreme

Cât de des se schimbă orele de lucru între lucrul de acasă și de la distanță? Probabil că răspunzi da, prea des. Este posibil să lucrați în weekend sau sărbători. S-ar putea să te trezești lucrând în weekend și în sărbători, ceea ce îți poate lăsa puțin sau deloc timp de petrecut cu cei dragi. Lucrați în timpul orelor de lucru și apoi opriți-vă când aceste ore se termină.

Ar trebui să aveți o politică clară cu privire la muncă și alte aspecte ale vieții dvs. Puteți încerca să aveți o regulă de interzicere a lucrului în weekend. Este ușor să ai o regulă, dar poate fi dificil să te ții de ea. Faceți tot posibilul să respectați această regulă. Puteți reduce nivelul de stres din problemele săptămânii petrecând weekendul relaxându-vă. Puteți chiar să găsiți timp să vă gândiți la soluții și să veniți cu idei noi. Este important să permiteți corpului și minții să se odihnească și să se recupereze.

Fă-ți timp pentru familia ta

Poate fi dificil să-ți faci timp pentru familia ta când ai un program plin. Este important să rețineți că familia ta va fi mereu alături de tine. Nevoia ta de sprijin atunci când lucrurile nu merg așa cum a fost planificat la pornire este mai mare. Familia ta este aici să te ajute.

Cu sprijinul familiei tale, este mai ușor să iei decizii de muncă și să gestionezi responsabilitățile. Timpul de calitate cu cei dragi poate reduce stresul, poate stimula comportamente pozitive și poate promova o viață sănătoasă. Petrecerea timpului cu familia poate face o diferență atât în ​​viața personală, cât și în cea profesională. Planificați ieșiri în familie, nopți de joc sau alte activități. Aceste activități pot construi relații puternice cu familia ta.

Programează timpul personal

Poate fi dificil să găsești timp pentru a-ți urmări interesele personale în lumea agitată de astăzi. Dar, viața personală și cea profesională sunt la fel de importante. Vei vedea lumea dintr-o nouă perspectivă dacă te deconectezi și faci un pas înapoi.

Poate că ar fi timpul să nu vă mai faceți griji pentru viața de zi cu zi. Folosiți-vă timpul de vacanță pentru a vă relaxa și a vă reîncărca. Găsiți o activitate care vă va plăcea, care să vă relaxeze și să vă revigoreze.

Este posibil să găsești timp să călătorești, să meditezi și să faci lucrurile pe care le iubești. Este important să aveți timp propriu pentru auto-reflecție, stabilirea obiectivelor și dezvoltare personală. Sănătatea ta mintală depinde de îngrijirea de sine.

Puteți obține mai mult timp liber dacă nu puteți face acest lucru. Cu toate acestea, merită să vă asigurați că dormiți bine și mâncați bine dacă nu puteți. Potrivit Academiei Americane de Medicină a Somnului și a Societății de Cercetare a Somnului, cel puțin șase până la șapte ore de somn este scopul. Este important să fii conștient de ceea ce pui în corpul tău. Sănătatea ta va fi afectată dacă vei continua să bei cafea sau să mănânci junk food. Mănâncă cel puțin una sau două mese sănătoase pe zi.

Când este posibil, externalizați

Tehnologia a avansat mult. Tehnologia a avansat până la punctul în care poate înlocui o mare parte din ceea ce este necesar pentru a conduce o afacere. Puteți externaliza sarcini repetitive care vă consumă prea mult timp. Acest lucru vă va permite să vă concentrați asupra obiectivelor dvs. în timp ce aveți timp pentru probleme personale. Iată 10 motive pentru care ar trebui să-ți externalizezi marketingul.

Sfaturi bonus

SETĂ ORARE FLEXIBILE

Flexibilitatea vă poate ajuta să obțineți un echilibru mai bun între viața profesională și viața privată. Flexibilitatea, telecommutingul și alte opțiuni pot ajuta la ameliorarea stresului. Aceste sisteme vă permit să vă ocupați de nevoile personale și să petreceți timp de calitate alături de cei dragi. De asemenea, poate crește productivitatea și eficiența.

EXERCIȚIU

Exercițiile fizice vă pot îmbunătăți sănătatea fizică și psihică. De asemenea, vă puteți îmbunătăți productivitatea făcând exerciții fizice. Chiar și un antrenament de 30 de minute pe zi vă poate ajuta să vă mențineți mintea și corpul active și sănătoase. Acest lucru vă poate ajuta să aveți mai multă energie și să vă concentrați și să finalizați sarcinile mai repede. Când te confrunți cu o provocare, exercițiile te pot ajuta să fii mai creativ. Nu trebuie să faci nimic intens. O simplă plimbare timp de 30 de minute poate fi suficientă.

FĂ MUNCĂ DISTRACȚIUNE

Distracția este singura modalitate de a face o săptămână de lucru de 80 de ore mai suportabilă. Când vine vorba de muncă, joaca este esențială. Jocul poate ajuta fondatorii, precum și angajații, să își îmbunătățească echilibrul dintre viața profesională și viața privată. Distracția poate crește productivitatea și poate implica forța de muncă. Îi poate face pe toți mai fericiți și mai motivați. Menține spiritul fericit în viață oriunde este posibil. Acest lucru se poate face prin încurajarea jocului și a hobby-urilor la locul de muncă, precum și încurajând-o.

VOIAJ

Poate fi un lucru grozav să schimbi peisajul. Poate fi grozav pentru bunăstarea ta mentală și emoțională. Vă puteți relaxa corpul, mintea și sufletul călătorind în locuri noi. Vă poate ajuta să reflectați asupra obiectivelor și intereselor personale. Acestea sunt doar câteva dintre numeroasele beneficii pe care călătoriile le pot aduce în viața ta. Poate crește productivitatea, abilitățile de rezolvare a problemelor și creativitatea.

RĂMÂNȚI POZITIV

Poate fi dificil să rămâneți pozitiv în fața amenințărilor și a eșecurilor antreprenoriale. Gândirea pozitivă te poate ajuta să treci peste. Acest lucru vă permite să vedeți partea pozitivă a lucrurilor și vă ajută să vă imaginați obiectivele. Îți poți atinge obiectivele concentrându-te pe aspectele pozitive și având viziuni clare despre ele. Pozitivitatea este grozavă, chiar dacă uneori poate fi dificil de menținut.