As 5 melhores dicas para encontrar equilíbrio em uma startup

Tanto os fundadores quanto os funcionários de startups acham difícil alcançar um equilíbrio entre vida pessoal e profissional. 43% dos empreendedores acreditam que o equilíbrio entre vida pessoal e profissional representa um grande desafio. As demandas aumentarão à medida que a startup crescer. Para acompanhar, fundadores e funcionários devem estar motivados e ter novas ideias.

Não é fácil manter o equilíbrio entre vida pessoal e profissional. No entanto, é vital para sua vida profissional e pessoal. É tão essencial quanto o planejamento de negócios para sua startup. Este artigo ajudará você a entender a importância do equilíbrio entre vida pessoal e profissional e o que isso significa. Este artigo também fornece algumas dicas sobre como alcançar o equilíbrio entre vida pessoal e profissional em uma startup.

Significado de equilíbrio trabalho-vida

O que é o equilíbrio entre vida profissional e pessoal? Simplificando, o equilíbrio entre vida pessoal e profissional refere-se a como você gerencia seu tempo no trabalho e em casa. Isso permite que você tenha flexibilidade para atingir seus objetivos profissionais e, ao mesmo tempo, ter energia e tempo suficientes para aproveitar sua vida pessoal.

Não existe um caminho certo para o equilíbrio entre vida profissional e pessoal. Cada pessoa é única, portanto, o equilíbrio ideal entre vida profissional e pessoal será diferente para cada um de nós. Um melhor equilíbrio significa que você tem maior bem-estar e maior qualidade de vida.

Quão importante é o equilíbrio entre vida profissional e pessoal?

Por muitas razões, é importante ter um equilíbrio entre vida pessoal e profissional. Às vezes, as pessoas sacrificam seu dinheiro para conseguir um melhor equilíbrio entre vida pessoal e profissional. Isso é uma prova dos altos níveis de estresse no local de trabalho de hoje. Uma pesquisa da Deloitte de 2020 descobriu que 44% disseram que estavam estressados ​​a maior parte ou o tempo todo. Taxas de retenção mais altas são alcançadas por empresas que incentivam os funcionários a ter um equilíbrio saudável entre vida profissional e pessoal.

Há muitos benefícios em equilibrar trabalho e vida. Esses incluem:

• Problemas de saúde são menos comuns
• Níveis de produtividade mais altos
• Menos esgotamentos
• Mais atenção

Negligenciar o equilíbrio entre trabalho e vida pessoal pode ter consequências devastadoras. Isso pode ter efeitos devastadores em seus relacionamentos pessoais e profissionais, bem como em sua saúde. Aqui estão algumas das desvantagens:

• Níveis de alto estresse
• Sentimentos de insatisfação com a vida
• Questões familiares e divórcios estão aumentando
• Intensificação do abuso de substâncias
• Produtividade baixa
• Insatisfação no local de trabalho
• Baixos níveis de motivação, comprometimento e lealdade.

Cinco maneiras de alcançar o equilíbrio em uma startup

Você pode criar um melhor equilíbrio entre trabalho e vida pessoal, concentrando-se em como equilibrar sua vida profissional e pessoal. Você pode não encontrar o que funciona para outra pessoa. Aqui estão algumas dicas para ajudá-lo a melhorar seu equilíbrio entre vida pessoal e profissional.

Desenvolva algumas habilidades de gerenciamento de tempo

Os empreendedores geralmente lutam para gerenciar seu tempo de maneira eficaz. Como eles trabalham longas horas para terminar suas listas de tarefas, é por isso que os empreendedores lutam para administrar seu tempo. Você só tem 24 horas em um determinado dia, então priorizar é uma boa maneira de gerenciar melhor seu tempo.

Faça uma lista de tarefas para cada dia, semana e mês. Concentre-se nas tarefas mais importantes da sua lista de prioridades. Isso aumentará suas chances de fazer as coisas com mais cuidado e foco.

Você também pode tentar dizer não para coisas menos importantes. É possível simplificar o seu trabalho delegando as coisas menos importantes. Você também pode desativar as notificações por e-mail e telefone. Você também pode definir um horário para responder a e-mails ou fazer ligações. Pode ser uma distração responder a e-mails e verificar as mensagens à medida que chegam. Isso pode fazer com que você perca o foco e interfira na sua produtividade.

Sair do Trabalho Mais Cedo

Com que frequência seu horário de trabalho muda entre trabalhar em casa e remotamente? Você provavelmente responde sim, com muita frequência. É possível trabalhar fins de semana ou feriados. Você pode acabar trabalhando nos fins de semana e feriados, o que pode deixá-lo com pouco ou nenhum tempo para passar com seus entes queridos. Trabalhe durante o horário de trabalho e pare quando esse horário terminar.

Você deve ter uma política clara em relação ao trabalho e outros aspectos de sua vida. Você pode tentar ter uma regra de não trabalhar no fim de semana. É fácil ter uma regra, mas pode ser difícil cumpri-la. Faça o seu melhor para aderir a esta regra. Você pode reduzir os níveis de estresse dos problemas da semana passando o fim de semana relaxando. Você pode até encontrar tempo para pensar em soluções e ter novas ideias. É importante permitir que seu corpo e mente descansem e se recuperem.

Reserve um tempo para sua família

Pode ser difícil arranjar tempo para sua família quando você tem uma agenda cheia. É importante lembrar que sua família sempre estará ao seu lado. Sua necessidade de suporte quando as coisas não saem conforme o planejado em sua startup é maior. Sua família está aqui para ajudar.

Com o apoio da família, fica mais fácil tomar decisões de trabalho e gerenciar responsabilidades. O tempo de qualidade com os entes queridos pode reduzir o estresse, promover comportamentos positivos e promover uma vida saudável. Passar um tempo com sua família pode fazer a diferença na sua vida pessoal e profissional. Planeje passeios em família, noites de jogos ou outras atividades. Essas atividades podem construir relacionamentos fortes com sua família.

Agendar Tempo Pessoal

Pode ser difícil encontrar tempo para perseguir seus interesses pessoais no mundo agitado de hoje. Mas, as vidas pessoais e profissionais são igualmente importantes. Você verá o mundo de uma nova perspectiva se se desconectar e dar um passo para trás.

Pode ser hora de você parar de se preocupar com sua vida diária. Use seu tempo de férias para relaxar e recarregar as energias. Encontre uma atividade que você goste que irá relaxar e reanimá-lo.

É possível encontrar tempo para viajar, meditar e fazer as coisas que você ama. É importante ter seu próprio tempo para autorreflexão, estabelecimento de metas e desenvolvimento pessoal. Sua saúde mental depende do autocuidado.

Você pode obter mais tempo livre se não puder fazê-lo. No entanto, vale a pena garantir que você durma bem e coma bem, se não puder. De acordo com a Academia Americana de Medicina do Sono e a Sociedade de Pesquisa do Sono, pelo menos seis a sete horas de sono é o objetivo. É importante estar ciente do que você está colocando em seu corpo. Sua saúde será afetada se você continuar a beber café ou comer junk food. Coma pelo menos uma a duas refeições saudáveis ​​por dia.

Quando possível, terceirizar

A tecnologia avançou muito. A tecnologia avançou a ponto de poder substituir muito do que é necessário para administrar um negócio. Você pode terceirizar tarefas repetitivas que consomem muito do seu tempo. Isso permitirá que você se concentre em seus objetivos enquanto ainda tem tempo para assuntos pessoais. Aqui estão 10 razões pelas quais você deve terceirizar seu marketing.

Dicas bônus

DEFINIR HORÁRIOS FLEXÍVEIS

A flexibilidade pode ajudá-lo a alcançar um melhor equilíbrio entre vida profissional e pessoal. Flexibilidade, teletrabalho e outras opções podem ajudar a aliviar o estresse. Esses sistemas permitem que você cuide de suas necessidades pessoais e passe um tempo de qualidade com seus entes queridos. Também pode aumentar a produtividade e a eficiência.

EXERCÍCIO

O exercício pode melhorar sua saúde física e psicológica. Você também pode melhorar sua produtividade fazendo exercícios. Mesmo um treino de 30 minutos por dia pode ajudar a manter a mente e o corpo ativos e saudáveis. Isso pode ajudá-lo a ter mais energia, focar e concluir tarefas mais rapidamente. Quando confrontado com um desafio, o exercício pode ajudá-lo a ser mais criativo. Você não precisa fazer nada intenso. Uma simples caminhada de 30 minutos pode ser suficiente.

FAÇA O TRABALHO DIVERTIDO

A diversão é a única maneira de tornar mais suportável uma semana de trabalho de 80 horas. Quando se trata de trabalho, a diversão é essencial. O Play pode ajudar os fundadores, bem como os funcionários, a melhorar o equilíbrio entre vida pessoal e profissional. A diversão pode aumentar a produtividade e engajar sua força de trabalho. Isso pode deixar todos mais felizes e motivados. Mantenha o espírito feliz vivo sempre que possível. Isso pode ser feito incentivando brincadeiras e hobbies no trabalho, bem como incentivando-o.

VIAGEM

Pode ser uma grande coisa para mudar o cenário. Pode ser ótimo para o seu bem-estar mental e emocional. Você pode relaxar seu corpo, mente e alma viajando para novos lugares. Pode ajudá-lo a refletir sobre seus objetivos e interesses pessoais. Esses são apenas alguns dos muitos benefícios que viajar pode trazer para sua vida. Pode aumentar a produtividade, as habilidades de resolução de problemas e a criatividade.

SE MANTENHA POSITIVO

Pode ser difícil permanecer positivo diante de ameaças e fracassos empresariais. O pensamento positivo pode ajudá-lo a superar. Isso permite que você veja o lado positivo das coisas e ajuda a visualizar seus objetivos. Você pode atingir seus objetivos concentrando-se nos aspectos positivos e tendo uma visão clara deles. A positividade é ótima, embora às vezes possa ser difícil de manter.