인터넷이 노인(고령자)이 우울증을 피하는 데 어떻게 도움이 됩니까?

노인의 약 15%가 우울증 문제를 겪고 있습니다. 또한 그들 중 10% 이상이 자살합니다. 옛날에는 모바일, 인터넷 등의 통신 수단이 제한되어 있어 노인들이 친척이나 친구들과 연락하기가 매우 어려웠습니다. 스마트폰의 등장과 초고속 인터넷 요금제 덕분에 노인들은 이제 몇 초 안에 동료나 친구들과 연락을 취하며 외로움을 달랠 수 있습니다. 다음은 노인들이 우울증을 피하는 데 도움이 되는 현대 기술과 인터넷의 더 많은 이점을 나열한 것입니다.

라이프스타일 혁신

스마트폰, 태블릿, 노트북과 같은 여러 휴대용 장치에서 인터넷을 사용할 수 있게 되면서 모든 연령대의 사용자에게 많은 유연성이 제공되었으며 노인도 예외는 아닙니다. 주제를 선택하면 해당 주제에 사용할 수 있는 앱을 찾을 수 있습니다. 피트니스에서 창의성, 여행, 재무 계획에 이르기까지 노인들은 스마트폰에서 여러 앱에 액세스하여 라이프스타일을 변화시킬 수 있습니다. Amazon Echo 및 Google Home과 같은 디지털 홈 장치는 시니어가 삶에 편안함을 더할 수 있도록 도와줍니다. 음성 활성화 기능을 사용하면 관심 있는 주제에 대해 가젯에 질문하고 토론을 시작할 수 있습니다. 그것은 당신의 삶에 흥분의 요소를 추가하고 자신을 계속 몰두시키는 효과적인 트릭 중 하나입니다.

 권장 사항: 장애인 및 노인을 위한 최신 이동성 솔루션.

학습을 위한 리소스 찾기

기술은 사람들을 위해 일을 단순하게 만들었고 노인들도 기술을 최대한 활용할 준비가 되어 있습니다. 그들은 자신의 이익을 위해 여러 온라인 리소스를 사용하고 있습니다. 여기에는 주로 온라인 블로그, 포털, 뉴스 웹사이트, 포럼 등이 포함됩니다. 때때로 그들은 인터넷에 대한 지식 부족으로 인해 온라인 사기 및 사기에 겁을 먹습니다. 그러나 노인들이 피싱 사기 및 사기를 제거하는 데 도움이 되는 몇 가지 온라인 보안 도구가 있습니다.

인터넷은 모든 사용자의 손에 놀라운 힘을 제공합니다. 모든 주제에 대한 정보에 액세스하여 특정 분야에 대한 숙달을 만들 수 있습니다. 노인들은 인터넷을 사용하여 새로운 것을 배울 수 있으므로 삶에서 단조로운 순간을 피할 수 있습니다. 취미가 있지만 이에 대한 정보가 충분하지 않은 경우 인터넷을 사용하여 주제에 대해 더 많이 탐색할 수 있습니다. 인터넷에서 시간을 보낸 후 인생에서 새로운 취미를 갖게 될지 누가 알겠습니까?

동반자 찾기

외로움은 노인 우울증의 근본 원인입니다. 대부분의 노인들은 절망감을 느끼게 하는 생각과 아이디어를 공유할 인생의 동반자가 없습니다. 이것이 바로 인터넷이 노인들이 우울증과 싸울 수 있는 완벽한 동반자 역할을 할 수 있는 곳입니다. 인터넷에서 비슷한 관심사를 공유하는 많은 친구를 사귈 수 있습니다. 대부분의 노인들은 남은 여생을 함께 보낼 수 있는 삶의 동반자를 인터넷을 통해 찾게 됩니다.

지식 공유

인터넷은 또한 노인들에게 블로그나 YouTube 채널을 통해 다른 사람들과 지식과 경험을 공유할 수 있는 기회를 제공합니다. 독자가 자신에 대해 알 수 있도록 인터넷에서 동영상이나 텍스트 콘텐츠를 만들 수 있습니다. 유튜브 채널에 수백만 명의 팔로워를 거느린 여러 선배들의 이야기가 있다. 그들은 정기적으로 지식과 아이디어를 공유합니다. 이러한 종류의 기술을 따름으로써 노인들은 바쁘게 지낼 뿐만 아니라 다른 사람들의 삶을 변화시키고 싶어할 것입니다.

동기 부여 블로그 및 사례 연구

초고속 인터넷 서비스를 사용하면 몇 초 만에 모든 웹사이트를 열어 매일 생산적인 내용을 읽을 수 있습니다. 정서적 고통을 겪고 있는 노인들은 우울증을 피하기 위해 인터넷에서 제공되는 동기 부여 블로그를 읽는 것을 고려할 수 있습니다. 자신의 블로그에 자신의 경험과 생각을 공유한 유명한 인물이 몇 명 있습니다. 이것은 비슷한 종류의 문제를 겪고 있는 노인들에게 본보기가 될 것입니다. 다른 사람들의 사례 연구를 읽으면 삶의 여러 가지 문제를 해결할 수 있는 아이디어를 배우게 될 것입니다. 그러면 신체적 또는 정신적 고통을 일으키지 않고 극복하려고 노력할 수 있습니다. 시니어들은 또한 일상 생활에서 동기 부여를 유지하기 위해 동기 부여 인용문, 이미지, 유명한 인물의 시를 읽는 것을 고려할 수 있습니다.

재미있는 영상 콘텐츠

인터넷에서 블로그, 기사 또는 뉴스를 읽는 것이 매우 지루하다면 비디오가 도움이 될 것입니다. YouTube 또는 기타 비디오 공유 플랫폼을 조정할 수 있습니다. 여기에서 관심 분야와 관련된 수많은 비디오를 찾을 수 있습니다. 철학, 여행, 명상, 요가, 운동, 다이어트, 재정 계획, 건강 교육, 창의성, 웃음 세션 또는 기타 주제에 관계없이 인터넷에서 비디오 형식의 콘텐츠를 찾을 수 있습니다.

온라인 상담

대부분의 노인들은 정기적으로 의사를 방문하기가 어렵습니다. 신체적 장애나 정신 질환으로 인해 진료소에 가기가 어렵습니다. 이것이 바로 인터넷이 당신을 구출하는 곳입니다. 화상 통화를 통해 몇 초 안에 의사와 연락하고 적시에 필요한 조언을 구할 수 있습니다. 또한 대부분의 개업의와 의사들은 진료소에 있지 않거나 진료소에서 환자를 돌볼 수 없을 때 채팅이나 화상 통화를 통해 환자에게 조언하는 것을 선호합니다.

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온라인 채용

재정적으로 은퇴 후는 대부분의 시니어에게 힘든 시기 중 하나로 간주됩니다. 그들은 재정적 비용을 충당하기 위해 다른 사람들에게 의존해야 합니다. 인터넷은 노인들이 재정적 자유를 얻는 데 도움이 될 수 있습니다. 그들은 비용을 지원하기 위해 집에서 온라인 작업을 고려할 수 있습니다. 이것은 노인들의 월 소득을 증가시킬 것입니다. 그들은 또한 하루 종일 바쁘게 지낼 수 있는 직업을 가지고 있기 때문에 더 자신감을 가질 수 있습니다.

온라인 여행 가이드

대부분의 노인들은 여행 계획을 세울 상당한 시간이 있기 때문에 은퇴 후 여행 환상을 실현하는 것을 선호합니다. 때로는 일이 계획대로 진행되지 않고 몇 분 안에 기대가 산산이 부서져 우울함을 느낍니다. 인터넷은 그들에게 큰 도움의 손길을 제공할 수 있습니다. 여러 온라인 여행 가이드의 도움을 받아 최대한 유연하게 여정을 계획할 수 있습니다. 특정 목적지에 대해 미리 알면 노인들이 사전에 준비하는 데 도움이 됩니다. 그들은 여행하는 동안 오는 모든 도전을 극복하기 위해 신체적으로나 정신적으로 잘 준비할 수 있습니다.

소셜 미디어

최근 연구에 따르면 소셜 미디어 플랫폼은 노인들 사이에서 긍정성을 높이는 데 도움이 됩니다. 그들은 항상 사랑하는 사람들과 연결되어 있다고 느낍니다. 고령자는 Facebook, WhatsApp 및 기타 소셜 채널에서 전용 그룹을 만들어 어린 시절 친구 및 동료와 원격으로 연락할 수 있습니다. 소셜 미디어 웹사이트는 또한 시니어가 비상 시 동료, 친구, 친척 및 동료에게 메시지를 보낼 수 있도록 도와줍니다. 특히 노인을 위한 모임이나 기타 사교 행사를 계획 중인 사람들에게 대량 초대장을 보낼 수 있습니다. 소셜 미디어 채널에서 사랑하는 사람과 멋진 순간의 이미지와 비디오를 공유하면 시니어가 일상 생활에서 흥분을 유지하는 데 도움이 됩니다.

온라인 비디오 게임

인터넷에서 비디오 게임을 하는 것은 노인들이 시도할 수 있는 또 다른 색다른 실험입니다. 온라인 비디오 게임은 은퇴 후에도 활력을 유지할 수 있습니다. 몸과 마음을 활발하게 유지하기 위해 노인 전용으로 설계된 일부 전용 비디오 게임이 있습니다. 노인들도 최신 게임 콘솔의 도움을 받을 수 있습니다. 여기에는 플레이어가 물리적으로 참여하도록 요구하는 고급 액세서리가 함께 제공됩니다. 매일 운동 일정을 유지하는 것이 어렵다면 오락을 즐기면서 활동을 유지하기 위해 이 실험을 시도할 수 있습니다.

인터넷 기반 CCTV 카메라

신체적 장애가 있거나 정신 질환이 있는 노인들은 강도의 공격에 취약하기 때문에 종종 불안감을 느낍니다. 보안 카메라와 같은 첨단 기술 장치의 출현으로 노인들은 주변을 보호할 수 있습니다. 오늘날 대부분의 고급 CCTV 카메라는 온라인 스트리밍을 제공합니다. 인터넷의 도움으로 모든 장치에서 볼 수 있습니다. 이것은 노인들에게 강한 안전감을 제공합니다. 그들은 누군가가 자신을 지켜보고 있다고 믿으며 도움을 청합니다. 이렇게 하면 하루의 모든 순간을 조금의 망설임도 없이 최대한 자유롭게 보낼 수 있습니다.

치료 앱

우울증을 피하거나 없애는 데 도움이 되는 노인용 인터넷 기반 치료 앱이 몇 가지 있습니다. 이들은 연령대가 다른 사람들을 위해 설계되었습니다. 노인들은 이러한 앱의 조언에 따라 삶의 모든 순간을 더욱 생산적으로 만들 수 있습니다. 우울한 성인은 기분을 고양시키기 위해 이러한 앱에서 제공하는 루틴을 따를 수 있습니다.

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결론

인터넷은 노인들의 라이프스타일에 큰 변화를 가져올 수 있는 놀라운 도구입니다. 그러나 하루 종일 온라인 상태를 유지하고 삶에서 중요한 것을 무시해야 한다는 의미는 아닙니다. 노인들이 적당히 인터넷을 사용하고 생산적인 일을 할 수 있다면 장기적으로 건강과 정신 건강에 긍정적인 변화를 경험하기 시작할 것입니다. 모든 것은 노년기에 우울증을 피하고 극복하고 인생에서 창의적인 일을 하기 위해 삶의 개선을 위해 인터넷에서 이 환상적인 리소스를 어떻게 활용하는지에 달려 있습니다.