Jak Internet może pomóc seniorom (starszym dorosłym) uniknąć depresji?

Około piętnaście procent starszych osób cierpi na depresję. Ponadto ponad dziesięć procent z nich popełnia samobójstwo. W dawnych czasach osobom starszym niezwykle trudno było kontaktować się z krewnymi i przyjaciółmi z powodu ograniczonego dostępu do źródeł komunikacji, takich jak telefon komórkowy i Internet. Wraz z pojawieniem się smartfonów i szybkich planów internetowych, teraz seniorzy mogą skontaktować się ze swoimi współpracownikami lub przyjaciółmi w ciągu kilku sekund, aby pozbyć się samotności. Tutaj wymieniliśmy więcej takich zalet nowoczesnej technologii i internetu, które pomagają seniorom uniknąć depresji:

Transformacja stylu życia

Dostępność Internetu na kilku urządzeniach przenośnych, takich jak smartfony, tablety i laptopy, dała dużą elastyczność użytkownikom w każdym wieku, a seniorzy nie są od tego wyjątkiem. Wybierz dowolny temat, a znajdziesz dla niego dostępną aplikację. Od fitnessu po kreatywność i podróże po planowanie finansowe, seniorzy mogą uzyskać dostęp do kilku aplikacji na swoich smartfonach, aby dokonać zmian w swoim stylu życia. Cyfrowe urządzenia domowe, takie jak Amazon Echo i Google Home, mogą pomóc seniorom zwiększyć komfort ich życia. Dzięki funkcji aktywacji głosowej możesz po prostu zadać gadżetowi pytanie na dowolny interesujący Cię temat i rozpocząć z nim dyskusję. Jest to jedna ze skutecznych sztuczek, aby dodać element ekscytacji do swojego życia i zająć się sobą.

 Polecane dla Ciebie: Najnowsze rozwiązania w zakresie mobilności dla osób niepełnosprawnych i starszych.

Znajdowanie zasobów do nauki

Technologia uprościła ludziom życie, a seniorzy są również dobrze przygotowani, aby jak najlepiej z niej skorzystać. Korzystają z kilku zasobów internetowych dla swojej korzyści. Dotyczy to głównie blogów internetowych, portali, serwisów informacyjnych, forów i wielu innych. Czasami boją się oszustw i oszustw internetowych z powodu braku wiedzy o Internecie. Istnieje jednak kilka dostępnych narzędzi bezpieczeństwa online, które mogą pomóc osobom starszym pozbyć się oszustw i oszustw typu phishing.

Internet daje niesamowitą moc w ręku każdego użytkownika. Możesz uzyskać dostęp do informacji na dowolny temat, aby opanować określoną dziedzinę. Seniorzy mogą korzystać z Internetu, aby dowiedzieć się czegoś nowego, unikając w ten sposób chwil monotonii w swoim życiu. Jeśli masz jakieś hobby, ale nie otrzymujesz wystarczających informacji na ten temat, możesz skorzystać z Internetu, aby dowiedzieć się więcej na ten temat. Kto wie, po spędzeniu trochę czasu w Internecie, może w końcu stworzysz nowe hobby w swoim życiu?

Znalezienie towarzysza

Samotność jest główną przyczyną depresji wśród osób starszych. Większość seniorów nie ma partnera życiowego, z którym mogłaby dzielić się swoimi przemyśleniami i pomysłami, które doprowadzają ich do rozpaczy. Właśnie w tym miejscu internet może być idealnym towarzyszem dla seniorów w walce z depresją; mogą stworzyć wielu przyjaciół w Internecie, którzy mają podobne zainteresowania. Większość starszych osób nawet w końcu znajduje partnera życiowego przez Internet, z którym może rozważyć spędzenie pozostałego życia.

Dzielenie się wiedzą

Internet daje również seniorom możliwość dzielenia się swoją wiedzą i doświadczeniem z innymi osobami poprzez blogi czy kanały na YouTube. Mogą tworzyć filmy lub treści tekstowe w Internecie, które pomogą czytelnikom się o nich dowiedzieć. Istnieją historie kilku seniorów, którzy mają miliony obserwujących na swoim kanale YouTube. Na bieżąco dzielą się swoją wiedzą i pomysłami. Postępując zgodnie z tego rodzaju technikami, starsi dorośli nie tylko będą mieli zajęcie, ale będą mieli ochotę zmieniać życie innych.

Blogi motywacyjne i studia przypadków

Dysponując szybkimi usługami internetowymi, możesz otworzyć dowolną stronę internetową w ciągu kilku sekund, aby przeczytać coś produktywnego na co dzień. Seniorzy, którzy przeżywają stres emocjonalny, mogą rozważyć przeczytanie kilku blogów motywacyjnych dostępnych w Internecie, aby uniknąć depresji. Istnieje kilka znanych osobistości, które podzieliły się swoimi doświadczeniami i przemyśleniami na swoim blogu; będzie to stanowić przykład dla osób starszych, które borykają się z podobnymi problemami. Czytając studia przypadków innych, nauczysz się, jak radzić sobie z różnymi problemami w swoim życiu. Następnie możesz spróbować je przezwyciężyć bez powodowania fizycznego lub psychicznego cierpienia. Seniorzy mogą również rozważyć czytanie motywacyjnych cytatów, obrazów, wierszy znanych osobistości, aby zachować motywację w życiu codziennym.

Zabawne treści wideo

Jeśli czytanie blogów, artykułów lub wiadomości w Internecie jest dla Ciebie wyjątkowo nudne, na ratunek przyjdą Ci filmy. Możesz dostroić się do YouTube lub dowolnej innej platformy udostępniania wideo. Znajdziesz tam mnóstwo filmów związanych z dziedziną, która Cię interesuje. Niezależnie od tego, czy jest to filozofia, podróże, medytacja, joga, ćwiczenia, dieta, planowanie finansowe, edukacja zdrowotna, kreatywność, sesje śmiechu lub jakikolwiek inny temat, w Internecie znajdziesz treści w formie wideo.

Konsultacje online

Większość osób starszych ma trudności z regularnymi wizytami u lekarza; mają trudności z dotarciem do poradni z powodu niepełnosprawności fizycznej lub choroby psychicznej. Właśnie w tym miejscu na ratunek przyjdzie ci internet; możesz skontaktować się z lekarzem w ciągu kilku sekund za pośrednictwem wideorozmowy i we właściwym czasie uzyskać niezbędną poradę. Większość lekarzy i lekarzy woli również doradzać swoim pacjentom za pośrednictwem czatu lub wideorozmów, gdy są poza stacją lub nie mogą przybyć do pacjenta w klinice.

 Może ci się spodobać: 11 aplikacji do gier, które zmniejszają depresję (iOS i Android).

Praca online

Z finansowego punktu widzenia okres po przejściu na emeryturę jest uważany za jeden z najtrudniejszych okresów dla większości seniorów. Muszą polegać na innych ludziach, aby pokryć swoje wydatki finansowe. Internet może pomóc osobom starszym osiągnąć wolność finansową; mogą rozważyć pracę z domu w ramach pracy online, aby pokryć swoje wydatki. Zwiększy to miesięczne dochody seniorów; mogą również czuć się pewniej, ponieważ mają pracę, dzięki której mogą być zajęci przez cały dzień.

Internetowe przewodniki turystyczne

Większość osób starszych woli spełniać swoje podróżnicze fantazje po przejściu na emeryturę, ponieważ mają znaczną ilość czasu na zaplanowanie podróży. Czasami sprawy nie toczą się zgodnie z planem i czują się przygnębieni, gdy ich oczekiwania zostają zniszczone w ciągu kilku minut. Internet może zaoferować im wielką pomocną dłoń. Mogą skorzystać z pomocy kilku internetowych przewodników turystycznych, aby zaplanować trasę z najwyższą elastycznością. Znajomość konkretnego miejsca docelowego z wyprzedzeniem pomoże seniorom przygotować się wcześniej. Mogą być dobrze przygotowani fizycznie i psychicznie, aby sprostać wszelkim wyzwaniom, które staną na ich drodze podczas podróży.

Media społecznościowe

Ostatnie badania wykazały, że platformy mediów społecznościowych pomagają zwiększyć pozytywne nastawienie wśród seniorów; cały czas czują się związani ze swoimi bliskimi. Starsi dorośli mogą tworzyć specjalne grupy na Facebooku, WhatsApp i innych kanałach społecznościowych, aby utrzymywać zdalny kontakt z przyjaciółmi i współpracownikami z dzieciństwa. Serwisy społecznościowe pomagają również seniorom w wysyłaniu wiadomości do swoich towarzyszy, przyjaciół, krewnych i kolegów w nagłych przypadkach. Mogą wysyłać masowe zaproszenia do osób, które planują zorganizować spotkanie lub inne wydarzenie towarzyskie, zwłaszcza dla osób starszych. Udostępnianie zdjęć i filmów z niektórych epickich chwil z ich bliskimi na kanałach społecznościowych pomoże seniorom zachować podekscytowanie w codziennym życiu.

Gry wideo online

Granie w gry wideo w Internecie to kolejny niecodzienny eksperyment, który mogą wypróbować osoby starsze. Internetowe gry wideo mogą zachować energię w latach po przejściu na emeryturę. Istnieje kilka dedykowanych gier wideo, które są przeznaczone tylko dla seniorów, aby zachować aktywność umysłu i ciała. Starsi dorośli mogą również skorzystać z nowoczesnych konsol do gier. Są one dostarczane z wysokiej klasy akcesoriami, które wymagają od graczy fizycznego udziału. Jeśli masz trudności z utrzymaniem codziennego harmonogramu ćwiczeń, możesz spróbować tego eksperymentu, aby zachować aktywność podczas rozrywki.

Internetowe kamery CCTV

Seniorzy niepełnosprawni fizycznie lub chorzy psychicznie często czują się niepewnie, ponieważ są narażeni na ataki rabusiów. Wraz z pojawieniem się zaawansowanych technologicznie urządzeń, takich jak kamery bezpieczeństwa, pomagają one osobom starszym stworzyć wokół siebie ochronę. Obecnie większość zaawansowanych kamer CCTV oferuje transmisję online; można go oglądać z dowolnego urządzenia za pomocą Internetu. Stwarza to silne poczucie bezpieczeństwa seniorów. Wierzą, że ktoś ich obserwuje i są tam po pomoc. W ten sposób mogą spędzać każdą chwilę swojego dnia z najwyższą swobodą, nie odczuwając żadnego wahania.

Aplikacje terapeutyczne

Dostępnych jest kilka internetowych aplikacji terapeutycznych dla seniorów, które pomagają uniknąć lub pozbyć się depresji. Są one przeznaczone dla osób w różnym wieku; starsi dorośli mogą postępować zgodnie z radami tych aplikacji, aby każda chwila w ich życiu była bardziej produktywna. Osoba dorosła z depresją może postępować zgodnie z rutyną podawaną przez te aplikacje, aby poprawić nastrój.

 Może Cię również zainteresować: 10 najlepszych innowacji technologicznych w służbie zdrowia, których byliśmy świadkami!

Dolna linia

Internet to niesamowite narzędzie, które może mieć ogromny wpływ na styl życia seniorów. Ale to nie znaczy, że powinni pozostać online przez cały dzień i ignorować coś ważnego w ich życiu. Jeśli osoby starsze mogą korzystać z internetu z umiarem i pracować nad rzeczami produktywnymi, to w dłuższej perspektywie na pewno zaczną doświadczać pozytywnych zmian w swoim zdrowiu i samopoczuciu psychicznym. Wszystko sprowadza się do tego, jak ty, w starszym wieku, wykorzystasz ten fantastyczny zasób w Internecie, aby poprawić swoje życie, aby uniknąć i przezwyciężyć depresję oraz zrobić coś kreatywnego w swoim życiu.