Cum îi poate ajuta internetul pe bătrâni (adulții în vârstă) să evite depresia?

Aproximativ cincisprezece la sută dintre adulții în vârstă suferă de o problemă de depresie. De asemenea, mai mult de zece la sută dintre ei se sinucid. În vremurile vechi, adulții în vârstă le era extrem de dificil să ia legătura cu rudele și prietenii lor, din cauza accesului limitat la surse de comunicare precum mobil și internet. Odată cu apariția smartphone-urilor și a planurilor de internet de mare viteză, acum seniorii pot lua legătura cu colegii sau prietenii lor în câteva secunde pentru a scăpa de singurătate. Aici am enumerat mai multe astfel de beneficii ale tehnologiei moderne și ale internetului care ajută persoanele în vârstă să evite depresia:

Transformarea stilului de viață

Disponibilitatea internetului pe mai multe dispozitive portabile, cum ar fi smartphone-uri, tablete și laptopuri, a oferit multă flexibilitate utilizatorilor de toate vârstele, iar seniorii nu fac excepție. Luați orice subiect și veți găsi o aplicație disponibilă pentru el. De la fitness la creativitate și călătorii la planificarea financiară, seniorii pot accesa mai multe aplicații pe smartphone-urile lor pentru a face o transformare în stilul lor de viață. Dispozitivele digitale de acasă, cum ar fi Amazon Echo și Google Home, pot ajuta persoanele în vârstă să adauge confort în viața lor. Cu funcția de activare vocală, puteți pur și simplu să puneți întrebarea gadget pe orice subiect de interes și să începeți o discuție cu acesta. Este unul dintre trucurile eficiente de a adăuga un element de entuziasm în viața ta și de a te menține ocupat.

 Recomandat pentru dvs.: Soluții recente de mobilitate pentru persoanele cu dizabilități și vârstnici.

Găsirea resurselor pentru învățare

Tehnologia a făcut lucrurile simple pentru oameni, iar seniorii sunt, de asemenea, bine pregătiți pentru a obține tot ce este mai bun din ea. Ei folosesc mai multe resurse online în beneficiul lor. Aceasta include în principal bloguri online, portaluri, site-uri web de știri, forumuri și multe altele. Uneori se sperie de fraudele și escrocherii online din cauza lipsei de cunoștințe despre internet. Cu toate acestea, există mai multe instrumente de securitate online disponibile care pot ajuta adulții în vârstă să scape de înșelătoriile și fraudele de tip phishing.

Internetul oferă o putere uimitoare în mâna oricărui utilizator. Puteți accesa informații despre orice subiect pentru a crea stăpânire asupra domeniului specific. Bătrânii pot folosi internetul pentru a învăța ceva nou, evitând astfel momentele de monotonie din viața lor. Dacă aveți unele hobby-uri, dar nu obțineți suficiente informații despre acestea, atunci puteți folosi internetul pentru a explora mai multe despre subiect. Cine știe, după ce ai petrecut ceva timp pe internet, s-ar putea să ajungi să-ți creezi un nou hobby în viața ta?

Găsirea unui însoțitor

Singurătatea este o cauză fundamentală a depresiei în rândul adulților în vârstă. Majoritatea seniorilor nu au un partener de viață care să-și împărtășească gândurile și ideile care îi fac să simtă disperare. Acesta este exact locul în care internetul poate acționa ca un însoțitor perfect pentru persoanele în vârstă pentru a lupta cu depresia; își pot crea mulți prieteni pe internet care împărtășesc interese similare. Majoritatea adulților în vârstă ajung chiar să-și găsească un partener de viață prin internet cu care pot lua în considerare să-și petreacă viața rămasă.

Împărtășirea cunoștințelor

Internetul oferă, de asemenea, seniorilor o oportunitate de a-și împărtăși cunoștințele și experiența cu alte persoane prin bloguri sau canale YouTube. Aceștia pot crea videoclipuri sau conținut text pe internet care vor ajuta cititorii să cunoască despre ele. Există povești ale mai multor seniori care au milioane de urmăritori pe canalul lor de YouTube. Își împărtășesc cunoștințele și ideile în mod regulat. Urmând aceste tipuri de tehnici, adulții în vârstă nu numai că se vor menține ocupați, dar vor simți că vor face diferența în viața altora.

Bloguri motivaționale și studii de caz

Cu servicii de internet de mare viteză în mână, puteți deschide orice site web în câteva secunde pentru a citi ceva productiv în fiecare zi. Seniorii care trec prin suferință emoțională pot lua în considerare citirea unor bloguri motivaționale disponibile pe internet pentru a evita depresia. Există mai multe personalități celebre care și-au împărtășit experiența și gândurile pe blogul lor; aceasta va acționa ca un exemplu pentru adulții în vârstă care trec prin tipuri similare de probleme. Citind studii de caz ale altora, veți învăța cu o idee să abordați diferite tipuri de probleme din viața dvs. Apoi puteți încerca să le depășiți fără a crea nicio suferință fizică sau mentală. De asemenea, seniorii pot lua în considerare citirea de citate motivaționale, imagini, poezii ale unor personalități celebre pentru a se menține motivați în viața de zi cu zi.

Conținut video distractiv

Dacă ți se pare extrem de plictisitor să citești blogurile, articolele sau știrile de pe internet, videoclipurile sunt acolo pentru salvarea ta. Puteți accesa YouTube sau orice altă platformă de partajare video. Acolo puteți găsi tone de videoclipuri legate de domeniul de interes. Fie că este vorba de filozofie, călătorii, meditație, yoga, exerciții fizice, dietă, planificare financiară, educație pentru sănătate, creativitate, sesiuni de râs sau orice altă temă, veți găsi conținut sub formă de video pe internet.

Consultatii online

Majoritatea adulților în vârstă le este greu să-și viziteze medicul în mod regulat; le este dificil să ajungă la o clinică din cauza dizabilităților fizice sau a unei boli psihice. Exact aici va veni internetul în ajutor; puteți lua legătura cu medicul dumneavoastră în câteva secunde prin apeluri video și puteți solicita sfatul necesar la momentul potrivit. Majoritatea medicilor și medicilor preferă, de asemenea, să-și sfătuiască pacienții prin chat sau apeluri video atunci când sunt în afara stației sau nu sunt disponibili pentru a asista un pacient la clinică.

 S-ar putea să vă placă: 11 aplicații de jocuri care vă reduc depresia (iOS și Android).

Locuri de munca online

Din punct de vedere financiar, post-pensie este considerată una dintre perioadele grele pentru majoritatea seniorilor. Ei trebuie să se bazeze pe alți oameni pentru a-și acoperi cheltuielile financiare. Internetul poate ajuta adulții în vârstă să obțină libertate financiară; pot lua în considerare lucrul de acasă la joburi online pentru a-și suporta cheltuielile. Acest lucru va spori venitul lunar al seniorilor; se pot simți, de asemenea, mai încrezători, deoarece au o slujbă în mână pentru a se menține ocupați pe parcursul unei zile.

Ghiduri de călătorie online

Majoritatea adulților în vârstă preferă să-și îndeplinească fanteziile de călătorie după pensionare, deoarece au o perioadă semnificativă de timp pentru a-și planifica călătoria. Uneori, lucrurile nu vor merge conform planului și se simt deprimați, deoarece așteptările lor sunt spulberate în câteva minute. Internetul le poate oferi o mare mână de ajutor. Aceștia pot beneficia de ajutorul mai multor ghiduri de călătorie online pentru a planifica itinerariul cu cea mai mare flexibilitate. Cunoașterea în avans a unei anumite destinații îi va ajuta pe seniori să se pregătească în timp util. Ei se pot menține bine pregătiți fizic și psihic pentru a depăși orice provocare care le vine pe drum în timpul călătoriei.

Social Media

Cercetări recente au demonstrat că platformele de social media ajută la creșterea pozitivității în rândul seniorilor; se simt conectați cu cei dragi tot timpul. Adulții în vârstă pot crea grupuri dedicate pe Facebook, WhatsApp și alte canale sociale pentru a păstra legătura cu prietenii și colegii din copilărie de la distanță. Site-urile de rețele sociale îi ajută, de asemenea, pe seniori să trimită mesaje însoțitorilor, prietenilor, rudelor și colegilor în caz de urgență. Ei pot trimite invitații în vrac oamenilor dacă intenționează să organizeze orice întâlnire sau orice alt eveniment social, în special pentru adulții în vârstă. Partajarea imaginilor și videoclipurilor unor momente epice cu cei dragi pe canalele de socializare îi va ajuta pe vârstnici să rămână entuziasmați în viața de zi cu zi.

Jocuri video online

A juca jocuri video pe internet este un alt experiment neobișnuit pe care adulții în vârstă îl pot încerca. Jocurile video online se pot menține energice în anii de după pensionare. Există câteva jocuri video dedicate care sunt concepute doar pentru persoanele în vârstă pentru a-și menține mintea și corpul activ. Adulții în vârstă pot beneficia și de ajutorul consolelor de jocuri moderne. Acestea vin cu accesorii de ultimă generație care solicită jucătorilor să participe fizic. Dacă vă este dificil să vă mențineți programul zilnic de exerciții, atunci puteți încerca acest experiment pentru a vă menține activ în timp ce vă distrați.

Camere CCTV bazate pe internet

Bătrânii care sunt cu dizabilități fizice sau bolnavi mintal se simt adesea nesiguri, deoarece sunt vulnerabili la atacurile hoților. Odată cu apariția dispozitivelor cu tehnologie de vârf, cum ar fi camerele de securitate, îi ajută pe adulții în vârstă să creeze protecție în jurul lor. Astăzi, majoritatea camerelor CCTV avansate oferă streaming online; poate fi vizualizat de pe orice dispozitiv cu ajutorul internetului. Acest lucru creează un sentiment puternic de siguranță pentru seniori. Ei cred că cineva îi urmărește și sunt acolo pentru ajutor. În acest fel își pot petrece fiecare moment al zilei cu cea mai mare libertate, fără să simtă nici un fel de ezitare.

Aplicații de terapie

Există mai multe aplicații de terapie pe internet disponibile pentru seniori care vă ajută să evitați sau să scăpați de depresie. Acestea sunt concepute pentru persoane de diferite vârste; adulții în vârstă pot urma sfaturile acestor aplicații pentru a face fiecare moment din viața lor mai productiv. Un adult deprimat poate urma rutina dată de aceste aplicații pentru a ridica starea de spirit.

 S-ar putea să vă placă și: Top 10 inovații tehnologice din domeniul sănătății la care am fost martori!

Concluzia

Internetul este un instrument incredibil care poate face o diferență enormă în stilul de viață al seniorilor. Dar nu înseamnă că ar trebui să rămână online o zi întreagă și să ignore ceva important în viața lor. Dacă adulții în vârstă pot folosi internetul cu moderație și pot lucra la lucruri productive, atunci pe termen lung, ei vor începe cu siguranță să experimenteze schimbări pozitive în sănătatea și bunăstarea lor mentală. Totul se rezumă la modul în care tu, la vârsta ta înaintată, exploatezi această resursă fantastică de pe internet pentru a-ți îmbunătăți viața, pentru a evita și a depăși depresia și a face ceva creativ în viața ta.