İnternet Yaşlıların (Yaşlı Yetişkinlerin) Depresyondan Kurtulmasına Nasıl Yardımcı Olabilir?

Yaşlı yetişkinlerin kabaca yüzde on beşi bir depresyon sorunu yaşıyor. Ayrıca yüzde onundan fazlası intihar ediyor. Eski zamanlarda cep telefonu ve internet gibi iletişim kaynaklarına sınırlı erişim nedeniyle yaşlıların akraba ve arkadaşlarıyla iletişim kurması son derece zordu. Akıllı telefonların ve yüksek hızlı internet planlarının ortaya çıkmasıyla, artık yaşlılar yalnızlıktan kurtulmak için meslektaşları veya arkadaşlarıyla birkaç saniye içinde iletişime geçebilirler. Burada, yaşlıların depresyondan kaçınmasına yardımcı olan modern teknolojinin ve internetin daha fazla faydasını listeledik:

Yaşam Tarzı Dönüşümü

Akıllı telefonlar, tabletler ve dizüstü bilgisayarlar gibi çeşitli taşınabilir cihazlarda internetin kullanılabilirliği, her yaştan kullanıcıya çok fazla esneklik sağladı ve yaşlılar da bunun bir istisnası değil. Herhangi bir konuyu ele alın ve bunun için uygun bir uygulama bulacaksınız. Fitnesstan yaratıcılığa ve seyahatten finansal planlamaya kadar yaşlılar, yaşam tarzlarında bir dönüşüm yapmak için akıllı telefonlarındaki çeşitli uygulamalara erişebilir. Amazon Echo ve Google Home gibi dijital ev cihazları, yaşlıların yaşamlarına rahatlık katmalarına yardımcı olabilir. Sesle etkinleştirme özelliğiyle, gadget'a ilgilendiğiniz herhangi bir konuda soru sorabilir ve onunla bir tartışma başlatabilirsiniz. Hayatınıza bir heyecan unsuru katmak ve kendinizi oyalamak için etkili hilelerden biridir.

 Size önerilenler: Engelliler ve Yaşlılar İçin En Son Mobilite Çözümleri.

Öğrenme için Kaynak Bulma

Teknoloji, insanlar için işleri kolaylaştırdı ve yaşlılar da bundan en iyi şekilde yararlanmaya hazır. Yararları için çeşitli çevrimiçi kaynakları kullanıyorlar. Bu, esas olarak çevrimiçi blogları, portalları, haber web sitelerini, forumları ve çok daha fazlasını içerir. Bazen internet hakkında bilgi eksikliği nedeniyle çevrimiçi dolandırıcılık ve dolandırıcılıktan korkarlar. Ancak, yaşlı yetişkinlerin kimlik avı dolandırıcılıklarından ve dolandırıcılıklardan kurtulmasına yardımcı olabilecek birkaç çevrimiçi güvenlik aracı vardır.

İnternet, herhangi bir kullanıcının eline inanılmaz bir güç verir. Belirli bir alanda uzmanlık oluşturmak için herhangi bir konudaki bilgilere erişebilirsiniz. Yaşlılar interneti yeni bir şeyler öğrenmek için kullanabilir ve böylece hayatlarının monoton anlarından kaçınabilirler. Bazı hobileriniz varsa ancak bunlar hakkında yeterli bilgi alamıyorsanız, konuyla ilgili daha fazlasını keşfetmek için interneti kullanabilirsiniz. Kim bilir internette biraz zaman geçirdikten sonra hayatınızda yeni bir hobi edinebilirsiniz.

Arkadaş Bulma

Yalnızlık, yaşlı yetişkinler arasında depresyonun temel nedenidir. Yaşlıların çoğu, umutsuzluğa kapılmalarına neden olan düşüncelerini ve fikirlerini paylaşacak bir hayat arkadaşına sahip değil. Burası tam olarak internetin yaşlıların depresyonla mücadele etmesi için mükemmel bir yol arkadaşı olabileceği yerdir; internette benzer ilgi alanlarına sahip birçok arkadaş edinebilirler. Hatta yaşlı yetişkinlerin çoğu, internet aracılığıyla kalan hayatlarını birlikte geçirmeyi düşünebilecekleri bir hayat arkadaşı buluyor.

Bilgi Paylaşımı

İnternet ayrıca yaşlılara bilgi ve deneyimlerini bloglar veya YouTube kanalları aracılığıyla diğer insanlarla paylaşma fırsatı sunar. İnternette okuyucuların kendileri hakkında bilgi sahibi olmalarına yardımcı olacak videolar veya metin içerikleri oluşturabilirler. YouTube kanallarında milyonlarca takipçisi olan birkaç yaşlının hikayeleri var. Bilgi ve fikirlerini düzenli olarak paylaşırlar. Bu tür teknikleri takip eden yaşlı yetişkinler sadece kendilerini meşgul etmekle kalmayacak, aynı zamanda başkalarının hayatlarında fark yaratmak isteyeceklerdir.

Motivasyon Blogları ve Vaka Çalışmaları

Elinizin altında yüksek hızlı internet hizmetleriyle, günlük olarak verimli bir şeyler okumak için herhangi bir web sitesini saniyeler içinde açabilirsiniz. Duygusal sıkıntı yaşayan yaşlılar, depresyondan kaçınmak için internette bulunan bazı motive edici blogları okumayı düşünebilirler. Deneyimlerini ve düşüncelerini bloglarında paylaşan birkaç ünlü şahsiyet var; bu, benzer türden sorunlar yaşayan yaşlı yetişkinler için bir örnek teşkil edecektir. Başkalarının örnek olay incelemelerini okuyarak, hayatınızdaki farklı türden sorunların üstesinden gelmek için bir fikir edineceksiniz. O zaman herhangi bir fiziksel veya zihinsel sıkıntı yaratmadan bunların üstesinden gelmeye çalışabilirsiniz. Yaşlılar ayrıca günlük yaşamda kendilerini motive etmek için ünlü şahsiyetlerin motivasyonel alıntılarını, resimlerini ve şiirlerini okumayı düşünebilirler.

Eğlenceli Video İçerikleri

İnternetteki blogları, makaleleri veya haberleri okumayı çok sıkıcı buluyorsanız, videolar imdadınıza yetişiyor. YouTube'a veya başka herhangi bir video paylaşım platformuna bağlanabilirsiniz. Orada ilgi alanınızla ilgili tonlarca video bulabilirsiniz. İster felsefe, seyahat, meditasyon, yoga, egzersiz, diyet, finansal planlama, sağlık eğitimi, yaratıcılık, kahkaha seansları veya başka herhangi bir konu olsun, internette video şeklinde içerik bulacaksınız.

Çevrimiçi Danışmanlıklar

Yaşlı yetişkinlerin çoğu, doktorlarını düzenli olarak ziyaret etmeyi zor bulmaktadır; fiziksel engel veya akıl hastalığı nedeniyle bir kliniğe ulaşmakta zorlanırlar. Burası tam olarak internetin imdadınıza yetişeceği yer; görüntülü görüşme ile birkaç saniye içinde doktorunuzla görüşebilir ve doğru zamanda gerekli tavsiyeleri alabilirsiniz. Tıp pratisyenlerinin ve doktorların çoğu, istasyon dışında olduklarında veya klinikte bir hastayla ilgilenmek için müsait olmadıklarında, hastalarına sohbet veya görüntülü arama yoluyla tavsiye vermeyi de tercih ediyor.

 İlginizi çekebilir: Depresyonunuzu Azaltan 11 Oyun Uygulaması (iOS ve Android).

Çevrimiçi İşler

Finansal olarak, emeklilik sonrası, yaşlıların çoğu için zor zamanlardan biri olarak kabul edilir. Mali giderlerini karşılamak için diğer insanlara güvenmek zorundalar. İnternet, yaşlı yetişkinlerin finansal özgürlüğe kavuşmalarına yardımcı olabilir; giderlerini desteklemek için online işlerde evden çalışmayı düşünebilirler. Bu, yaşlıların aylık gelirini artıracak; gün boyunca kendilerini meşgul edecek bir işleri olduğu için kendilerini daha güvende hissedebilirler.

Çevrimiçi Seyahat Rehberleri

Yaşlı yetişkinlerin çoğu, seyahatlerini planlamak için önemli miktarda zamanları olduğundan, seyahat fantezilerini emekli olduktan sonra gerçekleştirmeyi tercih ediyor. Bazen işler planladıkları gibi gitmez ve beklentileri dakikalar içinde paramparça olduğu için bunalıma girerler. İnternet onlara harika bir yardım eli sunabilir. Seyahat programını en üst düzeyde esneklikle planlamak için birkaç çevrimiçi seyahat rehberinin yardımını alabilirler. Belirli bir varış yerini önceden bilmek, yaşlıların önceden hazırlanmalarına yardımcı olacaktır. Seyahat ederken önlerine çıkan her türlü zorluğun üstesinden gelmek için kendilerini fiziksel ve zihinsel olarak iyi hazırlayabilirler.

Sosyal medya

Son araştırmalar, sosyal medya platformlarının yaşlılar arasında pozitifliği artırmaya yardımcı olduğunu göstermiştir; sevdikleriyle her zaman bağlı hissederler. Daha yaşlı yetişkinler, çocukluk arkadaşları ve meslektaşları ile uzaktan iletişim halinde olmak için Facebook, WhatsApp ve diğer sosyal kanallarda özel gruplar oluşturabilir. Sosyal medya web siteleri ayrıca yaşlıların acil durumlarda arkadaşlarına, arkadaşlarına, akrabalarına ve meslektaşlarına mesaj göndermelerine yardımcı olur. Özellikle yaşlı yetişkinler için herhangi bir buluşma veya başka bir sosyal etkinlik düzenlemeyi planlıyorlarsa, insanlara toplu davetiye gönderebilirler. Sevdikleriyle bazı destansı anların görüntülerini ve videolarını sosyal medya kanallarında paylaşmak, yaşlıların günlük hayatta heyecanlı kalmalarına yardımcı olacaktır.

Çevrimiçi Video Oyunları

İnternette video oyunları oynamak, yaşlı yetişkinlerin deneyebileceği sıra dışı bir deneydir. Çevrimiçi video oyunları, emeklilik sonrası yıllarda kendilerini enerjik tutabilir. Sadece yaşlıların zihinlerini ve bedenlerini aktif tutmaları için tasarlanmış bazı özel video oyunları vardır. Yaşlı yetişkinler de modern oyun konsollarından yardım alabilir. Bunlar, oyuncuların fiziksel olarak katılmasını gerektiren üst düzey aksesuarlarla birlikte gelir. Günlük egzersiz programınızı sürdürmekte zorlanıyorsanız, biraz eğlenirken kendinizi aktif tutmak için bu deneyi deneyebilirsiniz.

İnternet tabanlı CCTV Kameralar

Fiziksel engelli veya akıl hastası olan yaşlılar, hırsızların saldırılarına karşı savunmasız oldukları için genellikle kendilerini güvensiz hissederler. Güvenlik kameraları gibi ileri teknoloji cihazların ortaya çıkmasıyla, yaşlı yetişkinlerin etraflarında koruma oluşturmasına yardımcı olur. Bugün, gelişmiş CCTV kameralarının çoğu çevrimiçi akış sunar; internetin yardımıyla herhangi bir cihazdan görüntülenebilir. Bu, yaşlılar için güçlü bir güvenlik duygusu yaratır. Birinin onları izlediğine inanıyorlar ve yardım için oradalar. Bu sayede günün her anını hiçbir tereddüt yaşamadan son derece özgür bir şekilde geçirebilirler.

Terapi Uygulamaları

Yaşlılar için depresyondan kaçınmanıza veya depresyondan kurtulmanıza yardımcı olan birkaç internet tabanlı terapi uygulaması vardır. Bunlar farklı yaşlardaki insanlar için tasarlanmıştır; yaşlı yetişkinler, hayatlarının her anını daha verimli hale getirmek için bu uygulamaların tavsiyelerine uyabilir. Depresyondaki bir yetişkin, ruh halini yükseltmek için bu uygulamalar tarafından verilen rutini takip edebilir.

 Şunlar da ilginizi çekebilir: Şahit Olduğumuz En İyi 10 Sağlık Teknolojisi Yeniliği!

Alt çizgi

İnternet, yaşlıların yaşam tarzlarında büyük bir fark yaratabilecek inanılmaz bir araçtır. Ancak bu, bütün gün çevrimiçi kalmaları ve hayatlarında önemli bir şeyi görmezden gelmeleri gerektiği anlamına gelmez. Yaşlı yetişkinler interneti ölçülü bir şekilde kullanabilir ve üretken şeyler üzerinde çalışabilirlerse, uzun vadede sağlıklarında ve zihinsel esenliklerinde kesinlikle olumlu değişiklikler yaşamaya başlayacaklardır. Her şey, ileri yaşınızda, depresyondan kaçınmak ve depresyonun üstesinden gelmek ve hayatınızda yaratıcı bir şeyler yapmak için hayatınızı iyileştirmek için internetteki bu harika kaynağı nasıl kullandığınıza bağlıdır.