¿Cómo Internet Puede Ayudar a las Personas Mayores (Adultos Mayores) a Evitar la Depresión?

Aproximadamente el quince por ciento de los adultos mayores sufren de un problema de depresión. Además, más del diez por ciento de ellos se suicidan. En la antigüedad, era extremadamente difícil para los adultos mayores comunicarse con sus familiares y amigos debido al acceso limitado a las fuentes de comunicación, como el teléfono móvil e Internet. Con la llegada de los teléfonos inteligentes y los planes de Internet de alta velocidad, ahora las personas mayores pueden comunicarse con sus colegas o amigos en unos segundos para deshacerse de la soledad. Aquí hemos enumerado más beneficios de la tecnología moderna e Internet que ayudan a las personas mayores a evitar la depresión:

Transformación del estilo de vida

La disponibilidad de Internet en varios dispositivos portátiles, como teléfonos inteligentes, tabletas y computadoras portátiles, ha brindado mucha flexibilidad a los usuarios de todas las edades y las personas mayores no son una excepción. Tome cualquier tema y encontrará una aplicación disponible para ello. Desde fitness hasta creatividad y viajes hasta planificación financiera, las personas mayores pueden acceder a varias aplicaciones en sus teléfonos inteligentes para realizar una transformación en su estilo de vida. Los dispositivos domésticos digitales como Amazon Echo y Google Home pueden ayudar a las personas mayores a agregar comodidad a sus vidas. Con la función de activación por voz, simplemente puede hacer una pregunta al dispositivo sobre cualquier tema de su interés y comenzar una discusión con él. Es uno de los trucos efectivos para agregar un elemento de emoción a tu vida y mantenerte ocupado.

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Encontrar recursos para el aprendizaje

La tecnología ha simplificado las cosas para las personas y las personas mayores también están bien preparadas para aprovecharla al máximo. Están utilizando varios recursos en línea para su beneficio. Esto incluye principalmente blogs en línea, portales, sitios web de noticias, foros y mucho más. A veces se asustan con los fraudes y estafas en línea debido a la falta de conocimiento sobre Internet. Sin embargo, hay varias herramientas de seguridad en línea disponibles que pueden ayudar a los adultos mayores a deshacerse de las estafas y los fraudes de phishing.

Internet da un poder asombroso en la mano de cualquier usuario. Puede acceder a información sobre cualquier tema para crear dominio sobre el campo específico. Las personas mayores pueden usar Internet para aprender algo nuevo, evitando así los momentos de monotonía de sus vidas. Si posee algunos pasatiempos pero no obtiene suficiente información sobre los mismos, puede usar Internet para explorar más sobre el tema. ¿Quién sabe después de pasar un tiempo en Internet, puede terminar creando un nuevo pasatiempo en su vida?

Encontrar compañero

La soledad es una causa fundamental de la depresión entre los adultos mayores. La mayoría de las personas mayores no tienen un compañero de vida para compartir sus pensamientos e ideas que los hacen sentir desesperación. Aquí es exactamente donde Internet puede actuar como un compañero perfecto para que las personas mayores luchen contra la depresión; pueden crear muchos amigos en Internet que comparten intereses similares. La mayoría de los adultos mayores incluso terminan encontrando un compañero de vida a través de Internet con quien pueden considerar pasar el resto de su vida.

El intercambio de conocimientos

Internet también ofrece a las personas mayores la oportunidad de compartir sus conocimientos y experiencias con otras personas a través de blogs o canales de YouTube. Pueden crear videos o contenido de texto en Internet que ayudarán a los lectores a conocerlos. Hay historias de varias personas mayores que tienen millones de seguidores en su canal de YouTube. Comparten sus conocimientos e ideas de forma regular. Al seguir este tipo de técnicas, los adultos mayores no solo se mantendrán ocupados, sino que tendrán ganas de marcar la diferencia en la vida de los demás.

Blogs motivacionales y estudios de casos

Con los servicios de Internet de alta velocidad en la mano, puede abrir cualquier sitio web en cuestión de segundos para leer algo productivo todos los días. Las personas mayores que están pasando por angustia emocional pueden considerar leer algunos blogs de motivación disponibles en Internet para evitar la depresión. Hay varias personalidades famosas que han compartido su experiencia y pensamientos en su blog; esto actuará como un ejemplo para los adultos mayores que están pasando por problemas similares. Al leer los estudios de casos de otros, aprenderá con una idea para abordar diferentes tipos de problemas en su vida. Entonces puedes intentar superarlos sin crear ningún tipo de angustia física o mental. Las personas mayores también pueden considerar leer citas motivacionales, imágenes, poemas de personalidades famosas para mantenerse motivados en la vida cotidiana.

Contenidos de video entretenidos

Si encuentra que leer blogs, artículos o noticias en Internet es extremadamente aburrido, entonces los videos están ahí para su rescate. Puede sintonizar YouTube o cualquier otra plataforma para compartir videos. Allí puedes encontrar toneladas de videos relacionados con el campo de tu interés. Ya sea filosofía, viajes, meditación, yoga, ejercicio, dieta, planificación financiera, educación para la salud, creatividad, sesiones de risa o cualquier otro tema, encontrará contenido en forma de video en Internet.

Consultas en línea

A la mayoría de los adultos mayores les resulta difícil visitar a su médico regularmente; les resulta difícil llegar a una clínica debido a una discapacidad física o enfermedad mental. Aquí es exactamente donde Internet vendrá a rescatarte; puede ponerse en contacto con su médico en unos segundos a través de una videollamada y buscar el asesoramiento necesario en el momento adecuado. La mayoría de los médicos y médicos también prefieren asesorar a sus pacientes a través de chat o videollamadas cuando están fuera de la estación o no están disponibles para atender a un paciente en la clínica.

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Trabajos en línea

Financieramente, la post-jubilación se considera como uno de los momentos difíciles para la mayoría de las personas mayores. Tienen que depender de otras personas para cubrir sus gastos financieros. Internet puede ayudar a los adultos mayores a lograr la libertad financiera; pueden considerar trabajar desde casa en trabajos en línea para cubrir sus gastos. Esto impulsará los ingresos mensuales de las personas mayores; también pueden sentirse más seguros ya que tienen un trabajo entre manos para mantenerse ocupados durante todo el día.

Guías de viaje en línea

La mayoría de los adultos mayores prefieren cumplir sus fantasías de viaje después de la jubilación, ya que tienen una cantidad significativa de tiempo para planificar su viaje. A veces, las cosas no salen según lo planeado y se sienten deprimidos cuando sus expectativas se hacen añicos en cuestión de minutos. Internet puede ofrecerles una gran ayuda. Pueden tomar la ayuda de varias guías de viaje en línea para planificar el itinerario con la máxima flexibilidad. Conocer un destino en particular con anticipación ayudará a las personas mayores a prepararse con anticipación. Pueden mantenerse bien preparados física y mentalmente para superar cualquier desafío que se presente en su camino mientras viajan.

Medios de comunicación social

Investigaciones recientes han demostrado que las plataformas de redes sociales ayudan a impulsar la positividad entre las personas mayores; se sienten conectados con sus seres queridos todo el tiempo. Los adultos mayores pueden crear grupos dedicados en Facebook, WhatsApp y otros canales sociales para mantenerse en contacto con sus amigos y colegas de la infancia a distancia. Los sitios web de redes sociales también ayudan a las personas mayores a enviar mensajes a sus compañeros, amigos, familiares y colegas en caso de emergencia. Pueden enviar invitaciones masivas a las personas si planean organizar alguna reunión o cualquier otro evento social, especialmente para adultos mayores. Compartir imágenes y videos de algunos momentos épicos con sus seres queridos en los canales de las redes sociales ayudará a las personas mayores a mantenerse emocionadas en la vida cotidiana.

Videojuegos en línea

Jugar videojuegos en Internet es otro experimento poco convencional que los adultos mayores pueden probar. Los videojuegos en línea pueden mantenerse enérgicos durante los años posteriores a la jubilación. Hay algunos videojuegos dedicados que están diseñados solo para personas mayores para mantener su mente y cuerpo activos. Los adultos mayores también pueden recibir ayuda de las consolas de juegos modernas. Estos vienen con accesorios de alta gama que exigen que los jugadores participen físicamente. Si le resulta difícil mantener su horario de ejercicio diario, puede probar este experimento para mantenerse activo mientras se divierte.

Cámaras CCTV basadas en Internet

Las personas mayores que tienen discapacidades físicas o enfermedades mentales a menudo se sienten inseguras, ya que son vulnerables a los ataques de los ladrones. Con el advenimiento de dispositivos de tecnología de punta, como las cámaras de seguridad, ayudan a los adultos mayores a crear protección a su alrededor. Hoy en día, la mayoría de las cámaras CCTV avanzadas ofrecen transmisión en línea; se puede ver desde cualquier dispositivo con la ayuda de Internet. Esto crea una fuerte sensación de seguridad para las personas mayores. Creen que alguien los está mirando y que están allí para recibir ayuda. De esta manera pueden pasar cada momento de su día con la máxima libertad sin sentir ningún tipo de vacilación.

Aplicaciones de terapia

Hay varias aplicaciones de terapia basadas en Internet disponibles para personas mayores que lo ayudan a evitar o deshacerse de la depresión. Estos están diseñados para personas de diferentes edades; Los adultos mayores pueden seguir los consejos de estas aplicaciones para hacer que cada momento de su vida sea más productivo. Un adulto deprimido puede seguir la rutina dada por estas aplicaciones para levantar el ánimo.

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La línea de fondo

Internet es una herramienta increíble que puede marcar una gran diferencia en el estilo de vida de las personas mayores. Pero eso no significa que deban permanecer en línea todo el día e ignorar algo importante en su vida. Si los adultos mayores pueden usar Internet con moderación y trabajar en cosas productivas, a largo plazo, definitivamente comenzarán a experimentar cambios positivos en su salud y bienestar mental. Todo se reduce a cómo usted, en su vejez, explota este fantástico recurso en Internet para mejorar su vida para evitar y superar la depresión y hacer algo creativo en su vida.