Beslenme Uzmanı İşinizi Kolaylaştıracak 15 Öğün Planlama Uygulaması

Hastalarınız için kişiselleştirilmiş sağlıklı bir diyeti yönetmek yorucu görünüyor mu? Beslenme Uzmanı işinizi kolaylaştıracak en seçkin yemek planlama uygulamalarının listesi burada.

Sağlıksız beslenme yaşam tarzının sağlığınız üzerinde çeşitli olumsuz etkileri olabilir, bazı hastalıklara ve ruh halinizde değişikliklere, düşük enerji seviyelerine ve genel refaha neden olabilir. Uzun vadede, sağlıksız beslenme alışkanlıkları çalışma kapasitemizi, stres seviyemizi ve yorgunluğu etkileyebilir.

Beslenme uzmanlarının müşterilerin yeme ve sağlık rutinlerini daha iyi hale getirmek için kullanabilecekleri birçok taktik vardır. Öğünlerinizi planlamak, diğer faydaların yanı sıra diyet hedeflerinize ulaşmanıza ve zamandan tasarruf etmenize yardımcı olacaktır.

Yemek planlama uygulamalarını kullanmak, bunu yapmanın en basit yollarından biridir ve doğru yapıldığında, yemeğiniz ve sağlığınız hakkında hissettiklerinizi tamamen değiştirebilir. Pratik bir beslenme uzmanı olarak size zaman kazandırmak için yılın en iyi yemek planlama uygulamalarını bir araya getirdik.

Öğün Planlaması neden gereklidir?

Yemek planlaması, bir dizi farklı stratejiyi içerebilir, ancak genel olarak, müşterilerinizin hafta boyunca her öğün ve atıştırmalık için ne yemesi gerektiğine dair bir plan hazırlamayı gerektirir. Müşterilere örnek yemekler sunabilirsiniz, ancak her gün ne yiyeceklerine karar vermelerine izin verin.

Bazen müşteriler, takip edecekleri net bir plana sahip olmak ve ne yiyeceklerine karar verirken zaman kazanmak için her yemeğin tam olarak planlanmasını tercih edebilirler.

Bir beslenme uzmanı olarak sağlıklı yaşam işiniz, hastalarınız için yemek planlayarak büyüyebilir ve müşteri grupları için daha karmaşık menüler üzerinde çalışmaya başlama becerinize güvenmenizi sağlar.

Bir Öğün Planlama Uygulaması nasıl çalışır ve yardımcı olur?

Beslenme uzmanları için yemek planlama uygulamaları, sağlıklı yaşam pratiğinizde yemek planlama sürecinizi iyileştirmek için değerli bir araç olabilir. Yemek planlama uygulamasında, ünlü beslenme uzmanlarının küratörlüğünü yaptığı yemek tarifleri, yemek planları ve beslenme bilgileri veritabanları parmaklarınızın ucunda.

Bu, müşteriler için bir plan aramak veya oluşturmak için çok fazla zaman harcama ihtiyacını ortadan kaldırır çünkü artık muhtemelen çeşitli diyet müdahaleleri için tariflere erişebileceksiniz.

Modern yemek planlama uygulamaları, mevcut müşterilerinizin ihtiyaçlarını karşılamak için yemek planları, beslenme tavsiyeleri ve tarifler gibi mevcut içeriği değerlendirmenizi, değiştirmenizi ve değiştirmenizi kolaylaştırır. Uygulama, müşterinin makrobesin ihtiyaçları ve diyet referans değerleri ile uyumlu olmalıdır.

Öğün Planlama Uygulamasının Faydaları

Yemek planlamasının zamandan ve paradan tasarruf ettiğini varsaymak kolaydır, ancak faydaları bunun çok ötesine geçer. O halde yemek planlamasının faydaları nelerdir?

• Sağlıklı beslenme: Dengeli olduğunda daha besleyici bir diyet oluşturmak daha kolaydır ve müşterilerinize daha fazla değer sağlar.
• Hedefleri izleyin: Bu uygulamalar, manuel olarak mümkün olmayabilecek müşterilerinizin her birinin ilerlemesini tam olarak izlemenize olanak tanır.
• Stresi azaltın: Yemek planlama uygulamasını kullanmak, tüm yönleriyle yönetimi kolay olduğundan, bir beslenme uzmanı olarak işinizi daha az stresli hale getirir.
• Yiyecek çeşitliliği: Yemek planlama uygulamaları, müşterilerinizin yemek planına coğrafi engeller nedeniyle mümkün olmayabilecek çeşitlilik getirmeye yardımcı olur.

Bir Öğün Planlama Uygulaması seçerken bakılacak özellikler

Bir beslenme uzmanı olarak ideal mutfak arkadaşını seçerken dikkate alınması gereken bazı temel faktörler vardır:

• Tarifleri tarayıcıda arama, içe aktarma veya paylaşma yeteneği.
• Hareket halindeyken kaydedilmiş tariflere erişmek için Çevrimdışı Mod.
• Günlük tüketilen kalorileri takip etmek için kalori izci.
• Gıdanın besin değerini analiz etmek için besin değeri hesaplayıcısı.
• Haftalık yemek planı için seçebileceğiniz çok büyük bir tarif veritabanı.
• Bazı yemek planlama uygulamaları, daha basit envanter yönetimi için kilerinizdeki öğeleri taramanıza izin verir.

Devam edersek, bunlar yemek planlaması için en iyi Android ve iOS uygulamalarından bazılarıdır.

yemek zamanı

Mealime, özelleştirilebilir yemek planları sunan, kullanımı kolay bir uygulamadır. Müşterilerinizin gıda alerjilerini ve tercihlerini göz önünde bulundurarak özenle seçilmiş tarifler arıyorsanız, uygulama tam size göre.

Vegan, glütensiz, keto ve daha birçok seçenek dahil olmak üzere çeşitli seçenekler arasından tercih ettiğiniz diyeti seçebilirsiniz.

Uygulama, iOS ve Android cihazlarda mevcuttur ve tarifleriniz ve beslenme verileriniz üzerinde daha fazla kontrol istiyorsanız, premium yükseltme en iyi seçenektir.

Herhangi bir diyet alerjisi için kutuyu işaretlerseniz, uygulama buna göre tarifleri filtreleyecektir. En iyi beslenme uzmanları tarafından özenle seçilmiş geniş bir sağlıklı yemek koleksiyonu içerir. Tarifleri diyete dahil etmek istediğiniz malzemelere göre filtreleme seçeneği de vardır.

Kırmızı biber

Paprika, iOS ve Android cihazlardan erişilebilen basit bir yemek ve tarif düzenleyicisidir. Uygulamadan çıkmadan, diyetinize dahil etmek istediğiniz tarifleri doğrudan arayabilir ve düzenleyicinin yerleşik tarayıcısından ayrılmadan ilerideki öğünleri planlayabilirsiniz.

Tarifleri indirme, malzemeleri bir alışveriş listesine ekleme ve ardından tarifleri bir yemek takvimine ekleme yeteneği mevcuttur. Muhtemelen benzer yemek alışkanlıklarına ve beslenme gereksinimlerine sahip diğer müşterileriniz için bir tarifler koleksiyonunu tekrarlamak istiyorsanız yararlı olan menüler oluşturma olasılığı da vardır.

Bıçaklar Üzerinde Çatallar

Bir beslenme uzmanı olarak Forks Over Knives, kesinlikle vegan diyet uygulayan müşterileriniz için harika bir kaynak ve daha fazla bitki bazlı yemek yemek isteyenler için mükemmel bir yemek planlayıcısıdır.

Android ve iOS'ta bulunan uygulama, eğitimli şefler tarafından 30 dakikadan kısa sürede hazırlanabilen yüzlerce bitki bazlı tarifi, taşıyacağı besin değerleri ile birlikte sunuyor.

Uygulama, müşterinizin beslenme ihtiyaçlarına göre haftalık olarak kişiselleştirilmiş bir yemek planı ve tarifler göndererek onları alışveriş yapmaları, yemek yemeleri ve yemek yapmaları konusunda bilgilendirir.

Yemek HazırlığıPro

MealPrepPro, müşterileriniz için vücut tiplerine, programlarına ve bütçelerine göre mükemmel yemek rejimini planlamanıza ve hedeflerine ulaşmalarına yardımcı olan mükemmel bir uygulamadır.

Binlerce kolay tarif sunan bu tarifler, kişinin kalori ihtiyacına göre de özelleştirilebiliyor. Uygulama, yüksek protein, düşük karbonhidrat, keto, vegan, vejetaryen veya pesketaryen gibi seçtiğiniz plan türüne göre sizin için haftalık bir menü planı oluşturacaktır.

MealPrepPro, Android ve iOS cihazlarda mevcuttur ve müşterilerinizin sağlık hedeflerine ve aktivite seviyelerine göre kalori tüketim aralığını belirlemenize ve ayrıca su kullanım izleyiciyi kullanarak müşterilerinizin su alımını takip etmenize olanak tanır.

Uygulama ayrıca, alerjiler ve hoşlanmadıkları şeyler de dahil olmak üzere diyet tercihlerinizi özelleştirme olanağı sunar.

yemek tahtası

Yalnızca iOS cihazlarda kullanılabilen Mealboard, yemek planlama, tarif yönetimi, kiler yönetimi ve tek bir panodan erişilebilen alışveriş listeleri için ayrı modüller sunan tek adresli bir mağazadır.

Müşterilerinizin yemeklerini planlamanıza yardımcı olmak için Mealboard aşağıdaki özelliklerle donatılmıştır:

• Yemek planları oluşturun ve bunları güne ve yemek türüne göre düzenleyin
• Şablonlar oluşturarak yemek planlarını yeniden kullanın
• Görevleri önceden hatırlatmak için tarif hazırlık bildirimleri ayarlayın
• Öğünleri kalan olarak işaretle
• Yemek planlarını Takvim uygulamasına aktarın
• Yemek pişirirken malzemeleri ve talimatları kontrol edin
• Tarifleri görüntülerken ekran kilidi devre dışı bırakıldı

Çırpmak

Mealboard'a benzer şekilde Whisk, tarifleri kaydetmenize, yemek planlamanıza, market alışverişi yapmanıza ve tarifleri arkadaşınızla paylaşmanıza olanak tanıyan hepsi bir arada bir uygulamadır. Android ve iOS kullanıcıları için sunulan uygulama, yemeklerini ve kalori alımını daha iyi kontrol etmek isteyen 16 yaş üstü kullanıcılara hitap ediyor.

Whisk ayrıca, önemsediğiniz bir tarifle ilgili ayrıntılı beslenme ve kalori bilgilerini analiz etmeye yardımcı olan bir beslenme hesaplayıcısı ile donatılmıştır. Müşteriniz için önümüzdeki hafta için yemek planlamasına yardımcı olur ve onları yolda kalmaları ve planınıza bağlı kalmaları için motive eder.

nefis

En iyi ücretsiz yemek planlama uygulamaları arasında Yummly kesinlikle öne çıkıyor. Bu uygulama, diğer uygulamalarda bulması zor olabilecek çeşitli mutfaklar ve malzemeler için harika tariflere sahiptir ve bu, yemek planlarında çeşitlilik arayan müşterilerinize tavsiye etmek için harikadır. Nefis, benzersiz tatlara ve diyet tercihlerine sahip talepkar müşterilere hitap ediyor.

Yummly, Android veya iOS tabanlı bir cihaz kullanan tüm müşteriler tarafından kullanılabilir. Uygulama, size tat hakkında adil bir fikir vermek için kullanıcı incelemeleriyle birlikte her tarifin malzemelerini listeler. Yummly'yi benzersiz kılan şey, kişisel yemek seçimlerinize dayanan tarif önerileridir.

Plaka Sevinci

Birinci sınıf yemek planlama uygulaması PlateJoy kullanılarak sizin için benzersiz yemek planları yapılabilir. Bazı tarifler seçmeli ve diyet tercihleriniz ve alerjilerinizle ilgili birkaç soruyu yanıtlamalısınız.

PlateJoy'u diğer tarif toplayıcılardan ayıran şey, sahip olduğunuz mutfak araçlarını da dikkate almasıdır.

Yemeyi Planla

Plan to Eat, Android ve iOS cihazlardan erişilebilen, Kendin Yap meraklıları için harika ve eğlence dolu bir yemek planlayıcısıdır. Diğer uygulamalar gibi bir yemek ve tarif veri tabanına sahip değildir. Bunun yerine tarifleri manuel olarak girebilir, doğrudan web'de gezinebilir veya tarifin besin değerini analiz etmek için tarif URL'sini yapıştırabilirsiniz.

Bazı harika tarif seçeneklerini tarif düzenleyiciye kaydedebilir ve bunları hazırlamak için ihtiyaç duyacağınız market ürünlerini görüntülemek için yemek planlayıcıya sürükleyebilirsiniz.

rahat

20 milyondan fazla kişi tarafından sevilen Cozi, daha çok Amazon ve Microsoft'un eski çalışanları tarafından kurulan bir yemek ve akşam yemeği planlama uygulamasıdır. Ailece yemek organizasyonuna olanak sağlar ve alışveriş listesi özelliklerini de içerir.

Uygulama, yalnızca yemek pişirme programınızdan daha fazlasını düzenlemenize yardımcı olduğu için verdiğiniz paraya değer. Cozi, yine hem Android hem de iOS cihazlarda kullanılabilir.

Yemek pişirirken cihazınızın ekranının kararmasını önleyen ekranı açık tut özelliği özellikle takdire şayan bir özellik.

Biber tabağı

Pepperplate, seçtiğiniz tarifleri sizin için anlamlı olan kategorilerde gruplandırmak için sanal bir tarif kutusu gibi çalışır. Uygulama, müşterileriniz için takvim tarzı bir planlayıcıda özelleştirilmiş menüler oluşturmanıza ve yemek planlamanıza olanak tanır. Ayrıca, tariflerinizi buraya ekledikten sonra oluşturulan otomatik bir alışveriş listesi sunar.

Pepperplate, yiyecekleri seven ancak aynı zamanda aldıkları yiyeceklerin besin gereksinimlerini bilmek isteyen kalori bilincine sahip kişiler için mükemmeldir. Uygulama, kilo vermeye ve formda kalmaya çalışan Android ve iOS kullanıcıları için mevcuttur.

Büyük Fırın

BigOven, hareket halindeyken yemek tarifleri düzenlemenizi, yemek planlamanızı ve otomatik bir alışveriş listesine erişmenizi sağlar. Android ve iOS cihazlarda kullanılabilen Bigoven, yoğun bir programı olan ve kalori alımlarını takip etmek ve fitness hedeflerini yönetmek isteyen müşterileriniz için mükemmel bir arkadaştır.

Uygulama, tercihe, malzemeye, maliyete ve diğer faktörlere göre hızla sıralanabilen zengin bir tarif kitaplığına sahiptir. Kas ve kütle gelişimini destekleyen yiyecekler, vücut geliştirmecilerin bu uygulamada keyif alacakları pek çok şey arasındadır.

Bu Kadar Ye

Çok sayıda beslenme uzmanı, hastalarına kişisel yemek seçimlerine göre ilginç tarifler önermek için zengin özelliklere sahip yemek planlayıcısı Eat This Much'ı (ETM) kullanıyor.

Eat This Much, Android ve iOS cihazlarla çapraz uyumludur. Açıklayıcı kalori ve beslenme takibi özelliği sayesinde, en sağlıklı gıda seçeneğini tüketmek için bilgiler parmaklarınızın ucunda.

Diyet ihtiyaçlarınızı, hedeflerinizi ve diğer bilgileri girebilir, yüzlerce tarif arasında arama yapabilir ve hızlı bir şekilde günlük yemek planı yapabilirsiniz.

Tüm Tarifler

AllRecipes, kuruluşundan bu yana, kullanıcı tarafından test edilen tüm tariflere erişim için önde gelen bir kaynak olarak kabul edilen, tarifle ilgili basit bir uygulama olmuştur. Özünde, iOS ve Android'de bulunan bir sosyal uygulamadır.

Tüm tarifler kitle tarafından finanse edilmektedir; bir ev aşçıları topluluğu tarafından oluşturulan ve paylaşılan geniş bir tarif veritabanına sahiptir.

Kullandıkça daha akıllı hale gelen ve takip ettiğiniz şeflere ve yaptığınız tariflere dayalı öneriler sunan akıllı beslemesine göz atabilirsiniz. Yine, beslenme uzmanlarının müşteri tabanına ilginç tarifler keşfetmesi ve önermesi için iyi bir seçimdir.

hazırlık

Kelime kelime oyununun önerdiği gibi, evde yemek pişirmek için yemek tarifleri önermek için yemek seçimlerinizi dikkate alan önceden ayarlanmış bir tarif kılavuzu sunan Prepear ile bitirelim. Yemek planınızı oluşturabilir veya yemek blogcularının web sitesinde satışa sunduğu birçok plandan birini satın alabilirsiniz.

Bu uygulamayı Google Play Store ve App Store'dan kolayca edinebilirsiniz.

Aileniz için yemek planlıyorsanız idealdir çünkü uygulamanın veritabanındaki birçok tarif çocuklar için uygundur. En sevdiğiniz yemekleri saniyeler içinde uygulamaya eklemek ve tüm hafta boyunca müşterileriniz için tarifler planlamak mümkündür.

Yazarın notu

Bunlar, bir beslenme uzmanı olarak yemek planlama işinizi basitleştirmek için bulabileceğimiz en iyi yemek planlama uygulamalarından bazılarıydı.

Bu uygulamalar, yiyecek tercihlerinizi ve alerjilerinizi dikkate alarak ilginç yiyecek önerileri sunar. Anlık bildirimler, haftalık raporlar, kalori takibi ve özel diyet planı önerileri sayesinde yemek planlama artık stresli bir iş değil!

Kilo vermenize yardımcı olacak bazı en iyi diyet planlama uygulamalarını da keşfedebilirsiniz.