แอพวางแผนมื้ออาหาร 15 แอพที่จะทำให้งานนักโภชนาการของคุณเป็นเรื่องง่าย

การจัดการอาหารเพื่อสุขภาพส่วนบุคคลสำหรับผู้ป่วยของคุณดูน่าเหนื่อยหน่ายหรือไม่? นี่คือบทสรุปของแอพวางแผนมื้ออาหารที่โดดเด่นที่สุดเพื่อให้งานนักโภชนาการของคุณง่ายขึ้น

วิถีชีวิตการกินที่ไม่ดีต่อสุขภาพอาจส่งผลเสียต่อสุขภาพของคุณหลายอย่าง นำมาซึ่งโรคบางอย่างและการเปลี่ยนแปลงของอารมณ์ ระดับพลังงานที่ลดลง และความเป็นอยู่ที่ดีโดยรวม ในระยะยาว นิสัยการกินที่ไม่ดีต่อสุขภาพอาจส่งผลต่อความสามารถในการทำงาน ระดับความเครียด และความเหนื่อยล้าของเรา

มีกลวิธีมากมายที่นักโภชนาการสามารถใช้เพื่อโน้มน้าวพฤติกรรมการกินและสุขภาพของลูกค้าให้ดีขึ้นได้ การวางแผนมื้ออาหารของคุณจะช่วยให้คุณบรรลุวัตถุประสงค์ในการรับประทานอาหารและประหยัดเวลา รวมถึงประโยชน์อื่นๆ

การใช้แอพวางแผนมื้ออาหารเป็นวิธีที่ง่ายที่สุดวิธีหนึ่ง และเมื่อทำอย่างถูกต้อง มันจะสามารถเปลี่ยนความรู้สึกของคุณเกี่ยวกับอาหารและสุขภาพของคุณได้อย่างสิ้นเชิง เราได้รวบรวมแอพวางแผนมื้ออาหารชั้นนำแห่งปีเพื่อช่วยให้คุณประหยัดเวลาในฐานะนักโภชนาการฝึกหัด

เหตุใดจึงต้องมีการวางแผนมื้ออาหาร

การวางแผนมื้ออาหารอาจเกี่ยวข้องกับกลยุทธ์ต่างๆ มากมาย แต่โดยทั่วไปแล้ว จะเกี่ยวข้องกับการวางแผนว่าลูกค้าของคุณควรรับประทานอะไรในแต่ละมื้อและอาหารว่างตลอดทั้งสัปดาห์ คุณสามารถจัดเตรียมอาหารตัวอย่างให้ลูกค้าได้ แต่ให้พวกเขาตัดสินใจว่าจะกินอะไรในแต่ละวัน

บางครั้งลูกค้าอาจต้องการให้อาหารทุกมื้อมีการวางแผนอย่างแม่นยำเพื่อให้มีแผนการที่ชัดเจนในการปฏิบัติตามและประหยัดเวลาในการตัดสินใจว่าจะกินอะไร

ธุรกิจด้านสุขภาพของคุณในฐานะนักโภชนาการสามารถเติบโตได้ด้วยการวางแผนมื้ออาหารสำหรับผู้ป่วยของคุณ ทำให้คุณมั่นใจในความสามารถในการเริ่มทำงานในเมนูที่ซับซ้อนมากขึ้นสำหรับกลุ่มลูกค้า

แอพวางแผนมื้ออาหารทำงานและช่วยเหลืออย่างไร?

สำหรับนักโภชนาการ แอพวางแผนมื้ออาหารสามารถเป็นเครื่องมืออันมีค่าในการปรับปรุงกระบวนการวางแผนมื้ออาหารของคุณในแนวทางปฏิบัติด้านสุขภาพของคุณ ในแอปวางแผนมื้ออาหาร ฐานข้อมูลของสูตรอาหาร แผนมื้ออาหาร และข้อมูลทางโภชนาการที่คัดสรรโดยผู้เชี่ยวชาญด้านโภชนาการที่มีชื่อเสียงจะอยู่ที่ปลายนิ้วของคุณ

สิ่งนี้ช่วยขจัดความจำเป็นในการใช้เวลามากไปกับการค้นหาหรือสร้างแผนสำหรับลูกค้า เพราะตอนนี้ คุณจะสามารถเข้าถึงสูตรอาหารสำหรับการแทรกแซงด้านอาหารต่างๆ

แอปวางแผนมื้ออาหารสมัยใหม่ช่วยให้คุณประเมิน แก้ไข และเปลี่ยนแปลงเนื้อหาปัจจุบันได้ง่าย เช่น แผนการรับประทานอาหาร คำแนะนำด้านโภชนาการ และสูตรอาหาร เพื่อตอบสนองความต้องการของลูกค้าปัจจุบันของคุณ แอปควรสอดคล้องกับความต้องการสารอาหารหลักของลูกค้าและค่าอ้างอิงอาหาร

ประโยชน์ของแอพวางแผนมื้ออาหาร

เป็นเรื่องง่ายที่จะสันนิษฐานว่าการวางแผนมื้ออาหารช่วยประหยัดเวลาและเงิน แต่ประโยชน์ที่ได้รับมีมากกว่านั้น ประโยชน์ของการวางแผนมื้ออาหารคืออะไร?

• อาหารเพื่อสุขภาพ: อาหารที่มีคุณค่าทางโภชนาการมากขึ้นจะสร้างได้ง่ายกว่าเมื่อมีความสมดุลและให้คุณค่าแก่ลูกค้าของคุณมากขึ้น
• ตรวจสอบเป้าหมาย: แอปเหล่านี้ช่วยให้คุณติดตามความคืบหน้าของลูกค้าแต่ละรายได้อย่างแม่นยำ ซึ่งอาจทำไม่ได้ด้วยตนเอง
• ลดความเครียด: การใช้แอปวางแผนมื้ออาหารทำให้งานของคุณในฐานะนักโภชนาการเครียดน้อยลง เนื่องจากทุกด้านจัดการได้ง่าย
• ความหลากหลายของอาหาร: แอปวางแผนมื้ออาหารช่วยเพิ่มความหลากหลายให้กับแผนการรับประทานอาหารของลูกค้าของคุณ ซึ่งอาจเป็นไปไม่ได้เนื่องจากอุปสรรคทางภูมิศาสตร์

ฟีเจอร์ที่ควรดูขณะเลือกแอปวางแผนมื้ออาหาร

เมื่อเลือกเพื่อนร่วมครัวในอุดมคติในฐานะนักโภชนาการ มีปัจจัยสำคัญบางประการที่ต้องพิจารณา:

• ความสามารถในการค้นหาสูตรอาหารในเบราว์เซอร์ นำเข้า หรือแบ่งปัน
• โหมดออฟไลน์เพื่อเข้าถึงสูตรอาหารที่บันทึกไว้ได้ทุกที่
• ตัวติดตามแคลอรี่เพื่อติดตามปริมาณแคลอรี่ที่บริโภคในแต่ละวัน
• เครื่องคำนวณคุณค่าทางโภชนาการเพื่อวิเคราะห์คุณค่าทางโภชนาการของอาหาร
• ฐานข้อมูลขนาดใหญ่ของสูตรอาหารให้เลือกสำหรับแผนการรับประทานอาหารตลอดทั้งสัปดาห์
• แอปวางแผนมื้ออาหารบางแอปให้คุณสแกนรายการในตู้กับข้าวเพื่อการจัดการสินค้าคงคลังที่ง่ายขึ้น

ต่อไปนี้คือแอปพลิเคชัน Android และ iOS ชั้นนำ บางส่วนสำหรับการวางแผนมื้ออาหาร

มื้ออาหาร

Mealime เป็นแอพที่ใช้งานง่ายซึ่งนำเสนอแผนการรับประทานอาหารที่ปรับแต่งได้ แอพนี้เหมาะสำหรับคุณหากคุณกำลังมองหาสูตรอาหารที่คัดสรรมาอย่างดีโดยคำนึงถึงการแพ้อาหารและความชอบของลูกค้าของคุณ

คุณสามารถเลือกอาหารที่ต้องการได้จากหลายตัวเลือก เช่น วีแกน ปราศจากกลูเตน คีโต และตัวเลือกอื่นๆ อีกมากมาย

แอปนี้พร้อมใช้งานบนอุปกรณ์ iOS และ Android และการอัปเกรดแบบพรีเมียมคือตัวเลือกที่ดีที่สุด หากคุณต้องการควบคุมสูตรอาหารและข้อมูลทางโภชนาการได้มากขึ้น

แอปจะกรองสูตรอาหารตามนั้นหากคุณทำเครื่องหมายในช่องสำหรับการแพ้อาหารใดๆ ซึ่งรวมถึงคอลเลกชั่นอาหารที่มีประโยชน์มากมายที่คัดสรรมาอย่างดีโดยผู้เชี่ยวชาญด้านโภชนาการที่ดีที่สุด นอกจากนี้ยังมีตัวเลือกในการกรองสูตรตามส่วนผสมที่คุณต้องการรวมไว้ในอาหาร

ปาปริก้า

Paprika เป็นโปรแกรมจัดการอาหารและสูตรอาหารง่ายๆ ที่เข้าถึงได้บนอุปกรณ์ iOS และ Android โดยไม่ต้องออกจากแอป คุณสามารถค้นหาสูตรอาหารที่คุณต้องการรวมไว้ในอาหารของคุณโดยตรง และวางแผนสำหรับมื้ออาหารล่วงหน้าโดยไม่ต้องออกจากเบราว์เซอร์ในตัวของผู้จัดงาน

ความสามารถในการดาวน์โหลดสูตรอาหาร เพิ่มส่วนผสมในรายการซื้อของ และเพิ่มสูตรอาหารลงในปฏิทินมื้ออาหาร นอกจากนี้ยังมีความเป็นไปได้ในการสร้างเมนู ซึ่งจะเป็นประโยชน์หากคุณต้องการทำซ้ำชุดของสูตรอาหารสำหรับลูกค้ารายอื่นๆ ของคุณ อาจมีนิสัยการกินและข้อกำหนดด้านโภชนาการที่คล้ายคลึงกัน

ส้อมเหนือมีด

ในฐานะนักโภชนาการ Forks Over Knives เป็นแหล่งข้อมูลที่ยอดเยี่ยมสำหรับลูกค้าของคุณที่รับประทานอาหารมังสวิรัติอย่างเคร่งครัดและเป็นผู้วางแผนมื้ออาหารที่ยอดเยี่ยมสำหรับผู้ที่ต้องการรับประทานอาหารที่มีพืชเป็นส่วนประกอบมากขึ้น

แอพนี้พร้อมใช้งานบน Android และ iOS มีสูตรอาหารจากพืชหลายร้อยรายการที่สร้างสรรค์โดยเชฟที่ผ่านการฝึกอบรมซึ่งสามารถทำได้ภายใน 30 นาทีพร้อมกับข้อมูลทางโภชนาการที่แอปจะนำเสนอ

แอปจะส่งแผนการรับประทานอาหารและสูตรอาหารเฉพาะบุคคลทุกสัปดาห์ตามความต้องการด้านโภชนาการของลูกค้าของคุณ แจ้งให้พวกเขาเลือกซื้อ รับประทานอาหาร และปรุงอาหาร

MealPrepPro

MealPrepPro เป็นแอปที่ยอดเยี่ยมที่ช่วยวางแผนการรับประทานอาหารที่สมบูรณ์แบบสำหรับลูกค้าของคุณ โดยพิจารณาจากประเภทร่างกาย ตารางเวลา และงบประมาณ และช่วยให้พวกเขาบรรลุเป้าหมาย

นำเสนอสูตรอาหารง่าย ๆ หลายพันรายการ นอกจากนี้ยังสามารถปรับแต่งตามความต้องการแคลอรี่ของบุคคล แอปจะสร้างแผนเมนูรายสัปดาห์ให้คุณตามประเภทของแผนที่คุณเลือก เช่น โปรตีนสูง คาร์โบไฮเดรตต่ำ คีโต วีแกน มังสวิรัติ หรือเพสคาทาเรียน

MealPrepPro พร้อมใช้งานบนอุปกรณ์ Android และ iOS และให้คุณกำหนดช่วงการบริโภคแคลอรี่ของลูกค้าของคุณตามเป้าหมายด้านสุขภาพและระดับกิจกรรม และยังติดตามปริมาณน้ำที่ลูกค้าใช้โดยใช้ตัวติดตามการใช้น้ำ

แอพนี้ยังให้ความสามารถในการปรับแต่งความต้องการด้านอาหารของคุณ รวมถึงอาการแพ้และไม่ชอบ

กระดานอาหาร

มีเฉพาะในอุปกรณ์ iOS เท่านั้น Mealboard เป็นร้านค้าครบวงจรที่นำเสนอโมดูลแยกต่างหากสำหรับการวางแผนมื้ออาหาร การจัดการสูตรอาหาร การจัดการครัว และรายการซื้อของที่สามารถเข้าถึงได้จากแดชบอร์ดเดียว

เพื่อช่วยวางแผนมื้ออาหารสำหรับลูกค้าของคุณ Mealboard มีคุณสมบัติดังต่อไปนี้:

• สร้างแผนการรับประทานอาหารและจัดระเบียบตามวันและประเภทมื้ออาหาร
• ใช้แผนมื้ออาหารซ้ำโดยสร้างเทมเพลต
• ตั้งค่าการแจ้งเตือนการเตรียมสูตรอาหารเพื่อเตือนคุณถึงงานล่วงหน้า
• ทำเครื่องหมายมื้ออาหารเป็นของเหลือ
• ส่งออกแผนมื้ออาหารไปยังแอปปฏิทิน
• ตรวจสอบส่วนผสมและทิศทางขณะปรุงอาหาร
• ปิดการล็อกหน้าจอขณะดูสูตรอาหาร

ปัด

แอป Whisk คล้ายกับ Mealboard เป็นแอปแบบครบวงจรที่ให้คุณบันทึกสูตรอาหาร วางแผนมื้ออาหาร ซื้อของชำ และแบ่งปันสูตรอาหารกับเพื่อนของคุณ มีให้สำหรับผู้ใช้ Android และ iOS แอพนี้ดึงดูดผู้ใช้ที่มีอายุมากกว่า 16 ปีที่ต้องการควบคุมอาหารและปริมาณแคลอรี่ที่ดีขึ้น

Whisk ยังมีเครื่องคำนวณโภชนาการที่ช่วยวิเคราะห์ข้อมูลโภชนาการและแคลอรี่โดยละเอียดเกี่ยวกับสูตรอาหารที่คุณสนใจ ช่วยวางแผนมื้ออาหารสำหรับลูกค้าของคุณในสัปดาห์ข้างหน้าและกระตุ้นให้พวกเขาปฏิบัติตามแผนและปฏิบัติตามแผนของคุณ

อร่อย

ในบรรดาแอพวางแผนมื้ออาหารฟรีอันดับต้น ๆ Yummly นั้นโดดเด่น แอปนี้มีสูตรอาหารที่ยอดเยี่ยมสำหรับอาหารและส่วนผสมต่าง ๆ ที่ยากจะหาได้จากแอปอื่น ๆ ซึ่งเหมาะมากที่จะแนะนำให้ลูกค้าของคุณเมื่อพวกเขากำลังมองหาเมนูอาหารที่หลากหลาย Yummly ดึงดูดลูกค้าที่เรียกร้องซึ่งมีรสนิยมและความต้องการอาหารที่เป็นเอกลักษณ์

Yummly พร้อมใช้งานสำหรับลูกค้าทั้งหมดที่ใช้อุปกรณ์ที่ใช้ Android หรือ iOS แอปจะแสดงรายการส่วนผสมสำหรับแต่ละสูตรพร้อมกับบทวิจารณ์จากผู้ใช้ เพื่อให้คุณเข้าใจถึงรสชาติอย่างยุติธรรม สิ่งที่เป็นเอกลักษณ์ของ Yummly คือคำแนะนำสูตรอาหารตามการเลือกอาหารส่วนบุคคลของคุณ

จานจอย

คุณสามารถวางแผนมื้ออาหารที่ไม่ซ้ำแบบใครได้โดยใช้แอพวางแผนมื้ออาหารระดับพรีเมียมอย่าง PlateJoy คุณต้องเลือกสูตรอาหารและตอบคำถามสองสามข้อเกี่ยวกับความชอบด้านอาหารและอาการแพ้ของคุณ

สิ่งที่ทำให้ PlateJoy แตกต่างจากผู้รวบรวมสูตรอาหารอื่นๆ คือวิธีการพิจารณาเครื่องมือในครัวที่คุณมี

วางแผนที่จะกิน

Plan to Eat เป็นโปรแกรมวางแผนมื้ออาหารที่ขี้ขลาดและสนุกสนานสำหรับผู้ที่ชื่นชอบ DIY ซึ่งสามารถเข้าถึงได้บนอุปกรณ์ Android และ iOS ไม่มีฐานข้อมูลอาหารและสูตรอาหารเหมือนแอปอื่นๆ คุณสามารถป้อนสูตรด้วยตนเอง เรียกดูเว็บโดยตรงหรือวาง URL สูตรเพื่อวิเคราะห์คุณค่าทางโภชนาการของสูตรอาหาร

คุณสามารถบันทึกตัวเลือกสูตรอาหารที่ยอดเยี่ยมในที่จัดระเบียบสูตรและลากลงในตัววางแผนมื้ออาหารเพื่อดูรายการขายของชำที่คุณจะต้องเตรียม

โคซี่

เป็นที่รักของผู้คนมากกว่า 20 ล้านคน Cozi เป็นแอปวางแผนมื้ออาหารและอาหารเย็นที่ก่อตั้งโดยอดีตพนักงานจาก Amazon และ Microsoft ช่วยให้สามารถจัดระเบียบมื้ออาหารของครอบครัวและยังมีคุณสมบัติรายการช้อปปิ้ง

แอปนี้คุ้มค่ากับเงินของคุณเพราะช่วยในการจัดระเบียบมากกว่าตารางการทำอาหารของคุณ Cozi สามารถใช้งานได้กับทั้งอุปกรณ์ Android และ iOS

ฟังก์ชันเปิดหน้าจอค้างไว้ ซึ่งช่วยป้องกันไม่ให้หน้าจออุปกรณ์มืดขณะทำอาหาร เป็นคุณสมบัติที่น่าชื่นชมอย่างยิ่ง

พริกไทย

Pepperplate ทำงานเหมือนกล่องสูตรอาหารเสมือนจริงเพื่อจัดกลุ่มสูตรอาหารที่คุณเลือกเป็นหมวดหมู่ที่เหมาะสมกับคุณ แอพนี้ให้คุณสร้างเมนูที่กำหนดเองและวางแผนมื้ออาหารในรูปแบบปฏิทินสำหรับลูกค้าของคุณ นอกจากนี้ยังนำเสนอรายการขายของชำอัตโนมัติที่สร้างขึ้นหลังจากที่คุณเพิ่มสูตรอาหารของคุณที่นี่

Pepperplate เหมาะสำหรับผู้ที่รักอาหารแต่ยังคำนึงถึงแคลอรี่ที่ต้องการทราบความต้องการทางโภชนาการของอาหารที่รับประทานเข้าไป แอพนี้มีให้สำหรับผู้ใช้ Android และ iOS ที่พยายามลดน้ำหนักและรักษารูปร่าง

บิ๊กโอเว่น

BigOven ช่วยให้คุณจัดระเบียบสูตรอาหาร วางแผนมื้ออาหาร และเข้าถึงรายการซื้อของอัตโนมัติได้ในขณะเดินทาง Bigoven พร้อมใช้งานบนอุปกรณ์ Android และ iOS เป็นคู่หูที่สมบูรณ์แบบสำหรับลูกค้าของคุณที่มีตารางงานที่ยุ่งและต้องการติดตามปริมาณแคลอรี่และจัดการเป้าหมายการออกกำลังกาย

แอปมีไลบรารีสูตรอาหารมากมาย ซึ่งสามารถจัดเรียงได้อย่างรวดเร็วตามความชอบ ส่วนผสม ต้นทุน และปัจจัยอื่นๆ อาหารที่ส่งเสริมการเจริญเติบโตของกล้ามเนื้อและมวลเป็นหนึ่งในหลาย ๆ สิ่งที่นักเพาะกายจะเพลิดเพลินในแอปนี้

กินเท่านี้

นักโภชนาการจำนวนมากใช้โปรแกรมวางแผนมื้ออาหาร Eat This Much (ETM) ที่มีคุณลักษณะหลากหลายเพื่อแนะนำสูตรอาหารที่น่าสนใจแก่ผู้ป่วยตามการเลือกอาหารส่วนบุคคล

Eat This Much เข้ากันได้กับอุปกรณ์ Android และ iOS ด้วยคุณสมบัติการติดตามแคลอรี่และโภชนาการที่เป็นตัวอย่าง ทำให้สามารถเข้าถึงข้อมูลเพื่อเลือกตัวเลือกอาหารที่ดีต่อสุขภาพที่สุดได้เพียงปลายนิ้วสัมผัส

คุณสามารถป้อนความต้องการด้านโภชนาการ วัตถุประสงค์ และข้อมูลอื่นๆ ค้นหาสูตรอาหารหลายร้อยรายการ และวางแผนมื้ออาหารประจำวันได้อย่างรวดเร็ว

สูตรทั้งหมด

นับตั้งแต่ก่อตั้ง AllRecipes เป็นแอปเกี่ยวกับสูตรอาหารที่ไม่ซับซ้อน ซึ่งได้รับการยอมรับว่าเป็นแหล่งชั้นนำในการเข้าถึงสูตรอาหารที่ผู้ใช้ทดสอบทั้งหมด โดยพื้นฐานแล้วมันเป็นแอปโซเชียลที่มีให้ใช้งานบน iOS และ Android

สูตรทั้งหมดได้รับเงินสนับสนุนจากฝูงชน มีฐานข้อมูลขนาดใหญ่ของสูตรอาหารที่สร้างและแบ่งปันโดยชุมชนผู้ปรุงอาหารที่บ้าน

คุณสามารถเรียกดูฟีดอัจฉริยะที่จะฉลาดขึ้นเมื่อคุณใช้งานมากขึ้น และเสนอคำแนะนำตามเชฟที่คุณติดตามและสูตรอาหารที่คุณทำ อีกครั้ง เป็นทางเลือกที่ดีสำหรับนักโภชนาการในการค้นหาและแนะนำสูตรอาหารที่น่าสนใจแก่ฐานลูกค้า

เตรียม

ปิดท้ายด้วย Prepear ซึ่งตามคำแนะนำของปุน นำเสนอคู่มือสูตรอาหารล่วงหน้าที่พิจารณาตัวเลือกอาหารของคุณเพื่อแนะนำสูตรอาหารสำหรับทำอาหารที่บ้าน คุณสามารถสร้างแผนการรับประทานอาหารของคุณหรือซื้อหนึ่งในแผนการมากมายที่บล็อกเกอร์อาหารเสนอเพื่อขายบนเว็บไซต์

คุณสามารถดาวน์โหลดแอพนี้ได้ง่ายๆ จาก Google Play Store และ App Store

เหมาะอย่างยิ่งหากคุณกำลังวางแผนมื้ออาหารสำหรับครอบครัวของคุณ เพราะสูตรอาหารมากมายในฐานข้อมูลของแอพนี้เหมาะสำหรับเด็ก คุณสามารถเพิ่มอาหารที่คุณโปรดปรานในแอปได้ภายในไม่กี่วินาที และวางแผนสูตรอาหารสำหรับลูกค้าของคุณตลอดทั้งสัปดาห์

บันทึกของนักเขียน

แอปเหล่านี้คือแอปวางแผนมื้ออาหารที่ดีที่สุดบางส่วนที่เราหาได้เพื่อทำให้งานวางแผนมื้ออาหารของคุณง่ายขึ้นในฐานะนักโภชนาการ

แอพเหล่านี้ให้คำแนะนำอาหารที่น่าสนใจโดยคำนึงถึงความชอบและอาการแพ้อาหารของคุณ ด้วยการแจ้งเตือนแบบพุช รายงานรายสัปดาห์ การติดตามแคลอรี่ และคำแนะนำแผนการรับประทานอาหารเฉพาะ การวางแผนมื้ออาหารจึงไม่ใช่งานที่เครียดอีกต่อไป!

คุณยังสามารถสำรวจแอปวางแผนการรับประทานอาหารที่ดีที่สุดเพื่อช่วยให้คุณลดน้ำหนักได้