9 wskazówek, jak zachować spokój podczas handlu

Spokój i panowanie nad sobą to najlepsi przyjaciele finansów. Ciągłe zmiany rynkowe, zmiany biznesowe i ryzyko zamieniają się w ofiary, jeśli chodzi o handel.

Doświadczeni brokerzy mogą czasami znaleźć się pod wpływem niepokoju. Podczas gdy chwile słabości mogą wiązać się z nadmiernym ryzykiem i stratami. Jak zachować równowagę między życiem zawodowym a prywatnym i zachować zimną krew w otoczeniu nawracających zagrożeń?

Oto kilka wskazówek, jak zachować spokój i pływać:

1. Skonsultuj się z profesjonalistami

Konsultanci i finansiści na forach w większości nie są zainteresowani pomaganiem swoim konkurentom lub odpowiadaniem na ich pytania. Dlatego ważne jest, aby znaleźć doświadczonego tradera, który pomoże zrozumieć specyfikę branży. Powinien to być profesjonalny broker z rozległym doświadczeniem zawodowym, znający wiele technik i narzędzi finansowych do pracy. Exness to przykład idealnej platformy do wejścia na rynek lub kontynuowania mniej stresującej kariery profesjonalnego brokera. Istnieją trzy spersonalizowane typy kont oparte na MetaTrader 4 i MetaTrader5, pasujące zarówno do guru-traderów, którzy chcą wyeliminować prowizje i pracować na jednym koncie, jak i dla początkujących, którzy chcą rozpocząć swoją karierę finansową i przestrzegać zasad branżowych.

Wspomniane wyżej platformy handlowe umożliwiają dostęp do szerokiej gamy instrumentów handlowych, w tym kryptowalut.

2. Rozwijaj inteligencję emocjonalną

W pogoni za wiedzą teoretyczną i materiałami biznesowymi brokerzy często tracą najważniejszą cechę sukcesu – inteligencję emocjonalną. Nieświadomość osobistych emocji i ich wyzwalaczy, nieumiejętność odnalezienia wewnętrznej równowagi prowadzi do nieuniknionej porażki. Kontrola uczuć jest kluczowym czynnikiem dla rozsądnego handlu na dłuższą metę. Pomaga podejmować przemyślane decyzje i odpuszczać wątpliwości. Psycholog traderów, Rande Howell , przyznał: „ Kiedy trader lepiej rozumie, czym jest emocja, zdaje sobie sprawę, że emocje nie są opcjonalne. Zamiast tego inwestorzy muszą nauczyć się zarządzać emocjami, aby zapewnić stałą najwyższą wydajność podczas handlu. '

3. Proste poranne ćwiczenia fizyczne

Kolejną rzeczą, która może zwiększyć skupienie i odporność na stres w ciągu dnia, jest poranny trening. Nie tylko zwiększy napięcie mięśni, ale złagodzi nerwowość i poprawi nastrój dzięki przyspieszonej produkcji endorfin. Nie jest konieczne chodzenie na siłownię. Internet jest pełen łatwych rozgrzewek dla tych, którzy chcą pocieszyć się w łóżku prostymi rozciąganiami pleców i kończyn. Alternatywą są nieskomplikowane zajęcia jogi dla początkujących. Udowodniono naukowo, że joga pomaga radzić sobie z zaburzeniami lękowymi, pozwala praktykującym znaleźć wewnętrzną równowagę i kształtuje ciało.

4. Zidentyfikuj biorytm i trzymaj się go

Standardowy harmonogram pracy jest regularnie od 10:00 do 19:00. Jednak naukowcy twierdzą, że te godziny są ledwo zgodne z rytmami okołodobowymi (zwanymi również biorytmami). Takie godziny pracy rozróżniają podział ludzi na „rano” i „noc” i pomijają naukowo udowodnione fakty. Badania pokazują, że szczytowy czas produktywności zaczyna się 2 godziny po przebudzeniu i trwa do 3 godzin w fazie głębokiego skupienia. Okres uwagi przypada o godzinie 15:00 i odnawia się nie wcześniej niż w godzinach 17:00-18:00. Na przykład przeciętny pracownik spędza w pracy 12,5 godziny produktywnie w ciągu tygodnia. Niedawno Prawo Parkinsona odkryło, że 8-godzinni pracownicy wykonują taką samą ilość pracy jak ich 6-godzinni koledzy, ponieważ różnią się jedynie skalą czasową prokrastynacji. Czas pracy może się jednak różnić w zależności od osoby. Prosty eksperyment bez trudu je zidentyfikuje. Unikaj wszystkich stymulantów energii, takich jak herbata, kawa i napoje bezalkoholowe, w ciągu tygodnia i śledź godziny, w których praca przebiega sprawnie. Zanotuj otrzymane wyniki i trzymaj się ich, planując przyszłe harmonogramy. Unikaj odpowiadania na e-maile, sprawdzania powiadomień, robienia przerw i chodzenia na spotkania w wyznaczonych godzinach, aby się nie rozpraszać. Odłóż je, aż spadnie koncentracja uwagi, zaczynając o 15:00.

5. Muzyka relaksacyjna

Nie jest tajemnicą, że muzyka działa na ludzki mózg i wywołuje produkcję serotoniny i dopaminy. Dodany do filmów, filmów i seriali komediowych na YouTube wpływa na emocje i uczucia widzów. Psychologowie zalecają redukowanie smutnych kompozycji na playliście, aby utrzymać stabilne zdrowie psychiczne. Osobistą rekomendacją muzyczną dla traderów jest jazz. Ledwie słyszalne teksty, relaksująca melodia, dźwięki natury i akompaniament muzyczny sprzyjają produktywności i prowadzą do łagodzenia stresu. Spotify, Youtube i Apple Music mają do zaoferowania wiele spersonalizowanych list odtwarzania jazzu. Melomani mogą go również posłuchać z winylem.

6. Stwórz środowisko handlowe

Zanurz się w atmosferę brokerów. Sprawdzaj cyfrowe gazety finansowe, komunikuj się z osobami o podobnych poglądach na forach i blogach. Subskrybuj ekonomiczne strony Facebooka, śledź ekspertów traderów na Twitterze, śledź Bloomberg na Instagramie, czytaj Financial Times i CNBC. Bądź na bieżąco i wyświetlaj aktualizacje wiadomości na temat nadchodzących wydarzeń finansowych. Znajdź korelacje i wyciągaj wnioski finansowe, aby rozwinąć analityczne myślenie.

7. Słuchaj podcastów

Otwórz aplikacje i kanały podcastów. Ludzie są przyzwyczajeni do słuchania muzyki podczas podróży. Z pewnością poprawia nastrój i odwraca uwagę od irytujących myśli. Jednak nie ma nic lepszego niż podcasty biznesowe z profesjonalnymi biznesmenami. Ich popularność wzrosła kilka lat temu wraz z pojawieniem się audiobooków. Kanały podcastów są różne – od tematów związanych z konkretnym obszarem po ogólne rozmowy z biznesmenami lub gwiazdami. Każdy słuchacz może w dowolnej chwili wstrzymać nagrania, robić notatki i uczyć się czegoś nowego. To wzmacnia umiejętności słuchania i krytycznego myślenia. Podcasty Google i Apple zawierają również tysiące nagrań finansowych i biznesowych do odnalezienia.

8. Wypróbuj unikalne aplikacje psychologiczne

Kontrola emocjonalna nie jest nowym problemem, z którym trzeba sobie poradzić. Tylko roczna skala niepokoju w USA przekracza 40 milionów. Jednak rozwiązania takich problemów są wieloaspektowe. Tylko w PlayMarket są dekady aplikacji psychologicznych pomagających użytkownikom radzić sobie z napięciem, wahaniami nastroju i stresem. Zazwyczaj tworzone są przy pomocy profesjonalnych psychologów i posiadają podręczniki oraz proste czynności, które mogą pomóc w trudnych chwilach.

9. Trenuj wielozadaniowość

Wiele platform narzędziowych i rozbudowana analityka będą trudne w obsłudze dla użytkowników przyzwyczajonych do jednej karty. Spróbuj rozwinąć wielozadaniowość już na samym początku. Posortuj wiele stron, przypnij najważniejsze źródła informacji i skup się na konkretnych informacjach, gdy istnieje kilka elementów rozpraszających. Wypróbuj także symulatory niewidomego pisania na klawiaturze. W ten sposób łatwiej będzie skupić się na monitorowaniu i podążaniu w niezbędnym zakresie.