10 تطبيقات تأمل مصممة للأطفال [2022]

نحن جميعًا ندرك جيدًا الفوائد الهائلة التي يوفرها التأمل في حياتنا اليومية. لقد ساعد الناس على تحقيق حالة ذهنية مستقرة على مر العصور.

التأمل ممارسة سحرية يمكن أن تغير حياتك بشكل إيجابي. بينما يمكن للبالغين البحث عن طرق للتعامل مع التوتر ، لا يستطيع الأطفال ذلك. لم يعد من السهل أن تكون طفلاً. يجب أن يمر الأطفال بتحديات وضغوط أكاديمية مختلفة ، مما يخلق الكثير من التوتر في حياتهم. التأمل ، إذا تم إدخاله في الروتين اليومي في سن مبكرة ، يمكن أن يحسن من يقظة طفلك.

فيما يلي فوائد غرس التأمل في حياة طفلك في سن مبكرة والتحديات التي سيساعد على مواجهتها:

• تحويل طاقتهم إلى قنوات : الأطفال هم أكثر المخلوقات نشاطاً على هذا الكوكب. ولكن إذا لم يتم توجيهها بشكل مناسب ، فإن طاقتهم تهدر في أنشطة غير أساسية. تساعد تطبيقات التأمل الموجهة الأطفال على توجيه طاقتهم إلى عمل منتج. مع هذه التطبيقات ، يغرس الأطفال التأمل في أسلوب حياتهم بسهولة. إنه يحسن قوة ذاكرتهم ، ونتيجة لذلك ، فإنهم يؤدون أداءً أفضل في المدرسة ، مما يجعل حياتهم خالية من الإجهاد.
• يجعل التأمل ممتعًا: في القرن الحادي والعشرين ، تعد التكنولوجيا المعلم الثاني للطفل ، ولا يمكنك إنكار ارتباطنا بشكل معقد بالتكنولوجيا. في مثل هذه الأوقات ، يمكن أن تساعدهم تطبيقات التأمل الموجه على فهم التأمل كنشاط ممتع. سيسهل عليهم ممارسة التأمل. بالنسبة للآباء ، قد يكون من الصعب جعل أطفالهم يمارسون التأمل. لكن تطبيقات التأمل يمكن أن تجعلها تحدث بطريقة ممتعة وخفيفة.
• يتحسن الأطفال في التعامل مع التوتر: اليوم ، أصبحت حياة الأطفال أكثر تنافسية ومرهقة. مع تقدم الأطفال في السن ، يزداد مستوى التوتر أيضًا. ولكن إذا تعرضوا للتأمل في سن مبكرة ، فيمكنهم بسهولة إعداد أنفسهم للتعامل مع التوتر وإعداد أنفسهم بشكل أفضل للتعامل مع تحديات المستقبل. لا أحد يستطيع القيام بهذه المهمة أفضل من تطبيقات التأمل.
• يجعلهم أذكياء عاطفيًا: من أهم فوائد التأمل أنه يساعد في تحسين الذكاء العاطفي. الأشخاص الذين يمارسون التأمل لفترة أطول يكونون أكثر استقرارًا عاطفيًا. يساعدهم في الحفاظ على علاقاتهم بطريقة أفضل. يمكن لأي شخص ذكي عاطفيًا التعامل مع عواطفه بطريقة أفضل. لكن التحدي الرئيسي هو تعليم التأمل لطفل. لذلك ، تظهر تطبيقات التأمل في المشهد لجعل هذه المهمة أقل صعوبة. باختصار ، يمكن لهذه التطبيقات أن تجعل حياة الأطفال خالية من التوتر وأكثر هدوءًا.
• يحسن قدرات التعلم لديهم : تعمل تطبيقات التأمل على تحسين القدرة التعليمية للأطفال. يؤدي في النهاية إلى قوة احتفاظ أفضل. وبالتالي ، يمكنهم أداء أفضل في المدرسة. مع هذا ، يقلل إجهادهم في الامتحان.

ليس من السهل جعل الأطفال يتأملون لأن عقولهم تتجول دائمًا. نظرًا لأن هذا الجيل أكثر ارتباطًا بالتكنولوجيا ، فهي طريقة مثالية لاستخدام هذه التكنولوجيا لتعليم الأطفال حول التأمل. تتوفر العديد من تطبيقات التأمل لتسهيل الأمر. دعونا نلقي نظرة عليهم واحدة تلو الأخرى.

HeadSpace

تأسست Headspace في عام 2010 ، وهي واحدة من أولى تطبيقات التأمل التي تقدم أنشطة تأمل موجهة للأطفال. على الرغم من توفر عدد قليل من الدورات التدريبية والبرامج التعليمية الأساسية خلال الفترة التجريبية ، إلا أنك تحتاج إلى شراء اشتراك مدفوع للوصول إلى المكتبة الكاملة لأدلة التأمل بعد انتهاء الفترة التجريبية التي مدتها أسبوعين.

تتراوح المدة الزمنية لمحتوى الفيديو من دقيقة إلى تسع دقائق ، على عكس مقاطع الفيديو طويلة المدة المناسبة للمراهقين والبالغين. يتم تصنيف المحتوى إلى مجالات مختلفة مثل المشي والنوم والهدوء والاستيقاظ واللطف والتركيز.

لتحفيز الأطفال على مواصلة نظام التأمل ، هناك خيار لدعوة أصدقائك وكسب المكافآت والحصول على تذكيرات. تطبيق HeadSpace متاح في كل من متجر Google Play ومتجر Apple App Store. علاوة على ذلك ، فإن التطبيق متوافق أيضًا مع Apple Watch ويمكن أن يتكامل مع تطبيق Apple Health.

تم إدراج HeadSpace كخيار المحرر في متجر التطبيقات نظرًا لتمارين التنفس والتصورات وأنشطة التأمل القائمة على التركيز للأطفال. التطبيق أنيق ومباشر ويستخدم مقاطع فيديو متحركة مثيرة للاهتمام لتعليم التأمل للأطفال.

قوة واعية

Mindful Power هو تطبيق تأمل آخر حائز على جوائز يعتمد على نهج شامل للأطفال في سنوات الطفولة المبكرة والمتوسطة. إنه مكرس لمساعدة العقول الأبرياء على استيعاب وتنفيذ اليقظة في حياتهم. بهذه الطريقة ، يتعلمون كيفية استخدام قوة اللعب للرد بهدوء في المواقف الحرجة.

تستخدم Mindful Power النهج القائم على المهارات لتوجيه عقول الشباب لتزدهر في علاقة صحية مع الحياة والتوتر والقلق. تم تصميم التطبيق بطريقة تمكنه من الاختلاط بسهولة بالنظام اليومي لأطفالك. التطبيق مليء بالأنشطة المليئة بالمرح ، وهو سهل ومباشر حتى يتمكن الأطفال من الوصول إلى التطبيق واستخدامه بأنفسهم دون الحاجة إلى أي إرشادات.

التطبيق مقسم إلى وحدتين. إنهم يلعبون اليقظة ووقت التركيز.

اللعب الواعي عبارة عن مجموعة من 10 جلسات إرشادية صوتية تفاعلية تهدف إلى تعليم الأطفال إتقان قوى الذهن والتحكم في الأفكار في رؤوسهم دون الانجراف في الوقت الحالي. يجب على الأطفال تهدئة Flibbertigibbet الذي ينفعل من خلال لمسه بأصابعهم. هذه الاستجابة الحسية تساعد الأطفال على التركيز.

وقت التركيز هو مؤقت ذاتي يمكّن الأطفال من بناء معايير قائمة على الوقت عقليًا عندما يكونون على وشك القيام بمهمة. عندما يتم تمكين مؤقت التركيز ، فإنه يقيد الأطفال من استخدام أي تطبيق أو جهاز يمكن أن يشتت انتباههم حتى يكملوا المهمة.

يمكنك تنزيل تطبيق Mindful Power وتثبيته من كليهما ؛ متجر Google Play ومتجر التطبيقات. على الرغم من أن التطبيق مجاني ، إلا أنه يحتوي على عمليات شراء داخل التطبيق.

تنفس ، فكر ، افعل مع السمسم

استمتع واسترخ وتعلم مع تطبيق Breathe، Think، Do with Sesame ، وهو تطبيق تأمل قائم على الأبحاث للأطفال بلغتين (الإنجليزية والإسبانية). تم تصميم التطبيق جنبًا إلى جنب مع قصة حيث يحتاج الأطفال لمساعدة صديق وحش شارع سمسم على الاسترخاء والهدوء أثناء تقدمهم من خلال التطبيق من خلال حل التحديات اليومية.

يعلم هذا التطبيق إستراتيجية السمسم الشائعة - تنفس ، فكر ، افعل ذلك يقطع شوطًا طويلاً في تطوير مهارات حل المشكلات لدى الأطفال. التطبيق مليء بالرسوم المتحركة الملتوية والتفاعلات المرحة التي ستثير اهتمام طفلك بالتأكيد. يحتاج أطفالك إلى استخدام حاسة اللمس لمساعدة الوحش على التنفس بعمق ووضع الخطط وتجربتها مع صديق وحش الشارع. سيحصلون على الكثير من التعرض للمفردات العاطفية ، ويتعلمون تقنية التنفس الهادئ ، ويمكنهم أيضًا تطوير كلماتهم المشجعة المخصصة.

الميزات البارزة هي كما يلي:

• سيواجه الأطفال تحديًا يوميًا فريدًا أثناء استكشافهم لعالم الأنشطة التفاعلية الخمسة.
• ساعد الصديق الوحش على التنفس والتفكير من خلال النقر على الشاشة وفرقعة الفقاعات. اجعله يشعر بتحسن من خلال حل المشكلات المعروضة عليك.
• قم بإعداد كلمات مخصصة يجب أن تشجع طفلك لأنها تساعد صديقه الوحش على وضع خطة.
• يتعلم الأطفال فن التنفس العميق حيث يساعدون الوحش على الهدوء في التنفس مع نشاط الوحش.

تطبيق Breathe، Think، Do with Sesame مناسب للأطفال الذين تتراوح أعمارهم بين 2 و 5 سنوات. وبصرف النظر عن متجر Google Play ، فإن التطبيق متاح أيضًا للتنزيل من App Store.

أطفال Piku Calm

يتميز تطبيق التأمل الرائع Piku Calm Kids بأنشطة الذهن والتأمل الموجهة لمساعدة الأطفال الذين تتراوح أعمارهم بين 3 إلى 12 عامًا على الطريق لعيش حياة هادئة ومركزة وسعيدة. تساعد هذه البرامج التعليمية أطفالك على أن يصبحوا أكثر انتباهاً وتركيزاً من خلال غرس الأفكار والعواطف الإيجابية للحفاظ على الهدوء والرفاهية الذهنية.

يتوفر Piku Clam Kids أيضًا على متجر التطبيقات ويقدم عددًا كبيرًا من تمارين التنفس والاسترخاء والقصص الخيالية الجميلة. تصف هذه المحتويات الرحلات السحرية إلى الأماكن ، أو تكوين صداقات مع الحيوانات ، أو الركوب عبر المدينة على سجادة طائرة ، أو زيارة القلاع المصنوعة على السحب ، أو إقامة علاقات صداقة مع الجنيات ، أو مجرد الاستمتاع بنفخ الفقاعات.

• تم تصميم كل أنشطة التأمل هذه بحيث تكون مناسبة لوقت محدد من اليوم أو عند أداء مهمة:
• تعمل تأملات وقت النوم على تعليم الأطفال إرخاء أجسادهم وعقولهم وإدخالهم ببطء إلى حالة من الراحة من خلال تحفيز روتين ليلي صحي.
• دع أطفالك يأخذون استراحة من اليوم المليء بالضغوط من خلال الذهاب في رحلة خيالية إلى عالم ملهم.
• يقدم Piku-Calm Kids قصصًا تقلل بشكل جميل من مخاوف أطفالك وتوترهم حتى يتمكنوا من قضاء لحظات هادئة لأنفسهم في المواقف العصيبة.
• تساعد البرامج التعليمية القائمة على اليقظة والعزيمة أطفالك على التركيز على المهمة الموكلة إليهم في المدرسة أو في المنزل.

يقدم Piku Calm Kids خمس تأملات مجانية ، بينما للوصول إلى الآخرين ، تحتاج إلى التسجيل للحصول على خطة مدفوعة.

التأمل للأطفال

Meditation for Kids هو تطبيق تأمل ممتع وسهل الاستخدام لتنشئة أطفال هادئين وسعداء. يضم أكثر من مائة تأمل مناسب للأطفال ، والتنويم المغناطيسي ، ووقت النوم ، وقصص النوم.

هذا التطبيق متاح لكليهما. أجهزة Android و iOS وهي منصة جيدة للتعرف على اليقظة من خلال القصص والموسيقى الهادئة. تشير قصص النجاح إلى أن محتوى التطبيق ينجح في تهدئة الأطفال في أي وقت من اليوم - Calming Meditation for Kids ؛ قصص النوم ، تأملات طفل أكبر ، الاسترخاء العميق ، موسيقى النوم ، التنويم المغناطيسي للأطفال.

يساعد تطبيق التأمل للأطفال الأطفال على الاسترخاء بعد يوم دراسي محموم والوصول إلى حالة ذهنية هادئة. بهذه الطريقة ، يشعر الأطفال بأمان أكبر ويتعلمون القدرة على الهدوء والاسترخاء في الأزمات. من خلال هذا التطبيق الصديق للأطفال ، يمكن للوالدين جعل أطفالهم يفهمون أهمية التنفس العميق ، والشعور بالثقة تجاه أنفسهم ، والتمتع بعقل مسالم ، وتحسين تركيزهم وتركيزهم. بهذه الطريقة ، سيطور أطفالك ذكاء عاطفي ومهارات الذهن التي تشتد الحاجة إليها ، مما يجعلك ترى انخفاضًا في قلقهم.

يتزامن تطبيق Meditation for Kids لمنصة iOS أيضًا مع HealthKit من Apple لتتبع الدقائق الواعية في تطبيق Health. وبالتالي ، يمكن للوالدين مراقبة عدد الساعات التي يقضيها الأطفال في التأمل. يقدم Meditation for Kids فترة تجريبية مجانية لمدة 7 أيام ، وبعد ذلك يتعين عليك شراء اشتراك شهري أو سنوي.

Aumio: تطبيق النوم والتأمل

يوفر تطبيق Aumio: Sleep & Meditation قسمًا مخصصًا للأطفال حيث ستجد تأملات مرحة وقصص نوم جميلة وموسيقى مريحة تساعد الأطفال على تعلم الذكاء العاطفي.

فيما يلي قائمة الميزات التي يقدمها تطبيق Aumio: Sleep & Meditation:

• تمكّن البرامج التعليمية والقصص القصيرة والموسيقى المتعلقة بالتأمل الأطفال من النوم بشكل أفضل وممارسة اليقظة الذهنية في الحياة اليومية.
• سيتمكن الأطفال من الوصول إلى دورات المبتدئين التي تعلمهم أساسيات التأمل واليقظة.
• ستساعدهم الألعاب والأدوات الممتعة على الاسترخاء أثناء النهار والاستمتاع بنوم صحي أثناء الليل.
• ستجد العديد من ألعاب الذهن والتمارين المصممة خصيصًا للأطفال مفرطي النشاط.
• توفر تمارين SOS راحة سريعة أثناء المشاهد المثيرة للقلق مثل الواجبات المنزلية الصعبة أو المواقف العائلية الأخرى المجهدة.
• المهمات اليومية التي تحافظ على اهتمام الطفل بالتأمل.
• تتناول القائمة المتزايدة باستمرار من القصص المتميزة والتأملات المتاحة هنا الموضوعات المهمة للنوم والأرق والقلق والتركيز.
• يروي التطبيق قصة Aumio وأصدقائه الذين هم في رحلة لزيارة الكواكب. ينضم إليهم أطفالك ويجمعون الشارات والنجوم طوال فترة المغامرة.

لقد ثبت أن محتوى تطبيق Aumio: Sleep & Meditation آمن علميًا منذ أن تم تطويره بتوجيه من الخبراء. يقدم التطبيق فترة تجريبية لمدة 7 أيام ، وبعد ذلك تحتاج إلى الاستفادة من اشتراكهم.

التركيز النينجا

Ninja Focus هو تطبيق دوائي آخر يساعد طفلك على الحصول على نوم أفضل في الليل ، ويحسن تركيزه ، ويحفز أيضًا الذكاء العاطفي. يساهم بمحتواه خبراء تنمية الطفل وأطباء الأطفال السلوكيون ومدربون اليوجا وخبراء اليقظة وأولياء الأمور وقادة المدارس. من خلال الاستفادة من كنز التأملات الموجهة وقصص ما قبل النوم وتدفق اليوجا والموسيقى الصحية ، يؤثر تطبيق تأمل الطفل هذا بشكل إيجابي على سلوك الأطفال الذين تتراوح أعمارهم بين 3 و 12 عامًا.

فيما يلي الفوائد التي ستستمتع بها مع تطبيق Ninja Focus:

• الواجهة سهلة الاستخدام مثيرة للاهتمام بما يكفي لإشراك الأطفال الذين تتراوح أعمارهم بين 3 و 12 عامًا.
• الأحلام والتهويدات ، التي هي جزء من التطبيق ، ستجعل أطفالك ينامون في أي وقت من الأوقات.
• سوف تساعد ممارسة اليقظة الذهنية طفلك على الحفاظ على نهج إيجابي في الحياة.
• سيتمكن طفلك من الوصول إلى التأملات التي تعمل على تحسين ممارسة التنفس والنوم والتركيز مع تقليل التوتر وتنظيم العواطف.
• الميزة الفريدة لـ Ninja Focus هي ميزة المحادثات الحماسية التي ترفع الروح بنجاح وتوجه طفلك للتعامل مع سيناريوهات الحياة الصعبة.
• سيؤدي تنظيم الموسيقى المختارة بعناية إلى تحسين تركيز وتركيز أطفالك بشكل لم يسبق له مثيل.
• يمكنك أيضًا الوصول إلى تدفقات اليوجا وبطاقات وضع اليوجا وبطاقات التأكيد ، والتي ستقطع شوطًا طويلاً في تحسين نمط حياة أطفالك.

يقدم الإصدار المجاني من Ninja Focus مسارين فقط تحت كل فئة. سيتعين عليك التسجيل للحصول على تكلفة الخطة المتميزة لفتح المحتوى بالكامل.

موشي

تم تصميم Moshi من قبل خبراء لتعريف عقول الشباب باليقظة ، وهو تطبيق تأمل رائع مليء بمحتوى إبداعي وصديق للأطفال قادر على الاستيلاء على خيالهم وتحسين تركيزهم ومساعدتهم على الاسترخاء بعد يوم مرهق. يوفر موشي عالمًا آمنًا لأطفالك حيث يمكنهم الانجراف في المواقف الصعبة.

فيما يلي الميزات التي يعتمد عليها موشي ليوم أكثر هدوءًا وأوقات نوم هادئة لأطفالك:

• أطلق قصصًا جميلة ومبتكرة قبل النوم كل أسبوع لجذب انتباه الأطفال.
• يلغي وضع الصوت فقط الحاجة إلى التحديق في الشاشة قبل النوم.
• دروس مصغرة عن التأمل والتنفس العميق لتناسب جدولك اليومي.
• مجموعة من الأصوات المريحة التي تحفز على النوم والأصوات البيضاء للمساعدة على الاسترخاء والاسترخاء.
• تتيح لك خيارات التكرار وإعادة التشغيل الاستماع إلى نغمات الأبيض الكلاسيكية بشكل متكرر إذا لزم الأمر.
• خيار لإنشاء قوائم تشغيل مخصصة لتناسب مزاج طفلك الصغير.
• اعثر على القصص المفضلة لأطفالك وأصوات النوم والتأملات والموسيقى ومسارات الضوضاء البيضاء بسرعة باستخدام خيار العلامة.
• ستجد العديد من قوائم التشغيل الافتراضية برعاية الخبراء ، وهي مناسبة لسيناريوهات مختلفة مثل وقت القيلولة والمواقف المتوترة ووقت النوم والهدوء والمزيد.

برنامج Moshi مجاني للتنزيل والاستخدام على كل من أجهزة iOS و Android. بعض محتوياته الأساسية متاحة للخطة المجانية ، وتحتاج إلى شراء اشتراك سنوي للوصول إلى المحتوى المتميز.

أفق جديد

New Horizon عبارة عن مجموعة من القصص المريحة والبرامج التعليمية الموجهة للنوم المصممة خصيصًا للسماح لأطفالك بنوم جيد ليلاً. يعمل التأمل والقصص على تحسين جدول النوم وإرخاء أطفالك وتقليل مستويات التوتر والقلق من خلال بناء جو هادئ وسلمي من حولهم.

الميزات الرئيسية لتطبيق New Horizon هي كما يلي:

• محتوى صديق للأطفال بدون أي إعلانات
• AP مصمم بتوجيه من الخبراء
• أكثر من 100 محتوى صوتي أصلي والعدد في ازدياد
• فئات منفصلة للنوم والتأمل وقصص ما قبل النوم برسالة مخصصة
• خيار لإنشاء قوائم تشغيل للتأملات المفضلة لديك.
• خيار للوصول إلى المحتوى دون اتصال.

محتوى التطبيق مقسم إلى ثلاثة أقسام منفصلة. هم النوم ، والتأملات الموجهة ، والقصص.

• يحتوي قسم النوم على صوت يحتوي حصريًا على تمارين وقصص التأمل قبل النوم. هذه القصص تبعث على الهدوء والاسترخاء وتحفز الخيال في دماغ طفلك عندما ينام.
• تستخدم دروس التأمل الموجهة اليقظة والتقنيات المماثلة التي تستهدف مواضيع مثل القلق والثقة والامتنان وغيرها.
• أخيرًا ، يمكن أن يكون قسم القصص مصدرًا للترفيه والاسترخاء سيكون إضافة رائعة لروتين وقت النوم. جميع القصص الجميلة المعروضة هنا قادرة على اصطحاب طفلك إلى أي أرض بعيدة يمكن أن يتخيلها.

تطبيق New Horizon متوافق مع كل من أجهزة iPhone و Android ، وتحتاج إلى شراء الاشتراك للوصول إلى محتوياته بعد الفترة التجريبية المجانية.

يبتسم العقل

Smiling Mind هو تطبيق مجاني لليقظة الذهنية مناسب للأطفال الأكبر سنًا الذين يرغبون في ممارسة تمارين التأمل واليقظة. يتوفر هذا التطبيق على جميع المنصات الشهيرة ، وهو شائع بين المستشارين والمعلمين لتحقيق التوازن في حياة الأطفال البالغين. يحتوي التطبيق أيضًا على خطط الدروس الموجهة للمعلمين والتي تتوافق بشكل جيد مع التأملات المقدمة للطلاب.

ستجد مجموعة كبيرة من دروس التأمل المصنفة بناءً على المواقف التي تواجهها في حياتك اليومية. إلى جانب ذلك ، فإنه يتميز أيضًا بمسح الجسم الأرضي ، والتأملات المتعلقة بالتنفس ، والأنشطة التي تشمل الأعضاء الحسية مثل تذوق الطعام والاستماع إلى الموسيقى. يختلف محتواه بشكل كبير من أنشطة التأمل القصيرة إلى الأنشطة الأكبر مع توجيه أقل.

نظرًا لأن التطبيق يحتوي على برامج تعليمية حول اليقظة الذهنية لجميع الفئات العمرية ، يمكنك إنشاء حسابات فردية لكل فرد من أفراد الأسرة. لذلك ، من الممكن الوصول إلى محتوى الطفل وتتبع البرنامج والتمرين والتقدم على أساس فردي.

يعد تطبيق Smiling mind بديهيًا ، وذلك بفضل واجهته سهلة الاستخدام. يمكن لأطفالك ممارسة تمارين التأمل مباشرة من لوحة القيادة نفسها. هناك أيضًا خيار لتنزيل الأنشطة لممارستها في وضع عدم الاتصال. المحتوى المعروض في التطبيق مناسب للعمر ، والمحتوى المرئي يبهر الأطفال.

استنتاج

هذه هي أفضل تطبيقات التأمل للأطفال والتي ستسمح لهم بأخذ بعض الوقت من جدولهم المزدحم لممارسة اليقظة.

سيساعد ممارسة التأمل في روتينهم اليومي على الاسترخاء وتقليل القلق وتحسين تركيزهم وشحذ ذاكرتهم. يمكنك التسجيل للحصول على الإصدار التجريبي من هذه التطبيقات وشراء اشتراك في التطبيق الذي يثير اهتمام طفلك الصغير.

فيما يلي بعض أجهزة وتطبيقات التأمل للبالغين.