10 Aplikasi Meditasi yang Dirancang untuk Anak-Anak [2022]

Kita semua sangat menyadari manfaat luar biasa yang ditawarkan meditasi dalam kehidupan kita sehari-hari. Ini telah membantu orang mencapai kondisi mental yang stabil selama berabad-abad.

Meditasi adalah praktik magis yang dapat mengubah hidup Anda secara positif. Sementara orang dewasa dapat mencari cara untuk mengatasi stres, anak-anak tidak bisa. Menjadi seorang anak bukanlah hal yang mudah lagi. Anak-anak harus melalui berbagai tantangan dan tekanan akademik, yang menciptakan banyak stres dalam hidup mereka. Meditasi, jika diperkenalkan ke dalam rutinitas sehari-hari sejak usia dini, dapat meningkatkan kesadaran si kecil.

Berikut adalah manfaat menanamkan meditasi dalam kehidupan anak Anda sejak usia dini dan tantangan yang akan membantu untuk mengatasinya:

• Menyalurkan energi mereka : Anak-anak adalah makhluk paling energik di planet ini. Namun jika tidak disalurkan dengan tepat, energi mereka akan terbuang sia-sia untuk kegiatan yang tidak penting. Aplikasi meditasi terpandu membantu anak-anak menyalurkan energi mereka ke dalam pekerjaan yang produktif. Dengan aplikasi ini, anak-anak menanamkan meditasi ke dalam gaya hidup mereka dengan mudah. Ini meningkatkan daya ingat mereka, dan sebagai hasilnya, mereka tampil lebih baik di sekolah, membuat hidup mereka bebas stres.
• Membuat meditasi menjadi menyenangkan: Di abad ke-21, teknologi adalah guru kedua bagi anak-anak, dan Anda tidak dapat menyangkal bahwa kita sangat terhubung dengan teknologi. Di saat seperti itu, aplikasi meditasi terpandu dapat membantu mereka memahami meditasi sebagai aktivitas yang menyenangkan. Ini akan memudahkan mereka untuk berlatih meditasi. Bagi orang tua, mungkin tugas yang sulit untuk membuat anak-anak mereka berlatih meditasi. Tetapi aplikasi meditasi dapat mewujudkannya dengan cara yang menyenangkan dan ringan.
• Anak-anak menjadi lebih baik dalam menangani stres: Saat ini, kehidupan anak-anak menjadi lebih kompetitif dan penuh tekanan. Seiring bertambahnya usia anak-anak, tingkat stres juga meningkat. Tetapi jika mereka terpapar meditasi pada usia dini, mereka dapat dengan mudah mempersiapkan diri untuk menangani stres dan mempersiapkan diri lebih baik untuk menghadapi tantangan masa depan. Tidak ada yang bisa melakukan tugas ini lebih baik daripada aplikasi meditasi.
• Membuat mereka cerdas secara emosional: Salah satu manfaat penting dari meditasi adalah membantu meningkatkan kecerdasan emosional. Orang yang berlatih meditasi untuk waktu yang lebih lama lebih stabil secara emosional. Ini membantu mereka mempertahankan hubungan mereka dengan cara yang lebih baik. Orang yang cerdas secara emosional dapat menangani emosinya dengan cara yang lebih baik. Tetapi tantangan utamanya adalah mengajarkan meditasi kepada seorang anak. Jadi, aplikasi meditasi hadir untuk membuat tugas ini tidak terlalu menantang. Singkatnya, aplikasi ini dapat membuat hidup anak-anak bebas stres dan lebih damai.
• Meningkatkan kapasitas belajar mereka : Aplikasi meditasi meningkatkan kapasitas belajar anak-anak. Ini pada akhirnya mengarah pada daya retensi yang lebih baik. Oleh karena itu, mereka dapat tampil lebih baik di sekolah. Dengan ini, stres ujian mereka berkurang.

Tidak mudah mengajak anak bermeditasi karena pikiran mereka selalu berkelana. Karena generasi ini lebih terpaku pada teknologi, ini adalah pendekatan yang ideal untuk menggunakan teknologi ini untuk mengajar anak-anak tentang meditasi. Banyak aplikasi meditasi tersedia untuk memudahkan. Mari kita lihat mereka satu per satu.

Ruang Kepala

Didirikan pada 2010, Headspace adalah salah satu aplikasi meditasi pertama yang menawarkan aktivitas meditasi terpandu khusus anak-anak. Sementara beberapa kursus dan tutorial dasar tersedia selama masa percobaan, Anda perlu membeli langganan berbayar untuk mengakses perpustakaan lengkap panduan meditasi setelah masa percobaan dua minggu berakhir.

Durasi waktu konten video berkisar antara satu hingga sembilan menit, berbeda dengan video berdurasi panjang yang cocok untuk remaja dan dewasa. Konten diklasifikasikan ke dalam area yang berbeda seperti berjalan, tidur, tenang, bangun, kebaikan, dan fokus.

Untuk memotivasi anak-anak untuk melanjutkan rezim meditasi, ada opsi untuk mengundang teman-teman Anda, mendapatkan hadiah, dan mendapatkan pengingat. Aplikasi HeadSpace tersedia di Google Play Store dan Apple App Store. Selain itu, aplikasi ini juga kompatibel dengan Apple Watch dan dapat diintegrasikan dengan Aplikasi Kesehatan Apple.

HeadSpace terdaftar sebagai Pilihan Editor di App Store karena latihan pernapasan, visualisasi, dan aktivitas meditasi berbasis fokus untuk anak-anak. Aplikasi ini ramping dan lugas dan menggunakan video animasi yang menarik untuk mengajarkan meditasi kepada anak-anak.

Kekuatan Perhatian

Mindful Power adalah aplikasi meditasi pemenang penghargaan lainnya berdasarkan pendekatan holistik untuk anak-anak di tahun-tahun awal dan pertengahan masa kanak-kanak mereka. Ini didedikasikan untuk membantu pikiran yang tidak bersalah memahami dan menerapkan perhatian dalam kehidupan mereka. Dengan cara ini, mereka belajar bagaimana menggunakan kekuatan permainan untuk merespons dengan tenang dalam situasi kritis.

Mindful Power menggunakan pendekatan berbasis keterampilan untuk membimbing pikiran muda untuk berkembang dalam hubungan yang sehat dengan kehidupan, stres, dan kecemasan. Aplikasi ini dibuat sedemikian rupa sehingga dapat dengan mudah berbaur dengan rutinitas harian anak-anak Anda. Dipenuhi dengan aktivitas yang menyenangkan, aplikasi ini sangat mudah sehingga anak-anak dapat mengakses dan menggunakan aplikasi itu sendiri tanpa memerlukan panduan apa pun.

Aplikasi ini dibagi menjadi dua modul. Mereka adalah Mindful Play dan Focus Time.

Permainan penuh perhatian adalah kumpulan dari 10 sesi panduan suara interaktif yang bertujuan mengajarkan anak-anak untuk menguasai kekuatan perhatian dan mengendalikan pikiran di kepala mereka tanpa terbawa suasana. Anak-anak harus menenangkan Flibbertigibbet yang gelisah dengan menyentuhnya dengan jari mereka. Respon berbasis sensorik ini membantu anak-anak untuk fokus.

Waktu fokus adalah pengatur waktu yang memungkinkan anak-anak secara mental membangun parameter berbasis waktu ketika mereka akan melakukan tugas. Ketika pengatur waktu fokus diaktifkan, itu membatasi anak-anak menggunakan aplikasi atau perangkat apa pun yang dapat mengalihkan perhatian mereka sampai mereka menyelesaikan tugas.

Anda dapat mengunduh dan menginstal aplikasi Mindful Power dari keduanya; Google Play Store dan App Store. Meskipun aplikasi ini gratis, aplikasi ini berisi pembelian dalam aplikasi.

Bernapas, Pikirkan, Lakukan dengan Wijen

Nikmati, Santai, dan Belajar dengan Bernapas, Pikirkan, Lakukan dengan Wijen, aplikasi meditasi berbasis penelitian untuk anak-anak dalam dua bahasa (Inggris dan Spanyol). Aplikasi ini dirancang bersama dengan alur cerita di mana anak-anak perlu membantu teman monster Sesame Street untuk bersantai dan menenangkan diri saat mereka maju melalui aplikasi dengan memecahkan tantangan sehari-hari.

Aplikasi ini mengajarkan strategi Sesame yang populer- Bernapas, Berpikir, Lakukan yang sangat membantu mengembangkan keterampilan pemecahan masalah pada anak-anak. Aplikasi ini penuh dengan animasi unik dan interaksi menyenangkan yang pasti akan menarik minat anak Anda. Anak-anak Anda perlu menggunakan indera peraba mereka untuk membantu monster itu menarik napas dalam-dalam, menyusun rencana, dan mencobanya dengan teman monster jalanan. Mereka akan mendapatkan banyak paparan kosakata emosional, mempelajari teknik pernapasan yang tenang, dan bahkan dapat mengembangkan kata-kata penyemangat pribadi mereka.

Fitur yang menonjol adalah sebagai berikut:

• Anak-anak akan disajikan dengan tantangan sehari-hari yang unik saat mereka menjelajahi dunia lima kegiatan interaktif.
• Bantu teman monster itu bernapas dan berpikir dengan mengetuk layar dan meletuskan gelembung. Buat dia merasa lebih baik dengan memecahkan masalah yang disajikan kepada Anda.
• Siapkan kata-kata yang dipersonalisasi yang akan mendorong anak Anda saat mereka membantu teman monster mereka membuat rencana.
• Anak-anak belajar seni bernapas dalam-dalam saat mereka membantu monster itu tenang dalam aktivitas Bernapas dengan Monster.

Aplikasi Breathe, Think, Do with Sesame cocok untuk anak-anak berusia 2 hingga 5 tahun. Selain Google Play Store, aplikasi ini juga tersedia untuk diunduh di App Store.

Piku Tenang Anak

Aplikasi meditasi yang brilian, Piku Calm Kids, menampilkan perhatian dan aktivitas meditasi yang dipandu untuk membantu anak-anak berusia 3 hingga 12 tahun untuk menjalani kehidupan yang tenang, fokus, dan bahagia. Tutorial ini membantu anak-anak Anda menjadi lebih perhatian dan fokus dengan menanamkan pikiran dan emosi positif untuk menjaga ketenangan dan kesejahteraan mental.

Piku Clam Kids juga tersedia di App Store dan menawarkan banyak latihan pernapasan dan relaksasi serta cerita imajinatif yang indah. Konten-konten ini menggambarkan perjalanan magis ke berbagai tempat, berteman dengan hewan, berkendara melintasi kota di atas karpet terbang, mengunjungi kastil-kastil yang dibuat di atas awan, berteman dengan peri, atau sekadar bersenang-senang dengan meniup gelembung.

• Semua kegiatan meditasi ini dirancang sedemikian rupa sehingga cocok untuk waktu tertentu dalam sehari atau saat melakukan tugas:
• Meditasi waktu tidur mengajarkan anak-anak untuk merilekskan tubuh dan pikiran mereka dan perlahan-lahan memperkenalkan mereka ke keadaan tenang dengan mendorong rutinitas malam yang sehat.
• Biarkan anak-anak Anda beristirahat dari hari yang menegangkan dengan melakukan perjalanan imajinatif ke dunia yang menginspirasi.
• Piku-Calm Kids menawarkan cerita yang dengan indah mengurangi kekhawatiran dan stres anak-anak Anda sehingga mereka dapat memiliki saat-saat damai untuk diri mereka sendiri dalam situasi yang luar biasa.
• Tutorial berdasarkan perhatian dan tekad membantu anak-anak Anda fokus pada tugas yang diberikan di sekolah atau di rumah.

Piku Calm Kids menawarkan lima meditasi gratis, sedangkan untuk mengakses yang lain, Anda perlu mendaftar untuk paket berbayar.

Meditasi untuk Anak-anak

Meditasi untuk Anak-Anak adalah aplikasi meditasi yang menyenangkan dan mudah digunakan untuk memelihara anak-anak yang tenang dan bahagia. Ini fitur lebih dari seratus meditasi ramah anak, hipnosis, waktu tidur, dan cerita tidur.

Aplikasi ini tersedia untuk keduanya; Perangkat Android dan iOS dan merupakan platform yang layak untuk belajar tentang perhatian melalui cerita dan musik yang menenangkan. Kisah sukses menunjukkan bahwa konten aplikasi berhasil menenangkan anak-anak setiap saat sepanjang hari- Meditasi Menenangkan untuk Anak-Anak; Cerita Tidur, Meditasi Anak Lebih Besar, Relaksasi Dalam, Musik Tidur, Hipnosis untuk Anak.

Aplikasi Meditasi untuk Anak-anak membantu anak-anak bersantai setelah hari sekolah yang sibuk dan mengakses keadaan pikiran yang damai. Dengan cara ini, anak-anak merasa lebih aman dan belajar kemampuan untuk tetap tenang dan santai dalam krisis. Melalui aplikasi ramah anak ini, orang tua dapat membuat bayi mereka memahami pentingnya bernapas dalam-dalam, merasa percaya diri tentang diri mereka sendiri, memiliki pikiran yang damai, dan meningkatkan fokus dan konsentrasi mereka. Dengan cara ini, anak-anak Anda akan mengembangkan kecerdasan emosional dan keterampilan perhatian yang sangat dibutuhkan, membuat Anda melihat pengurangan kecemasan mereka.

Aplikasi Meditasi untuk Anak untuk platform iOS juga disinkronkan dengan HealthKit Apple untuk melacak menit penuh perhatian Anda di aplikasi Kesehatan. Dengan demikian, orang tua dapat mengawasi jumlah jam yang dihabiskan anak-anak untuk bermeditasi. Meditasi untuk Anak menawarkan uji coba gratis 7 hari, setelah itu Anda harus membeli langganan bulanan atau tahunan.

Aumio: Aplikasi Tidur & Meditasi

Aumio: Aplikasi Tidur & Meditasi menawarkan bagian khusus untuk anak-anak di mana Anda akan menemukan meditasi yang menyenangkan, cerita tidur yang indah & musik santai, yang membantu anak-anak mempelajari kecerdasan emosional.

Berikut adalah daftar fitur yang ditawarkan Aumio: Aplikasi Tidur & Meditasi:

• Tutorial terkait meditasi, cerita pendek, dan musik memungkinkan anak-anak untuk tidur lebih nyenyak dan melatih kesadaran dalam kehidupan sehari-hari.
• Anak-anak akan memiliki akses ke kursus pemula yang mengajarkan mereka dasar-dasar meditasi dan perhatian penuh.
• Permainan dan alat yang menyenangkan akan membantu mereka bersantai di siang hari dan menikmati tidur yang sehat di malam hari.
• Anda akan menemukan banyak permainan dan latihan mindfulness yang dirancang khusus untuk anak-anak hiperaktif.
• Latihan SOS menawarkan bantuan cepat selama pemandangan yang menimbulkan kecemasan seperti pekerjaan rumah yang menantang atau situasi keluarga yang penuh tekanan lainnya.
• Misi harian yang membuat anak tertarik pada meditasi.
• Daftar cerita dan meditasi premium yang terus bertambah yang tersedia di sini membahas topik-topik penting tentang tidur, kegelisahan, kecemasan, dan konsentrasi.
• Aplikasi ini menceritakan kisah Aumio dan teman-temannya, yang sedang dalam perjalanan untuk mengunjungi planet. Anak-anak Anda bergabung dengan mereka dan mengumpulkan lencana dan bintang sepanjang petualangan.

Aumio: Konten Aplikasi Tidur & Meditasi telah terbukti aman secara ilmiah sejak dikembangkan di bawah bimbingan para ahli. Aplikasi ini menawarkan uji coba 7 hari, setelah itu Anda perlu memanfaatkan langganan mereka.

Fokus Ninja

Ninja Focus adalah aplikasi pengobatan lain yang membantu anak Anda tidur lebih nyenyak di malam hari, meningkatkan konsentrasi, dan juga menginduksi kecerdasan emosional. Kontennya disumbangkan oleh ahli perkembangan anak, dokter anak perilaku, instruktur yoga, ahli mindfulness, orang tua, dan pemimpin sekolah. Memanfaatkan harta karun meditasi terpandu, cerita pengantar tidur, aliran yoga, dan musik yang sehat, aplikasi meditasi anak ini berdampak positif pada perilaku anak-anak berusia 3 hingga 12 tahun.

Berikut adalah manfaat yang akan Anda nikmati dengan aplikasi Ninja Focus:

• Antarmuka yang mudah digunakan cukup menarik untuk melibatkan anak-anak berusia 3-12 tahun.
• Dreamscapes dan lagu pengantar tidur, yang merupakan bagian dari aplikasi, akan membuat anak-anak Anda tertidur dalam waktu singkat.
• Latihan mindfulness akan membantu anak Anda mempertahankan pendekatan positif terhadap kehidupan.
• Anak Anda akan memiliki akses ke meditasi yang meningkatkan latihan pernapasan, tidur dan fokus sekaligus mengurangi stres dan mengatur emosi.
• Fitur unik dari Ninja Focus adalah fitur pembicaraan yang berhasil mengangkat semangat dan membimbing anak Anda untuk mengatasi skenario kehidupan yang sulit.
• Kurasi musik yang dipilih dengan cermat akan meningkatkan fokus dan konsentrasi si kecil yang belum pernah ada sebelumnya.
• Anda juga dapat mengakses aliran yoga, kartu pose yoga, dan kartu afirmasi, yang akan sangat membantu dalam meningkatkan gaya hidup anak-anak Anda.

Versi gratis dari Ninja Focus hanya menawarkan dua lagu di bawah setiap kategori. Anda harus mendaftar untuk biaya paket premium untuk membuka kunci seluruh konten.

Moshi

Dirancang oleh para ahli untuk memperkenalkan pikiran muda pada kesadaran, Moshi adalah aplikasi meditasi fantastis yang dikemas dengan konten kreatif dan ramah anak yang mampu merebut imajinasi mereka, meningkatkan fokus mereka, dan membantu mereka bersantai setelah hari yang menegangkan. Moshi menyediakan dunia yang aman untuk anak-anak Anda di mana mereka dapat tertidur dalam situasi yang menantang.

Berikut adalah fitur-fitur yang Moshi andalkan untuk menciptakan hari yang lebih tenang dan waktu tidur yang damai untuk anak-anak Anda:

• Rilis cerita pengantar tidur yang indah dan imajinatif setiap minggu untuk menarik perhatian anak-anak.
• Mode audio saja menghilangkan kebutuhan untuk menatap layar sebelum tidur.
• Meditasi mini dan tutorial pernapasan dalam agar sesuai dengan jadwal harian Anda.
• Kumpulan suara santai yang merangsang tidur dan suara putih untuk membantu melepas lelah dan rileks.
• Opsi loop dan replay memungkinkan Anda mendengarkan nada putih klasik berulang kali jika perlu.
• Pilihan untuk membuat daftar putar yang dipersonalisasi agar sesuai dengan suasana hati si kecil.
• Temukan cerita favorit anak-anak Anda, suara tidur, meditasi, musik, dan trek white noise dengan cepat menggunakan opsi tag.
• Anda akan menemukan beberapa daftar putar default yang dikuratori oleh para ahli, dan cocok untuk berbagai skenario seperti waktu tidur siang, situasi tegang, waktu tidur, ketenangan, dan banyak lagi.

Moshi gratis untuk diunduh dan digunakan di perangkat iOS dan Android. Beberapa konten dasarnya tersedia untuk paket gratis, dan Anda perlu membeli langganan tahunan untuk mengakses konten premium.

Cakrawala Baru

New Horizon adalah kumpulan cerita santai dan tutorial panduan tidur yang dirancang khusus untuk membuat si kecil menikmati tidur malam yang nyenyak. Meditasi dan cerita meningkatkan jadwal tidur, menenangkan anak-anak Anda, dan mengurangi tingkat stres dan kecemasan dengan membangun suasana yang tenang dan damai di sekitar mereka.

Fitur Utama dari aplikasi New Horizon adalah sebagai berikut:

• Konten Ramah Anak tanpa iklan
• Ap dirancang di bawah bimbingan para ahli
• Lebih dari 100 konten audio asli dan terus bertambah
• Pisahkan kategori untuk cerita tidur, meditasi & pengantar tidur dengan pesan yang dipersonalisasi
• Pilihan untuk membuat daftar putar meditasi favorit Anda.
• Pilihan untuk mengakses konten secara offline.

Konten aplikasi dibagi menjadi tiga bagian terpisah. Mereka adalah Tidur, Meditasi Terpandu, dan Cerita.

• Bagian tidur berisi audio yang secara eksklusif berisi latihan dan cerita meditasi sebelum tidur. Cerita-cerita ini tenang dan santai dan memicu imajinasi di otak anak Anda saat mereka pergi tidur.
• Tutorial meditasi terpandu menggunakan perhatian dan teknik serupa yang menargetkan subjek seperti kecemasan, kepercayaan diri, rasa syukur, dan lainnya.
• Terakhir, bagian cerita dapat menjadi sumber hiburan dan relaksasi yang akan menjadi tambahan yang bagus untuk rutinitas sebelum tidur. Semua cerita indah yang ditampilkan di sini mampu membawa anak Anda ke negeri jauh mana pun yang dapat mereka bayangkan.

Aplikasi New Horizon kompatibel dengan perangkat iPhone dan Android, dan Anda perlu membeli langganan untuk mengakses kontennya setelah masa percobaan gratis.

Pikiran Tersenyum

Smiling Mind adalah aplikasi mindfulness gratis yang cocok untuk anak-anak yang lebih besar yang ingin berlatih meditasi dan latihan mindfulness. Tersedia di semua platform populer, aplikasi ini populer di kalangan konselor dan guru untuk menyeimbangkan kehidupan anak-anak dewasa. Aplikasi ini juga berisi rencana pelajaran yang ditujukan untuk guru yang sejalan dengan meditasi yang disediakan untuk siswa.

Anda akan menemukan banyak koleksi tutorial meditasi yang diklasifikasikan berdasarkan situasi yang Anda temui dalam kehidupan sehari-hari. Selain itu, ia juga menampilkan pemindaian tubuh yang membumi, meditasi terkait pernapasan, dan aktivitas yang melibatkan organ indera seperti mencicipi makanan dan mendengarkan musik. Isinya sangat bervariasi dari kegiatan meditasi pendek hingga yang lebih besar dengan bimbingan yang lebih sedikit.

Karena aplikasi ini memiliki tutorial mindfulness untuk semua kelompok umur, Anda dapat membuat akun individual untuk setiap anggota keluarga. Jadi, adalah mungkin untuk mengakses konten anak dan melacak program, latihan, dan kemajuan secara individual.

Aplikasi pikiran tersenyum itu intuitif, berkat antarmuka yang ramah pengguna. Anak-anak Anda dapat langsung mempraktekkan latihan meditasi langsung dari dashboard itu sendiri. Ada juga opsi untuk mengunduh aktivitas untuk berlatih secara offline. Konten yang ditampilkan dalam aplikasi ini sesuai dengan usia, dan konten visualnya memukau anak-anak.

Kesimpulan

Jadi ini semua adalah aplikasi meditasi terbaik untuk anak-anak yang memungkinkan mereka meluangkan waktu dari jadwal sibuk mereka untuk melatih perhatian.

Berlatih meditasi dalam rutinitas sehari-hari mereka akan membantu rileks dan mengurangi kecemasan, meningkatkan fokus dan mempertajam ingatan mereka. Anda dapat mendaftar untuk versi uji coba aplikasi ini dan membeli langganan aplikasi yang menarik minat si kecil Anda.

Berikut adalah beberapa perangkat dan aplikasi meditasi untuk orang dewasa.