10 款专为儿童设计的冥想应用程序 [2022]

已发表: 2022-05-05

我们都非常清楚冥想在我们的日常生活中带来的巨大好处。它帮助人们实现了长期稳定的精神状态。

冥想是一种神奇的练习，可以积极地改变你的生活。虽然成年人可以寻找应对压力的方法，但孩子们却不能。做个孩子已经不容易了。孩子们必须经历各种挑战和学业压力，这给他们的生活带来了很大的压力。如果在很小的时候就将冥想引入日常生活中，可以提高孩子的正念。

以下是在孩子的早期生活中灌输冥想的好处以及它将有助于应对的挑战：

引导他们的能量：孩子是这个星球上最有活力的生物。但如果没有适当地引导，他们的精力就会浪费在非必要的活动上。引导式冥想应用程序可帮助孩子们将精力投入到富有成效的工作中。通过这些应用程序，孩子们可以轻松地将冥想灌输到他们的生活方式中。它提高了他们的记忆力，因此，他们在学校的表现更好，让他们的生活没有压力。
让冥想变得有趣：在 21 世纪，技术是孩子的第二任老师，你不能否认我们与技术有着千丝万缕的联系。在这种情况下，引导式冥想应用程序可以帮助他们将冥想理解为一项有趣的活动。这将使他们更容易练习冥想。对于父母来说，让他们的孩子练习冥想可能是一项艰巨的任务。但是冥想应用程序可以让它们以一种有趣而轻松的方式发生。
孩子们在处理压力方面变得更好：今天，孩子们的生活变得更具竞争力和压力。随着孩子年龄的增长，压力水平也会增加。但是，如果他们在很小的时候就开始冥想，他们可以很容易地为应对压力做好准备，并为应对未来的挑战做好更好的准备。没有人能比冥想应用程序更好地完成这项任务。
使他们具有情商：冥想的显着好处之一是它有助于提高情商。长时间练习冥想的人情绪更稳定。它帮助他们以更好的方式维持他们的关系。一个情商高的人可以更好地处理自己的情绪。但主要的挑战是教孩子冥想。因此，冥想应用程序的出现使这项任务变得不那么具有挑战性。简而言之，这些应用程序可以让孩子的生活没有压力，更平静。
提高他们的学习能力：冥想应用程序提高了孩子的学习能力。它最终会带来更好的保留力。因此，他们可以在学校表现得更好。这样，他们的考试压力就减轻了。

让孩子们冥想并不容易，因为他们的思想总是在漫游。由于这一代人更关注技术，因此使用这项技术教孩子们冥想是一种理想的方法。许多冥想应用程序可以使它更容易。让我们一一来看看。

顶空

Headspace 成立于 2010 年，是首批提供儿童特定指导冥想活动的冥想应用程序之一。虽然在试用期内提供了一些基本课程和教程，但您需要购买付费订阅才能在两周试用期结束后访问完整的冥想指南库。

视频内容的时长从 1 分钟到 9 分钟不等，与适合青少年和成人的长时间视频不同。内容分为步行、睡眠、平静、醒来、善良、专注等不同领域。

为了激励孩子们继续冥想，可以选择邀请您的朋友、获得奖励并获得提醒。 HeadSpace 应用程序可在 Google Play Store 和 Apple App Store 上使用。此外，该应用程序还兼容 Apple Watch，并可与 Apple Health App 集成。

HeadSpace 因其针对儿童的呼吸练习、可视化和基于焦点的冥想活动而在 App Store 中被列为编辑选择。该应用程序简洁明了，并使用有趣的动画视频向孩子们教授冥想。

可用于：
安卓
iOS

正念力量

Mindful Power 是另一个屡获殊荣的冥想应用程序，它基于针对儿童早期和中期儿童的整体方法。它致力于帮助无辜的头脑在他们的生活中掌握和实施正念。通过这种方式，他们学会了如何利用游戏的力量在危急情况下冷静应对。

Mindful Power 利用基于技能的方法来引导年轻人在与生活、压力和焦虑的健康关系中茁壮成长。该应用程序的制作方式可以轻松融入您孩子的日常生活。该应用程序加载了充满乐趣的活动，简单明了，因此孩子们可以自己访问和使用该应用程序，而无需任何指导。

该应用程序分为两个模块。它们是正念游戏和专注时间。

正念游戏是 10 个交互式语音指导课程的集合，旨在教孩子们掌握正念的力量并控制他们头脑中的想法，而不会一时忘乎所以。孩子们必须通过用手指触摸他来让 Flibbertigibbet 平静下来。这种基于感官的反应有助于孩子们集中注意力。

专注时间是一种自拍器，让孩子们在即将完成一项任务时能够在心理上建立基于时间的参数。启用焦点计时器后，它会限制孩子使用任何可能分散他们注意力的应用程序或设备，直到他们完成任务。

您可以从两者下载并安装 Mindful Power 应用程序；谷歌播放商店和应用商店。虽然该应用程序是免费的，但它包含应用程序内购买。

可用于：
安卓
iOS

呼吸，思考，做芝麻

享受、放松和学习与呼吸、思考、与芝麻一起做，这是一款基于研究的冥想应用程序，适用于两种语言（英语和西班牙语）的儿童。该应用程序与故事情节一起设计，孩子们需要通过解决日常挑战来帮助芝麻街怪物朋友放松和冷静下来，同时通过应用程序推进。

这个应用程序教授流行的芝麻策略 - 呼吸，思考，做这对培养孩子解决问题的能力大有帮助。该应用程序充满了古怪的动画和有趣的互动，一定会让您的孩子感兴趣。您的孩子需要利用他们的触觉来帮助怪物深呼吸，制定计划并与街头怪物朋友一起尝试。他们将大量接触情感词汇，学习平静的呼吸技巧，甚至可以发展他们个性化的鼓励词。

显着特点如下：

孩子们在探索五项互动活动的世界时，将面临独特的日常挑战。
通过点击屏幕和弹出气泡帮助怪物朋友呼吸和思考。通过解决呈现给你的问题让他感觉更好。
设置个性化的词语，鼓励您的孩子帮助他们的怪物朋友制定计划。
孩子们在“与怪物一起呼吸”活动中帮助怪物平静下来，从而学习深呼吸的艺术。

The Breathe, Think, Do with Sesame 应用程序适合 2 至 5 岁的儿童。除了 Google Play 商店外，该应用程序还可以在 App Store 下载。

可用于：
安卓
iOS

Piku平静的孩子

一款出色的冥想应用 Piku Calm Kids，提供引导式正念和冥想活动，帮助 3 至 12 岁的孩子走上平静、专注和幸福生活的道路。这些教程通过灌输积极的思想和情绪来保持精神平静和幸福，从而帮助您的孩子变得更加专心和专注。

Piku Clam Kids 也可在 App Store 上找到，并提供一系列呼吸和放松练习以及可爱的富有想象力的故事。这些内容描述了神奇的地方旅行、与动物交朋友、乘坐飞毯穿越城市、参观云上建造的城堡、与仙女交朋友，或者只是吹泡泡玩得开心。

所有这些冥想活动的设计方式都适合一天中的特定时间或执行任务时：
睡前冥想教孩子们放松身心，并通过引导健康的夜间活动，慢慢将他们引入宁静的状态。
让您的孩子通过充满想象力的旅程前往一个鼓舞人心的世界，从紧张的一天中休息一下。
Piku-Calm Kids 提供的故事可以很好地减轻孩子的忧虑和压力，让他们在压倒性的情况下也能拥有属于自己的平静时刻。
基于正念和决心的教程可帮助您的孩子专注于学校或家中分配的任务。

Piku Calm Kids 提供五种免费冥想，而要访问其他冥想，您需要注册付费计划。

可用于：
安卓
iOS

儿童冥想

儿童冥想是一款有趣且易于使用的冥想应用程序，可培养平静和快乐的孩子。它包含一百多个适合儿童的冥想、催眠、睡前和睡眠故事。

此应用程序适用于两者； Android 和 iOS 设备，是一个通过故事和舒缓音乐学习正念的不错平台。成功案例表明，该应用内容成功地在一天中的任何时间让孩子们平静下来——Calming Meditations for Kids；睡眠故事、更大的儿童冥想、深度放松、睡眠音乐、儿童催眠。

儿童冥想应用程序可帮助孩子们在忙碌的上学日后放松身心并获得平静的心态。这样，孩子们会感到更安全，并学会在危机中保持冷静和放松的能力。通过这款适合儿童的应用程序，父母可以让他们的婴儿了解深呼吸的重要性，对自己充满信心，拥有平和的心态，并提高他们的注意力和注意力。这样，您的孩子将发展情商和急需的正念技能，让您看到他们的焦虑减少。

iOS 平台的 Meditation for Kids 应用程序还与 Apple 的 HealthKit 同步，以在 Health 应用程序上跟踪您的正念时间。因此，父母可以密切关注孩子们冥想的小时数。 Meditation for Kids 提供 7 天免费试用，之后您必须购买每月或每年订阅。

可用于：
安卓
iOS

Aumio：睡眠和冥想应用程序

Aumio：睡眠和冥想应用程序为孩子们提供了一个专门的版块，在这里您可以找到有趣的冥想、美妙的睡眠故事和轻松的音乐，帮助孩子们学习情商。

以下是 Aumio: Sleep & Meditation App 必须提供的功能列表：

与冥想相关的教程、短篇小说和音乐让孩子们睡得更好，并在日常生活中练习正念。
孩子们将有机会参加初学者课程，教他们冥想和正念的基础知识。
有趣的游戏和工具将帮助他们在白天放松并在夜间享受健康的睡眠。
您会发现许多专为多动儿童设计的正念游戏和练习。
SOS 练习可在令人焦虑的场景中快速缓解，例如具有挑战性的家庭作业或其他压力大的家庭情况。
让孩子对冥想感兴趣的日常任务。
此处提供的不断增长的优质故事和冥想列表解决了睡眠、不安、焦虑和注意力等重要主题。
该应用程序讲述了 Aumio 和他的朋友们的故事，他们正踏上探访行星的旅程。你的孩子们加入他们并在整个冒险过程中收集徽章和星星。

Aumio：Sleep & Meditation App 内容自在专家指导下开发以来，已被科学证明是安全的。该应用程序提供 7 天的试用期，之后您需要使用他们的订阅。

可用于：
安卓
iOS

忍者焦点

Ninja Focus 是另一个药物应用程序，它可以帮助您的孩子在晚上有更好的睡眠，提高他们的注意力，还可以诱导情商。其内容由儿童发展专家、行为儿科医生、瑜伽教练、正念专家、家长和学校领导提供。这款儿童冥想应用程序利用其引导冥想、睡前故事、瑜伽流和健康音乐的宝藏，对 3 至 12 岁儿童的行为产生积极影响。

以下是您将享受到 Ninja Focus 应用程序的好处：

易于使用的界面非常有趣，足以吸引 3-12 岁的孩子。
梦境和摇篮曲是应用程序的一部分，可以让您的孩子立即入睡。
正念练习将帮助您的孩子保持积极的生活态度。
您的孩子将可以通过冥想来改善呼吸练习、睡眠和注意力，同时减轻压力和调节情绪。
Ninja Focus 的独特之处在于其鼓舞人心的谈话功能，可以成功提升精神并引导您的孩子应对困难的生活场景。
精心挑选的音乐会以前所未有的方式提高您孩子的注意力和注意力。
您还可以访问瑜伽流程、瑜伽姿势卡和肯定卡，这将大大改善您孩子的生活方式。

Ninja Focus 的免费版本在每个类别下仅提供两个曲目。您必须注册高级计划才能解锁全部内容。

可用于：
安卓
iOS

莫希

Moshi 由专家设计，旨在向年轻人介绍正念，是一款出色的冥想应用程序，其中包含创意和儿童友好的内容，能够抓住他们的想象力，提高他们的注意力，并帮助他们在紧张的一天后放松。 Moshi 为您的孩子提供了一个安全的世界，他们可以在充满挑战的情况下随波逐流。

以下是 Moshi 为您的孩子带来平静的一天和安宁的就寝时间所依赖的功能：

每周发布美丽而富有想象力的睡前故事，以吸引孩子们的注意力。
纯音频模式消除了睡前盯着屏幕的需要。
适合您日常日程的迷你冥想和深呼吸教程。
收集令人放松的睡眠诱导声音和白色声音，以帮助放松和放松。
如果需要，循环和重播选项可让您反复聆听经典的白色音调。
可以选择创建个性化的播放列表，以适应您孩子的心情。
使用标签选项快速找到您孩子最喜欢的故事、睡眠声音、冥想、音乐和白噪声曲目。
您会发现几个由专家策划的默认播放列表，它们适用于不同的场景，例如午睡时间、紧张的情况、就寝时间、冷静下来等等。

Moshi 可在 iOS 和 Android 设备上免费下载和使用。它的一些基本内容可用于免费计划，您需要购买年度订阅才能访问高级内容。

可用于：
安卓
iOS

新视野

New Horizon是一系列轻松的故事和引导睡眠诱导教程，专门设计用于让您的孩子享受良好的睡眠。冥想和故事可以改善睡眠时间，放松孩子，并通过在他们周围营造平静祥和的氛围来减轻压力和焦虑水平。

New Horizon应用程序的主要功能如下：

没有任何广告的儿童友好内容
专家指导下设计的Ap
超过 100 个原始音频内容和计数
带有个性化信息的睡眠、冥想和睡前故事的单独类别
创建您最喜欢的冥想的播放列表的选项。
离线访问内容的选项。

应用程序内容分为三个独立的部分。它们是睡眠、引导冥想和故事。

睡眠部分包含专门包含睡前冥想练习和故事的音频。这些故事平静而放松，在孩子入睡时激发他们的想象力。
引导式冥想教程使用正念和类似技术，针对焦虑、自信、感恩等主题。
最后，故事部分可以成为娱乐和放松的来源，这将是睡前常规的一个很好的补充。这里展示的所有美丽故事都能将您的孩子带到他们能想象到的任何遥远的土地上。

New Horizon应用程序与iPhone和Android设备兼容，您需要购买订阅才能在免费试用期后访问其内容。

可用于：
安卓
iOS

微笑的心灵

Smiling Mind 是一款免费的正念应用程序，适合想要练习冥想和正念练习的年龄较大的孩子。该应用程序可在所有流行的平台上使用，在辅导员和教师中很受欢迎，可以为成年孩子的生活带来平衡。该应用程序还包含针对教师的课程计划，这些计划与为学生提供的冥想相得益彰。

您会发现大量根据您在日常生活中遇到的情况分类的冥想教程。除此之外，它还具有基础身体扫描、与呼吸相关的冥想以及涉及感觉器官的活动，例如食物品尝和听音乐。它的内容在很大程度上从短期的冥想活动到指导较少的大型活动。

由于该应用程序为所有年龄段的人提供正念教程，因此您可以为每个家庭成员创建个人帐户。因此，可以访问儿童内容并在个人基础上跟踪计划、锻炼和进度。

由于其用户友好的界面，Smile Mind 应用程序非常直观。您的孩子可以直接从仪表板本身练习冥想练习。还有一个选项可以下载活动以进行离线练习。该应用程序中的特色内容适合年龄，视觉内容让孩子们着迷。

可用于：
安卓
iOS

结论

因此，这些都是最适合孩子们的冥想应用程序，可以让他们从繁忙的日程中抽出一些时间来练习正念。

在他们的日常生活中练习冥想将有助于放松和减少焦虑，提高他们的注意力并增强他们的记忆力。您可以注册这些应用程序的试用版，并购买您的孩子感兴趣的应用程序的订阅。