總結你一天的 14 個最佳日記應用程序

目前，我們在網絡上做所有事情，使用最好的日記應用程序來寫日記並不少見。 日記已經不僅僅是寫作。

當我們想起一些非凡的事情，讓我們事後對周圍的人心存感激時，我們常常會被帶領去一次充滿振奮人心的想法和愉快的能量的旅行。

寫日記可以治愈許多人。 它激發您深入進行情感調查，將情感轉化為促進學習和發展的自我表達。

本文將討論日記以及它如何幫助提高生產力和改善心理健康。 我們還將討論保持手動日記的挑戰和最好的日記應用程序來總結你的一天。

什麼是日記？

在一張紙或任何軟件上寫下你內心深處的想法和感受被稱為日記行為。 日記可以讓您表達最真實的情感和最深刻的想法。

通過日記，任何人都可以加強他們的情緒反應。 您可以通過寫日記來應對生活中的挑戰和不確定性，這是一種大腦、情感和精神活動。

寫日記有助於發現生活的目的和意義。 它還可以幫助你發現自己與更高力量的聯繫，讓你認識到自己的消極想法和信念，並培養積極的、治癒的想法和信念。

寫日記可以幫助你控制壓力和焦慮。 它還有助於管理抑鬱症並幫助您確定問題的優先級。 定期跟踪您的困難將幫助您確定它們的原因，以及如何意識到它們並找到更好的解決方案。

此外，它還能簡化您的想法和感受，幫助您提高自我意識，並幫助您識別有害的想法和行為。 寫日記可以幫助我們深入了解我們的日常經歷。

日記有什麼幫助？

這項研究是由科學家進行的，患有各種精神疾病和焦慮症的人必須每週三天在網上寫 15 分鐘，持續 12 週。

這些人報告說對自己感覺更好，並且表現出更少的抑鬱症狀。 在 12 週的日記中，他們的心理健康狀況不斷改善。

寫新聞也減輕了沉思。 寫下情緒事件的時機很重要，因為它可能會幫助你停止無休止地思考和擔心它。 這使人們能夠更加關注他們的工作並提高生產力。

寫日記可能會影響一個人的身體健康。 根據對新西蘭 49 人進行的研究，那些花 20 分鐘寫下與創傷情況相關的情緒的人在活檢後恢復得比寫下他們日常活動的人更快。

同樣，那些寫壓力事件的大學生病假天數比那些寫房間等無趣主題的人要少。

對於那些對自己的疾病經歷給予好評或表達的乳腺癌患者，他們的身體症狀和與癌症相關的醫生就診次數較少。

手工日記的挑戰

您很有可能在一天中的任何時候都想在日記中寫作。 並非總是可以隨身攜帶您的日記本或筆。

此外，在不適合使用筆和紙的地方寫日記會很困難。 紙筆日記的另一個缺點是您無法將照片、視頻或音頻剪輯添加到日記中。

由於攜帶手動日記對大多數人來說可能具有挑戰性，因此這些筆和紙日記的最佳替代品是日記應用程序。 日記應用程序具有許多優點和功能。

下面提到的是最好的日記應用程序，您可以用來總結您的一天。

反省

Reflectly 是最好的日記應用程序之一，可以幫助用戶處理邪惡的想法、增強他們的積極性並了解健康科學。

它使用人工智能來幫助用戶組織和考慮他們的日常關注和想法。

Reflectly 包含一個由 AI 提供支持的智能提問系統，可幫助跟踪用戶進度並提供見解。 它包括 1000 多條勵志名言，並將這些詞作為主屏幕的小部件提供。

Reflectly 還為讀者提供每日挑戰、日記提示和鼓舞人心的信息。 它可在 Play 商店和 App Store 上使用。

迪亞羅應用

Diaro 是另一款支持 30 多種語言的日記應用。 它被全球超過 300 萬用戶使用。 它基於簡單、有效和個性化的三個詞。 此應用程序可幫助其用戶與他們保持生活的時刻和想法。

無論是一點評論還是冗長的日記條目，Diaro 人性化的佈局都讓用戶可以輕鬆安排一切。 用戶可以從 Play 商店和 App Store 輕鬆下載 Diaro 應用程序。

用戶可以根據關鍵字、日期、標籤、文件夾甚至位置來搜索數據。 用戶還可以使用任何網絡瀏覽器通過 Dropbox 輕鬆地將智能手機上的 Diaro 應用程序與 Diaro Online 同步。

Daylio 應用程序

Daylio 是一款日記應用程序，其中包括帶有目標的自我保健子彈日記、心情日記和幸福追踪器。

由於它提供了最高級別的隱私保護並受到超過 1000 萬用戶的信任，因此它是 Google 編輯器的首選應用程序之一。 在 Daylio 上，用戶只需輕按兩次即可輸入他們的日常活動和情緒。

數據由 Daylio 應用程序處理，以數字、圖表和相關性的形式顯示。 它使用大量可愛的符號來定制任務，用戶可以混合和組合有趣的表情符號來表達他們喜歡的任何情緒。

用戶可以查看從他們的記錄中得出的有趣的季度或年度數據。 用戶可以選擇他們的配色方案，啟用黑暗模式來享受夜晚。 此應用程序可在 Google Play 商店和 App Store 上使用。

旅程應用程序

對於不知道如何記日記的初學者來說，Journey 是最好的日記應用程序之一。 他們與幾位生活教練合作，為用戶提供廣泛的自我保健主題，涵蓋從學習樂觀到身體積極性和自愛的任何內容。

它監控用戶的身體和情緒健康。 用戶可以連接 Google Fit 和 Apple Health 來跟踪他們的卡路里消耗和步數。

使用情緒圖表，您還可以識別您的模式和触發器。 您可以選擇跟踪您的情緒長達一年。

用戶可以從 Play 商店和 App Store 下載該應用程序。

Longwalks 應用程序

Longwalks 應用程序是一款日記應用程序，可根據他們對特定問題的回答促進與全球人們的交流。 您可以根據對您最重要的事情與同事聯繫、發現愛情並結交朋友。

為了獲得好東西並展現每個人獨特、卓越和突出的特點，Longwalks 提供了正確的問題。 他們的詢問基於焦點小組、經過驗證的研究、分析和用戶幫助。 它可在 Play 商店和 App Store 上使用。

奔族App

Penzu 是最好的日記應用程序，適合那些想要一個工具來在反射筆記本中記錄他們的日常感受和活動、在懷孕或飲食日記中記錄里程碑，甚至在夢想日記中記錄他們的夢想的用戶。

該應用程序為您提供您想要的所有資源，以便您可以專注於您希望保留的想法，而不是寫作行為。 它可在 Play 商店和 App Store 上使用。

它使用軍用級加密和雙重密碼安全來保護用戶日記，讓用戶知道他們的日記在 Penzu Vault 中是安全的，讓用戶高枕無憂。

思維應用

Thinky 應用程序僅適用於 iPhone。 這是一本非常詳細且安全的日記，可讓您向無縫日記打招呼。

如果不確定要寫什麼，可以使用 Thinky 的寫作提示。 它將幫助用戶專注於他們的健康並消除他們對空白頁面的焦慮。

Thinky 簡單明了的用戶界面 (UI) 讓您可以輕鬆快速地完成您的帖子，非常適合在旅途中寫日記。

您可以使用 Thinky 的視覺情緒圖來檢查您的情緒如何隨時間變化。 您可以快速搜索您的條目，看看您是否可以識別您的思維中的任何趨勢。

此外，Thinky 提供了一種暗模式，非常適合深夜日記。 Thinky 還具有面容 ID 鎖，可將用戶的日記保密。 您可以從 App Store 下載它。

Momento 應用程序

Momento 是另一款只能在 iPhone 上運行的日記應用。 它創建了一本令人驚嘆的日記，可以無縫地講述您的生活故事，並通過從您每天使用的社交網絡、應用程序和小工具中秘密收集您的日常行為、圖像和視頻來讓您了解最新情況。

Momento 是 2016 年和 2011 年星巴克的“本週精選”以及 2015 年 11 月 Apple 的“編輯之選”。

它也是 2011 年 12 月蘋果 iPhone 年度應用的亞軍。 通過簡單易用的設計，您可以輕鬆地以書面形式記錄您的時刻。

要在 Momento 上整理和探索您的回憶，您可以將人物、地點和類別添加到時刻。 用戶可以從 App Store 下載該應用程序。

ZenJournal 應用程序

ZenJournal 是最快、最簡單的期刊，只需輕按兩下即可完成所有操作。 此應用程序中的所有內容都出現在時間線、用戶日誌和主題標籤上，並且所有搜索都有一個單一界面。 您只需啟動應用程序即可開始閱讀、搜索、反映和記錄。

此外，用戶可以雙擊他們的日誌來激活“謹慎模式”，這會將他們的日誌混淆成模糊的塊。

在 Zenjournal 上，用戶還可以使用 TouchID 或 FaceID 來鎖定他們的記錄。 Zenjournals 的用戶可以訪問他們的日誌以查看過去 105 天的貢獻圖。 用戶可以從 Play 商店和 App Store 下載此應用程序。

此外，Apple 將 Zenjournal 列為 2019 年“我們喜愛的新應用程序”和 2020 年“開始你的一周的 5 個應用程序”之一。

第一天應用

Day One 應用程序是最好的日記應用程序之一，完全免費使用。 它擁有令人驚嘆的屢獲殊榮的設計，其佈局提供用戶可能需要的一切，讓他們能夠專注於寫作。

用戶可以使用 Day One 應用程序的“在這一天使用”功能輕鬆重溫過去的事件。 它可以幫助人們穿越時空而不需要時光機。

您還可以包含圖像、視頻、繪圖或錄音，以使您的日記條目更具吸引力。 Day One 應用程序可在 Play 商店和 App Store 上找到。

最後，Day One 為您提供了隨時導出數據的選項，同時通過生物識別安全、端到端加密和自動備份保護您的期刊。

網格日記應用

開始記日記的最直接方法是使用網格日記。 它提供了一種新穎的日記寫作方法。 它將引人注目的日記和計劃模板與內省提示相結合，幫助您專注於您希望監控的生活領域並在各個方面表現出色。

Grid Diary 提供發人深省的問題，幫助您反思自己的日子並發現關於自己的迷人見解，這樣您就不必每天面對作家的障礙。

Grid Diary 允許您通過組合每週、每月和每年的日記來創建您的筆記本和計劃系統。 該應用程序可在 Play 商店和 App Store 上使用。

快樂飼料應用

Happyfeed 日記應用程序鼓勵用戶保留一個感恩筆記本，他們可以在其中思考生活中的美好事物。 你可以加入一個小組與他人分享你的快樂，或者建立一個充滿美好經歷的私人日記。

每個用戶的日記都通過 Happyfeed 在所有設備上安全可靠地在線同步。 用戶可以在 Google Play Store 和 App Store 上找到它。

用戶可以將照片上傳到他們的記憶中，為他們提供額外的背景信息。 在月底，用戶可以使用 Happyfeed 的應用內功能來創建照片網格。

反射.app

Reflection.app 是專門為每個人提供寫作和日常反思而創建的。 使用該應用程序，您可以使用筆記本開始富有成效的反思練習，該筆記本鼓勵感恩，允許接受和成長，並有助於尋找清晰。

該應用程序使用的結構用作用戶日記和反思的路線圖。 它使從過去中學習變得簡單、輕鬆和愉快，旨在幫助用戶養成記日記的習慣。 用戶可以從 Play 商店和 App Store 輕鬆下載此應用程序。

艾倫心智應用

Alan Mind 提供寫作練習的優勢，簡單易懂，互動教程旨在增強自信、欣賞和專注，或應對憂慮、孤獨和目標設定。

此外，輸入到 Alan Mind 的所有信息都是保密的，僅供用戶查看。 所有條目都會自動加密以獲得最佳安全性，並且用戶可以建立他們的加密密鑰。 Alan Mind 也不出售用戶數據或投放廣告。

您可以在 Play 商店和 App Store 上找到此應用。

結論

當你讀完這篇文章時，你必須意識到寫日記對錶達自己、減壓和保持積極的工作與生活平衡的好處。

除了其他技巧之外，記日記也是練習正念和自我意識的絕佳方法。 您可以密切關注自己的發展和變化。 寫日記是一個有助於個人發展和進步的過程，而不僅僅是一種消遣。

所以，現在是時候在你的設備上安裝最好的日記應用程序並從這個習慣開始了。