14 Aplikasi Jurnal Terbaik untuk Meringkas Hari Anda

Saat ini, di mana kami melakukan segalanya di web, menggunakan aplikasi penjurnalan terbaik untuk menulis jurnal bukanlah hal yang aneh. Jurnal telah menjadi lebih dari sekedar menulis.

Ketika kita mengingat sesuatu yang luar biasa yang membuat kita merasa bersyukur untuk orang-orang di sekitar kita sesudahnya, kita sering dituntun pada perjalanan yang berlimpah dengan ide-ide yang menggembirakan dan energi yang menyenangkan.

Menulis jurnal bisa menjadi penyembuhan bagi banyak orang. Ini menginspirasi Anda untuk mendalami penyelidikan emosional, mengubah emosi menjadi ekspresi diri yang mendorong pembelajaran dan pengembangan.

Artikel ini akan membahas penjurnalan dan bagaimana hal itu membantu meningkatkan produktivitas dan meningkatkan kesehatan mental. Kami juga akan membahas tantangan membuat jurnal manual dan aplikasi jurnal terbaik untuk merangkum hari Anda.

Apa itu Jurnal?

Menuliskan pikiran dan perasaan terdalam Anda di selembar kertas atau perangkat lunak apa pun dikenal sebagai tindakan penjurnalan. Menulis jurnal memungkinkan Anda untuk mengekspresikan emosi dan pikiran terdalam Anda.

Melalui journal, siapa pun dapat memperkuat refleks emosional mereka. Anda dapat menghadapi tantangan dan ketidakpastian hidup dengan membuat jurnal, yang merupakan aktivitas otak, emosional, dan spiritual.

Membuat jurnal membantu menemukan tujuan dan makna hidup Anda. Ini juga membantu Anda menemukan hubungan Anda dengan kekuatan yang lebih tinggi dengan memungkinkan Anda mengenali ide-ide dan keyakinan negatif Anda dan menumbuhkan yang positif dan menyembuhkan di tempat mereka.

Menulis di jurnal dapat membantu Anda mengelola stres dan kecemasan. Ini juga membantu dalam manajemen depresi dan membantu dalam menetapkan prioritas untuk masalah Anda. Melacak kesulitan Anda secara teratur akan membantu Anda mengidentifikasi penyebabnya, serta bagaimana menyadarinya dan menemukan solusi yang lebih baik.

Selain itu, ini menyederhanakan ide dan perasaan Anda, membantu kesadaran diri, dan membantu Anda mengenali pikiran dan perilaku yang berbahaya. Menulis dalam jurnal membantu kita mendapatkan wawasan tentang pengalaman kita sehari-hari.

Bagaimana penjurnalan membantu?

Penelitian dilakukan oleh para ilmuwan di mana orang dengan beragam penyakit mental dan kecemasan harus menulis online selama 15 menit tiga hari seminggu selama 12 minggu.

Orang-orang itu melaporkan merasa lebih baik tentang diri mereka sendiri dan menunjukkan lebih sedikit gejala depresi. 12 minggu penjurnalan melihat peningkatan berkelanjutan dalam kesehatan mental mereka.

Menulis jurnal juga meredakan merenung. Waktu menulis tentang kejadian emosional sangat penting karena dapat membantu Anda berhenti memikirkan dan mengkhawatirkannya tanpa henti. Hal ini memungkinkan orang untuk lebih memperhatikan pekerjaan mereka dan meningkatkan produktivitas.

Ada kemungkinan jurnal mempengaruhi kesehatan fisik seseorang. Menurut penelitian yang dilakukan pada 49 orang di Selandia Baru, mereka yang menghabiskan 20 menit menulis tentang emosi mereka terkait dengan situasi traumatis pulih lebih cepat setelah biopsi daripada mereka yang menulis tentang kegiatan mereka yang biasa.

Demikian pula, hari sakit di kalangan mahasiswa lebih rendah di antara mereka yang menulis tentang kejadian yang membuat stres dibandingkan dengan mereka yang menulis tentang mata pelajaran yang tidak menarik seperti kamar mereka.

Ada lebih sedikit gejala fisik dan kunjungan dokter terkait kanker untuk pasien kanker payudara yang menulis secara positif atau ekspresif tentang pengalaman mereka dengan penyakit tersebut.

Tantangan dalam jurnal manual

Sangat mungkin bahwa Anda akan merasa ingin menulis di jurnal Anda kapan saja sepanjang hari. Tidak selalu mungkin untuk membawa buku harian atau pena Anda ke setiap tempat.

Selain itu, menulis di buku harian Anda di tempat yang tidak cocok untuk menggunakan pena dan kertas akan sulit. Kerugian lain dari jurnal pena dan kertas adalah Anda tidak dapat menambahkan foto, video, atau kliping audio ke jurnal Anda.

Karena membawa jurnal manual mungkin menantang bagi kebanyakan orang, alternatif terbaik untuk jurnal pena dan kertas ini adalah aplikasi penjurnalan. Aplikasi jurnal hadir dengan banyak manfaat dan fitur.

Disebutkan di bawah ini adalah aplikasi penjurnalan terbaik yang dapat Anda gunakan untuk meringkas hari Anda.

secara reflektif

Salah satu aplikasi penjurnalan terbaik yang membantu pengguna mengatasi pikiran jahat, meningkatkan kepositifan mereka, dan belajar tentang ilmu kesehatan adalah Reflectly.

Ini menggunakan kecerdasan buatan untuk membantu pengguna dalam mengatur dan mempertimbangkan masalah dan ide sehari-hari mereka.

Reflectly berisi sistem pertanyaan cerdas yang didukung oleh AI yang membantu melacak kemajuan pengguna dan memberikan wawasan. Ini mencakup lebih dari 1000 kutipan inspirasional dan menyediakan kata-kata ini sebagai widget untuk layar beranda.

Reflectly juga menawarkan kepada para pembacanya tantangan harian, petunjuk penjurnalan, dan informasi inspirasional. Ini tersedia di Play store dan App store.

Aplikasi Diaro

Diaro adalah aplikasi penjurnalan lain yang tersedia dalam lebih dari 30 bahasa. Ini digunakan oleh lebih dari 3 juta pengguna di seluruh dunia. Hal ini didasarkan pada tiga kata yaitu sederhana, efektif, dan pribadi. Aplikasi ini membantu penggunanya menyimpan momen dan ide hidup mereka bersama mereka.

Baik komentar kecil atau entri buku harian yang panjang, tata letak Diaro yang ramah pengguna memudahkan pengguna untuk mengatur semuanya. Pengguna dapat dengan mudah mengunduh aplikasi Diaro dari Play store dan App store.

Pengguna dapat mencari data berdasarkan kata kunci, tanggal, tag, folder, atau bahkan lokasi. Pengguna juga dapat dengan mudah menyinkronkan aplikasi Diaro di ponsel cerdas mereka dengan Diaro Online menggunakan browser web apa pun dengan memanfaatkan Dropbox.

Aplikasi Daylio

Daylio adalah aplikasi penjurnalan yang mencakup jurnal peluru perawatan diri dengan tujuan, buku harian suasana hati, dan pelacak kebahagiaan.

Karena memberikan tingkat privasi tertinggi dan dipercaya oleh lebih dari 10 juta pengguna, ini adalah salah satu aplikasi pilihan editor Google. Di Daylio, pengguna dapat memasukkan aktivitas dan emosi sehari-hari hanya dalam dua ketukan.

Data diolah oleh aplikasi Daylio, yang menampilkannya dalam angka, grafik, dan korelasi. Ini menggunakan koleksi besar simbol indah untuk tugas yang disesuaikan, dan pengguna dapat mencampur dan menggabungkan emoji lucu untuk mengekspresikan suasana hati apa pun yang mereka suka.

Pengguna dapat melihat melalui data triwulanan atau tahunan yang menarik yang berasal dari catatan mereka. Pengguna dapat memilih skema warna mereka, memungkinkan mode gelap untuk menikmati malam. Aplikasi ini tersedia di Google Play store dan App store.

Aplikasi Perjalanan

The Journey adalah salah satu aplikasi penjurnalan terbaik untuk pemula yang tidak tahu cara membuat jurnal. Mereka telah bekerja dengan beberapa pelatih kehidupan untuk memberi pengguna berbagai mata pelajaran perawatan diri, yang mencakup apa saja mulai dari belajar menjadi optimis hingga kepositifan tubuh dan cinta diri.

Ini memonitor kesehatan fisik dan emosional pengguna. Pengguna dapat menghubungkan Google Fit dan Apple Health untuk melacak pembakaran kalori dan jumlah langkah mereka.

Dengan menggunakan bagan suasana hati, Anda juga dapat mengidentifikasi pola dan pemicu Anda. Anda mendapatkan opsi untuk melacak suasana hati Anda hingga satu tahun.

Pengguna dapat mengunduh aplikasi dari Play store dan App store.

Aplikasi jalan-jalan

Aplikasi Longwalks adalah aplikasi jurnal yang memfasilitasi komunikasi dengan orang-orang di seluruh dunia berdasarkan tanggapan mereka terhadap pertanyaan tertentu. Anda dapat terhubung dengan rekan kerja, menemukan cinta, dan menjalin pertemanan tergantung pada apa yang paling penting bagi Anda.

Untuk mendapatkan hal-hal yang baik dan untuk memunculkan karakteristik unik, luar biasa, dan luar biasa setiap orang, Longwalks menawarkan pertanyaan yang tepat. Pertanyaan mereka didasarkan pada kelompok fokus, penelitian yang divalidasi, analitik, dan bantuan pengguna. Ini tersedia di Play store dan App store.

Aplikasi Penzu

Penzu adalah aplikasi penjurnalan terbaik untuk pengguna yang menginginkan alat untuk mencatat perasaan dan aktivitas sehari-hari mereka di buku catatan reflektif, membuat bagan pencapaian dalam buku harian kehamilan atau diet, atau bahkan mencatat mimpi mereka di jurnal mimpi.

Aplikasi ini memberi Anda semua sumber daya yang Anda inginkan sehingga Anda dapat berkonsentrasi pada pemikiran yang ingin Anda pertahankan daripada tindakan menulis. Ini tersedia di Play store dan App store.

Ini menggunakan enkripsi tingkat militer dan keamanan kata sandi ganda untuk melindungi jurnal pengguna, memungkinkan pengguna untuk tenang mengetahui bahwa jurnal mereka aman di Penzu Vault.

Aplikasi Thinky

Aplikasi Thinky hanya tersedia untuk iPhone. Ini adalah buku harian yang sangat detail dan bebas aman yang memungkinkan Anda menyapa jurnal tanpa batas.

Anda dapat menggunakan petunjuk penulisan Thinky jika Anda tidak yakin dengan apa yang ingin Anda tulis. Ini akan membantu pengguna dalam berkonsentrasi pada kesehatan mereka dan menghilangkan kecemasan mereka tentang halaman kosong.

Antarmuka pengguna (UI) langsung dari Thinky memudahkan untuk menyelesaikan posting Anda dengan cepat, menjadikannya ideal untuk membuat jurnal saat bepergian.

Anda dapat memeriksa bagaimana suasana hati Anda berubah dari waktu ke waktu dengan menggunakan grafik suasana hati visual Thinky. Anda dapat dengan cepat mencari entri Anda untuk melihat apakah Anda dapat mengidentifikasi tren dalam pemikiran Anda.

Selain itu, Thinky menawarkan Mode Gelap yang ideal untuk jurnal larut malam. Thinky juga memiliki kunci ID Wajah untuk menjaga jurnal pengguna tetap pribadi. Anda dapat mengunduhnya dari App Store.

Aplikasi Momento

Momento adalah aplikasi penjurnalan lain yang hanya dapat berfungsi di iPhone. Ini menciptakan jurnal yang menakjubkan yang dengan mulus menceritakan narasi hidup Anda dan membuat Anda tetap up to date dengan secara diam-diam mengumpulkan tindakan, gambar, dan video harian Anda dari jejaring sosial, aplikasi, dan gadget yang Anda gunakan setiap hari.

Momento adalah pilihan Starbucks' Pick of the Week pada tahun 2016 dan 2011 dan Pilihan Editor di Apple pada bulan November 2015.

Itu juga Runner-Up 2011 untuk Apple iPhone App of the Year pada bulan Desember. Dengan desain yang lugas dan mudah digunakan, Anda dapat dengan mudah merekam momen Anda secara tertulis.

Untuk mengatur dan menjelajahi kenangan Anda di Momento, Anda dapat menambahkan orang, tempat, dan kategori ke momen. Pengguna dapat mengunduh aplikasi dari App store.

Aplikasi ZenJournal

ZenJournal adalah jurnal tercepat dan termudah, di mana semuanya dapat dilakukan hanya dengan dua ketukan. Semua yang ada di aplikasi ini terjadi di timeline, log pengguna, dan tagar, dan ada satu antarmuka untuk semua pencarian. Anda hanya perlu meluncurkan aplikasi untuk mulai membaca, mencari, merenungkan, dan mencatat.

Selain itu, pengguna dapat mengetuk dua kali log mereka untuk mengaktifkan "Mode Rahasia", yang mengaburkan log mereka menjadi potongan kabur.

Di Zenjournal, pengguna juga dapat menggunakan TouchID atau FaceID untuk mengunci catatan mereka. Pengguna Zenjournals dapat mengakses log mereka untuk melihat grafik kontribusi selama 105 hari sebelumnya. Pengguna dapat mengunduh aplikasi ini dari Play store dan App store.

Selain itu, Apple mendaftarkan Zenjournal sebagai salah satu "Aplikasi Baru yang Kami Cintai" pada tahun 2019 dan "5 Aplikasi untuk Memulai Minggu Anda" pada tahun 2020.

Aplikasi Hari Pertama

Aplikasi Day One adalah salah satu aplikasi penjurnalan terbaik, yang sepenuhnya gratis untuk digunakan. Ini membanggakan desain pemenang penghargaan yang menakjubkan dengan tata letak yang menawarkan semua yang dibutuhkan pengguna, memungkinkan mereka untuk berkonsentrasi pada tulisan mereka.

Pengguna dapat dengan mudah menghidupkan kembali peristiwa masa lalu menggunakan fitur "Gunakan Pada Hari Ini" pada aplikasi Hari Pertama. Ini dapat membantu orang dalam perjalanan melintasi waktu tanpa memerlukan mesin waktu.

Anda juga dapat menyertakan gambar, video, gambar, atau rekaman audio untuk membuat entri jurnal Anda lebih menarik. Aplikasi Day One tersedia di Play store dan App store.

Terakhir, Hari Pertama menawarkan opsi untuk mengekspor data Anda kapan saja sambil melindungi jurnal Anda dengan keamanan biometrik, enkripsi ujung ke ujung, dan pencadangan otomatis.

Aplikasi Buku Harian Kotak

Pendekatan paling mudah untuk mulai membuat jurnal adalah dengan Grid Diary. Ini menawarkan metode baru penulisan buku harian. Ini menggabungkan template buku harian dan perencana yang menarik dengan petunjuk introspektif untuk membantu Anda berkonsentrasi pada bidang kehidupan yang ingin Anda pantau dan unggul dalam segala hal.

Grid Diary menawarkan pertanyaan-pertanyaan yang menggugah pikiran untuk membantu Anda merefleksikan hari-hari Anda dan menemukan wawasan menarik tentang diri Anda sehingga Anda tidak perlu menghadapi writer's block setiap hari.

Grid Diary memungkinkan Anda membuat buku catatan dan sistem perencana dengan menggabungkan buku harian mingguan, bulanan, dan tahunan. Aplikasi ini tersedia di Play store dan App store.

Aplikasi Happyfeed

Aplikasi penjurnalan Happyfeed mendorong pengguna untuk menyimpan buku catatan rasa syukur di mana mereka dapat memikirkan hal-hal indah dalam hidup mereka. Anda dapat bergabung dengan grup untuk berbagi kegembiraan Anda dengan orang lain atau membuat buku harian pribadi yang dikemas dengan pengalaman yang baik.

Setiap jurnal pengguna disinkronkan dengan aman dan online di semua perangkat melalui Happyfeed. Pengguna dapat menemukannya di Google Play Store dan App Store.

Pengguna dapat mengunggah foto ke ingatan mereka untuk memberi mereka konteks tambahan. Di akhir bulan, pengguna dapat menggunakan fungsionalitas dalam aplikasi Happyfeed untuk membuat kisi foto.

refleksi.app

The Reflection.app dibuat khusus untuk membuat tulisan dan refleksi rutin tersedia untuk semua orang. Dengan aplikasi ini, Anda dapat memulai latihan refleksi yang bermanfaat dengan buku catatan yang mendorong rasa syukur, memungkinkan penerimaan dan pertumbuhan, dan membantu menemukan kejelasan.

Struktur yang digunakan oleh aplikasi berfungsi sebagai peta jalan untuk penjurnalan dan refleksi pengguna. Itu membuat pembelajaran dari masa lalu menjadi mudah, mudah, dan menyenangkan dan dimaksudkan untuk membantu pengguna dalam mengembangkan kebiasaan menulis jurnal. Pengguna dapat dengan mudah mengunduh aplikasi ini dari Play store dan App store.

Aplikasi Pikiran Alan

Alan Mind menawarkan keuntungan dari latihan menulis yang sederhana dan mudah didekati, dengan tutorial interaktif yang dirancang untuk meningkatkan kepercayaan diri, apresiasi, dan fokus atau untuk mengatasi kekhawatiran, kesepian, dan penetapan tujuan.

Selain itu, semua informasi yang dimasukkan ke dalam Alan Mind dijaga kerahasiaannya hanya untuk dilihat oleh pengguna. Semua entri dienkripsi secara otomatis untuk keamanan optimal, dan pengguna dapat membuat kunci enkripsi mereka. Alan Mind juga tidak menjual data pengguna atau menjalankan iklan.

Anda dapat menemukan aplikasi ini di Play store dan App store.

Kesimpulan

Pada saat Anda selesai membaca ini, Anda harus menyadari manfaat jurnal untuk mengekspresikan diri, dekompresi, dan menjaga keseimbangan kehidupan kerja yang positif.

Selain teknik lain, membuat buku harian adalah pendekatan yang sangat baik untuk melatih perhatian dan kesadaran diri. Anda dapat mengawasi bagaimana Anda berkembang dan berubah. Penjurnalan adalah proses yang membantu pengembangan dan kemajuan pribadi seseorang, bukan sekadar hobi.

Jadi, sekarang saatnya Anda menginstal aplikasi penjurnalan terbaik di perangkat Anda dan mulai dengan kebiasaan ini.