总结你一天的 14 个最佳日记应用程序

已发表: 2022-09-16

目前，我们在网络上做所有事情，使用最好的日记应用程序来写日记并不少见。日记已经不仅仅是写作。

当我们想起一些非凡的事情，让我们事后对周围的人心存感激时，我们常常会被带领去一次充满振奋人心的想法和愉快的能量的旅行。

写日记可以治愈许多人。它激发您深入进行情感调查，将情感转化为促进学习和发展的自我表达。

本文将讨论日记以及它如何帮助提高生产力和改善心理健康。我们还将讨论保持手动日记的挑战和最好的日记应用程序来总结你的一天。

什么是日记？

在一张纸或任何软件上写下你内心深处的想法和感受被称为日记行为。日记可以让您表达最真实的情感和最深刻的想法。

通过日记，任何人都可以加强他们的情绪反应。您可以通过写日记来应对生活中的挑战和不确定性，这是一种大脑、情感和精神活动。

写日记有助于发现生活的目的和意义。它还可以帮助你发现自己与更高力量的联系，让你认识到自己的消极想法和信念，并培养积极的、治愈的想法和信念。

写日记可以帮助你控制压力和焦虑。它还有助于管理抑郁症并帮助您确定问题的优先级。定期跟踪您的困难将帮助您确定它们的原因，以及如何意识到它们并找到更好的解决方案。

此外，它还能简化您的想法和感受，帮助您提高自我意识，并帮助您识别有害的想法和行为。写日记可以帮助我们深入了解我们的日常经历。

日记有什么帮助？

这项研究是由科学家进行的，患有各种精神疾病和焦虑症的人必须每周三天在网上写 15 分钟，持续 12 周。

这些人报告说对自己感觉更好，并且表现出更少的抑郁症状。在 12 周的日记中，他们的心理健康状况不断改善。

写新闻也减轻了沉思。写下情绪事件的时机很重要，因为它可能会帮助你停止无休止地思考和担心它。这使人们能够更加关注他们的工作并提高生产力。

写日记可能会影响一个人的身体健康。根据对新西兰 49 人进行的研究，那些花 20 分钟写下与创伤情况相关的情绪的人在活检后恢复得比写下他们日常活动的人更快。

同样，那些写压力事件的大学生病假天数比那些写房间等无趣主题的人要少。

对于那些对自己的疾病经历给予好评或表达的乳腺癌患者，他们的身体症状和与癌症相关的医生就诊次数较少。

手工日记的挑战

您很有可能在一天中的任何时候都想在日记中写作。并非总是可以随身携带您的日记本或笔。

此外，在不适合使用笔和纸的地方写日记会很困难。纸笔日记的另一个缺点是您无法将照片、视频或音频剪辑添加到日记中。

由于携带手动日记对大多数人来说可能具有挑战性，因此这些笔和纸日记的最佳替代品是日记应用程序。日记应用程序具有许多优点和功能。

下面提到的是最好的日记应用程序，您可以用来总结您的一天。

反省

Reflectly 是最好的日记应用程序之一，可以帮助用户处理邪恶的想法、增强他们的积极性并了解健康科学。

它使用人工智能来帮助用户组织和考虑他们的日常关注和想法。

Reflectly 包含一个由 AI 提供支持的智能提问系统，可帮助跟踪用户进度并提供见解。它包括 1000 多条励志名言，并将这些词作为主屏幕的小部件提供。

Reflectly 还为读者提供每日挑战、日记提示和鼓舞人心的信息。它可在 Play 商店和 App Store 上使用。

它适用于：
安卓
iOS

迪亚罗应用

Diaro 是另一款支持 30 多种语言的日记应用。它被全球超过 300 万用户使用。它基于简单、有效和个性化的三个词。此应用程序可帮助其用户与他们保持生活的时刻和想法。

无论是一点评论还是冗长的日记条目，Diaro 人性化的布局都让用户可以轻松安排一切。用户可以从 Play 商店和 App Store 轻松下载 Diaro 应用程序。

用户可以根据关键字、日期、标签、文件夹甚至位置来搜索数据。用户还可以使用任何网络浏览器通过 Dropbox 轻松地将智能手机上的 Diaro 应用程序与 Diaro Online 同步。

它适用于：
安卓
iOS

Daylio 应用程序

Daylio 是一款日记应用程序，其中包括带有目标的自我保健子弹日记、心情日记和幸福追踪器。

由于它提供了最高级别的隐私保护并受到超过 1000 万用户的信任，因此它是 Google 编辑器的首选应用程序之一。在 Daylio 上，用户只需轻按两次即可输入他们的日常活动和情绪。

数据由 Daylio 应用程序处理，以数字、图表和相关性的形式显示。它使用大量可爱的符号来定制任务，用户可以混合和组合有趣的表情符号来表达他们喜欢的任何情绪。

用户可以查看从他们的记录中得出的有趣的季度或年度数据。用户可以选择他们的配色方案，启用黑暗模式来享受夜晚。此应用程序可在 Google Play 商店和 App Store 上使用。

它适用于：
安卓
iOS

旅程应用程序

对于不知道如何记日记的初学者来说，Journey 是最好的日记应用程序之一。他们与几位生活教练合作，为用户提供广泛的自我保健主题，涵盖从学习乐观到身体积极性和自爱的任何内容。

它监控用户的身体和情绪健康。用户可以连接 Google Fit 和 Apple Health 来跟踪他们的卡路里消耗和步数。

使用情绪图表，您还可以识别您的模式和触发器。您可以选择跟踪您的情绪长达一年。

用户可以从 Play 商店和 App Store 下载该应用程序。

它适用于：
安卓
iOS

Longwalks 应用程序

Longwalks 应用程序是一款日记应用程序，可根据他们对特定问题的回答促进与全球人们的交流。您可以根据对您最重要的事情与同事联系、发现爱情并结交朋友。

为了获得好东西并展现每个人独特、卓越和突出的特点，Longwalks 提供了正确的问题。他们的询问基于焦点小组、经过验证的研究、分析和用户帮助。它可在 Play 商店和 App Store 上使用。

它适用于：
安卓
iOS

奔族App

Penzu 是最好的日记应用程序，适合那些想要一个工具来在反射笔记本中记录他们的日常感受和活动、在怀孕或饮食日记中记录里程碑，甚至在梦想日记中记录他们的梦想的用户。

该应用程序为您提供您想要的所有资源，以便您可以专注于您希望保留的想法，而不是写作行为。它可在 Play 商店和 App Store 上使用。

它使用军用级加密和双重密码安全来保护用户日记，让用户知道他们的日记在 Penzu Vault 中是安全的，让用户高枕无忧。

它适用于：
安卓
iOS

思维应用

Thinky 应用程序仅适用于 iPhone。这是一本非常详细且安全的日记，可让您向无缝日记打招呼。

如果不确定要写什么，可以使用 Thinky 的写作提示。它将帮助用户专注于他们的健康并消除他们对空白页面的焦虑。

Thinky 简单明了的用户界面 (UI) 让您可以轻松快速地完成您的帖子，非常适合在旅途中写日记。

您可以使用 Thinky 的视觉情绪图来检查您的情绪如何随时间变化。您可以快速搜索您的条目，看看您是否可以识别您的思维中的任何趋势。

此外，Thinky 提供了一种暗模式，非常适合深夜日记。 Thinky 还具有面容 ID 锁，可将用户的日记保密。您可以从 App Store 下载它。

它适用于：
iOS

Momento 应用程序

Momento 是另一款只能在 iPhone 上运行的日记应用。它创建了一本令人惊叹的日记，可以无缝地讲述您的生活故事，并通过从您每天使用的社交网络、应用程序和小工具中秘密收集您的日常行为、图像和视频来让您了解最新情况。

Momento 是 2016 年和 2011 年星巴克的“本周精选”以及 2015 年 11 月 Apple 的“编辑之选”。

它也是 2011 年 12 月苹果 iPhone 年度应用的亚军。通过简单易用的设计，您可以轻松地以书面形式记录您的时刻。

要在 Momento 上整理和探索您的回忆，您可以将人物、地点和类别添加到时刻。用户可以从 App Store 下载该应用程序。

它适用于：
iOS

ZenJournal 应用程序

ZenJournal 是最快、最简单的期刊，只需轻按两下即可完成所有操作。此应用程序中的所有内容都出现在时间线、用户日志和主题标签上，并且所有搜索都有一个单一界面。您只需启动应用程序即可开始阅读、搜索、反映和记录。

此外，用户可以双击他们的日志来激活“谨慎模式”，这会将他们的日志混淆成模糊的块。

在 Zenjournal 上，用户还可以使用 TouchID 或 FaceID 来锁定他们的记录。 Zenjournals 的用户可以访问他们的日志以查看过去 105 天的贡献图。用户可以从 Play 商店和 App Store 下载此应用程序。

此外，Apple 将 Zenjournal 列为 2019 年“我们喜爱的新应用程序”和 2020 年“开始你的一周的 5 个应用程序”之一。

它适用于：
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iOS

第一天应用

Day One 应用程序是最好的日记应用程序之一，完全免费使用。它拥有令人惊叹的屡获殊荣的设计，其布局提供用户可能需要的一切，让他们能够专注于写作。

用户可以使用 Day One 应用程序的“在这一天使用”功能轻松重温过去的事件。它可以帮助人们穿越时空而不需要时光机。

您还可以包含图像、视频、绘图或录音，以使您的日记条目更具吸引力。 Day One 应用程序可在 Play 商店和 App Store 上找到。

最后，Day One 为您提供了随时导出数据的选项，同时通过生物识别安全、端到端加密和自动备份保护您的期刊。

它适用于：
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网格日记应用

开始记日记的最直接方法是使用网格日记。它提供了一种新颖的日记写作方法。它将引人注目的日记和计划模板与内省提示相结合，帮助您专注于您希望监控的生活领域并在各个方面表现出色。

Grid Diary 提供发人深省的问题，帮助您反思自己的日子并发现关于自己的迷人见解，这样您就不必每天面对作家的障碍。

Grid Diary 允许您通过组合每周、每月和每年的日记来创建您的笔记本和计划系统。该应用程序可在 Play 商店和 App Store 上使用。

它适用于：
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iOS

快乐饲料应用

Happyfeed 日记应用程序鼓励用户保留一个感恩笔记本，他们可以在其中思考生活中的美好事物。你可以加入一个小组与他人分享你的快乐，或者建立一个充满美好经历的私人日记。

每个用户的日记都通过 Happyfeed 在所有设备上安全可靠地在线同步。用户可以在 Google Play Store 和 App Store 上找到它。

用户可以将照片上传到他们的记忆中，为他们提供额外的背景信息。在月底，用户可以使用 Happyfeed 的应用内功能来创建照片网格。

它适用于：
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iOS

反射.app

Reflection.app 是专门为每个人提供写作和日常反思而创建的。使用该应用程序，您可以使用笔记本开始富有成效的反思练习，该笔记本鼓励感恩，允许接受和成长，并有助于寻找清晰。

该应用程序使用的结构用作用户日记和反思的路线图。它使从过去中学习变得简单、轻松和愉快，旨在帮助用户养成记日记的习惯。用户可以从 Play 商店和 App Store 轻松下载此应用程序。

它适用于：
安卓
iOS

艾伦心智应用

Alan Mind 提供了写作练习的优势，简单易懂，互动教程旨在提高自信、欣赏和专注，或应对忧虑、孤独和目标设定。

此外，输入到 Alan Mind 的所有信息都是保密的，仅供用户查看。所有条目都会自动加密以获得最佳安全性，并且用户可以建立他们的加密密钥。 Alan Mind 也不出售用户数据或投放广告。

您可以在 Play 商店和 App Store 上找到此应用。

它适用于：
安卓
iOS

结论

当你读完这篇文章时，你必须意识到写日记对表达自己、减压和保持积极的工作与生活平衡的好处。

除了其他技巧之外，记日记也是练习正念和自我意识的绝佳方法。您可以密切关注自己的发展和变化。写日记是一个有助于个人发展和进步的过程，而不仅仅是一种消遣。