2022 年 15 款適用於 Android、iOS 和 Web 的習慣跟踪應用程序
已發表: 2022-03-04養成新習慣是一項艱鉅的任務。 它需要不斷的跟踪和提醒，以使用戶可以輕鬆地建立一些好的東西。 因此，出現了可以提供很大幫助的習慣跟踪應用程序。
習慣追踪器可以幫助改善人際關係、睡眠、健康和創造性產出。 目的是在實現目標的同時提高生活質量和健康。
我們的生活都是關於不是每個人都知道的小或小例行公事。 一些有害的習慣和拖延會影響健康、事業和工作。
因此，努力養成良好的習慣並掌控生活至關重要。
有幾本書談到了 21 天的習慣法則，包括 Robin Sharma 的“誰會在你死後哭泣”、Charles Duhigg 的“習慣的力量”、BJ Fogg 的“Tiny Habits”和 James Clear 的“Atomic Habits”。 （你可以在亞馬遜上買到這些書）。
| 預習 | 產品 | 評分 | 價格 | |
|---|---|---|---|---|
 | 你死後誰會哭？ | 12.19 美元 | 在亞馬遜上購買 |
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|---|---|---|---|---|
 | 習慣的力量：為什麼我們做我們在生活和商業中所做的事情 | 10.95 美元 | 在亞馬遜上購買 |
什麼是 21 天規則？
為了使任何事情成為習慣，一個人必須在 21 天內致力於目標。 一旦計劃被遵循 21 天，它就會成為一種習慣，使接下來的 90 天更容易遵循。 完成90天的周期後，就可以成為一種永久的生活方式。
跟踪習慣可能是一種很好的、有效的方式來堅持新的例程而不是打破鏈條。 習慣跟踪應用程序可以幫助建立連續性並通過廣泛的測試來實現目標。
話雖如此，這裡有一些可以遵循的最佳習慣跟踪應用程序。
習慣化
如果您想養成黃金習慣，Habitify 可以助您一臂之力。 它將幫助您釋放您對真正重要的事情的潛力。 掌握實踐，通過幾個簡單的步驟打造最好的自己。 從選擇一個習慣開始，建立它，建立一個日常工作，保持負責，每天跟踪你的進步。
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Habitica
開始用 Habitica 激勵自己，它可以幫助你以有趣的方式完成工作。 它將幫助您在免費的生產力和習慣建立應用程序中快速實現目標，以激勵您。 與此同時，用戶可以建立一個強大的社交網絡來開始健康的生活。 該應用程序允許用戶獲得獎勵、跟踪目標以及與他人戰鬥怪物。
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大步走
Strides 應用程序可以幫助建立一個完美的例程來跟踪和組織您的目標以快速實現它們。 它涵蓋了從閱讀書籍到鍛煉計劃的所有內容。 與它一起，人們可以快速定制需求、設定目標和分析數據。 將其視為您養成習慣和設定日常目標的一站式場所。
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教練.me
如果您正在尋找領先的習慣追踪器，請從 Coach.me 開始，幫助您建立新習慣。 這些應用程序允許用戶設置提醒、目標、改善習慣、慶祝里程碑、查看進度、與智能設備集成以及分步計劃。 它可以涵蓋鍛煉、調解和其他實現目標的指導。
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富有成效的
富有成效的習慣跟踪器應用程序有可能改變您的生活以獲得更好的東西。 它可以讓用戶輕鬆制定個人計劃、創造動力和建立新習慣。 目標可以是鍛煉、閱讀、喝水和冥想，這些都可以挑戰用戶。
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循環習慣追踪器
在 Loop Habit Tracker 應用程序的幫助下獲得有見地的統計數據和圖表。 用戶可以利用開源和免費的應用程序來獲得每日提醒，保持良好的習慣。 該應用程序中包含多項功能，例如控制數據、習慣評分、靈活的日程安排、提醒、小部件和離線工作。
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習慣中心
使用 The Habit Hub 實現您的目標，讓您輕鬆跟踪目標並贏得比賽。 這些應用程序提供了諸如鍊之類的功能，人們應該遵循而不破壞它，根據類別組織習慣，獲取圖表以可視化數據，設置提醒並將其標記為小部件。 它還具有附加功能，例如靈活的目標、獎勵和安全性。
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今日尼盒
neybox Today 習慣追踪器可以以一種獨特而強大的方式幫助建立每日總體計劃。 它有助於計劃日常活動並跟踪它們以使它們養成習慣。 它還提供激勵性的屏幕封面，以提醒用戶剩餘的任務。 該應用程序有一個獨特的儀表板，用於包含獨特功能的實踐。
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完畢
Done 應用程序讓用戶更容易跟踪習慣，以提高他們的生活質量並建立新習慣。 設定目標很容易，通過鍊式或連續式獲得動力，並按照每日、每週、每月和每年的計劃跟踪進度。 該應用程序帶有一個彩色界面，可以查看進度並了解目標。
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快習慣
如果您正在尋找的不僅僅是習慣追踪器，SnapHabit 可能是您的下一個應用程序。 它使用戶在與朋友分享的同時更容易建立、發現和培養習慣。 這些功能包括跟踪無限習慣和創建群體習慣以開始您的冥想之旅、禁食和鍛煉。
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生活方式
Way of Life 應用程序了解改變習慣帶來的挫敗感，因此擁有正確的工具至關重要。 習慣追踪器應用程序直觀而美觀，可以幫助建立更健康、更強壯和更好的習慣。 用戶可以對例程進行顏色編碼以保持正常，並記錄將其拉向不良做法的觸發器。
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條紋
將 Streaks 應用程序視為待辦事項列表，用戶可以在其中記下日常任務並養成良好習慣。 用戶可以高效地創建或選擇任務，並在完成後將其勾選。 任務可以是遛狗、跑 5 公里、閱讀、健康飲食和不吸煙。
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棒K
顧名思義，stickK 應用程序將使用戶堅持自己的目標並建立新的習慣。 計劃可以是任何東西，甚至可以是團體目標，例如共同努力改進實踐並對行動負責。
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目標化
Goalify 應用程序是一種改變習慣並有效實現目標的方法。 時刻關注您的計劃，並始終如一地快速實現您的目標。 用戶可以自定義任何目的，以提高他們的生活質量和自我約束。 目的是增強意志力，了解力量，保持領先並完成工作。
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生長
Grow habit builder 是一款專注於用戶個人習慣的心理測量應用程序。 用戶可以專注於工程習慣，例如建造房屋以改善心態和改變心理結構。 移動應用程序根據用戶心理做出必要的改變並適應習慣。
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結論
現在您知道了可用於習慣跟踪的應用程序，它們可以幫助您提高工作效率並提高生活質量。 您所需要的只是建立良好習慣和實現目標的正確心態。
改掉壞習慣，開始培養可以改變你生活的新習慣。 從創建系統開始，列出目標，並使用完美的跟踪器建立習慣以滿足您的要求。