2022 年 15 款适用于 Android、iOS 和 Web 的习惯跟踪应用程序
已发表: 2022-03-04养成新习惯是一项艰巨的任务。 它需要不断的跟踪和提醒，以使用户可以轻松地建立一些好的东西。 因此，出现了可以提供很大帮助的习惯跟踪应用程序。
习惯追踪器可以帮助改善人际关系、睡眠、健康和创造性产出。 目的是在实现目标的同时提高生活质量和健康。
我们的生活都是关于不是每个人都知道的小或小例行公事。 一些有害的习惯和拖延会影响健康、事业和工作。
因此，努力养成良好的习惯并掌控生活至关重要。
有几本书谈到了 21 天的习惯法则，包括 Robin Sharma 的“谁会在你死后哭泣”、Charles Duhigg 的“习惯的力量”、BJ Fogg 的“Tiny Habits”和 James Clear 的“Atomic Habits”。 （你可以在亚马逊上买到这些书）。
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 | 你死后谁会哭？ | 12.19 美元 | 在亚马逊上购买 |
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 | 习惯的力量：为什么我们做我们在生活和商业中所做的事情 | 10.95 美元 | 在亚马逊上购买 |
什么是 21 天规则？
为了使任何事情成为习惯，一个人必须在 21 天内致力于目标。 一旦计划被遵循 21 天，它就会成为一种习惯，使接下来的 90 天更容易遵循。 完成90天的周期后，就可以成为一种永久的生活方式。
跟踪习惯可能是一种很好的、有效的方式来坚持新的例程而不是打破链条。 习惯跟踪应用程序可以帮助建立连续性并通过广泛的测试来实现目标。
话虽如此，这里有一些可以遵循的最佳习惯跟踪应用程序。
习惯化
如果您想养成黄金习惯，Habitify 可以助您一臂之力。 它将帮助您释放您对真正重要的事情的潜力。 掌握实践，通过几个简单的步骤打造最好的自己。 从选择一个习惯开始，建立它，建立一个日常工作，保持负责，每天跟踪你的进步。
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Habitica
开始用 Habitica 激励自己，它可以帮助你以有趣的方式完成工作。 它将帮助您在免费的生产力和习惯建立应用程序中快速实现目标，以激励您。 与此同时，用户可以建立一个强大的社交网络来开始健康的生活。 该应用程序允许用户获得奖励、跟踪目标以及与他人战斗怪物。
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大步走
Strides 应用程序可以帮助建立一个完美的例程来跟踪和组织您的目标以快速实现它们。 它涵盖了从阅读书籍到锻炼计划的所有内容。 与它一起，人们可以快速定制需求、设定目标和分析数据。 将其视为您养成习惯和设定日常目标的一站式场所。
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教练.me
如果您正在寻找领先的习惯追踪器，请从 Coach.me 开始，帮助您建立新习惯。 这些应用程序允许用户设置提醒、目标、改善习惯、庆祝里程碑、查看进度、与智能设备集成以及分步计划。 它可以涵盖锻炼、调解和其他实现目标的指导。
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富有成效的
富有成效的习惯跟踪器应用程序有可能改变您的生活以获得更好的东西。 它可以让用户轻松制定个人计划、创造动力和建立新习惯。 目标可以是锻炼、阅读、喝水和冥想，这些都可以挑战用户。
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循环习惯追踪器
在 Loop Habit Tracker 应用程序的帮助下获得有见地的统计数据和图表。 用户可以利用开源和免费的应用程序来获得每日提醒，保持良好的习惯。 该应用程序中包含多项功能，例如控制数据、习惯评分、灵活的日程安排、提醒、小部件和离线工作。
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习惯中心
使用 The Habit Hub 实现您的目标，让您轻松跟踪目标并赢得比赛。 这些应用程序提供了诸如链之类的功能，人们应该遵循而不破坏它，根据类别组织习惯，获取图表以可视化数据，设置提醒并将其标记为小部件。 它还具有附加功能，例如灵活的目标、奖励和安全性。
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今日尼盒
neybox Today 习惯追踪器可以以一种独特而强大的方式帮助建立每日总体计划。 它有助于计划日常活动并跟踪它们以使它们养成习惯。 它还提供激励性的屏幕封面，以提醒用户剩余的任务。 该应用程序有一个独特的仪表板，用于包含独特功能的实践。
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完毕
Done 应用程序让用户更容易跟踪习惯，以提高他们的生活质量并建立新习惯。 设定目标很容易，通过链式或连续式获得动力，并按照每日、每周、每月和每年的计划跟踪进度。 该应用程序带有一个彩色界面，可以查看进度并了解目标。
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快习惯
如果您正在寻找的不仅仅是习惯追踪器，SnapHabit 可能是您的下一个应用程序。 它使用户在与朋友分享的同时更容易建立、发现和培养习惯。 这些功能包括跟踪无限习惯和创建群体习惯以开始您的冥想之旅、禁食和锻炼。
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生活方式
Way of Life 应用程序了解改变习惯带来的挫败感，因此拥有正确的工具至关重要。 习惯追踪器应用程序直观而美观，可以帮助建立更健康、更强壮和更好的习惯。 用户可以对例程进行颜色编码以保持正常，并记录将其拉向不良做法的触发器。
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条纹
将 Streaks 应用程序视为待办事项列表，用户可以在其中记下日常任务并养成良好习惯。 用户可以高效地创建或选择任务，并在完成后将其勾选。 任务可以是遛狗、跑 5 公里、阅读、健康饮食和不吸烟。
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棒K
顾名思义，stickK 应用程序将使用户坚持自己的目标并建立新的习惯。 计划可以是任何东西，甚至可以是团体目标，例如共同努力改进实践并对行动负责。
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目标化
Goalify 应用程序是一种改变习惯并有效实现目标的方法。 时刻关注您的计划，并始终如一地快速实现您的目标。 用户可以自定义任何目的，以提高他们的生活质量和自我约束。 目的是增强意志力，了解力量，保持领先并完成工作。
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生长
Grow habit builder 是一款专注于用户个人习惯的心理测量应用程序。 用户可以专注于工程习惯，例如建造房屋以改善心态和改变心理结构。 移动应用程序根据用户心理做出必要的改变并适应习惯。
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结论
现在您知道了可用于习惯跟踪的应用程序，它们可以帮助您提高工作效率并提高生活质量。 您所需要的只是建立良好习惯和实现目标的正确心态。
改掉坏习惯，开始培养可以改变你生活的新习惯。 从创建系统开始，列出目标，并使用完美的跟踪器建立习惯以满足您的要求。