13 лучших настольных велосипедов для вашего домашнего офиса, чтобы быть здоровым

В эту эпоху удаленной работы поддержание физической формы является обязательным. Из-за отсутствия активности при работе из дома вы подвержены нескольким проблемам с физическим и психическим здоровьем.

Наличие настольного велосипеда для домашнего офиса может помочь вам решить эту проблему.

В этой статье мы обсудим, почему фитнес имеет наибольшее значение для людей, которые работают из дома, как настольные велосипеды могут помочь вам достичь ваших целей в фитнесе, и перечислим 13 настольных велосипедов, которые вы можете попробовать.

Почему фитнес имеет значение в современной работе из дома Культура

Регулярная физическая активность поддерживает ваше здоровье. Это может быть что угодно: от простой прогулки на милю до занятий спортом на открытом воздухе.

Он настолько эффективен, что может сжечь до 90% ваших проблем со здоровьем. Без шуток!

По данным Национальной службы здравоохранения, физические упражнения могут снизить риск смертельных сердечных заболеваний, инсульта, диабета 2 типа и рака на 30%.

Кроме того, регулярные физические упражнения могут быть невероятно полезными для вашего психического здоровья.

Врачи рекомендуют несколько физических упражнений пациентам, страдающим от проблем с психическим здоровьем, таких как депрессия, тревога, стресс и т. д.

Но что значит регулярные физические упражнения?

Для 3,2 миллиарда работающих специалистов доза регулярных физических упражнений приходится на поездки между офисом и домом. Шаги, которые они предпринимают, чтобы спуститься по дому, к шагам, которые они совершают, поднимаясь по лестнице в офисе и в дороге. Все зависит от той или иной формы упражнений.

Однако правительственные ограничения Covid-19 вынудили людей работать удаленно в течение последних нескольких лет. Но сейчас, хотя ограничения Covid почти сняты, многие компании и сотрудники по-прежнему предпочитают работать из дома.

97% мировой рабочей силы по-прежнему считают удаленную работу полезной, но правда в том, что работа на дому в долгосрочной перспективе ухудшает физическое самочувствие. Как это?

№1. Меньше мобильности

Когда вы работаете из дома, физическая активность практически отсутствует.

Очевидно, что, несмотря на то, что вы экономите на поездках на работу и работаете с комфортом, вы часами сидите, разговаривая по телефону и проводя встречи в масштабе.

Становимся ли мы малоподвижными?

Исследование Cambridge Open Engage показало, что американцы, работающие дома, ежедневно наблюдают снижение физической активности на 32%.

Это означает, да, мы становимся малоподвижными!

№ 2. Усталость от работы

Поддерживать надлежащий баланс между работой и личной жизнью при удаленной работе сложно. По иронии судьбы, ваша работа теперь у вас дома, и, согласно вашей семье, у вас нет временной зависимости. Но и ваша компания думает так же.

Это создает проблемы с тайм-менеджментом. Вы изо всех сил пытаетесь сбалансировать и то, и другое, и работаете дольше, день за днем ​​растягивая свою рабочую жизнь.

Вскоре вы начинаете чувствовать усталость от работы. Поскольку сотрудники постоянно работают, у них остается меньше времени на другие виды деятельности, в том числе на физические упражнения.

№3. Социальная изоляция

Когда вы в последний раз встречались со своим коллегой по офису? Если ваш ответ предковидный, вы подвержены социальной изоляции. Отсутствие социального взаимодействия приводит к нарушению графика сна, депрессии и одиночеству.

Чтобы избавиться от всех этих проблем, необходимы физические и умственные упражнения. Если вы фрилансер или сотрудник, работающий из дома, вам могут помочь настольные велосипеды. Посмотрим как!

Как настольные велосипеды помогают профессионалам WFH

В то время как WFH делает нас ленивее день ото дня, может быть сложно сжигать калории, поддерживать хорошее телосложение, оставаться в форме и быть активными.

К счастью, есть простое решение этой проблемы: Under Desk Bikes .

Велотренажер под столом — это велосипед, разработанный для людей, которые хотят регулярно заниматься спортом, не мешая своей работе.

Настольные велосипеды также отлично подходят для людей, которым трудно встать со стула. На них легко ездить, и они не требуют большой силы или баланса.

Благодаря упражнениям под столом у вас есть возможность преодолеть усталость от работы и стать более продуктивным, работая дома.

Давайте углубимся в то, как настольные велосипеды являются лучшим решением для тренировок для профессионалов WFH.

№1. Восстановите здоровый баланс между работой и личной жизнью

Одной из важных причин для инвестиций в настольные велотренажеры является то, что вы можете заставить свое тело двигаться, сосредотачиваясь на своей работе.

Давайте лучше разберемся. Когда вы сидите, все ваше давление веса приходится на пятки ваших ног. Когда вы используете настольный велосипед, этот вес перемещается к центру стопы. Это увеличивает количество кислорода, которое получает ваша нога.

Очевидно, что езда на велосипеде сжигает значительное количество калорий, которые вы, возможно, не сможете сжечь каким-либо другим способом.

№ 2. Испытайте повышение производительности

Когда вы тренируетесь, ваше тело вырабатывает эндорфины, гормоны, которые заставляют вас чувствовать себя счастливыми. Возбуждение этих гормонов во время работы может улучшить ваше настроение и сделать вас более продуктивным.

Кроме того, настольный велосипед помогает вам направить чрезмерную энергию, оставляя вам достаточно энергии, чтобы сосредоточиться на работе.

№3. Не снижает производительность труда

Самое приятное в настольном велосипеде то, что он не будет сильно отвлекать вас от работы.

Когда вы торгуете вразнос, вы можете заметить, что верхняя часть тела двигается из стороны в сторону, что поначалу может отвлекать. Однако с практикой вы сможете изменить свою позу.

Точно так же нереально отвлекаться на шум мотоцикла. Они спроектированы так, чтобы быть очень тихими, даже если вы крутите педали так же быстро, как Усэйн Болт.

Вот некоторые из лучших настольных велосипедов для вашего домашнего офиса.

Магнитный подстольный велосипед YOSUDA ​​YBM-1

Yosuda — семейный фитнес-бренд, основанный в 2018 году, который продает оборудование для фитнеса, такое как велотренажеры, настольные велосипеды и т. д.

Велосипед Йосуды — это велосипед премиум-класса, предназначенный для работы под столом.

Функции

• Многофункциональность: легко выполняйте упражнения для рук и ног, независимо от того, ребенок вы или 70-летний мужчина.
• Плавность и бесшумность: высококачественный самариево-кобальтовый магнит обеспечивает достаточную нагрузку для более плавного и тихого педалирования.
• Откалиброванное сопротивление: поставляется с 8 регулируемыми уровнями магнитного натяжения и достаточно стабильно, чтобы выдерживать даже самый необычный уровень сопротивления.
• Простота в использовании и переноске: простой для понимания цифровой измеритель, предоставляющий информацию о тренировках, и встроенная портативная ручка для удобной переноски оборудования.

Предварительный просмотр	Товар	Рейтинг	Цена
	YOSUDA ​​Велотренажер с педалями для настольного велосипеда - магнитный мини-велотренажер для рук/ног и...	Оценок пока нет	159,99 долларов США	Купить на Амазоне

Подстольные велосипеды Yosuda идеально подходят для компактных помещений. Более того, они издают минимальный звук всего в 20 дБ — этого недостаточно даже для того, чтобы разбудить спящего в комнате ребенка.

Рабочий стол

DeskCycle является продуктом 3D Innovations, LLC.

Он занимается разработкой программного обеспечения и продуктов, которые упрощают и упрощают занятия спортом, не выходя из дома.

Функции

• Результаты в режиме реального времени: большой ЖК-дисплей с 5 функциями отслеживает вашу скорость, время, пройденное расстояние, сожженные калории и многое другое.
• Плавное движение педали: высокоинерционный маховик для очень плавного движения педали во время тренировки
• Whisper Silent: использует бесконтактное магнитное сопротивление для бесшумной работы, не мешая вашим коллегам.
• Контроль напряжения: выберите один из 8 различных уровней интенсивности, чтобы персонализировать свой опыт и довести тренировку до предела.

Предварительный просмотр	Товар	Рейтинг	Цена
	DeskCycle 2 Педальный тренажер для настольного велосипеда с регулируемой ногой - Настольный мини-велотренажер,...	Оценок пока нет	199,00 долларов США	Купить на Амазоне

Настольные циклы поставляются с бесплатным программным обеспечением для онлайн-регистрации активности. Используйте его, чтобы отслеживать и анализировать свой ежедневный прогресс, подсчитывать калории и загружать свои шаги в Fitbit.

Гималайский велотренажер

Портативный велотренажер Himaly под столом отлично подходит для сотрудников WFH, заботящихся о своем здоровье.

Он многофункционален и может использоваться как для упражнений для ног, так и для рук.

Функции

• Легкое оборудование: компактный дизайн и легкий корпус весом 4 кг позволяют тренироваться в любое время и в любом месте.
• Простая сборка: соберите машину за считанные минуты без помощи эксперта или инструментов.
• Compact-Space Saver: миниатюрный дизайн размером 43 x 32 x 20 см, который поместится в самом маленьком пространстве вашего дома или офиса.

Предварительный просмотр	Товар	Рейтинг	Цена
	Мини-велотренажер, гималайский настольный велосипедный педальный тренажер Портативный ножной велосипед для рук и ног...	Оценок пока нет	49,99 долларов США	Купить на Амазоне

Подстольный велосипед Himaly легко собирается и оснащен нескользящими педалями, которые обеспечивают лучшее сцепление с поверхностью во время тренировки.

FlexiSpot

FlexiSpot специализируется на эргономичных решениях, которые помогают людям жить более здоровой и продуктивной жизнью.

Его продукция специально протестирована и сертифицирована TUV SUD.

Функции

• Сиденье с быстрой регулировкой: рычаг пневматической регулировки позволяет быстро отрегулировать сиденье до желаемой высоты простым нажатием.
• Откалиброванное сопротивление: 8 уровней сопротивления, которые помогут вам перейти от легкой активности к интенсивной тренировке одним движением запястья.
• Регулируемый рабочий стол: легко регулируемый рабочий стол с движениями вверх, вниз и вперед для сидячего и стоячего положения
• Блокируемые гравитационные ролики: легко вращающиеся ролики для свободы движений, а также датчики гравитации для фиксации колес, чтобы велосипед оставался устойчивым во время тренировки.

Предварительный просмотр	Товар	Рейтинг	Цена
	FLEXISPOT FlexiSpot Настольный велотренажер для домашнего офиса Регулируемый по высоте цикл - Deskcise Pro...	Оценок пока нет		Купить на Амазоне

Лучшее в FlexiSpot то, что он имеет складную систему педалирования и ролики, которые подходят для самых маленьких помещений в вашей комнате или офисе.

Эллиптический тренажер FlexStride под столом

Эллиптический тренажер FlexStride Under Desk — это удобное и эффективное решение для оправдания ваших нездоровых тренировок.

Оборудование приводится в действие вручную, поэтому вам не нужно ждать электричества, чтобы начать тренировку — никаких проводов, никакой зарядки, никакого электричества.

Функции

• ЖК-дисплей: яркий цифровой дисплей для проверки вашего регулярного прогресса и принятия решений на основе данных
• Портативное оборудование: весит всего 26,5 фунтов со встроенной ручкой для удобной переноски оборудования по комнатам или офисам.
• Максимальная устойчивость: прочная поверхность педалей предотвращает скольжение и обеспечивает устойчивость во время тренировки.
• Спортивное восстановление: ускоренное заживление для предотвращения будущих травм и быстрого облегчения болей в суставах и спине.

Предварительный просмотр	Товар	Рейтинг	Цена
	LifePro Under Desk Elliptical - Подстольный педальный тренажер для укрепления мышц и...	Оценок пока нет	$152,99	Купить на Амазоне

Вы также получаете пожизненную гарантию на эллиптический тренажер FlexStrid. Кроме того, оборудование поставляется с роликовым ковриком, привязным ремнем, лентой сопротивления для упражнений и парой стопоров для колесика кресла.

Велотренажер FlexCycle

Велотренажеры FlexCycle помогут вам очистить разум, укрепить выносливость и подтянуть мышцы всего за 75 минут упражнений на педаль в неделю.

Функции

• Программное обеспечение для онлайн-отслеживания: интегрируйте свой настольный велосипед с приложением LifePro, чтобы отслеживать ход тренировок и статистику на одной панели.
• Оборудование для верхней части тела: прикрепите прилагаемые эспандеры к тренажеру, чтобы получить дополнительные педали для рук, чтобы сменить тренировку ног на тренировку рук.
• Отрегулируйте напряжение: персонализируйте свою тренировку с помощью 8 уровней сопротивления с помощью ручки.
• Безопасный и стабильный: нескользящие ручки, стабилизирующие перекладины и опциональный страховочный ремень для дополнительной безопасности на скользком полу.

Вы можете легко получить доступ к обучающим видео в сообществе FlexCycle и быстро запустить свой подстольный велосипед.

Примечание. Как и FlexStride, FlexCycle поставляется с пожизненной поддержкой.

Эллиптический велотренажер SitFit

Велотренажер SitFit Elliptical под столом — это легкое тренировочное оборудование для профессионалов WFH.

Вы можете легко персонализировать свою тренировку с помощью пульта дистанционного управления или выбрать ручные настройки.

Функции

• Моторизованные двунаправленные движения: просто выберите скорость и направление, в котором вы хотите крутить педали, и SitFit начнет поворачиваться соответственно.
• Дистанционное управление: персонализируйте настройки педального тренажера вручную или с помощью пульта дистанционного управления.
• Легкая мобильность: оборудование весом 16 фунтов со встроенной ручкой для перемещения в любое место
• Нескользящие педали: держатель для ног покрыт прочной поверхностью, обеспечивающей лучшее сцепление и устойчивость во время тренировки.

Предварительный просмотр	Товар	Рейтинг	Цена
	СИДИТЕ, садитесь и катайтесь на велосипеде! Педальный тренажер с электроприводом для пожилых людей, эллиптический тренажер под столом...	Оценок пока нет	209,99 долларов США	Купить на Амазоне

Компактный эллиптический тренажер SitFit специально разработан для пожилых людей и реабилитационных центров. Хотя он не имеет высокого уровня сопротивления, его всегда можно использовать для регулярных упражнений и отслеживать сожженные калории. Компактный эллиптический тренажер SitFit специально разработан для пожилых людей и реабилитационных центров. Хотя он не имеет высокого уровня сопротивления, его всегда можно использовать для регулярных упражнений и отслеживать сожженные калории.

Магнитный подстольный велосипед

Sunny Health and Fitness — ведущая компания, производящая оборудование для ежедневных упражнений для здоровья.

Магнитный подвелотренажер — это доступное и универсальное решение для ваших регулярных тренировок.

Функции

• Низкая ударопрочность: его 7-дюймовый шаг помогает вам включать движения нижней части тела, не оказывая давления на суставы.
• Дизайн 2-в-1: конструкция позволяет легко переключать педали ногами или руками.
• Плавная работа: механизм с ременным приводом и маховик весом 3,52 фунта обеспечивают плавность хода.
• Простота хранения: компактный дизайн, позволяющий поместиться в самое маленькое пространство под столом, и встроенная ручка для удобного перемещения.

Предварительный просмотр	Товар	Рейтинг	Цена
	Sunny Health and Fitness Магнитный подстольный мини-велотренажер с педалями	Оценок пока нет	$90,83	Купить на Амазоне

Как и у многих других настольных велосипедов, есть восемь уровней магнитного сопротивления и дисплей, который отслеживает активность.

Vive педальный тренажер

Педальный тренажер Vive — это портативный настольный велотренажер для профессионалов WFH.

Компактный дизайн позволяет выполнять упражнения для рук и ног без особых усилий.

Функции

• Whisper Quiet: бесшумный механизм педали, который не будет вас отвлекать при использовании тренажера Vive.
• Быстрая настройка: разработан таким образом, чтобы можно было легко собрать все необходимое и запустить машину за считанные минуты.
• Регулируемое сопротивление: легко регулируйте уровень сопротивления и персонализируйте свою тренировку.
• ЖК-дисплей: многофункциональный ЖК-дисплей для быстрого понимания ваших целей и результатов тренировки

Предварительный просмотр	Товар	Рейтинг	Цена
	Педальный тренажер Vive - стационарный тренажер для ног - портативный мини-велосипед с малой ударной нагрузкой для...	Оценок пока нет	79,99 долларов США	Купить на Амазоне

Педальный тренажер Vive отлично подходит для тонизирования мышц и улучшения концентрации. Низкопрофильная конструкция предотвращает скольжение педального тренажера по любой поверхности, включая столешницу, ковры или поверхности пола.

Моторизованный электрический педальный тренажер Exerpeutic 2000M

Хотите сжечь калории во время телефонной конференции? Модернизированная модель педального тренажера Exerpeutic 2020 года идеально подходит для вас.

Модель способствует лучшему кровообращению, силе и подвижности.

Функции

• Конструкция 2-в-1: используйте педальный тренажер поочередно обеими ногами и руками, чтобы улучшить кровообращение в верхней и нижней части тела.
• Просторные педали: Усовершенствованная большая складная педаль шириной 12 см с регулируемыми ремнями для предотвращения соскальзывания стопы.
• Регулятор скорости: Ручной регулятор скорости с удлиненным шнуром длиной 180 см для легкой регулировки скорости
• Автоматическая остановка двигателя: защита от перегрузки останавливает вращение кривошипов, если ноги пользователя не могут свободно вращаться.

Предварительный просмотр	Товар	Рейтинг	Цена
	Exerpeutic 2000M Моторизованный электрический тренажер для ног и рук Мини-велотренажер, черный	Оценок пока нет	$153,00	Купить на Амазоне

Вы можете наслаждаться тренировкой с более высоким сопротивлением, когда питание выключено. Когда питание включено, у него есть автоматический 15-минутный сеанс таймера, который предотвращает прогревание человека, крутящего педали, и машины.

Эллиптический тренажер Stamina Inmotion

Ищете настольный велосипед с приложенной к нему политикой бесшумности? Эллиптический тренажер Stamina Inmotion обеспечивает бесшумную и эффективную тренировку даже при самом высоком уровне сопротивления.

Функции

• Многофункциональный монитор: легко читаемый цифровой монитор для отслеживания прогресса в режиме реального времени и периодического просмотра всей статистики тренировок.
• Регулируемое напряжение: контролируйте интенсивность тренировки, просто поворачивая диск сопротивления во время тренировки.
• Нескользкие педали: Текстурированные поверхности педалей защищают ваши ноги, пока вы суетитесь для хорошего здоровья.
• Двойной режим тренировки: уникальный дизайн, который позволяет без усилий использовать страйдер сидя или стоя.

Предварительный просмотр	Товар	Рейтинг	Цена
	Компактный долгоног Stamina InMotion E1000		129,00 долларов США	Купить на Амазоне

Inmotion Elliptical также можно интегрировать с интеллектуальным фитнес-приложением, поддерживаемым muuv. Приложение для тренировок предлагает персонализированные тренировки и адаптированные видеоролики, которые помогут вам выполнить идеальное упражнение WFH.

Подстольный эллиптический тренажер Cubii Pro

Подстольный эллиптический тренажер Cubii Pro — один из лучших подстольных велосипедов на рынке.

Он обещает «бесшумный» двигатель, что делает его идеальным для использования дома и в офисе.

Функции

• Плавный шаг: сверхгладкая передача обеспечивает свободный ход педалей при любом сопротивлении и обогащает ваши тренировки.
• Встроенное фитнес-приложение: синхронизируйте приложение Cubii со своим устройством, чтобы отслеживать свои успехи и сожженные калории.
• Легко переносится: эллиптический тренажер Cubii весит всего 32 фунта и оснащен встроенной ручкой.
• Whisper-Quiet: бесшумная работа педали даже при более высоком уровне сопротивления

Предварительный просмотр	Товар	Рейтинг	Цена
	Эллиптический тренажер Cubii Pro для домашних тренировок, педальный велосипед, Bluetooth...	Оценок пока нет	$369,00	Купить на Амазоне

Подстольный эллиптический тренажер Cubii имеет 8 уровней сопротивления. Вы можете настроить интенсивность тренировки в любое время, просто повернув ручку регулировки.

Тренажер с магнитной педалью Vive

Тренажер с магнитными педалями Vive — это модернизированная модель предыдущей модели настольного велосипеда.

Это самый умный педальный тренажер на рынке, который лучше подходит для упражнений с низкой ударной нагрузкой.

Функции

• Плавное движение педали: Исключительно плавное и бесшумное движение педали благодаря встроенному магнитному сопротивлению.
• Быстрая настройка: быстро соберите оборудование с помощью простого для понимания руководства пользователя и гидов в мобильном приложении Vive.
• Совместимость со смартфоном: подключите свое устройство к педальному тренажеру, чтобы использовать приложение Vive fit для целенаправленных тренировок и отслеживания вашего прогресса.

Предварительный просмотр	Товар	Рейтинг	Цена
	Тренажер с магнитной педалью Vive (приложение в комплекте) - мини-торговец на стационарном велосипеде для велоспорта в помещении...	Оценок пока нет	159,99 долларов США	Купить на Амазоне

Педальный тренажер Vive — идеальный выбор для занятых профессионалов, суетящихся на работе.

Подведение итогов

Велотренажеры под столом бывают разных форм и разновидностей. В этой статье мы обсудили некоторые из лучших настольных велосипедов для вашего домашнего офиса.

Тем не менее, вы не знаете, какой велосипед лучше для вас? Давайте улучшим велосипеды в соответствии с их лучшим качеством.

Выберите свой любимый, отправьте велосипед под стол и достигните своих целей в фитнесе правильным путем!