13 migliori biciclette sotto la scrivania per il tuo ufficio a casa, per essere in salute

In questa era di lavoro a distanza, mantenersi in forma fisicamente è un must. A causa della minore o assenza di attività quando si lavora da casa, si è soggetti a diversi problemi di salute fisica e mentale.

Avere una bici sotto la scrivania per il tuo ufficio a casa può aiutarti a risolvere questo problema.

In questo articolo, discuteremo del motivo per cui il fitness è più importante per le persone che lavorano da casa, di come le bici da scrivania potrebbero aiutarti a raggiungere i tuoi obiettivi di fitness ed elencheremo 13 bici da scrivania che puoi provare.

Perché il fitness è importante nel lavoro di oggi dalla cultura domestica

Fare regolarmente un po' di attività fisica ti mantiene in salute. Può essere qualsiasi cosa, dal semplice camminare per un miglio a praticare uno sport all'aperto.

È così efficace che può bruciare il 90% dei tuoi problemi di salute. Non scherzo!

Secondo i servizi sanitari nazionali, l'esercizio fisico può ridurre il rischio di malattie cardiache fatali, ictus, diabete di tipo 2 e cancro fino al 30%.

Inoltre, l'esercizio fisico regolare può essere incredibilmente benefico per la tua salute mentale.

I medici raccomandano diversi esercizi fisici ai pazienti che soffrono di problemi di salute mentale come depressione, ansia, stress e altro.

Ma cosa significa esercizio fisico regolare?

Per 3,2 miliardi di professionisti che lavorano, la loro dose di esercizio fisico regolare deriva dal pendolarismo tra l'ufficio e la casa. I passi che fanno per scendere dalla loro casa a quelli che fanno mentre salgono le scale dell'ufficio e durante il viaggio. Tutto rappresenta una qualche forma di esercizio.

Tuttavia, le restrizioni del governo Covid-19 hanno costretto le persone a lavorare da remoto negli ultimi due anni. Ma ora, sebbene le restrizioni Covid siano quasi scomparse, molte aziende e dipendenti preferiscono ancora lavorare da casa.

Il 97% della forza lavoro globale considera ancora vantaggioso il lavoro a distanza, ma la verità è che lavorare da casa ostacola il benessere fisico a lungo termine. Com'è quello?

# 1. Meno mobilità

Quando lavori da casa, c'è meno o nessuna attività fisica coinvolta.

È evidente che, nonostante risparmi sulle spese di viaggio e lavori in tutta comodità, trascorri ore seduto su lunghe chiamate e riunioni di zoom.

Stiamo diventando sedentari?

Uno studio del Cambridge Open Engage ha riportato che gli americani che lavorano da casa hanno visto una riduzione del 32% dell'attività fisica quotidiana.

Questo significa, sì, stiamo diventando sedentari!

#2. Affaticamento da lavoro

Mantenere un corretto equilibrio tra lavoro e vita privata mentre si lavora in remoto è difficile. Ironia della sorte, il tuo lavoro ora è a casa tua e, come per la tua famiglia, non hai vincoli di tempo. Ma anche la tua azienda la pensa allo stesso modo.

Questo crea problemi di gestione del tempo. Fai del tuo meglio per bilanciare entrambi e lavorare per ore più lunghe, allungando la tua vita lavorativa giorno dopo giorno.

Presto inizi a sentire la stanchezza del lavoro. Poiché i dipendenti si trovano a lavorare tutto il tempo, hanno meno tempo per altre attività, compreso l'esercizio fisico.

#3. Isolazione sociale

Quando è stata l'ultima volta che hai incontrato il tuo collega d'ufficio? Se la tua risposta è pre-Covid, sei suscettibile all'isolamento sociale. Una mancanza di interazione sociale si traduce in un programma di sonno privato, depressione e solitudine.

Per sbarazzarsi di tutti questi problemi, sono necessari esercizi fisici e mentali. Se sei un libero professionista o un dipendente che lavora da casa sotto la scrivania, le biciclette possono aiutarti. Vediamo come!

In che modo le biciclette Under Desk aiutano i professionisti di WFH

Mentre WFH ci rende più pigri giorno dopo giorno, può essere difficile bruciare calorie, mantenere un buon fisico e rimanere in forma e attivi.

Fortunatamente, c'è una soluzione semplice a questo problema: Under Desk Bikes .

Una cyclette sotto la scrivania è una bicicletta progettata per le persone che vogliono allenarsi regolarmente senza ostacolare il proprio lavoro.

Le biciclette da scrivania sono ottime anche per le persone che hanno difficoltà ad alzarsi dalle sedie. Sono facili da guidare e non richiedono molta forza o equilibrio.

Con l'esercizio sotto la scrivania, hai l'opportunità di superare la fatica del lavoro e diventare più produttivo mentre lavori da casa.

Approfondiamo come le bici da scrivania siano la migliore soluzione di allenamento per i professionisti WFH.

# 1. Ripristina un sano equilibrio tra lavoro e vita privata

Uno dei motivi principali per investire in cyclette da scrivania è quello di far muovere il tuo corpo mentre ti concentri sul tuo lavoro.

Capiamolo meglio. Quando sei seduto, tutta la pressione del tuo peso viene esercitata sui talloni dei tuoi piedi. Quando usi una bicicletta sotto la scrivania, questo peso si sposta al centro del piede. Ciò aumenta la quantità di ossigeno che riceve il tuo piede.

Evidentemente, il ciclismo brucia una quantità significativa di calorie che potresti non essere in grado di bruciare in nessun altro modo.

#2. Sperimenta un aumento della produttività

Quando ti alleni, il tuo corpo rilascia endorfine, ormoni che ti fanno sentire felice. Eccitare questi ormoni durante il lavoro può rallegrare il tuo umore e renderti più produttivo.

Inoltre, una bici da scrivania ti aiuta a incanalare la tua energia in eccesso, lasciandoti abbastanza energia per concentrarti sul lavoro.

#3. Non ostacola la produttività del lavoro

La parte migliore di una bici sotto la scrivania è che non ti distrarrà così tanto dal tuo lavoro.

Quando vai in giro, potresti notare che la parte superiore del corpo si muove da un lato all'altro, il che potrebbe distrarre all'inizio. Tuttavia, con la pratica, sarai in grado di modificare la tua postura.

Allo stesso modo, è irreale farsi distrarre dal rumore della bici. Sono progettati per essere estremamente silenziosi, anche se pedali veloce come Usain Bolt.

Ecco alcune delle migliori bici da scrivania per il tuo ufficio a casa.

YOSUDA ​​Bicicletta da ciclismo magnetica sotto la scrivania YBM-1

Fondato nel 2018, Yosuda è un marchio di fitness per famiglie che vende attrezzature per il fitness come cyclette, bici da scrivania, ecc.

La bici di Yosuda è una bici da scrivania premium.

Caratteristiche

• Multifunzionale: esegui senza sforzo esercizi per braccia e gambe, non importa se sei un bambino o un settantenne
• Liscio e silenzioso: dispone di un magnete in samario-cobalto di alta qualità che fornisce un ampio carico per una pedalata più fluida e silenziosa
• Resistenza calibrata: viene fornito con 8 livelli regolabili di tensione magnetica ed è abbastanza stabile da sopportare anche il livello di resistenza più straordinario.
• Facile da usare e trasportare: misuratore digitale di facile comprensione per fornire approfondimenti sull'allenamento e una maniglia portatile integrata per trasportare facilmente l'attrezzatura

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Le bici da scrivania Yosuda sono perfette per i luoghi compatti. Inoltre, producono un suono minimo di soli 20 dB, nemmeno abbastanza per svegliare un bambino che dorme nella stanza.

DeskCycle

DeskCycle è un prodotto di 3D Innovations, LLC.

Si occupa dello sviluppo di software e prodotti che rendono più facile e conveniente l'esercizio fisico comodamente da casa.

Caratteristiche

• Risultati in tempo reale: l' ampio display LCD a 5 funzioni tiene traccia di velocità, tempo, distanza percorsa, calorie bruciate e altro
• Movimento fluido del pedale: volano ad alta inerzia per un movimento del padel estremamente fluido durante l'allenamento
• Whisper Silent: utilizza la resistenza magnetica senza contatto per funzionare silenziosamente senza disturbare i tuoi colleghi
• Controllo della tensione: scegli tra 8 diversi livelli di intensità per personalizzare la tua esperienza e spingere il tuo allenamento al limite

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	DeskCycle 2 Pedaliera per bici da scrivania con gamba regolabile - Mini Cyclette per bici da scrivania,...	Ancora nessuna valutazione	$ 199,00	Acquista su Amazon

I cicli da scrivania sono dotati di un software di registrazione delle attività online gratuito. Usalo per monitorare e analizzare i tuoi progressi quotidiani, calcolare le calorie e caricare i tuoi passi su Fitbit.

Cyclette himaly

L'attrezzo ginnico portatile sotto la scrivania di Himaly è eccellente per i dipendenti WFH attenti alla propria salute.

È multifunzionale e può essere utilizzato sia per esercizi per le gambe che per le braccia.

Caratteristiche

• Attrezzatura leggera: design compatto e corpo leggero di 4 kg per allenarti quando e dove vuoi
• Facilità di montaggio: monta la macchina in pochi minuti senza l'aiuto di un esperto o di strumenti
• Compatto salvaspazio: micro design di 43 x 32 x 20 cm per adattarsi allo spazio più piccolo della casa o dell'ufficio

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La bici sotto la scrivania di Himaly è facile da montare e viene fornita con pedali antiscivolo per offrirti una presa migliore durante l'allenamento.

FlexiSpot

FlexiSpot è specializzato nel portare soluzioni ergonomiche che aiutano le persone a vivere una vita più sana e più produttiva.

I suoi prodotti sono appositamente testati e certificati da TUV SUD.

Caratteristiche

• Sedile a regolazione rapida: la sua leva di regolazione pneumatica consente di regolare rapidamente il sedile all'altezza desiderata con una semplice pressione
• Resistenza calibrata: 8 livelli di resistenza per aiutarti a passare da un'attività leggera a un allenamento robusto con un semplice movimento del polso
• Desktop regolabile: desktop facilmente regolabile con movimenti su, giù e indietro per posizioni sedute e in piedi
• Rotelle a gravità bloccabili: rotelle facili da rotolare per una mobilità libera più blocchi delle ruote con sensore di gravità per mantenere la bici stabile durante l'allenamento

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La cosa migliore di FlexiSpot è che ha un sistema di pedalata pieghevole e ruote per adattarsi agli spazi più piccoli della tua stanza o ufficio.

FlexStride sotto la scrivania ellittica

FlexStride Under Desk Elliptical è una soluzione comoda ed efficace per le tue scuse di allenamento malsane.

L'attrezzatura è alimentata manualmente, quindi non devi aspettare che l'elettricità inizi l'esercizio: nessun cavo, nessuna ricarica, nessuna elettricità necessaria.

Caratteristiche

• Display LCD: display digitale vibrante per controllare i tuoi progressi regolari e prendere decisioni basate sui dati
• Attrezzatura portatile: pesa solo 26,5 libbre con una maniglia integrata per trasportare facilmente l'attrezzatura attraverso stanze o uffici
• Massima stabilità: superficie robusta sui pedali per prevenire la presa scivolosa e fornire stabilità durante l'allenamento
• Recupero sportivo: guarigione accelerata per prevenire lesioni future e trovare rapidamente sollievo per dolori articolari e mal di schiena

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Goditi anche una garanzia a vita sull'ellittica di FlexStrid. Inoltre, l'attrezzatura viene fornita con un tappetino a rotelle, una cinghia di fissaggio, una fascia di resistenza per esercizi e un paio di fermaruota per sedie.

Cyclette FlexCycle

Le cyclette FlexCycle ti aiutano a liberare la mente, aumentare la resistenza e stringere i muscoli con soli 75 minuti di allenamento settimanale a pedale.

Caratteristiche

• Software di monitoraggio online: integra la tua bici da scrivania con l'app LifePro per tenere traccia dei progressi e delle statistiche dell'allenamento in un'unica dashboard
• Attrezzatura per la parte superiore del corpo: attacca le fasce di resistenza incluse alla tua macchina per i pedali del braccio bonus per passare dall'allenamento per le gambe a un allenamento per le braccia
• Regola la tensione: personalizza il tuo allenamento con 8 livelli di resistenza utilizzando una manopola.
• Sicuro e stabile: impugnature antiscivolo, barre stabilizzatrici e cinghia di fissaggio opzionale inclusa per una maggiore sicurezza su pavimenti scivolosi

Puoi accedere facilmente ai video di formazione nella community di FlexCycle e far funzionare la tua bici sotto la scrivania in pochissimo tempo.

Nota: come FlexStride, anche FlexCycle viene fornito con supporto a vita.

Cyclette ellittica SitFit

La cyclette ellittica sotto la scrivania SitFit è un'attrezzatura da allenamento leggera per i professionisti WFH.

Puoi personalizzare facilmente il tuo allenamento con un telecomando o optare per le impostazioni manuali.

Caratteristiche

• Movimenti bidirezionali motorizzati: scegli semplicemente la velocità e la direzione che desideri pedalare e SitFit inizia a girare di conseguenza
• Telecomando: personalizza le impostazioni dell'attrezzo ginnico manualmente o con un telecomando
• Mobilità facile: attrezzatura da 16 libbre con una maniglia incorporata per spostarla dove necessario
• Pedali antiscivolo: il supporto del piede è coperto da una superficie robusta che offre una migliore presa e stabilità durante l'allenamento

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L'ellittica compatta SitFit è appositamente progettata per gli anziani e per scopi di riabilitazione. Sebbene non abbia un livello di resistenza elevato, puoi sempre usarlo per esercizi regolari e tenere traccia delle calorie bruciate. L'ellittica compatta SitFit è appositamente progettata per gli anziani e per scopi di riabilitazione. Sebbene non abbia un livello di resistenza elevato, puoi sempre usarlo per esercizi regolari e tenere traccia delle calorie bruciate.

Bicicletta magnetica sotto la scrivania

Sunny Health and Fitness è un'azienda leader nella produzione di attrezzature per esercizi di salute quotidiana.

Il sottobicicletta magnetico è una soluzione conveniente e versatile per la tua routine di allenamento regolare.

Caratteristiche

• Basso impatto: il suo passo di 7 pollici ti aiuta a incorporare i movimenti della parte inferiore del corpo senza esercitare pressione sulle articolazioni
• Design 2 in 1: progettato in modo da cambiare facilmente la pedalata con i piedi o le braccia
• Operazioni fluide: meccanismo a cinghia e volano da 3,52 libbre per offrirti un'esperienza di ciclismo fluida
• Facile da riporre: design compatto per adattarsi al più piccolo degli spazi sotto la scrivania e una maniglia integrata per spostarlo facilmente

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	Sunny Health and Fitness Magnetico sotto la scrivania Mini Bike Pedal Exerciser	Ancora nessuna valutazione	$ 90,83	Acquista su Amazon

Come molte altre bici da scrivania, ci sono otto livelli di resistenza magnetica e un display che tiene traccia dell'attività.

Esercitatore a pedali Vive

Vive Pedal Exerciser è una cyclette portatile sotto la scrivania per i professionisti WFH.

Ha un design compatto che ti consente di eseguire esercizi per braccia e gambe senza sforzo.

Caratteristiche

• Whisper Quiet: meccanismo a pedale silenzioso per evitare distrazioni durante l'utilizzo dell'attrezzo ginnico Vive
• Configurazione rapida: progettata in modo da assemblare tutto con facilità e far funzionare la macchina in pochi minuti
• Resistenza regolabile: regola facilmente il livello di resistenza e personalizza il tuo allenamento
• Display LCD: display LCD multifunzionale per comprendere rapidamente obiettivi e risultati di allenamento

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Il pedaliera Vive è eccellente per tonificare i muscoli e migliorare la concentrazione. Il design a basso profilo impedisce al pedaliera di scivolare su qualsiasi superficie, inclusi tavoli, tappeti o superfici del pavimento.

Esercitatore elettrico motorizzato Exerpeutic 2000M a pedali

Vuoi bruciare calorie durante una teleconferenza? Il modello aggiornato 2020 dell'attrezzo ginnico per pedali Exerpeutic è la soluzione giusta per te.

Il modello promuove una migliore circolazione sanguigna, forza e mobilità.

Caratteristiche

• Design 2 in 1: utilizzare l'attrezzo ginnico a pedali alternativamente con entrambi i piedi e il braccio per favorire una migliore circolazione sanguigna nella parte superiore e inferiore del corpo
• Pedali spaziosi: grande pedale pieghevole largo 12 cm migliorato con cinghie regolabili per evitare che il piede scivoli
• Regolatore di velocità: regolatore di velocità portatile con cavo lungo 180 cm per una facile regolazione della velocità
• Motor Auto-Stop: la protezione da sovraccarico interrompe la rotazione delle pedivelle se le gambe dell'utente non possono ruotare liberamente

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	Exerpeutic 2000M Pedaliera elettrica motorizzata per gambe e braccia Mini cyclette, nera	Ancora nessuna valutazione	$ 153,00	Acquista su Amazon

Puoi goderti un allenamento più resistente quando l'alimentazione è spenta. Quando l'alimentazione è accesa, ha una sessione timer automatica di 15 minuti che impedisce il riscaldamento dell'escursione per la persona che pedala e la macchina.

Stamina Inmotion ellittica

Alla ricerca di una bicicletta sotto la scrivania con una politica antirumore collegata? Stamina Inmotion Elliptical offre un'esperienza di allenamento silenziosa ed efficace anche al massimo livello di resistenza.

Caratteristiche

• Monitor multifunzione: monitor digitale di facile lettura per monitorare i progressi in tempo reale e visualizzare periodicamente tutte le statistiche di allenamento
• Tensioni regolabili: controlla l'intensità dell'allenamento semplicemente ruotando la manopola della resistenza durante l'allenamento
• Pedali antiscivolo: superfici dei pedali testurizzate per proteggere i tuoi piedi mentre ti muovi per una buona salute
• Modalità di allenamento doppio: un design unico che ti consente di utilizzare lo strider stando seduto o in piedi senza sforzo

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Inmotion Elliptical può anche essere integrato con un'app di fitness intelligente supportata da muuv. L'app di allenamento offre allenamenti personalizzati e video su misura per aiutarti a ottenere l'esercizio WFH perfetto.

Macchina ellittica sotto scrivania Cubii Pro

Cubii Pro seduto sotto la scrivania ellittica è una delle migliori bici sotto la scrivania sul mercato.

Promette un motore "silenzioso" che lo rende perfetto per l'uso in casa e in ufficio.

Caratteristiche

• Smooth Stride: ingranaggi ultra fluidi per mantenere i pedali fluidi a qualsiasi resistenza e arricchire la tua esperienza di allenamento
• App fitness integrata: sincronizza l'app Cubii con il tuo dispositivo per monitorare i tuoi progressi e le calorie bruciate
• Facilmente trasportabile: l'ellittica Cubii pesa solo 32 libbre e viene fornita con una maniglia integrata
• Whisper-Quiet: operazioni di pedalata silenziose anche con un livello di resistenza più elevato

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	Cubii Pro Macchina ellittica seduta sotto la scrivania per l'allenamento a casa, Pedal Bike Cycle Motion, Bluetooth...	Ancora nessuna valutazione	$ 369,00	Acquista su Amazon

L'ellittica sotto-scrivania Cubii è dotata di 8 livelli di resistenza. Puoi regolare l'intensità dell'allenamento in qualsiasi momento semplicemente ruotando la manopola di regolazione.

Esercitatore a pedali magnetici Vive

L'attrezzo ginnico a pedali magnetici Vive è un modello aggiornato del suo precedente modello di bici da scrivania.

È l'attrezzo ginnico a pedali più intelligente sul mercato e più vantaggioso per esercizi a basso impatto.

Caratteristiche

• Movimento fluido del pedale: movimenti del pedale eccezionalmente fluidi e silenziosi grazie alla sua resistenza magnetica incorporata
• Installazione rapida: assembla rapidamente l'attrezzatura con il manuale utente di facile comprensione e le guide turistiche nell'app mobile Vive
• Compatibilità con smartphone: abbina il tuo dispositivo all'attrezzo ginnico a pedali per utilizzare l'app Vive fit per allenamenti mirati e monitorare i tuoi progressi

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L'attrezzo ginnico a pedali Vive è la scelta perfetta per i professionisti impiegati che si danno da fare al lavoro.

Avvolgendo

Le cyclette sotto la scrivania sono disponibili in diverse forme e varietà. In questo articolo, abbiamo discusso alcune delle migliori bici da scrivania per il tuo ufficio a casa.

Ancora, confuso sulla migliore bici da scrivania per te? Perfezioniamo le bici secondo la loro migliore qualità.

Scegli la tua preferita, invia la bici sotto la tua scrivania e raggiungi i tuoi obiettivi di fitness nel modo giusto!