健康であるために、あなたのホームオフィスのための13の最高のアンダーデスクバイク

このリモートワークの時代では、身体的に健康を維持することが必須です。 自宅で仕事をしているときは活動が少ないかまったくないため、身体的および精神的な健康上の問題が発生する傾向があります。

あなたのホームオフィスのために机の下の自転車を持っていることはあなたがこの問題を解決するのを助けることができます。

この記事では、自宅で仕事をする人々にとってフィットネスが最も重要である理由、アンダーデスクバイクがフィットネスの目標を達成するのにどのように役立つかについて説明し、試してみることができるアンダーデスクバイクを13個挙げます。

家庭文化からの今日の仕事でフィットネスが重要である理由

定期的に身体活動を行うことで健康を維持できます。 それは、単に1マイル歩くことから、アウトドアスポーツをすることまで、何でもかまいません。

それはあなたの健康問題の90％を焼き尽くすことができるほど効果的です。 冗談じゃない！

National Health Servicesによると、運動は致命的な心臓病、脳卒中、2型糖尿病、癌のリスクを最大30％減らすことができます。

さらに、定期的な運動はあなたのメンタルヘルスに非常に有益です。

医師は、うつ病、不安、ストレスなどのメンタルヘルスの問題に苦しんでいる患者にいくつかの運動を勧めています。

しかし、定期的な運動とはどういう意味ですか？

32億人の働く専門家にとって、定期的な運動の量は、オフィスと自宅の間の通勤から来ています。 彼らがオフィスの階段を上って途中で彼らが取るものに彼らの家を降りるためにとるステップ。 すべてが何らかの形の運動を説明しています。

しかし、政府のCovid-19の制限により、過去2年間、人々はリモートで作業する必要がありました。 しかし今では、Covidの制限はほとんどなくなりましたが、多くの企業や従業員は依然として自宅で仕事をすることを好みます。

世界の労働力の97％は依然としてリモートワークが有益であると考えていますが、真実は、自宅で仕事をすることが長期的には身体の健康を妨げているということです。 どのようだ？

＃1。 移動性が低い

自宅で仕事をする場合、身体活動はほとんどまたはまったくありません。

通勤費を節約し、快適に作業しているにもかかわらず、長時間の電話やズーム会議に何時間も座っていることは明らかです。

私たちは座りがちになっていますか？

Cambridge Open Engageの調査によると、自宅で仕事をしているアメリカ人は、毎日32％の身体活動の減少が見られました。

これは、はい、私たちは座りがちになっていることを意味します！

＃2。 仕事の疲労

リモートで作業しながら適切なワークライフバランスを維持することは困難です。 皮肉なことに、あなたの仕事は今あなたの家にあり、あなたの家族によると、あなたには時間の束縛がありません。 しかし、あなたの会社も同じように考えています。

これにより、時間管理の問題が発生します。 あなたは両方のバランスを取り、より長い時間働き、日々の仕事の生活を伸ばすために最善を尽くします。

すぐに、あなたは仕事の疲れを感じ始めます。 従業員は常に仕事をしているため、運動などの他の活動に費やす時間が少なくなっています。

＃3。 社会的孤立

最後に同僚に会ったのはいつですか。 あなたの答えがプレコビッドである場合、あなたは社会的孤立の影響を受けやすくなります。 社会的相互作用の欠如は、睡眠スケジュールの剥奪、鬱病、そして孤独をもたらします。

これらすべての問題を取り除くために、肉体的および精神的な運動が必要です。 あなたがフリーランサーであるか、デスクバイクの下で自宅で働いている従業員であるならば、助けることができます。 方法を見てみましょう！

アンダーデスクバイクがWFHプロフェッショナルにどのように役立つか

WFHは私たちを日々怠惰にしていますが、カロリーを燃焼し、体格を維持し、健康で活動的な状態を維持することは困難な場合があります。

幸いなことに、この問題には簡単な解決策があります。デスクバイクの下です。

アンダーデスクエアロバイクは、仕事を邪魔することなく定期的に運動したい人のために設計された自転車です。

デスクバイクは、椅子から立ち上がるのに苦労している人にも最適です。 乗りやすく、強度やバランスもあまり必要ありません。

デスク下でのエクササイズを使用すると、仕事の疲れを克服し、自宅で仕事をしながら生産性を高める機会があります。

デスク下の自転車がWFHの専門家にとってどのように最良の運動ソリューションであるかを深く掘り下げてみましょう。

＃1。 健康的な仕事と生活のバランスを取り戻す

デスク下のエアロバイクに投資する重要な理由の1つは、仕事に集中しながら体を動かすことです。

それをもっとよく理解しましょう。 着席すると、すべての体重の圧力が足のかかとにかかります。 アンダーデスクバイクを使用すると、この重量が足の中央に移動します。 これはあなたの足が受け取る酸素の量を増やします。

明らかに、サイクリングは、他の方法では燃焼できない可能性のあるかなりの量のカロリーを燃焼します。

＃2。 生産性の向上を体験してください

あなたが運動するとき、あなたの体はあなたを幸せに感じさせるエンドルフィン、ホルモンを放出します。 仕事中にこれらのホルモンを刺激すると、気分が良くなり、生産性が向上します。

さらに、デスクバイクはあなたがあなたの過剰なエネルギーを向けるのを助け、あなたに仕事に集中するのに十分なエネルギーを残します。

＃3。 作業の生産性を妨げません

アンダーデスクバイクの最大の利点は、仕事の邪魔にならないことです。

漕ぐと、上半身が左右に動いていることに気付くかもしれませんが、最初は気が散る可能性があります。 ただし、練習すれば、姿勢を変えることができます。

同様に、自転車の騒音に気を取られるのは非現実的です。 ウサイン・ボルトのように速くペダルを踏んだとしても、非常に静かになるように設計されています。

ここにあなたのホームオフィスのための最高の机の下の自転車のいくつかがあります。

YOSUDAマグネティックアンダーデスクサイクリングバイクYBM-1

2018年に設立されたYosudaは、エアロバイクやアンダーデスクバイクなどのフィットネス機器を販売するファミリーフィットネスブランドです。

ヨスダのバイクはプレミアムアンダーデスクバイクです。

特徴

• 多機能：子供でも70歳でも、腕と脚のエクササイズを簡単に実行できます
• スムーズで静か：よりスムーズで静かなペダリングのための十分な負荷を提供する高品質のサマリウムコバルト磁石を使用してください
• 校正された抵抗： 8つの調整可能なレベルの磁気張力が付属しており、最も異常な抵抗レベルにも耐えるのに十分安定しています。
• 使いやすく持ち運びが簡単：ワークアウトの洞察を提供するわかりやすいデジタルメーターと、機器を簡単に持ち運ぶための内蔵のポータブルハンドル

プレビュー	製品	評価	価格
	YOSUDAアンダーデスクバイクペダルエクササイズ-アーム/レッグエクササイズ用マグネティックミニエクササイズバイク＆...	まだ評価はありません	159.99ドル	アマゾンで購入

デスクバイクの下のヨスダはコンパクトな場所に最適です。 さらに、それらはわずか20dbの最小限の音を生成します。これは、部屋で眠っている赤ちゃんを目覚めさせるのに十分ではありません。

DeskCycle

DeskCycleは、3D Innovations、LLCの製品です。

それはあなたの家の快適さから運動することをより簡単でより便利にするソフトウェアと製品の開発を扱っています。

特徴

• リアルタイムの結果：大型の5機能LCDが、速度、時間、走行距離、消費カロリーなどを追跡します
• スムーズなペダルモーション：ワークアウト中の非常にスムーズなパデルモーションのための高慣性フライホイール
• Whisper Silent：タッチレス磁気抵抗を使用して、同僚の邪魔をせずに静かに動作します
• テンションコントロール： 8つの異なる強度レベルから選択して、体験をパーソナライズし、ワークアウトを限界まで押し上げます

プレビュー	製品	評価	価格
	DeskCycle 2 Under Desk Bike Pedal Exerciser with Adjustable Leg-ミニエクササイズバイクデスクサイクル、レッグ..	まだ評価はありません	$ 199.00	アマゾンで購入

デスクサイクルには、無料のオンラインアクティビティログソフトウェアが付属しています。 これを使用して、毎日の進捗状況を追跡および分析し、カロリーを計算し、ステップをFitbitにアップロードします。

ヒマリーエアロバイク

ヒマリーのポータブルアンダーデスクバイクエクササイズは、健康に熱心なWFH従業員に最適です。

多機能で、脚と腕の両方のエクササイズに使用できます。

特徴

• 軽量機器：コンパクトなデザインと4kgの軽量ボディで、いつでもどこでもワークアウトできます
• 簡単な組み立て：専門家やツールの助けを借りずに数分で機械を組み立てます
• コンパクトスペースセーバー：自宅やオフィスの最小スペースに収まる43 x 32 x20cmのマイクロデザイン

プレビュー	製品	評価	価格
	ミニエクササイズバイク、ヒマリーアンダーデスクバイクペダルエクササイザーポータブルフットサイクルアーム＆レッグペドラー..	まだ評価はありません	49.99ドル	アマゾンで購入

ヒマリーのアンダーデスクバイクは組み立てが簡単で、滑り止めペダルが付属しているため、ワークアウト中のグリップが向上します。

FlexiSpot

FlexiSpotは、人々がより健康的で生産的な生活を送るのに役立つ人間工学的ソリューションの提供を専門としています。

その製品は、TUVSUDによって特別にテストおよび認定されています。

特徴

• シートのクイック調整：空気圧調整レバーを使用すると、押すだけでシートを希望の高さにすばやく調整できます
• キャリブレーションされた抵抗：手首をフリックするだけで軽い活動から強力なトレーニングに移行するのに役立つ8レベルの抵抗
• 調整可能なデスクトップ：座ったり立ったりするための上下左右の動きを備えた簡単に調整可能なデスクトップ
• ロック可能な重力キャスター：自由に移動できる簡単に回転するキャスターと、ワークアウト中にバイクを安定させるための重力センサーホイールロック

プレビュー	製品	評価	価格
	FLEXISPOTFlexiSpotホームオフィススタンディングデスクエクササイズバイク高さ調節可能サイクル-DeskcisePro.. ..	まだ評価はありません		アマゾンで購入

FlexiSpotの最も優れている点は、折り畳み式のペダリングシステムとキャスターがあり、部屋やオフィスの最小のスペースに収まるということです。

FlexStride Under DeskElliptical

FlexStride Under Desk Ellipticalは、不健康なトレーニングの言い訳に便利で効果的なソリューションです。

機器は手動で電力を供給されるため、運動を開始するために電気を待つ必要はありません。配線、充電、電気は必要ありません。

特徴

• LCDディスプレイ：定期的な進捗状況を確認し、データに基づいた意思決定を行うための鮮やかなデジタルディスプレイ
• ポータブル機器：重量はわずか26.5ポンドで、ハンドルが組み込まれているため、部屋やオフィス間で機器を簡単に持ち運ぶことができます。
• 究極の安定性：滑りやすいグリップを防ぎ、トレーニング中の安定性を提供するためのペダル上の頑丈な表面
• スポーツの回復：将来の怪我を防ぎ、関節痛や腰痛をすばやく緩和するための治癒の促進

プレビュー	製品	評価	価格
	LifeProアンダーデスクエリプティカル-アンダーデスクペダルエクササイズで筋肉を強化し、構築します...	まだ評価はありません	152.99ドル	アマゾンで購入

FlexStridのエリプティカルの生涯保証もお楽しみいただけます。 さらに、この機器には、ローラーマット、テザーストラップ、運動抵抗バンド、および1対のチェアホイールストッパーが付属しています。

FlexCycleエクササイズバイク

FlexCycleエクササイズバイクは、毎週わずか75分のフットペダルエクササイズで、心を清め、スタミナを構築し、筋肉を引き締めるのに役立ちます。

特徴

• オンライン追跡ソフトウェア：デスクバイクをLifeProアプリと統合して、ワークアウトの進行状況と統計を1つのダッシュボードで追跡します
• 上半身の装備：付属の抵抗バンドをマシンに取り付けて、ボーナスアームペダルを使用して、脚のトレーニングを腕のトレーニングに切り替えます。
• テンションの調整：ノブを使用して、8レベルの抵抗でワークアウトをパーソナライズします。
• 安全で安定：滑りにくい床での安全性を高めるために、滑り止めグリップ、安定化バー、オプションのテザリングストラップが含まれています

FlexCycleのコミュニティ全体のトレーニングビデオに簡単にアクセスして、デスク下の自転車をすぐに走らせることができます。

注： FlexStrideと同様に、FlexCycleにもライフタイムサポートが付属しています。

SitFitエリプティカルエクササイズバイク

SitFit Ellipticalアンダーデスクエクササイズバイクは、WFHプロフェッショナル向けの軽量トレーニング機器です。

リモコンでワークアウトを簡単にパーソナライズしたり、手動設定を選択したりできます。

特徴

• 電動双方向ムーブメント：ペダルを踏む速度と方向を選択するだけで、SitFitはそれに応じて回転を開始します
• リモートコントロール：ペダルエクササイズの設定を手動またはリモートコントロールでパーソナライズします
• 簡単な移動性：必要な場所に移動するためのハンドルが組み込まれた16ポンドの機器
• 滑り止めペダル：フットホルダーは頑丈な表面で覆われているため、ワークアウト中のグリップと安定性が向上します。

プレビュー	製品	評価	価格
	SITFIT、座ってサイクリング！ デスクエリプティカルエクササイズの下で、高齢者のためのパワードフットペダルエクササイズ...	まだ評価はありません	209.99ドル	アマゾンで購入

SitFitコンパクトエリプティカルは、高齢者やリハビリ目的のために特別に設計されています。 高い抵抗レベルはありませんが、定期的な運動や消費カロリーの追跡にいつでも使用できます。 SitFitコンパクトエリプティカルは、高齢者やリハビリ目的のために特別に設計されています。 高い抵抗レベルはありませんが、定期的な運動や消費カロリーの追跡にいつでも使用できます。

磁気アンダーデスクバイク

Sunny Health and Fitnessは、毎日の健康運動器具を製造する大手企業です。

マグネティックアンダーバイクは、通常のエクササイズルーチンに手頃な価格で用途の広いソリューションです。

特徴

• 低衝撃：その7インチのストライドは、関節に圧力をかけることなく下半身の動きを組み込むのに役立ちます
• 2-in-1-Design：足または腕のどちらかでペダリングを簡単に切り替えることができるように設計されています
• スムーズな操作：ベルト駆動のメカニズムと3.52ポンドのフライホイールにより、スムーズなサイクリング体験を提供します
• 収納が簡単：最小のデスク下スペースに収まるコンパクトなスペースデザインと、簡単に移動できる内蔵ハンドル

プレビュー	製品	評価	価格
	サニーヘルス＆フィットネスマグネティックアンダーデスクミニバイクペダルエクササイズ	まだ評価はありません	90.83ドル	アマゾンで購入

他の多くのアンダーデスクバイクと同様に、8つのレベルの磁気抵抗とアクティビティを追跡するディスプレイがあります。

Viveペダルエクササイザー

Viveペダルエクササイザーは、WFHプロフェッショナル向けのポータブルアンダーデスクエクササイズバイクです。

コンパクトなデザインで、腕や脚のエクササイズを楽に行えます。

特徴

• Whisper Quiet： Viveエクササイズを使用するときに気が散るのを防ぐノイズのないペダルメカニズム
• クイックセットアップ：すべてを簡単に組み立て、数分でマシンを稼働させることができるように設計されています
• 調整可能な抵抗：抵抗レベルを簡単に調整し、ワークアウトをパーソナライズします
• LCDディスプレイ：ワークアウトの目標と結果をすばやく理解するための多機能LCDスクリーンディスプレイ

プレビュー	製品	評価	価格
	Viveペダルエクササイザー-固定エクササイズレッグペドラー-低衝撃、ポータブルミニサイクルバイク...	まだ評価はありません	79.99ドル	アマゾンで購入

Viveペダルエクササイザーは、筋肉の調子を整え、集中力を高めるのに最適です。 薄型設計により、ペダルエクササイズが卓上、カーペット、床面などのあらゆる面で滑るのを防ぎます。

Exerpeutic2000M電動電動ペダルエクササイザー

電話会議中にカロリーを消費したいですか？ 2020年にアップグレードされたエクササイズペダルエクササイズモデルは、あなたにぴったりです。

このモデルは、より良い血液循環、強さ、および可動性を促進します。

特徴

• 2-in-1-Design：足と腕の両方でペダルエクササイズを交互に使用して、上半身と下半身の血液循環を促進します
• 広々としたペダル：足が滑らないように調節可能なストラップが付いた、幅12cmの大型折りたたみ式ペダルを改良
• スピードコントローラー：簡単なスピード調整のための180cmの延長された長いコードを備えたハンドヘルドスピードコントローラー
• モーター自動停止：過負荷保護は、ユーザーの脚が自由に回転できない場合にクランクの回転を停止します

プレビュー	製品	評価	価格
	Exerpeutic 2000M電動電動レッグアンドアームズペダルエクササイズミニエクササイズバイク、ブラック	まだ評価はありません	$ 153.00	アマゾンで購入

電源を切った状態で、より耐性の高いワークアウトをお楽しみいただけます。 電源がオンになると、15分の自動タイマーセッションがあり、ペダリングしている人とマシンのエクスカーション加熱を防ぎます。

スタミナインモーションエリプティカル

ノイズのないポリシーが付いたアンダーデスクバイクをお探しですか？ スタミナインモーションエリプティカルは、最高の抵抗レベルでも静かで効果的なトレーニング体験を提供します。

特徴

• 多機能モニター：リアルタイムの進行状況を追跡し、すべてのワークアウト統計を定期的に確認するための読みやすいデジタルモニター
• 調整可能な張力：運動中にレジスタンスダイヤルを回すだけで、トレーニングの強度を制御できます
• 滑りにくいペダル：健康のためにハッスルしながら足を固定するためのテクスチャードペダル表面
• デュアルワークアウトモード：座ったり立ったりしながらストライダーを楽に使用できるユニークなデザイン

プレビュー	製品	評価	価格
	スタミナインモーションE1000コンパクトストライダー		$ 129.00	アマゾンで購入

Inmotion Ellipticalは、muuvでサポートされているスマートフィットネスアプリと統合することもできます。 ワークアウトアプリは、パーソナライズされたトレーニングとカスタマイズされたビデオを提供して、完璧なWFHエクササイズを取得するのに役立ちます。

CubiiProアンダーデスクエリプティカルマシン

エリプティカルデスクの下に座っているCubiiProは、市場で最高のアンダーデスクバイクの1つです。

「ささやき静かな」モーターを約束し、家庭やオフィスでの使用に最適です。

特徴

• スムーズストライド：どんな抵抗でも自由に流れるペダルを維持し、ワークアウト体験を豊かにする超スムーズなギアリング
• 統合フィットネスアプリ： Cubiiアプリをデバイスと同期して、進行状況と消費カロリーを追跡します
• 持ち運びが簡単： Cubiiエリプティカルの重量はわずか32ポンドで、ハンドルが組み込まれています
• Whisper-Quiet：より高い抵抗レベルでもノイズのないペダル操作

プレビュー	製品	評価	価格
	Cubii Proは、ホームワークアウト、ペダルバイクサイクルモーション、Bluetooth用のデスクエリプティカルマシンの下に座っています...	まだ評価はありません	369.00ドル	アマゾンで購入

Cubiiのアンダーデスクエリプティカルには、8つのレベルの抵抗があります。 調整ノブを回すだけで、いつでもワークアウト強度を調整できます。

Viveマグネティックペダルエクササイズ

Viveマグネティックペダルエクササイズは、以前のアンダーデスクバイクモデルのアップグレードモデルです。

市場で最も賢いペダルエクササイズであり、衝撃の少ないエクササイズに適しています。

特徴

• スムーズなペダルの動き：内蔵の磁気抵抗により、非常にスムーズで静かなペダルの動き
• クイックセットアップ： Viveモバイルアプリのわかりやすいユーザーマニュアルとツアーガイドを使用して、機器をすばやく組み立てます
• スマートフォンの互換性：デバイスをペダルエクササイザーとペアリングして、Vive Fitアプリを使用して、ターゲットを絞ったワークアウトと進行状況の追跡を行います

プレビュー	製品	評価	価格
	Viveマグネティックペダルエクササイズ（アプリ付属）-室内スピンサイクリング用エアロバイクミニペドラー..	まだ評価はありません	159.99ドル	アマゾンで購入

Viveペダルエクササイザーは、仕事で喧嘩している雇用された専門家に最適です。

まとめ

デスク下のエアロバイクにはさまざまな形と種類があります。 この記事では、ホームオフィスに最適なアンダーデスクバイクのいくつかについて説明しました。

それでも、あなたに最適なデスク下の自転車について混乱していますか？ 最高の品質に合わせてバイクを改良しましょう。

お気に入りを選び、机の下にアンダーバイクを送り、フィットネスの目標を正しい方法で達成しましょう！