13 cele mai bune biciclete sub birou pentru biroul dvs. de acasă, pentru a fi sănătos

În această eră a lucrului de la distanță, este o necesitate să rămâneți în formă fizică. Datorită activității reduse sau inexistente atunci când lucrați de acasă, sunteți predispus la mai multe probleme de sănătate fizică și mintală.

A avea o bicicletă sub birou pentru biroul tău de acasă te poate ajuta să rezolvi această problemă.

În acest articol, vom discuta de ce fitness-ul contează cel mai mult pentru oamenii care lucrează de acasă, cum vă pot ajuta bicicletele de sub birou să vă atingeți obiectivele de fitness și vom enumera 13 biciclete de sub birou pe care le puteți încerca.

De ce este importantă fitness-ul în cultura de lucru de astăzi de acasă

Făcând o activitate fizică în mod regulat, te menține sănătos. Poate fi orice, de la pur și simplu mersul pe jos de o milă până la practicarea unui sport în aer liber.

Este atât de eficient încât poate arde 90% din problemele tale de sănătate. Fara gluma!

Potrivit Serviciilor Naționale de Sănătate, exercițiile fizice vă pot reduce riscul de boli cardiace fatale, accident vascular cerebral, diabet de tip 2 și cancer cu până la 30%.

Mai mult, exercițiile fizice regulate pot fi incredibil de benefice pentru sănătatea ta mintală.

Medicii recomandă mai multe exerciții fizice pacienților care suferă de probleme de sănătate mintală, cum ar fi depresia, anxietatea, stresul și multe altele.

Dar, ce înseamnă exercițiile fizice regulate?

Pentru 3,2 miliarde de profesioniști care lucrează, doza lor de exerciții fizice regulate provine din naveta între birou și casă. Pașii pe care îi fac pentru a ajunge acasă la cei pe care îi fac în timp ce urcă scările de la birou și pe drum. Totul reprezintă o formă de exercițiu.

Cu toate acestea, restricțiile guvernamentale privind Covid-19 au forțat oamenii să lucreze de la distanță în ultimii doi ani. Dar acum, deși restricțiile Covid au dispărut aproape, multe companii și angajați încă preferă să lucreze de acasă.

97% din forța de muncă globală consideră că munca la distanță este benefică, dar adevărul este că munca de acasă îngreunează bunăstarea fizică pe termen lung. Cum e?

#1. Mai puțină mobilitate

Când lucrați de acasă, nu este implicată mai puțină activitate fizică.

Este evident că, în ciuda faptului că îți economisești cheltuielile de navetă și lucrezi în confortul tău, petreci ore întregi stând la apeluri lungi și la întâlniri cu zoom.

Devenim sedentari?

Un studiu realizat de Cambridge Open Engage a raportat că americanii care lucrează de acasă au observat o reducere cu 32% a activității fizice zilnice.

Asta înseamnă că da, devenim sedentari!

#2. Oboseala de lucru

Menținerea unui echilibru adecvat între viața profesională și viața privată în timp ce lucrați de la distanță este dificilă. În mod ironic, munca ta este acum acasă și, conform familiei tale, nu ai nicio sclavie de timp. Dar și compania ta gândește la fel.

Acest lucru creează probleme de gestionare a timpului. Încercați tot posibilul să le echilibrați pe ambele și să lucrați ore mai lungi, extinzându-vă viața profesională zi de zi.

În curând, începi să simți oboseala de la muncă. Pe măsură ce angajații lucrează tot timpul, au mai puțin timp pentru alte activități, inclusiv pentru exerciții fizice.

#3. Izolare sociala

Când ți-ai întâlnit ultima dată colegul de birou? Dacă răspunsul tău este pre-Covid, ești susceptibil de izolare socială. Lipsa interacțiunii sociale are ca rezultat un program de somn lipsit, depresie și singurătate.

Pentru a scăpa de toate aceste probleme, sunt necesare exerciții fizice și psihice. Dacă ești un freelancer sau un angajat care lucrează de acasă sub bicicletele de birou, te poate ajuta. Să vedem cum!

Cum Under Desk Bikes ajută profesioniștii WFH

În timp ce WFH ne face mai leneși zi de zi, poate fi o provocare să ardem calorii, să menținem un fizic bun și să rămânem în formă și activi.

Din fericire, există o soluție simplă la această problemă: Under Desk Bikes .

O bicicletă de exerciții sub birou este o bicicletă concepută pentru persoanele care doresc să facă mișcare regulat, fără a le împiedica munca.

Bicicletele de birou sunt, de asemenea, grozave pentru persoanele care au probleme cu ridicarea de pe scaune. Sunt ușor de condus și nu necesită multă forță sau echilibru.

Cu exercițiile sub birou, aveți ocazia să depășiți oboseala de la muncă și să deveniți mai productiv în timp ce lucrați de acasă.

Să cercetăm mai profund modul în care bicicletele de sub birou sunt cea mai bună soluție de exerciții pentru profesioniștii WFH.

#1. Restabiliți echilibrul sănătos dintre muncă și viață

Unul dintre motivele importante pentru a investi în biciclete de exerciții sub birou este să vă puneți corpul în mișcare în timp ce vă concentrați asupra muncii.

Să înțelegem mai bine. Când ești așezat, toată presiunea greutății tale este exercitată pe călcâiele picioarelor tale. Când utilizați o bicicletă sub birou, această greutate se deplasează în centrul piciorului. Acest lucru crește cantitatea de oxigen pe care o primește piciorul tău.

Evident, mersul cu bicicleta arde o cantitate semnificativă de calorii pe care s-ar putea să nu le poți arde în alt mod.

#2. Experimentați o creștere a productivității

Când te antrenezi, corpul tău eliberează endorfine, hormoni care te fac să te simți fericit. Excitarea acestor hormoni în timpul muncii vă poate bucura starea de spirit și vă poate face mai productiv.

Mai mult, o bicicletă de birou te ajută să-ți canalizezi energia excesivă, lăsându-ți suficientă energie pentru a te concentra pe muncă.

#3. Nu împiedică productivitatea muncii

Cea mai bună parte a unei biciclete sub birou este că nu vă va distrage atât de mult atenția de la muncă.

Când traficați, este posibil să observați că partea superioară a corpului se mișcă dintr-o parte în alta, ceea ce ar putea distrage atenția la început. Cu toate acestea, cu practică, îți vei putea modifica postura.

În mod similar, este ireal să fii distras de zgomotul bicicletei. Sunt concepute pentru a fi extrem de silențioase, chiar dacă pedalați la fel de repede ca Usain Bolt.

Iată câteva dintre cele mai bune biciclete sub birou pentru biroul dvs. de acasă.

Bicicleta magnetică YOSUDA ​​sub birou YBM-1

Fondată în 2018 – Yosuda este un brand de fitness de familie care vinde echipamente de fitness, cum ar fi biciclete staționare, biciclete sub birou etc.

Bicicleta lui Yosuda este o bicicletă premium sub birou.

Caracteristici

• Multifuncțional: Efectuați fără efort exerciții pentru brațe și picioare, indiferent dacă sunteți un copil sau un bătrân de 70 de ani
• Lină și liniștită: au un magnet de samariu-cobalt de înaltă calitate, care oferă o sarcină mare pentru o pedalare mai lină și mai silențioasă
• Rezistență calibrată: Vine cu 8 niveluri reglabile de tensiune magnetică și este suficient de stabil pentru a suporta chiar și cel mai extraordinar nivel de rezistență.
• Ușor de utilizat și de transportat: contor digital ușor de înțeles pentru a vă oferi informații despre antrenament și un mâner portabil încorporat pentru a transporta echipamentul cu ușurință

previzualizare	Produs	Evaluare	Preț
	YOSUDA ​​Under Desk Bike Pedal Exerciser - Mini bicicletă magnetică pentru exerciții pentru brațe/picioare și...	Încă nu există evaluări	159,99 USD	Cumpărați pe Amazon

Bicicletele Yosuda sub birou sunt perfecte pentru locuri compacte. În plus, ele produc un sunet minim de doar 20 db – nici măcar suficient pentru a trezi un copil care doarme în cameră.

DeskCycle

DeskCycle este un produs al 3D Innovations, LLC.

Se ocupă de dezvoltarea de software și produse care fac mai ușor și mai convenabil exercitarea din confortul casei tale.

Caracteristici

• Rezultate în timp real: LCD mare cu 5 funcții vă urmărește viteza, timpul, distanța parcursă, caloriile arse și multe altele
• Mișcare lină a pedalei: volant cu inerție mare pentru o mișcare foarte lină a padelului în timpul antrenamentului
• Whisper Silent: folosește rezistența magnetică fără atingere pentru a funcționa silențios, fără a-ți deranja colegii
• Controlul tensiunii: Alegeți dintre 8 niveluri de intensitate diferite pentru a vă personaliza experiența și pentru a vă împinge antrenamentul la limită

previzualizare	Produs	Evaluare	Preț
	DeskCycle 2 Aparat de exercițiu cu pedală pentru bicicletă sub birou cu picior reglabil - Mini bicicletă de exercițiu Bicicletă de birou, picior...	Încă nu există evaluări	199,00 USD	Cumpărați pe Amazon

Ciclurile de birou vin cu software gratuit de înregistrare a activității online. Folosiți-l pentru a urmări și analiza progresul zilnic, pentru a calcula caloriile și pentru a vă încărca pașii pe Fitbit.

Bicicletă de exerciții Himaly

Bicicletă de exercițiu portabilă sub birou de la Himaly este excelentă pentru angajații WFH dornici de sănătatea lor.

Este multifuncțional și poate fi folosit atât pentru exerciții pentru picioare, cât și pentru brațe.

Caracteristici

• Echipament ușor: design compact și corp ușor de 4 kg pentru a vă antrena când și oriunde doriți
• Asamblare ușoară: Asamblați mașina în câteva minute fără ajutorul unui expert sau unelte
• Compact-Space Saver: Micro design de 43 x 32 x 20 cm pentru a se potrivi în cel mai mic spațiu din casa sau biroul dvs.

previzualizare	Produs	Evaluare	Preț
	Mini bicicletă de exercițiu, himaly Sub birou Bicicletă pedală de exercițiu Portabil pentru picior Cycle Braț și picior Peddler...	Încă nu există evaluări	49,99 USD	Cumpărați pe Amazon

Bicicleta de sub birou a lui Himaly este ușor de asamblat și vine cu pedale anti-alunecare pentru a vă oferi o aderență mai bună în timpul antrenamentului.

FlexiSpot

FlexiSpot este specializată în aducerea de soluții ergonomice care îi ajută pe oameni să trăiască o viață mai sănătoasă și mai productivă.

Produsele sale sunt special testate și certificate de TUV SUD.

Caracteristici

• Scaun cu reglare rapidă: pârghia sa de reglare pneumatică vă permite să reglați rapid scaunul la înălțimea dorită cu o simplă apăsare
• Rezistență calibrată: 8 niveluri de rezistență pentru a vă ajuta să treceți de la o activitate ușoară la un antrenament robust cu o mișcare a încheieturii mâinii
• Desktop reglabil: desktop ușor de reglat, cu mișcări în sus, în jos și în jos pentru poziții așezate și în picioare
• Rotile gravitaționale blocabile: roată ușor de rulat pentru mobilitate liberă, plus blocarea roților cu senzor de gravitație pentru a menține bicicleta stabilă în timpul antrenamentului

previzualizare	Produs	Evaluare	Preț
	FLEXISPOT FlexiSpot Birou în picioare Bicicletă de exercițiu Bicicletă reglabilă pe înălțime - Deskcise Pro...	Încă nu există evaluări		Cumpărați pe Amazon

Cel mai bun lucru despre FlexiSpot este că are un sistem de pedalare pliabil și roți pentru a se potrivi în cele mai mici spații din camera sau biroul tău.

FlexStride sub birou eliptică

FlexStride Under Desk Eliptical este o soluție convenabilă și eficientă pentru scuzele de antrenament nesănătoase.

Echipamentul este alimentat manual, astfel încât nu trebuie să așteptați ca electricitatea să înceapă exercițiul - fără fire, fără încărcare, fără electricitate.

Caracteristici

• Afișaj LCD: afișaj digital vibrant pentru a vă verifica progresul regulat și pentru a lua decizii bazate pe date
• Echipament portabil: Cântărește doar 26,5 lbs cu un mâner încorporat pentru a transporta cu ușurință echipamentul în camere sau birouri
• Stabilitate maximă: suprafață robustă deasupra pedalelor pentru a preveni prinderea alunecoasă și pentru a oferi stabilitate în timp ce te antrenezi
• Recuperare sportivă: Vindecare accelerată pentru a preveni rănile viitoare și pentru a găsi rapid alinare pentru durerile articulare și durerile de spate

previzualizare	Produs	Evaluare	Preț
	LifePro Under Desk Eliptical - Aparat de exercițiu cu pedală sub birou pentru întărirea mușchilor și construirea...	Încă nu există evaluări	152,99 USD	Cumpărați pe Amazon

De asemenea, vă bucurați de o garanție pe viață pentru eliptica FlexStrid. În plus, echipamentul vine cu un covoraș cu role, curea de prindere, bandă de rezistență la exerciții și o pereche de opritoare pentru roți de scaun.

Bicicleta de exercitii FlexCycle

Bicicletele de exercițiu FlexCycle vă ajută să vă limpeziți mintea, să vă dezvoltați rezistența și să încordați mușchii cu doar 75 de minute de exerciții pe săptămână.

Caracteristici

• Software de urmărire online: Integrați bicicleta de birou cu aplicația LifePro pentru a urmări progresul antrenamentului și statisticile sub un singur tablou de bord
• Echipament pentru partea superioară a corpului: Atașați benzile de rezistență incluse la aparat pentru pedalele bonus pentru braț pentru a schimba antrenamentul pentru picioare la un antrenament pentru brațe
• Reglați tensiunea: personalizați-vă antrenamentul cu 8 niveluri de rezistență folosind un buton.
• Sigur și stabil: mânere anti-alunecare, bare de stabilizare și curea de prindere opțională incluse pentru siguranță sporită pe podele alunecoase

Puteți accesa cu ușurință videoclipuri de antrenament în comunitatea FlexCycle și puteți să vă puneți bicicleta sub birou să funcționeze în cel mai scurt timp.

Notă: La fel ca FlexStride, FlexCycle vine și cu suport pe viață.

Bicicleta de exerciții eliptică SitFit

Bicicleta de exercițiu SitFit eliptică sub birou este un echipament de antrenament ușor pentru profesioniștii WFH.

Vă puteți personaliza cu ușurință antrenamentul cu o telecomandă sau puteți opta pentru setări manuale.

Caracteristici

• Mișcări bidirecționale motorizate: pur și simplu alegeți viteza și direcția pe care doriți să pedalați, iar SitFit începe să se rotească în consecință
• Telecomandă: personalizați setările aparatului de exercițiu cu pedale manual sau cu o telecomandă
• Mobilitate ușoară: echipament de 16 lbs cu un mâner încorporat pentru a-l muta oriunde este necesar
• Pedale anti-alunecare: suportul pentru picior este acoperit cu o suprafață robustă, oferind o mai bună aderență și stabilitate în timpul antrenamentului

previzualizare	Produs	Evaluare	Preț
	SITFIT, așează-te și mergi cu bicicleta! Aparat de exercițiu cu pedală electrică pentru seniori, exercițiu eliptic sub birou...	Încă nu există evaluări	209,99 USD	Cumpărați pe Amazon

Eliptica compactă SitFit este special concepută pentru vârstnici și în scopuri de dezintoxicare. Deși nu are un nivel ridicat de rezistență, se poate folosi oricând pentru exerciții regulate și pentru a urmări caloriile arse. Eliptica compactă SitFit este special concepută pentru vârstnici și în scopuri de dezintoxicare. Deși nu are un nivel ridicat de rezistență, se poate folosi oricând pentru exerciții regulate și pentru a urmări caloriile arse.

Bicicletă magnetică sub birou

Sunny Health and Fitness este o companie lider care produce echipamente zilnice de exerciții pentru sănătate.

Sub bicicletă magnetică este o soluție accesibilă și versatilă pentru rutina ta obișnuită de exerciții.

Caracteristici

• Impact redus: pasul său de 7 inci vă ajută să încorporați mișcarea inferioară a corpului fără a pune presiune asupra articulațiilor
• Design 2 în 1: Proiectat astfel încât să comute ușor pedalarea fie cu picioarele, fie cu brațele
• Operații ușoare: mecanism cu curea și volant de 3,52 lbs pentru a vă oferi o experiență de ciclism lină
• Ușor de depozitat: design compact pentru a se potrivi în cel mai mic dintre spațiile de sub birou și un mâner încorporat pentru a-l muta cu ușurință

previzualizare	Produs	Evaluare	Preț
	Sunny Health and Fitness Mini exercițiu cu pedale pentru biciclete, sub birou	Încă nu există evaluări	90,83 USD	Cumpărați pe Amazon

La fel ca multe alte biciclete sub birou, există opt niveluri de rezistență magnetică și un afișaj care urmărește activitatea.

Vive pedala de exercițiu

Vive pedal exerciser este o bicicletă portabilă sub birou pentru profesioniștii WFH.

Are un design compact care vă permite să efectuați exerciții pentru brațe și picioare fără efort.

Caracteristici

• Whisper Quiet: Mecanism cu pedală fără zgomot pentru a vă preveni distragerea atenției atunci când utilizați aparatul de exercițiu Vive
• Configurare rapidă: proiectat astfel încât să asamblați totul cu ușurință și să vă puneți mașina în funcțiune în câteva minute
• Rezistență reglabilă: Reglați cu ușurință nivelul de rezistență și personalizați-vă antrenamentul
• Ecran LCD: Ecran LCD multifuncțional pentru a înțelege rapid obiectivele și rezultatele antrenamentului

previzualizare	Produs	Evaluare	Preț
	Aparat de exercițiu cu pedale Vive - Transportator staționar pentru picioare de exercițiu - Minibicicletă portabilă cu impact redus, pentru...	Încă nu există evaluări	79,99 USD	Cumpărați pe Amazon

Pedala de exercițiu Vive este excelentă pentru tonifierea mușchilor și îmbunătățirea concentrării. Designul cu profil redus previne alunecarea pedalei pe orice suprafață, inclusiv pe blatul mesei, covoarele sau suprafețele podelei.

Exerpeutic 2000M Aparat de exercițiu cu pedale electrice motorizate

Doriți să ardeți câteva calorii în timp ce participați la o conferință telefonică? Modelul îmbunătățit din 2020 de exercițiu cu pedale Exerpeutic este potrivit pentru dvs.

Modelul promovează o mai bună circulație a sângelui, puterea și mobilitatea.

Caracteristici

• Design 2-în-1: utilizați pedala de exercițiu cu ambele picioare și brațul alternativ pentru a promova o mai bună circulație a sângelui în partea superioară și inferioară a corpului
• Pedale spațioase: pedală pliabilă mare îmbunătățită, cu lățime de 12 cm, cu curele reglabile pentru a preveni alunecarea piciorului.
• Controler de viteză: regulator de viteză de mână cu cablu lung prelungit de 180 cm pentru reglarea ușoară a vitezei
• Oprire automată a motorului: protecția la suprasarcină oprește rotația manivelelor dacă picioarele utilizatorului nu se pot roti liber

previzualizare	Produs	Evaluare	Preț
	Exerpeutic 2000M Mini bicicletă de exercițiu electrică motorizată pentru picioare și brațe, negru	Încă nu există evaluări	153,00 USD	Cumpărați pe Amazon

Vă puteți bucura de un antrenament cu rezistență mai mare atunci când este oprit. Când alimentarea este pornită, are o sesiune de cronometru automat de 15 minute care previne încălzirea excursiei pentru persoana care pedalează și mașină.

Stamina Inmotion Eliptical

Căutați o bicicletă sub birou cu o politică fără zgomot atașată? Stamina Inmotion Elliptical oferă o experiență de antrenament liniștită și eficientă chiar și la cel mai înalt nivel de rezistență.

Caracteristici

• Monitor multifuncțional: monitor digital ușor de citit pentru a urmări progresul în timp real și pentru a vedea periodic toate statisticile antrenamentului
• Tensiuni reglabile: controlați intensitatea antrenamentului prin simpla rotire a selectorului de rezistență în timp ce vă antrenați
• Pedale non-alunecoase: suprafețe texturate ale pedalei pentru a vă asigura picioarele în timp ce vă grăbiți pentru o sănătate bună
• Mod de antrenament dublu: un design unic care vă permite să utilizați strider-ul în timp ce stați sau stând în picioare fără efort

previzualizare	Produs	Evaluare	Preț
	Stamina InMotion E1000 Compact Strider		129,00 USD	Cumpărați pe Amazon

Inmotion Elliptical poate fi integrat și cu o aplicație inteligentă de fitness susținută de muuv. Aplicația de antrenament oferă antrenament personalizat și videoclipuri personalizate pentru a vă ajuta să obțineți exercițiul WFH perfect.

Aparat eliptic Cubii Pro Under Desk

Cubii Pro așezat sub birou eliptică este una dintre cele mai bune biciclete sub birou de pe piață.

Promite un motor „în șoaptă”, făcându-l perfect pentru utilizare acasă și la birou.

Caracteristici

• Smooth Stride: angrenaj ultra fin pentru a menține pedalele care curge liber la orice rezistență și pentru a vă îmbogăți experiența de antrenament
• Aplicație de fitness integrată: Sincronizați aplicația Cubii cu dispozitivul pentru a vă urmări progresul și caloriile arse
• Ușor portabil: eliptica Cubii cântărește doar 32 lbs și vine cu un mâner încorporat
• Whisper-Quiet: operațiuni fără zgomot cu pedala chiar și cu un nivel de rezistență mai mare

previzualizare	Produs	Evaluare	Preț
	Mașină eliptică Cubii Pro așezată sub birou pentru antrenament acasă, mișcare pe bicicletă cu pedală, Bluetooth...	Încă nu există evaluări	369,00 USD	Cumpărați pe Amazon

Eliptica de sub birou Cubii vine cu 8 nivele de rezistență. Puteți regla oricând intensitatea antrenamentului doar rotind butonul de reglare.

Aparat de exercițiu cu pedale magnetice Vive

Aparat de exercițiu cu pedale magnetice Vive este un model îmbunătățit al modelului anterior de bicicletă de birou.

Este cel mai inteligent aparat de exercițiu cu pedale de pe piață și mai benefic pentru exerciții cu impact redus.

Caracteristici

• Mișcare lină a pedalei: Mișcări excepțional de fine și silențioase ale pedalei datorită rezistenței magnetice încorporate
• Configurare rapidă: Asamblați rapid echipamentul cu ajutorul manualului de utilizare și al ghidurilor turistice ușor de înțeles în aplicația mobilă Vive
• Compatibilitate cu smartphone-ul: Asociați-vă dispozitivul cu pedala pentru a utiliza aplicația Vive Fit pentru antrenamente specifice și urmărirea progresului dvs.

previzualizare	Produs	Evaluare	Preț
	Aparat de exercițiu cu pedale magnetice Vive (aplicație inclusă) - Mini vânzător ambulant pentru biciclete staționare pentru ciclism cu spinare în interior...	Încă nu există evaluări	159,99 USD	Cumpărați pe Amazon

Aparat de exercițiu cu pedale Vive este alegerea perfectă pentru profesioniștii angajați care se grăbesc la locul de muncă.

Încheierea

Bicicletele de exerciții sub birou vin în diferite forme și soiuri. În acest articol, am discutat despre unele dintre cele mai bune biciclete sub birou pentru biroul dvs. de acasă.

Totuși, sunteți confuz în legătură cu cea mai bună bicicletă de sub birou pentru dvs.? Să rafinăm bicicletele în funcție de cea mai bună calitate.

Alege-ți preferatul, trimite bicicleta sub birou și atinge-ți obiectivele de fitness în mod corect!