12 個白噪聲應用程序讓 [Android 和 iPhone] 入睡

您是否感到難以入睡，或者您是否有驚恐發作導致您在半夜突然醒來？ 您所需要的只是使用可以幫助您睡得更好的白噪聲應用程序。

將噪聲想像為具有各種顏色似乎不尋常，但噪聲頻率決定了它的顏色。 白噪聲是指在整個可感知聲音的頻譜中以相等的比例包含所有頻率的噪聲。 白噪聲有時也稱為寬帶噪聲，因為它跨越了幾個不同的聲音頻率。

白噪聲如何幫助您睡得更好？

多年來，科學家們一直在研究白噪聲如何影響人類，發現證據表明它可以減少嬰兒的哭聲，提高工作效率，甚至可能減輕注意力缺陷多動障礙的影響。

一些研究人員還研究了白噪聲如何影響人類睡眠。 白噪聲可以通過屏蔽外部聲音和掩蓋有問題的聲音來幫助休息。

根據最近的一項研究，聽白噪聲的成年人入睡速度快 38%。 在最近的進一步研究中發現白噪聲可以改善睡眠。 例如，居住在高噪音環境中的人睡得更香，因此在床上的時間也更長。

另一項研究發現，在嘈雜的醫院病房裡給危重病人戴白噪聲，讓他們通過耳機聽可以提高他們的睡眠質量。

緩解睡眠問題的一種常用技術是使用白噪聲應用程序。 白噪聲發生器可以通過產生環境聲音幫助您入睡並鼓勵健康的睡眠習慣。 可以使用白噪聲關閉您的思想，並且可以在沒有負面想法的情況下入睡。

白噪聲與。 棕噪聲

如果您更喜歡用風扇運轉的聲音來消除工作中的干擾，那麼您可能已經習慣了白噪聲。 布朗噪聲，也稱為布朗噪聲或紅噪聲，是一種不同的測試頻率，因為它突出了低頻噪聲。 它類似於隆隆聲，具有任何聲音中最令人難以置信的強度。

布朗噪聲包括所有頻率，就像白噪聲一樣。 然而，它更強調低頻，使低音更響亮，高音更安靜。 由於其更圓潤、更柔和的品質，棕色噪聲聽起來比白噪聲略遜一籌。 雷聲、大雨和陣雨都是棕色噪音的例子。

什麼樣的聲音算作白噪聲？

所有可聽頻率都存在於白噪聲中。 這些頻率之間的能量分佈是相等的。 均勻分佈會產生恆定的嗡嗡聲。 風扇旋轉的聲音、收音機或電視上的靜電聲、嘈雜的散熱器和空調都是白噪聲的一些例子。

白噪聲可以掩蓋激活大腦的強烈聲音，因為它包含適當強度的所有頻率。 由於這個原因，它經常被建議用於失眠和其他睡眠障礙。

如何選擇白噪聲應用程序？

白噪聲機器很有幫助，但您設備上簡單的白噪聲應用程序要方便得多，並且具有更多設置。 一些白噪聲應用程序帶有寧靜的彩色屏幕或圖像演示，因此您可以利用色光療法的好處並放鬆身心並放鬆身心。

此外，一些應用程序提供全方位的環境噪音選項，包括白色、粉色和棕色噪音以及其他自然噪音和平靜的音樂配樂。 一些應用集中於各種環境噪聲。

當您使用白噪聲應用程序來提高工作效率而不是入睡時，您可能會喜歡背景噪音，例如熙熙攘攘的辦公室或咖啡店的嗡嗡聲。

許多白噪聲應用程序都內置了鬧鐘或定時器，因此您可以使用它在早上輕聲醒來，為小睡設置定時器，或兩者兼而有之。

由於您不需要攜帶任何額外的小工具，因此在旅行時使用應用程序可能更實用。 要了解其他客戶對您正在考慮的白噪聲項目的音頻質量的評價，請查看評論。

讓我們繼續看看一些頂級的白噪聲應用程序，以輕鬆快速地入睡。

白噪聲發生器

在尋找最精緻的白噪聲應用程序來創建自己的噪聲時，白噪聲發生器是 Android 設備的絕佳選擇。 從各種聲音中進行選擇，例如窗戶上的雨聲、雷聲、汽車、風、樹葉、黑暗、永遠可靠的風扇和白噪聲。

該應用程序用戶友好且無縫，具有組織良好的聲音庫。 您可以從許多聲音中進行選擇，以無縫設計您完美的白天或睡眠配樂，因為所有可用的聲音都是根據它們的混合能力而明確選擇的。

使用 Android 設備，您可以在任何地方輕鬆使用此應用程序，它專門為用戶提供白噪聲。 因此，它不會被任何類型的附加內容所拖累。 這是白噪聲的一站式應用程序。

暗噪聲

一款名為 Dark Noise 的環境和最流行的 iOS 白噪聲應用程序之一，簡單易用。 它是一款設計精良的軟件，包括 40 多種不同的環境噪音，可集成到 Apple 的小部件系統和快捷方式中，便於輕鬆訪問。

它使用許多 Apple 的 API 使 Dark Noise 非常容易訪問。 通過添加快捷方式，可以通過 Siri 方便地訪問暗噪聲。 這使用戶無需被迫通過程序，而是可以定制如何獲取暗噪聲以匹配他們的工作流程。

這個簡單的應用程序具有大量優雅的動畫、快速直觀的用戶界面、可以從多種配色方案中進行選擇以及各種應用程序圖標。 它有大約 40 種不同類型的聲音，包括常見的白色、粉色、棕色和灰色噪音，以及各種水聲、電器聲、自然聲、火聲和城市聲。

發聲機

Sound Machine 是另一類白噪聲應用程序。 這個應用程序是開創性的。 它允許您混合自己的背景噪音集，以在睡眠和冥想期間使用，並作為各種活動的絕佳背景。

除了大量的故事收藏外，圖書館還收藏了音樂片段和大自然的聲音、諧波節拍、星際空間的錄音、單一的聲調等等。 這是一個簡單直觀的應用程序，使用和製作時始終牢記用戶的舒適度。

通過應用程序欣賞和忽略歌曲，您可以更改電台和歌曲模式，以更頻繁地聽到它們播放並不喜歡您不想再聽到的曲目。 由於更新的導航，您可以輕鬆瀏覽整個類別或完整的庫存。

白噪聲

White Noise 應用程序有超過 40 種聲音。 聲音的循環是完美的。 您可以通過錄製和循環使用自己的聲音。 您可以組合您最喜歡的聲音並調整音量、平衡和音高以滿足您的喜好。

此外，可定制的警報和定時器選項以及淡入和淡出啟用以繼續自然睡眠週期。 使用 White Noise 創建您的傑作後，您可以將其保存在所需的位置。 此處的混音器選項允許用戶同時發出多種噪音。

均衡器選項非常棒，令人難以置信的是，您可以組合各種音頻來創建定制的冥想聲音。 它讓你在你一打麻袋就立刻入睡，為你提供大量可供選擇的聲音。 它還具有智能手機的出色音質，是必備應用程序之一。

白噪聲深度睡眠聲音

由於 White Noise Deep Sleep Sounds 的舒緩和放鬆的聲音，您或您的孩子會入睡。 安裝該應用程序將使您感到平靜、輕鬆和平靜，因為它會設置一個即使在陌生環境中寶寶也能識別的例程。

白噪聲深度睡眠聲音可以在 Android 中以超過 25 種方式進行自定義。 自動播放功能使其在 Android 中更加普遍。 當有人重新啟動應用程序時，他們上次播放的聲音將再次開始播放。 該應用程序的免費版本可播放 8 小時的聲音。 它擁有一個很棒的舒緩聲音庫，可以幫助您放鬆。

當此應用程序在後台運行時，您可以使用任何其他應用程序。 如果你想改變你的音景，你必須訂閱。 之後添加更多混音，並在 iOS 中訂閱一個一小時的超長淡出。 此外，還有針對嬰兒的特定白噪聲，帶有小部件和 Airplay 2 支持。

氣氛

您可以使用 Atmosphere 應用程序從 100 多種不同的聲音中進行選擇。 此外，該軟件可讓您設置計時器以防止電池耗盡。 有環境聲音讓人們想起他們最喜歡的地方，例如海灘、鄉村、城市，甚至是他們的家。

該應用程序使用等時音調和雙耳節拍來刺激大腦，同時緩解緊張。 您可以將您的個性化播放列表與您喜愛的所有音樂放在一起，並在保存完整的播放列表以供將來使用之前分別更改每個播放列表的級別。

您可以通過出色的自定義功能享受按設置排序的一系列平靜和平和的聲音。 該應用程序的一個吸引人的功能是您可以一次獲得特定類型環境的所有聲音。 Android和iOS用戶都可以訪問它。

我的噪音

myNoise 擁有一些與 Android 和 iOS 設備兼容的應用程序可以擁有的獨特聲音。 這個免費軟件中有 20 種不同的聲音，包括白噪聲以及雨聲、海洋聲和雷聲。

白噪聲經過明確定制以匹配您的聽力閾值。 因此，您可以用不同的顏色（例如白色、粉紅色和棕色）產生更響亮的聲音。 該應用程序還具有用於關閉音樂的睡眠定時器和用於溫和喚醒的鬧鐘。

這個想法很簡單，非常有效，並且不需要像主動降噪耳機這樣的昂貴配件。 每個觀眾都可以在日常生活中以各種方式使用背景噪音。 除了幫助您在嘈雜的工作場所工作時集中註意力或平息您的焦慮之外，它們對失眠的情況也很有幫助。

睡眠枕頭的睡眠聲音

已經證明白噪聲應用程序可以改善睡眠。 您可以通過聆聽大自然和睡眠的聲音來放鬆併入睡。 由於這個應用程序，你會睡得很香。 它是可用的最好和最有效的睡眠應用程序。

如果您無法確定一種聲音，您可以將許多您最喜歡的聲音混合在一起，使用其中一種聲音來設置鬧鐘，並設置一個計時器來確定噪音何時結束。 它適用於 iOS 和 Android 設備。 它們使您與世隔絕，營造平靜的氛圍，並逐漸引導您進入循環睡眠模式。

該應用程序還擁有高質量的自然圖像來設置心情。 最好的是，即使您正在使用其他應用程序或設備被鎖定，該軟件也會在後台繼續運行。

白噪聲

適用於 Android 和 iOS 的 White Noise 有超過 20 種警報聲，可以喚醒您的心情。 它還提供對背景音頻的支持，因此您可以在收聽時使用其他應用程序。 您無需成為音頻工程師即可專業地錄製和循環音頻。

此應用程序有助於將您的注意力加倍並提高效率，以發揮您的最大能力。 媒體播放器支持滑動手勢，屏幕上的音量按鈕用於聲音收集導航。

White Noise 應用程序還允許您上傳和分享您的混音和錄音。 通過利用生成器的應用內購買來創建個性化的音調、雙耳節拍和彩色噪音，幫助自己安然入睡。

白噪聲精簡版

使用 White Noise Lite，您可以從 40 種不同的噪音中進行選擇，或者將其中的幾種結合起來幫助睡眠。 這是適用於 Android 的頂級白噪聲應用程序之一。 該軟件使用簡單。 要在所有噪音之間切換，只需像在 iOS 設備的相機膠卷上一樣在屏幕上滑動拇指即可。

使用現實和平靜的噪音。 一些最好的選擇是雷暴、狂風、海浪、篝火和車頂上的雨滴。

當您在設備上使用其他應用程序時，聲音也會在後台繼續播放。 程序界面偏暗，有助於睡眠。 滑動允許您瀏覽聲音，或者您可以檢查所有可用聲音的列表。 您還可以錄製聲音以添加到播放列表或分層聲音以進行混音。

睡前風扇

使用適用於 Android 和 iOS 設備的 Bedtime Fan 應用程序可以更快、更優質地入睡。 許多人使用風扇的聲音來幫助入睡。 但缺點是你不能總是帶著粉絲旅行。 如果您下載此應用程序，您將在需要時隨時使用相同的聲音。

如果您沒有心情創建一個，請從一系列可用於多種目的（包括睡眠和放鬆）的預製冥想中進行選擇。 旅行時睡覺前打開應用程序很方便。

Bedtime Fan 應用程序界面美觀，睡眠部分使用較深的顏色。 它具有白噪聲應用程序中最高質量的噪聲和風扇聲音之一。

諾伊斯利

Noisli 的界面是 Android 和 iOS 設備上最精確和最直接的界面。 簡單的圖形符號在素色背景上加上柔和變化的顏色，給設計帶來寧靜的感覺。

您可以設置計時器、進行組合以及一次播放一種或多種聲音。 它可以創建高質量的環境聲音，以幫助集中註意力並提高生產力。 Noisli 主要用於阻擋分散注意力的噪音，以提高工作效率和注意力，或營造寧靜或寧靜的音頻環境。

有多種聲音可供選擇，適用於雨、雷暴、風、森林、溪流、營火、蟋蟀、火車和咖啡店。 Noisli 的音頻質量是一流的，具有出色的背景顏色變化。

作家的選擇

在整個白噪聲應用程序列表中，White Noise Lite 是一款適用於 Android 和 iOS 設備的優秀應用程序。 我可以說它是值得的，因為它不佔用太多空間，還可以幫助你睡個好覺。 即使您在做其他工作，該應用程序也允許您在後台播放聲音。 最重要的是，這個應用程序還提供了錄製您自己的聲音並將其添加到您的播放列表的選項。

結論

使用上述白噪聲應用程序為您的工作場所、睡眠、瑜伽或鍛煉設置最有利的氛圍，以提高您的生產力和工作效率。 這些應用程序將幫助您消除所有影響您睡眠的干擾。 您可以從任何地方訪問這些白噪聲應用程序，這將幫助您達到您想要的專注和意識狀態。