12 تطبيقًا للضوضاء البيضاء لتغفو على [Android و iPhone]

هل تشعر بصعوبة في النوم ، أو هل تعاني من نوبات هلع تجعلك تستيقظ فجأة في منتصف الليل؟ كل ما تحتاجه هو استخدام تطبيقات الضوضاء البيضاء التي تساعدك على النوم بشكل أفضل.

قد يبدو من غير المعتاد تخيل الضوضاء على أنها ذات ألوان مختلفة ، ومع ذلك فإن تردد الضوضاء يحدد لونها. تتعلق الضوضاء البيضاء بالضوضاء التي تشمل جميع الترددات في جميع أنحاء طيف الصوت المحسوس بنسب متساوية. تسمى الضوضاء البيضاء أحيانًا ضوضاء النطاق العريض لأنها تمتد على عدة ترددات صوتية مختلفة.

كيف تساعدك الضوضاء البيضاء على النوم بشكل أفضل؟

لسنوات عديدة ، حقق العلماء في كيفية تأثير الضوضاء البيضاء على الناس ، ووجدوا أدلة على أنها يمكن أن تقلل من بكاء الأطفال ، وتعزز الإنتاجية في العمل ، وربما تقلل من آثار اضطراب نقص الانتباه وفرط النشاط.

درس العديد من الباحثين أيضًا كيف يمكن أن تؤثر الضوضاء البيضاء على نوم الإنسان. يمكن أن تساعد الضوضاء البيضاء في الراحة عن طريق حجب الأصوات الخارجية وإخفاء الأصوات المسببة للمشاكل.

وفقًا لدراسة حديثة ، فإن البالغين الذين استمعوا للضوضاء البيضاء ينامون بنسبة 38٪ أسرع. تم العثور على الضوضاء البيضاء لتحسين النوم في مزيد من البحوث الحديثة. الأشخاص الذين يقيمون في بيئات عالية الضوضاء ، على سبيل المثال ، ينامون بشكل أكثر صحة ويقضون وقتًا أطول في السرير نتيجة لذلك.

وجدت دراسة أخرى أن إعطاء المرضى المصابين بأمراض خطيرة ضوضاء بيضاء في وحدة المستشفى الصاخبة للاستماع عبر سماعات الرأس عزز جودة نومهم.

من الأساليب الشائعة للتخفيف من مشاكل النوم استخدام تطبيقات الضوضاء البيضاء. يمكن أن تساعدك مولدات الضوضاء البيضاء على النوم وتشجع عادات النوم الصحية عن طريق إصدار أصوات محيطة. يمكن إيقاف عقلك باستخدام الضوضاء البيضاء ، ويمكنك النوم بدون أفكار سلبية.

الضوضاء البيضاء مقابل. ضجيج بني

إذا كنت تفضل إغلاق عوامل التشتيت في العمل بصوت مروحة قيد التشغيل ، فقد تكون معتادًا بالفعل على الضوضاء البيضاء. الضوضاء البنية ، والمعروفة أيضًا بالضوضاء البراونية أو الحمراء ، هي تردد مختلف للاختبار لأنه يسلط الضوء على ضوضاء منخفضة التردد. إنه يشبه قرقرة ويتمتع بأعلى شدة لا تصدق من أي صوت.

تشمل الضوضاء البنية جميع الترددات ، تمامًا مثل الضوضاء البيضاء. ومع ذلك ، فإنه يؤكد على الترددات المنخفضة بشكل أكبر ، مما يجعل النغمات المنخفضة أعلى والأصوات ذات النغمة الأعلى أكثر هدوءًا. نظرًا لصفاتها المستديرة والأكثر نعومة ، فإن الضوضاء البنية تبدو أقل حدة إلى حد ما من الضوضاء البيضاء. الرعد والأمطار الغزيرة والأمطار كلها أمثلة على الضوضاء البنية.

ما نوع الأصوات التي تعتبر ضوضاء بيضاء؟

جميع الترددات المسموعة موجودة في الضوضاء البيضاء. توزيع الطاقة بين هذه الترددات متساوي. ينتج صوت طنين مستمر من التوزيع المتساوي. يعد صوت المروحة الدوارة والثابت على الراديو أو التلفزيون والمشعات المزعجة ومكيفات الهواء بعض الأمثلة على الضوضاء البيضاء.

يمكن للضوضاء البيضاء أن تحجب الأصوات الشديدة التي تنشط عقلك لأنها تشتمل على جميع الترددات بكثافة مناسبة. كثيرا ما ينصح به للأرق واضطرابات النوم الأخرى لهذا السبب.

كيف تختار تطبيق الضوضاء البيضاء؟

تعد آلات الضوضاء البيضاء مفيدة ، لكن تطبيقات الضوضاء البيضاء المباشرة على جهازك أكثر ملاءمة ولديها العديد من الإعدادات. تأتي بعض تطبيقات الضوضاء البيضاء مع شاشات ملونة هادئة أو عروض تقديمية للصور ، لذلك يمكنك الاستفادة من مزايا العلاج بالألوان والاسترخاء مع مشاهد وأصوات تبعث على الاسترخاء.

بالإضافة إلى ذلك ، توفر بعض التطبيقات مجموعة كاملة من خيارات الضوضاء المحيطة ، بما في ذلك الضوضاء البيضاء والوردية والبنية وضوضاء الطبيعة الأخرى والموسيقى التصويرية الهادئة. تركز بعض التطبيقات على الضوضاء المحيطة المختلفة.

عندما تستخدم تطبيقات الضوضاء البيضاء لزيادة إنتاجيتك في العمل بدلاً من النوم ، يمكنك الاستمتاع بضوضاء الخلفية مثل أزيز مكتب أو مقهى صاخب.

تحتوي العديد من تطبيقات الضوضاء البيضاء على منبه أو مؤقت مدمج ، لذا يمكنك استخدامه للاستيقاظ بهدوء في الصباح ، أو ضبط مؤقت لقيلولة الطاقة ، أو كليهما.

نظرًا لأنك لست بحاجة إلى إحضار أي أدوات إضافية ، فقد يكون استخدام التطبيق أكثر عملية أثناء السفر. لاستكشاف ما يقوله العملاء الآخرون حول جودة الصوت لعناصر الضوضاء البيضاء التي تفكر فيها ، تحقق من المراجعات.

دعنا ننتقل إلى إلقاء نظرة على بعض من أفضل تطبيقات الضوضاء البيضاء للنوم بسهولة وبسرعة.

مولد الضوضاء البيضاء

عند البحث عن تطبيقات الضوضاء البيضاء الأكثر دقة لإنشاء ضوضاء خاصة بك ، فإن White Noise Generator هو خيار رائع لأجهزة Android. اختر من بين الأصوات المختلفة ، مثل المطر على نافذتك ، والرعد ، والسيارات ، والرياح ، والأوراق ، والظلام ، والمروحة التي يمكن الاعتماد عليها دائمًا ، والضوضاء البيضاء.

التطبيق سهل الاستخدام وسلس ، مع مكتبات صوتية جيدة التنظيم. يمكنك الاختيار من بين العديد من الأصوات لتصميم يومك المثالي أو الموسيقى التصويرية للنوم بسلاسة لأن جميع الأصوات المتاحة تم اختيارها صراحة لقدرتها على المزج.

باستخدام جهاز Android ، يمكنك استخدام هذا التطبيق بسهولة في أي مكان ، وهو مصمم خصيصًا لتزويد المستخدمين بالضوضاء البيضاء فقط. ومن ثم ، فإنه لا يثقل كاهل المحتوى الإضافي من أي نوع. هذا هو التطبيق الشامل للضوضاء البيضاء.

ضوضاء داكنة

يعد تطبيق البيئة المحيطة وواحد من أكثر تطبيقات الضوضاء البيضاء شيوعًا لنظام iOS يسمى Dark Noise بسيطًا وسهل الاستخدام. إنه برنامج مصمم جيدًا بما في ذلك أكثر من 40 ضوضاء محيطة مختلفة يتم دمجها في نظام عناصر واجهة المستخدم من Apple واختصارات لسهولة الوصول إليها.

يستخدم العديد من واجهات برمجة التطبيقات من Apple لتسهيل الوصول إلى Dark Noise بشكل لا يصدق. يمكن الوصول إلى Dark Noise بسهولة عبر Siri عن طريق إضافة اختصارات. بدلاً من الاضطرار إلى متابعة البرنامج ، يمكّن هذا المستخدم من تصميم كيفية الحصول على Dark Noise لمطابقة سير العمل.

يحتوي هذا التطبيق المباشر على الكثير من الرسوم المتحركة الأنيقة وواجهة مستخدم سريعة وبديهية وإمكانية الاختيار من بين العديد من أنظمة الألوان وأيقونات التطبيقات المختلفة. يحتوي على حوالي 40 صوتًا في أنواع مختلفة ، بما في ذلك الأصوات المعتادة باللون الأبيض والوردي والبني والرمادي ، بالإضافة إلى أصوات المياه والأجهزة المختلفة والطبيعة والنار وأصوات المدينة.

آلة الصوت

آلة الصوت هي واحدة أخرى في فئة تطبيقات الضوضاء البيضاء. هذا التطبيق هو الرائد. يتيح لك مزج مجموعاتك الخاصة من ضوضاء الخلفية للاستخدام أثناء النوم والتأمل وتعمل كخلفية ممتازة للأنشطة المختلفة.

بالإضافة إلى مجموعتها الكبيرة من القصص ، المكتبة مليئة بالمقاطع الموسيقية والأصوات من الطبيعة ، والنغمات التوافقية ، والتسجيلات من الفضاء بين النجوم ، والنغمات الصوتية الفردية ، والمزيد. إنه تطبيق مباشر وبديهي للاستخدام وصُمم وفقًا مع مراعاة راحة المستخدم.

من خلال تقدير الأغاني ورفضها عبر التطبيق ، يمكنك تغيير المحطات وأنماط الأغاني لسماعها يتم تشغيلها بشكل متكرر وتكره المسارات التي لا تريد سماعها بعد الآن. بفضل التنقل المحدث ، يمكنك بسهولة تصفح الفئات بأكملها أو المخزون الكامل.

الضوضاء البيضاء

يحتوي تطبيق White Noise على ما يزيد قليلاً عن 40 صوتًا. تكرار الأصوات لا تشوبه شائبة. يمكنك استخدام الأصوات الخاصة بك عن طريق تسجيلها وتكرارها. يمكنك دمج الأصوات المفضلة لديك وتعديل مستوى الصوت والموازنة ودرجة الصوت لتناسب تفضيلاتك.

بالإضافة إلى ذلك ، يتم تمكين خيارات التنبيه والمؤقت القابلة للتخصيص مع التلاشي والتلاشي لمواصلة دورات النوم الطبيعية. بعد إنشاء تحفتك باستخدام الضوضاء البيضاء ، يمكنك حفظها في المكان المطلوب. يتيح خيار الخلاط هنا للمستخدم الحصول على العديد من الأصوات في وقت واحد.

خيار المعادل رائع ، ومن المذهل أنه يمكنك الجمع بين مختلف الأصوات لإنشاء صوت تأملي مخصص. يجعلك تنام في أي وقت من الأوقات بمجرد أن تضغط على الكيس مما يوفر لك الكثير من الأصوات للاختيار من بينها. كما أنه يتمتع بجودة صوت ممتازة لهاتف ذكي وهو من بين التطبيقات التي لا غنى عنها.

الضوضاء البيضاء أصوات النوم العميق

ستنام أنت أو طفلك بفضل الأصوات المهدئة والمريحة لأصوات النوم العميق للضوضاء البيضاء. سيجعلك تثبيت التطبيق تشعر بالهدوء والراحة والهدوء من خلال إعداد روتين يتعرف عليه الطفل حتى في البيئات الغريبة.

يمكن تخصيص أصوات White Noise Deep Sleep بأكثر من 25 طريقة في Android. تعمل ميزة التشغيل التلقائي على جعله أكثر انتشارًا في Android. عندما يعيد شخص ما تشغيل التطبيق ، سيبدأ تشغيل آخر صوت تم تشغيله مرة أخرى. الإصدار المجاني من التطبيق يشغل الأصوات لمدة 8 ساعات. يمتلك مكتبة رائعة من الأصوات المهدئة التي تساعدك على الاسترخاء.

يمكنك استخدام أي تطبيق آخر أثناء تشغيل هذا التطبيق في الخلفية. يجب عليك الاشتراك إذا كنت ترغب في تغيير المشهد الصوتي الخاص بك. أضف المزيد من المزيج بعد ذلك ، وقم بتضمين تلاشي لمدة ساعة إضافية مع اشتراك في iOS. أيضًا ، هناك أصوات بيضاء محددة للأطفال ، مع عناصر واجهة مستخدم ودعم Airplay 2.

أَجواء

يمكنك الاختيار من بين أكثر من 100 صوت مميز باستخدام تطبيق Atmosphere. بالإضافة إلى ذلك ، يتيح لك البرنامج ضبط مؤقت لمنع استنزاف البطارية. هناك أصوات بيئية تذكر الناس بأماكنهم المفضلة ، مثل الشاطئ أو البلد أو المدينة أو حتى منازلهم.

يستخدم التطبيق النغمات المتزامنة والنبضات بكلتا الأذنين لتحفيز الدماغ مع تخفيف التوتر. يمكنك تجميع قوائم التشغيل المخصصة الخاصة بك مع جميع نغماتك المفضلة وتغيير مستوى كل منها على حدة قبل حفظ قائمة التشغيل الكاملة لاستخدامها في المستقبل.

يمكنك الاستمتاع بمجموعة مختارة من الأصوات الهادئة والهادئة مرتبة حسب الإعدادات مع ميزات التخصيص الممتازة. تتمثل إحدى الميزات الجذابة لهذا التطبيق في أنه يمكنك الحصول على جميع الأصوات مرة واحدة لنوع معين من البيئة. يمكن لكل من مستخدمي Android و iOS الوصول إليه.

نويز

يمتلك myNoise بعض الأصوات الفريدة التي يمكن أن يمتلكها التطبيق والتي تتوافق مع كل من أجهزة Android و iOS. يوجد 20 صوتًا مختلفًا في هذا البرنامج المجاني ، بما في ذلك الضوضاء البيضاء وكذلك أصوات المطر والمحيط والرعد.

يتم تخصيص الضوضاء البيضاء بشكل صريح لتتناسب مع حدود السمع لديك. نتيجة لذلك ، يمكنك إصدار أصوات أعلى بألوان مختلفة ، مثل الأبيض والوردي والبني. يحتوي التطبيق أيضًا على مؤقت نوم لإيقاف تشغيل الموسيقى ومنبه للاستيقاظ اللطيف.

الفكرة واضحة ومباشرة وفعالة بشكل لا يصدق ولا تتطلب ملحقات باهظة الثمن مثل سماعات إلغاء الضوضاء النشطة. يمكن لكل جمهور استخدام ضوضاء الخلفية بطرق مختلفة خلال حياتهم اليومية. إنها مفيدة في حالات الأرق ، بالإضافة إلى مساعدتك على التركيز عند العمل في مكان عمل صاخب أو لتهدئة قلقك.

أصوات النوم من وسادة النوم

لقد ثبت أن تطبيقات الضوضاء البيضاء تعمل على تحسين النوم. يمكنك الاسترخاء والنوم من خلال الاستماع إلى أصوات الطبيعة والنوم. سوف تنام بهدوء بسبب هذا التطبيق. إنه أفضل تطبيقات النوم المتاحة وأكثرها فعالية.

إذا لم تتمكن من تحديد صوت واحد ، فيمكنك مزج العديد من الأصوات المفضلة معًا ، واستخدام أحد الأصوات لضبط المنبه ، وتعيين مؤقت لوقت انتهاء الضوضاء. يتناسب مع كل من أجهزة iOS و Android. إنهم يعزلونك ، ويعززون جوًا هادئًا ، ويوجهونك تدريجيًا نحو نمط نوم دوري.

يمتلك التطبيق أيضًا صورًا طبيعية عالية الجودة لضبط الحالة المزاجية. أفضل شيء هو أن البرنامج يستمر في العمل في الخلفية حتى إذا كنت تستخدم تطبيقًا آخر أو كان الجهاز مغلقًا.

الضوضاء البيضاء

يحتوي White Noise لنظامي Android و iOS على أكثر من 20 صوت تنبيه يوقظك ويشعر بأنك في قمة مزاجك. يوفر أيضًا دعمًا للصوت في الخلفية ، بحيث يمكنك الاستفادة من التطبيقات الأخرى أثناء الاستماع. يمكنك تسجيل الصوت وتكراره بشكل احترافي دون أن تصبح مهندس صوت.

يساعد هذا التطبيق في مضاعفة تركيزك ويعزز الكفاءة لتقديم أعلى قدراتك. يتم دعم إيماءات التمرير في مشغل الوسائط ، وتوجد أزرار الصوت على الشاشة للتنقل في مجموعة الصوت.

يتيح لك تطبيق White Noise أيضًا تحميل ومشاركة المزيج والتسجيلات الخاصة بك. من خلال الاستفادة من الشراء داخل التطبيق للمولد لإنشاء نغمات مخصصة ونبضات بكلتا الأذنين وضوضاء لونية ، ساعد نفسك على النوم بهدوء.

الضوضاء البيضاء لايت

مع White Noise Lite ، يمكنك الاختيار من بين 40 صوتًا مختلفًا أو الجمع بين العديد منها للمساعدة في النوم. هذا من بين أفضل تطبيقات الضوضاء البيضاء لنظام Android. البرنامج سهل الاستخدام. للتنقل بين جميع الأصوات ، ما عليك سوى تمرير إبهامك على الشاشة كما تفعل في لفة الكاميرا بجهاز iOS.

يتم استخدام أصوات واقعية ومهدئة. بعض أفضل الخيارات هي العواصف الرعدية ، والرياح العاصفة ، والأمواج المتلاطمة في البحر ، ونيران المخيم ، وقطرات المطر على سطح السيارة.

أثناء استخدام تطبيقات أخرى على جهازك ، تستمر الأصوات أيضًا في التشغيل في الخلفية. واجهة البرنامج مظلمة مما يساعد على النوم. يسمح لك الضرب بتصفح الأصوات ، أو يمكنك فحص قائمة بجميع الأصوات المتاحة. يمكنك أيضًا تسجيل الأصوات الخاصة بك لإضافتها إلى قائمة التشغيل أو طبقات الأصوات لعمل عمليات المزج الخاصة بك.

مروحة النوم

استخدم تطبيق Bedtime Fan لأجهزة Android و iOS للنوم بشكل أسرع وبجودة أفضل. كثير من الناس يستخدمون صوت المعجبين للمساعدة في النوم. لكن العيب هو أنه لا يمكنك دائمًا السفر مع مروحة. إذا قمت بتنزيل هذا التطبيق ، فسيكون لديك نفس الصوت تحت تصرفك كلما احتجت إليه.

اختر من بين مجموعة من التأملات المعدة مسبقًا والتي يمكن الوصول إليها لعدة أغراض ، بما في ذلك النوم والاسترخاء ، إذا لم تكن في حالة مزاجية لإنشاء واحدة. من الملائم تشغيل التطبيق قبل النوم أثناء السفر.

يحتوي تطبيق Bedtime Fan على واجهة جميلة ، ويستخدم قسم النوم ألوانًا أغمق. يتمتع بأعلى جودة للضوضاء وأصوات المروحة بين تطبيقات الضوضاء البيضاء.

Noisli

تعد واجهة Noisli هي الأكثر دقة ومباشرة للاستخدام لأجهزة Android و iOS. تضفي الرموز الرسومية البسيطة على خلفية عادية مع تغيير الألوان بهدوء على التصميم إحساسًا بالهدوء.

يمكنك ضبط مؤقت ، وإنشاء مجموعات ، وتشغيل صوت واحد أو أكثر في وقت واحد. إنه يخلق أصواتًا محيطة عالية الجودة للمساعدة في التركيز وزيادة الإنتاجية. تُستخدم Noisli بشكل أساسي لمنع الضوضاء المشتتة للانتباه لتحسين الإنتاجية والتركيز أو لخلق بيئة صوتية هادئة أو مريحة.

تتوفر العديد من اختيارات الصوت للأمطار والعواصف الرعدية والرياح والغابات والجداول وحرائق المخيمات والصراصير والقطارات والمقاهي. جودة الصوت في Noisli هي من الدرجة الأولى ، مع تحولات ألوان خلفية ممتازة.

اختيار الكاتب

من القائمة الكاملة لتطبيقات الضوضاء البيضاء ، يعد White Noise Lite تطبيقًا ممتازًا لكل من أجهزة Android و iOS. أستطيع أن أقول إنها قيمة لأنها لا تشغل مساحة كبيرة وتساعدك أيضًا على النوم بشكل صحيح. يتيح لك التطبيق تشغيل الأصوات في الخلفية حتى عندما تقوم ببعض الأعمال الأخرى. علاوة على ذلك ، يوفر هذا التطبيق أيضًا خيار تسجيل الصوت الخاص بك وإضافته إلى قائمة التشغيل الخاصة بك.

استنتاج

قم بتعيين الجو الأكثر ملاءمة لمكان عملك أو نومك أو ممارسة اليوجا أو التمرين باستخدام تطبيقات الضوضاء البيضاء المذكورة أعلاه لتعزيز إنتاجيتك وكفاءة عملك. ستساعدك التطبيقات على التخلص من جميع عوامل التشتيت التي تكلفك نومك. يمكنك الوصول إلى تطبيقات الضوضاء البيضاء هذه من أي مكان ، مما سيساعدك على تحقيق حالة التركيز والوعي التي تريدها.