Todos já nos disseram para imaginar uma plateia de cueca quando se sente nervoso para um discurso.

Se fosse assim tão fácil. É dito repetidamente, mas todos sabemos que não é o melhor conselho. Não importa o quanto tentemos imaginar os membros da audiência assim, o que é estranho para começar, isso não nega o fato de que ainda temos medo de apresentar informações na frente de um grupo de pessoas e que falar em público é um fator-chave de desenvolvimento profissional.

Então aqui estamos nós. Quadrado um. Não precisa se preocupar - compilamos algumas dicas que não envolvem nudez.

10 dicas para falar em público

Para ajudar a aliviar o nervosismo antes e durante o seu discurso, compilamos uma lista das dez melhores dicas para falar em público e até perguntamos a alguns especialistas como eles superam o medo da temida experiência de falar em público.

Vamos mergulhar mais fundo em cada uma dessas dicas.

1. Pratique, pratique, pratique

Este já foi dito várias vezes, mas é mais eficaz do que imaginar o público em suas roupas íntimas.

Para alcançar o pico de preparação, pratique o máximo que puder. Obtenha um bom esboço final ou rascunho de seu discurso e revise-o todos os dias por pelo menos uma semana antes da apresentação. Indiscutivelmente, a melhor coisa sobre praticar um discurso é que você pode fazê-lo de praticamente qualquer lugar - no carro, na esteira ou enquanto espera na fila do supermercado.

Pratique na frente de colegas de trabalho e amigos e até grave a si mesmo apresentando seu discurso. Vlad Calus, da Planable, uma empresa de gerenciamento de software de mídia social, leva a gravação um passo adiante.

“Uma coisa que me ajudou muito foi gravar vários vídeos do LinkedIn. Comecei a ser super ativo no LinkedIn e publiquei dezenas de vídeos falando sobre vários assuntos. Isso me ajudou muito com a maneira como eu falo, me comporto e organizo minhas palestras.”

Se você quiser testar seu conhecimento sobre o assunto, tente praticar com distrações. Ligue a TV ou leia seu discurso em uma área barulhenta. Dessa forma, as distrações no palco nem importam.

2. Conheça seu material

Este pode parecer óbvio, mas algumas pessoas tendem a se debruçar sobre outras coisas, como o que vão vestir e quem estará na platéia. No entanto, ter uma compreensão profunda e completa do seu material é a melhor maneira de fazer um discurso memorável e informativo que pareça natural para o apresentador. Se você tropeçar e perder seu lugar em seu discurso, a recuperação não é problema.

3. Familiarize-se com seu público

O medo de falar em público geralmente decorre do fator audiência. Para vencer esse medo, faça o possível para entendê-los. Saiba quem eles são, por que estão assistindo você falar e o que eles esperam tirar. Ajuste as mensagens e a entrega dependendo de com quem você está falando. Se você for um orador convidado em uma conferência profissional, inspire-os. Se você estiver falando na frente de um grupo de amigos, entretenha-os.

4. Chegue cedo

Chegar cedo ao local não só lhe dará mais tempo para se sentir confortável com o ambiente, mas também permitirá que você interaja com os membros da plateia.

“Se você aprender seu nome e função, fica mais fácil incluir alguém em sua palestra quando você precisar de um exemplo ou voluntário”, diz a estrategista de conexão Michelle Ngome.

Além disso, simplesmente se familiarizar com os membros do público ajudará você a visualizá-los como alguém com quem você se sente à vontade para falar, aliviando os nervos de se apresentar a um grupo de estranhos.

5. Teste o equipamento

Tudo bem. Você conhece seu discurso como a palma da sua mão, você se sente confiante e todo mundo está pronto para ouvir. A última coisa que você quer é chegar lá e perceber que o microfone não funciona. Vai arruinar seu mojo e deixar todo mundo esperando.

Antes de chegar lá, verifique duas e três vezes se o equipamento está funcionando e preparando você para fazer uma apresentação matadora.

6. Preste atenção à linguagem corporal

A maneira como ele se comporta fisicamente afeta nossa entrega de mensagens quase tanto quanto as palavras que falamos. Krystal Covington, estrategista de negócios globais, aprendeu como é importante prestar muita atenção à maneira como andamos, ficamos de pé e falamos.

“Aprendi a estar atento à minha presença, o que me fez parecer confiante e polido, mesmo quando não me sentia muito bem com meu nível geral de preparação”, admite Covington.

Isso também inclui fazer contato visual. Olhar para o público nos olhos dá à apresentação uma sensação de conversa, fazendo com que você e o público se sintam mais à vontade.

7. Seja autêntico

Somos todos humanos, e os humanos têm sentimentos. Tenha uma boa noção do assunto sobre o qual está falando e encontre espaço para emoção ou humor (sem deixar ninguém desconfortável). Fazer o público sentir que algo causará mais impacto do que informá-lo.

Além disso, não congele se você tropeçar um pouco. Robbin Block, estrategista de marketing criativo da Blockbeta Marketing, enfatiza a importância da autenticidade ao falar publicamente.

8. Envolva-se com o público

Envolver-se com seu público beneficiará seus membros e o apresentador. Kristin Twiford da Libris aponta a vantagem que o engajamento pode proporcionar e como executá-lo.

“Quando dou palestras em conferências, sempre começo com uma pergunta para o público. Isso os ajuda a se sentirem engajados desde o início e me ajuda a sentir que estamos conversando e me dá uma noção de com quem estou falando”, diz ela.

9. Acerte no seu estilo

Todo mundo tem seu próprio estilo de falar, e é importante ser fiel a ele ao fazer um discurso. No entanto, o que é ainda mais importante é adaptar esse estilo ao tema em questão e ao ambiente. Diferentes eventos exigirão diferentes tons e abordagens, e ter um estilo de apresentação adaptável só fará de você um melhor orador público.

10. Concentre-se na sua velocidade

Ao se sentir nervoso na frente de um grande público, é fácil começar a divagar e falar rápido. E talvez você nem perceba. Falar muito rápido ao fazer um discurso mostra como você está nervoso e pode fazer com que o público perca informações importantes. Concentre-se em sua velocidade, mais especificamente falando devagar.

Os nervos se foram

Ainda se sentindo um pouco nervoso depois de ler essas dicas? Bom - isso significa que você se preocupa com seu discurso, as informações que está apresentando e os membros da audiência ouvindo. Eliminar completamente o nervosismo pré-discurso não é tarefa fácil, mas essas dicas ajudarão você a executar sua apresentação o mais próximo possível da perfeição.

Nervoso sobre como você vai parecer mais do que como você vai soar? Saiba mais sobre comunicação não verbal para parecer e soar melhor durante a apresentação.