Jak Internet może pomóc seniorom (starszym dorosłym) uniknąć depresji?

Około piętnaście procent starszych osób cierpi na depresję. Ponad dziesięć procent z nich popełnia samobójstwo. W dawnych czasach osobom starszym bardzo trudno było kontaktować się z krewnymi i przyjaciółmi ze względu na ograniczony dostęp do źródeł komunikacji, takich jak telefon komórkowy i internet. Wraz z pojawieniem się smartfonów i planów z szybkim dostępem do Internetu, teraz seniorzy mogą w ciągu kilku sekund skontaktować się ze swoimi kolegami lub przyjaciółmi, aby pozbyć się samotności. Tutaj wymieniliśmy więcej takich zalet nowoczesnych technologii i internetu, które pomagają seniorom uniknąć depresji:

Zmiana stylu życia

Dostępność Internetu na kilku urządzeniach przenośnych, takich jak smartfony, tablety i laptopy, dała dużą elastyczność użytkownikom w każdym wieku, a seniorzy nie są tu wyjątkiem. Weź dowolny temat, a znajdziesz dla niego dostępną aplikację. Od sprawności fizycznej po kreatywność i podróże po planowanie finansowe — seniorzy mogą uzyskać dostęp do kilku aplikacji na swoich smartfonach, aby zmienić swój styl życia. Urządzenia do cyfrowego domu, takie jak Amazon Echo i Google Home, mogą pomóc seniorom zwiększyć komfort ich życia. Dzięki funkcji aktywacji głosowej możesz po prostu zadać pytanie dotyczące gadżetu na dowolny interesujący Cię temat i rozpocząć z nim dyskusję. Jest to jeden ze skutecznych trików, aby dodać element ekscytacji do twojego życia i zająć się czymś.

 Polecane dla Ciebie: najnowsze rozwiązania w zakresie mobilności dla osób niepełnosprawnych i starszych.

Znajdowanie zasobów do nauki

Technologia uczyniła rzeczy prostymi dla ludzi, a seniorzy są również dobrze przygotowani, aby czerpać z tego to, co najlepsze. Korzystają z kilku zasobów internetowych na swoją korzyść. Obejmuje to głównie blogi internetowe, portale, serwisy informacyjne, fora i wiele innych. Czasami boją się oszustw i oszustw internetowych z powodu braku wiedzy o Internecie. Dostępnych jest jednak kilka narzędzi bezpieczeństwa online, które mogą pomóc starszym osobom w pozbyciu się oszustw phishingowych i oszustw.

Internet daje niesamowitą moc w ręku każdego użytkownika. Możesz uzyskać dostęp do informacji na dowolny temat, aby uzyskać mistrzostwo w określonej dziedzinie. Seniorzy mogą korzystać z Internetu, aby nauczyć się czegoś nowego, unikając w ten sposób momentów monotonii ze swojego życia. Jeśli masz jakieś hobby, ale nie masz wystarczających informacji na ten temat, możesz skorzystać z Internetu, aby dowiedzieć się więcej na ten temat. Kto wie, że po spędzeniu trochę czasu w Internecie może skończyć się tworzeniem nowego hobby w swoim życiu?

Znajdowanie towarzysza

Samotność jest główną przyczyną depresji wśród osób starszych. Większość seniorów nie ma partnera życiowego, który mógłby dzielić się swoimi przemyśleniami i pomysłami, które wprawiają ich w rozpacz. Właśnie w tym miejscu internet może pełnić funkcję idealnego towarzysza seniorów w walce z depresją; mogą stworzyć wielu przyjaciół w Internecie, którzy mają podobne zainteresowania. Większość starszych osób w końcu znajduje w Internecie partnera życiowego, z którym mogą rozważyć spędzenie reszty życia.

Dzielenie się wiedzą

Internet daje również seniorom możliwość dzielenia się swoją wiedzą i doświadczeniem z innymi ludźmi za pośrednictwem blogów czy kanałów YouTube. Mogą tworzyć filmy lub treści tekstowe w Internecie, które pomogą czytelnikom dowiedzieć się o nich. Istnieją historie kilku seniorów, którzy mają miliony obserwujących na swoim kanale YouTube. Na bieżąco dzielą się swoją wiedzą i pomysłami. Postępując zgodnie z tego rodzaju technikami, starsi dorośli nie tylko będą zajęci, ale będą mieli ochotę zmienić życie innych.

Motywacyjne blogi i studia przypadków

Dzięki szybkim usługom internetowym możesz w ciągu kilku sekund otworzyć dowolną witrynę, aby codziennie czytać coś pożytecznego. Seniorzy, którzy przechodzą przez stres emocjonalny, mogą rozważyć przeczytanie niektórych blogów motywacyjnych dostępnych w Internecie, aby uniknąć depresji. Istnieje kilka znanych osobistości, które podzieliły się swoimi doświadczeniami i przemyśleniami na swoim blogu; będzie to stanowić przykład dla osób starszych, które przechodzą przez podobne problemy. Czytając studia przypadków innych, nauczysz się z pomysłem na rozwiązywanie różnych problemów w swoim życiu. Następnie możesz spróbować je pokonać bez powodowania fizycznego lub psychicznego niepokoju. Seniorzy mogą również rozważyć czytanie cytatów motywacyjnych, obrazów, wierszy znanych osobistości, aby utrzymać motywację w codziennym życiu.

Zabawne treści wideo

Jeśli uważasz, że czytanie blogów, artykułów lub wiadomości w Internecie jest bardzo nudne, na ratunek są filmy wideo. Możesz dostroić się do YouTube lub dowolnej innej platformy udostępniania wideo. Znajdziesz tam mnóstwo filmów związanych z dziedziną, która Cię interesuje. Niezależnie od tego, czy jest to filozofia, podróże, medytacja, joga, ćwiczenia, dieta, planowanie finansowe, edukacja zdrowotna, kreatywność, sesje śmiechu czy jakikolwiek inny temat, w Internecie znajdziesz treści w formie wideo.

Konsultacje online

Większość starszych osób ma trudności z regularnymi wizytami u lekarza; mają trudności z dotarciem do kliniki z powodu niepełnosprawności fizycznej lub choroby psychicznej. Właśnie tam internet przyjdzie ci z pomocą; możesz skontaktować się z lekarzem w ciągu kilku sekund za pomocą wideorozmów i zasięgnąć niezbędnej porady we właściwym czasie. Większość lekarzy i lekarzy woli również doradzać swoim pacjentom na czacie lub wideorozmówce, gdy znajdują się poza stacją lub nie mogą przybyć do kliniki.

 Możesz polubić: 11 aplikacji do gier, które zmniejszają Twoją depresję (iOS i Android).

Praca online

Pod względem finansowym przejście na emeryturę uważane jest za jeden z najtrudniejszych okresów dla większości seniorów. Muszą polegać na innych ludziach, aby pokryć swoje wydatki finansowe. Internet może pomóc osobom starszym w osiągnięciu wolności finansowej; mogą rozważyć pracę w domu przy pracach online, aby wesprzeć swoje wydatki. Zwiększy to miesięczny dochód seniorów; mogą również czuć się bardziej pewni siebie, ponieważ mają do wykonania pracę, aby być zajętym przez cały dzień.

Internetowe przewodniki turystyczne

Większość starszych osób po przejściu na emeryturę woli spełniać swoje podróżnicze fantazje, ponieważ mają dużo czasu na zaplanowanie podróży. Czasami sprawy nie idą zgodnie z planem i czują się przygnębieni, ponieważ ich oczekiwania zostają zniszczone w ciągu kilku minut. Internet może im pomóc. Mogą skorzystać z pomocy kilku internetowych przewodników turystycznych, aby zaplanować trasę z największą elastycznością. Znajomość konkretnego miejsca docelowego z wyprzedzeniem pomoże seniorom przygotować się wcześniej. Potrafią być dobrze przygotowani fizycznie i psychicznie do pokonania każdego wyzwania, które pojawi się na ich drodze podczas podróży.

Media społecznościowe

Ostatnie badania wykazały, że platformy mediów społecznościowych pomagają zwiększyć pozytywne nastawienie wśród seniorów; cały czas czują się związani ze swoimi bliskimi. Starsi dorośli mogą tworzyć dedykowane grupy na Facebooku, WhatsApp i innych kanałach społecznościowych, aby utrzymywać kontakt z przyjaciółmi i kolegami z dzieciństwa na odległość. Serwisy społecznościowe pomagają również seniorom wysyłać wiadomości do swoich towarzyszy, przyjaciół, krewnych i współpracowników w nagłych wypadkach. Mogą wysyłać zbiorcze zaproszenia do osób, które planują zorganizować jakieś spotkanie lub inne wydarzenie towarzyskie, szczególnie dla osób starszych. Udostępnianie zdjęć i filmów z niektórych niesamowitych chwil swoim bliskim w kanałach mediów społecznościowych pomoże seniorom zachować ekscytację w codziennym życiu.

Gry wideo online

Granie w gry wideo w Internecie to kolejny niecodzienny eksperyment, który mogą wypróbować starsi dorośli. Gry wideo online mogą zachować energię w latach po przejściu na emeryturę. Istnieje kilka dedykowanych gier wideo, które są przeznaczone tylko dla seniorów, aby utrzymać aktywność umysłu i ciała. Osoby starsze mogą również skorzystać z pomocy nowoczesnych konsol do gier. Są one dostarczane z wysokiej klasy akcesoriami, które wymagają od graczy fizycznego uczestnictwa. Jeśli masz trudności z utrzymaniem codziennego harmonogramu ćwiczeń, możesz spróbować tego eksperymentu, aby zachować aktywność podczas rozrywki.

Internetowe kamery CCTV

Seniorzy, którzy są fizycznie niepełnosprawni lub chorzy psychicznie, często czują się niepewnie, ponieważ są podatni na ataki rabusiów. Wraz z pojawieniem się zaawansowanych technologicznie urządzeń, takich jak kamery bezpieczeństwa, pomagamy starszym dorosłym w tworzeniu ochrony wokół nich. Obecnie większość zaawansowanych kamer CCTV oferuje transmisję strumieniową online; można go oglądać z dowolnego urządzenia za pomocą Internetu. Stwarza to silne poczucie bezpieczeństwa dla seniorów. Wierzą, że ktoś ich obserwuje i służą pomocą. W ten sposób mogą spędzić każdą chwilę swojego dnia z największą swobodą bez wahania.

Aplikacje terapeutyczne

Istnieje kilka internetowych aplikacji terapeutycznych dla seniorów, które pomagają uniknąć lub pozbyć się depresji. Są przeznaczone dla osób w różnym wieku; starsi dorośli mogą postępować zgodnie z poradami tych aplikacji, aby każdy moment swojego życia był bardziej produktywny. Osoba dorosła z depresją może postępować zgodnie z rutyną podaną przez te aplikacje, aby poprawić nastrój.

 Możesz również polubić: 10 najlepszych innowacji w dziedzinie technologii medycznych, których byliśmy świadkami!

Dolna linia

Internet to niesamowite narzędzie, które może zmienić styl życia seniorów. Ale to nie znaczy, że powinni pozostawać online przez cały dzień i ignorować coś ważnego w ich życiu. Jeśli starsi dorośli będą mogli korzystać z Internetu z umiarem i pracować nad produktywnymi rzeczami, to w dłuższej perspektywie na pewno zaczną doświadczać pozytywnych zmian w swoim zdrowiu i samopoczuciu psychicznym. Wszystko sprowadza się do tego, jak w starszym wieku korzystasz z tego fantastycznego źródła w Internecie, aby poprawić swoje życie, aby uniknąć i przezwyciężyć depresję oraz zrobić coś twórczego w swoim życiu.