Bagaimana Internet Dapat Membantu Lansia (Dewasa Lanjut Usia) Menghindari Depresi?

Kira-kira lima belas persen orang dewasa yang lebih tua menderita masalah depresi. Juga, lebih dari sepuluh persen dari mereka melakukan bunuh diri. Di masa lalu, sangat sulit bagi orang dewasa yang lebih tua untuk berhubungan dengan kerabat dan teman mereka karena akses terbatas ke sumber komunikasi seperti ponsel dan internet. Dengan munculnya smartphone dan paket internet berkecepatan tinggi, kini para manula dapat berhubungan dengan kolega atau teman mereka dalam beberapa detik untuk menghilangkan rasa kesepian. Di sini kami telah mendaftarkan lebih banyak manfaat teknologi modern dan internet yang membantu manula untuk menghindari depresi:

Transformasi Gaya Hidup

Ketersediaan internet di beberapa perangkat portabel seperti smartphone, tablet, dan laptop telah memberikan banyak fleksibilitas kepada pengguna dari segala usia dan tidak terkecuali para manula. Ambil topik apa pun dan Anda akan menemukan aplikasi yang tersedia untuk itu. Dari kebugaran hingga kreativitas dan perjalanan hingga perencanaan keuangan, manula dapat mengakses beberapa aplikasi di ponsel cerdas mereka untuk melakukan transformasi dalam gaya hidup mereka. Perangkat rumah digital seperti Amazon Echo dan Google Home dapat membantu para manula untuk menambah kenyamanan dalam hidup mereka. Dengan fitur aktivasi suara, Anda cukup mengajukan pertanyaan gadget tentang topik apa pun yang Anda minati dan memulai diskusi dengannya. Ini adalah salah satu trik efektif untuk menambahkan elemen kegembiraan dalam hidup Anda dan membuat diri Anda sibuk.

 Direkomendasikan untuk Anda: Solusi Mobilitas Terbaru untuk Penyandang Cacat dan Lansia.

Menemukan Sumber Daya untuk Belajar

Teknologi telah membuat segalanya menjadi sederhana bagi orang-orang dan manula juga siap untuk mendapatkan yang terbaik darinya. Mereka menggunakan beberapa sumber online untuk keuntungan mereka. Ini terutama mencakup blog online, portal, situs web berita, forum, dan banyak lagi. Terkadang mereka ditakuti oleh penipuan dan penipuan online karena kurangnya pengetahuan tentang internet. Namun, ada beberapa alat keamanan online yang tersedia yang dapat membantu orang dewasa yang lebih tua untuk menyingkirkan penipuan dan penipuan phishing.

Internet memberikan kekuatan luar biasa di tangan setiap pengguna. Anda dapat mengakses informasi tentang topik apa pun untuk menciptakan penguasaan atas bidang tertentu. Lansia dapat menggunakan internet untuk mempelajari sesuatu yang baru sehingga menghindari momen-momen monoton dari kehidupan mereka. Jika Anda memiliki beberapa hobi tetapi tidak mendapatkan informasi yang cukup tentang hal yang sama maka Anda dapat menggunakan internet untuk mengeksplorasi lebih banyak tentang topik tersebut. Siapa tahu setelah menghabiskan beberapa waktu di internet, Anda mungkin akhirnya menciptakan hobi baru dalam hidup Anda?

Menemukan Pendamping

Kesepian adalah akar penyebab depresi di antara orang dewasa yang lebih tua. Sebagian besar lansia tidak memiliki pasangan hidup untuk berbagi pemikiran dan ide yang membuat mereka merasa putus asa. Di sinilah internet dapat bertindak sebagai pendamping yang sempurna bagi manula untuk melawan depresi; mereka dapat membuat banyak teman di internet yang memiliki minat yang sama. Sebagian besar orang dewasa yang lebih tua bahkan akhirnya menemukan pasangan hidup melalui internet dengan siapa mereka dapat mempertimbangkan untuk menghabiskan sisa hidup.

Berbagi ilmu

Internet juga menawarkan kesempatan kepada manula untuk berbagi pengetahuan dan pengalaman mereka dengan orang lain melalui blog atau saluran YouTube. Mereka dapat membuat video atau konten teks di internet yang akan membantu pembaca untuk mengetahui tentang mereka. Ada kisah beberapa senior yang memiliki jutaan pengikut di saluran YouTube mereka. Mereka berbagi pengetahuan dan ide-ide mereka secara teratur. Dengan mengikuti teknik-teknik semacam ini, orang dewasa yang lebih tua tidak hanya akan menyibukkan diri mereka sendiri, tetapi mereka juga akan merasa ingin membuat perbedaan bagi kehidupan orang lain.

Blog Motivasi & Studi Kasus

Dengan layanan internet berkecepatan tinggi, Anda dapat membuka situs web apa pun dalam hitungan detik untuk membaca sesuatu yang produktif setiap hari. Lansia yang mengalami tekanan emosional dapat mempertimbangkan untuk membaca beberapa blog motivasi yang tersedia di internet untuk menghindari depresi. Ada beberapa tokoh terkenal yang telah berbagi pengalaman dan pemikiran mereka di blog mereka; ini akan menjadi contoh bagi orang dewasa yang lebih tua yang mengalami masalah serupa. Dengan membaca studi kasus orang lain, Anda akan belajar dengan ide untuk mengatasi berbagai jenis masalah dalam hidup Anda. Kemudian Anda dapat mencoba mengatasinya tanpa menimbulkan tekanan fisik atau mental. Para manula juga dapat mempertimbangkan untuk membaca kutipan motivasi, gambar, puisi dari tokoh terkenal untuk menjaga diri mereka tetap termotivasi dalam kehidupan sehari-hari.

Konten Video yang Menghibur

Jika Anda merasa membaca blog, artikel, atau berita di internet sangat membosankan, maka video ada untuk menyelamatkan Anda. Anda dapat mendengarkan YouTube atau platform berbagi video lainnya. Di sana Anda dapat menemukan banyak sekali video yang terkait dengan bidang yang Anda minati. Baik itu filsafat, perjalanan, meditasi, yoga, olahraga, diet, perencanaan keuangan, pendidikan kesehatan, kreativitas, sesi tawa, atau topik lainnya, Anda akan menemukan konten dalam bentuk video di internet.

Konsultasi Online

Sebagian besar orang dewasa yang lebih tua merasa sulit untuk mengunjungi dokter mereka secara teratur; mereka merasa sulit untuk mencapai klinik karena cacat fisik atau penyakit mental. Di sinilah internet akan datang untuk menyelamatkan Anda; Anda dapat menghubungi dokter Anda dalam beberapa detik melalui panggilan video dan mencari saran yang diperlukan pada waktu yang tepat. Sebagian besar praktisi medis dan dokter juga lebih memilih untuk menasihati pasien mereka melalui obrolan atau panggilan video ketika mereka berada di luar stasiun atau tidak dapat menghadiri pasien di klinik.

 Anda mungkin menyukai: 11 Aplikasi Game yang Mengurangi Depresi Anda (iOS & Android).

Pekerjaan Online

Secara finansial, pasca pensiun dianggap sebagai salah satu masa sulit bagi sebagian besar manula. Mereka harus bergantung pada orang lain untuk memenuhi pengeluaran keuangan mereka. Internet dapat membantu orang dewasa yang lebih tua untuk mencapai kebebasan finansial; mereka dapat mempertimbangkan untuk bekerja dari rumah pada pekerjaan online untuk mendukung pengeluaran mereka. Ini akan meningkatkan pendapatan bulanan manula; mereka juga dapat merasa lebih percaya diri karena mereka memiliki pekerjaan untuk menyibukkan diri sepanjang hari.

Panduan Perjalanan Online

Sebagian besar orang dewasa yang lebih tua lebih memilih untuk memenuhi fantasi perjalanan mereka setelah pensiun karena mereka memiliki banyak waktu untuk merencanakan perjalanan mereka. Terkadang, segala sesuatunya tidak berjalan sesuai rencana dan mereka merasa tertekan karena harapan mereka hancur dalam beberapa menit. Internet dapat menawarkan mereka uluran tangan yang bagus. Mereka dapat mengambil bantuan dari beberapa panduan perjalanan online untuk merencanakan rencana perjalanan dengan fleksibilitas maksimal. Mengetahui tentang tujuan tertentu di muka akan membantu manula untuk bersiap-siap di waktu sebelumnya. Mereka dapat mempersiapkan diri dengan baik secara fisik dan mental untuk mengatasi tantangan apa pun yang menghadang saat bepergian.

Media sosial

Penelitian terbaru menunjukkan bahwa platform media sosial membantu meningkatkan kepositifan di kalangan manula; mereka merasa terhubung dengan orang yang mereka cintai sepanjang waktu. Orang dewasa yang lebih tua dapat membuat grup khusus di Facebook, WhatsApp, dan saluran sosial lainnya untuk tetap berhubungan dengan teman dan kolega masa kecil mereka dari jarak jauh. Situs web media sosial juga membantu manula untuk mengirim pesan ke teman, teman, kerabat, dan kolega mereka jika terjadi keadaan darurat. Mereka dapat mengirim undangan massal kepada orang-orang jika mereka berencana untuk mengadakan kumpul-kumpul atau acara sosial lainnya, terutama untuk orang dewasa yang lebih tua. Berbagi gambar dan video dari beberapa momen epik dengan orang yang mereka cintai di saluran media sosial akan membantu para manula untuk tetap bersemangat dalam kehidupan sehari-hari.

Permainan Video Daring

Bermain video game di internet adalah eksperimen unik lainnya yang dapat dicoba oleh orang dewasa yang lebih tua. Video game online dapat membuat diri mereka tetap energik selama tahun-tahun pasca pensiun mereka. Ada beberapa video game khusus yang dirancang hanya untuk manula agar pikiran dan tubuh mereka tetap aktif. Orang dewasa tua juga dapat mengambil bantuan dari konsol game modern. Ini datang dengan aksesori kelas atas yang menuntut pemain untuk berpartisipasi secara fisik. Jika Anda merasa sulit untuk menjaga jadwal latihan harian Anda, maka Anda dapat mencoba eksperimen ini untuk membuat diri Anda tetap aktif sambil bersenang-senang.

Kamera CCTV berbasis internet

Lansia yang cacat fisik atau sakit mental sering merasa tidak aman karena mereka rentan terhadap serangan dari perampok. Dengan munculnya perangkat teknologi canggih seperti kamera keamanan membantu orang dewasa tua untuk menciptakan perlindungan di sekitar mereka. Saat ini, sebagian besar kamera CCTV canggih menawarkan streaming online; itu dapat dilihat dari perangkat apa pun dengan bantuan internet. Ini menciptakan rasa aman yang kuat bagi para manula. Mereka percaya bahwa seseorang sedang mengawasi mereka dan mereka ada di sana untuk meminta bantuan. Dengan cara ini mereka dapat menghabiskan setiap saat dalam hari mereka dengan kebebasan penuh tanpa merasa ragu-ragu.

Aplikasi Terapi

Ada beberapa aplikasi terapi berbasis internet yang tersedia untuk manula yang membantu Anda menghindari atau menghilangkan depresi. Ini dirancang untuk orang-orang dari berbagai usia; orang dewasa yang lebih tua dapat mengikuti saran dari aplikasi ini untuk membuat setiap momen dalam hidup mereka menjadi lebih produktif. Orang dewasa yang depresi dapat mengikuti rutinitas yang diberikan oleh aplikasi ini untuk mengangkat mood.

 Anda mungkin juga menyukai: 10 Inovasi Teknologi Perawatan Kesehatan Terbaik yang Telah Kami Saksikan!

Garis bawah

Internet adalah alat luar biasa yang dapat membuat perbedaan besar pada gaya hidup manula. Tapi itu tidak berarti mereka harus tetap online sepanjang hari dan mengabaikan sesuatu yang penting dalam hidup mereka. Jika orang dewasa yang lebih tua dapat menggunakan internet dalam jumlah sedang dan mengerjakan hal-hal yang produktif maka dalam jangka panjang, mereka pasti akan mulai mengalami perubahan positif dalam kesehatan dan kesejahteraan mental mereka. Semuanya bermuara pada bagaimana Anda, di usia senior Anda, memanfaatkan sumber daya yang fantastis ini di internet untuk kemajuan hidup Anda untuk menghindari dan mengatasi depresi dan melakukan sesuatu yang kreatif dalam hidup Anda.