Como a Internet pode ajudar os idosos (adultos mais velhos) a evitar a depressão?

Cerca de quinze por cento dos adultos mais velhos sofrem de um problema de depressão. Além disso, mais de dez por cento deles cometem suicídio. Antigamente, era extremamente difícil para os idosos entrarem em contato com seus parentes e amigos devido ao acesso limitado a fontes de comunicação, como celular e internet. Com o advento dos smartphones e dos planos de internet de alta velocidade, agora os idosos podem entrar em contato com seus colegas ou amigos em poucos segundos para se livrar da solidão. Aqui listamos mais benefícios da tecnologia moderna e da internet que ajudam os idosos a evitar a depressão:

Transformação do estilo de vida

A disponibilidade de internet em vários dispositivos portáteis, como smartphones, tablets e laptops, deu muita flexibilidade a usuários de todas as idades e os idosos não são exceção. Pegue qualquer tópico e você encontrará um aplicativo disponível para ele. Do fitness à criatividade e das viagens ao planejamento financeiro, os idosos podem acessar vários aplicativos em seus smartphones para fazer uma transformação em seu estilo de vida. Dispositivos domésticos digitais, como Amazon Echo e Google Home, podem ajudar os idosos a adicionar conforto em suas vidas. Com o recurso de ativação por voz, você pode simplesmente fazer a pergunta do gadget sobre qualquer tópico de seu interesse e iniciar uma discussão com ele. É um dos truques eficazes para adicionar um elemento de excitação em sua vida e manter-se ocupado.

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Encontrando recursos para aprender

A tecnologia tornou as coisas simples para as pessoas e os idosos também estão bem preparados para tirar o melhor proveito dela. Eles estão usando vários recursos online para seu benefício. Isso inclui principalmente blogs online, portais, sites de notícias, fóruns e muito mais. Às vezes, eles ficam assustados com fraudes e golpes online por causa da falta de conhecimento sobre a internet. No entanto, existem várias ferramentas de segurança online disponíveis que podem ajudar os idosos a se livrar de golpes e fraudes de phishing.

A internet dá um poder incrível na mão de qualquer usuário. Você pode acessar informações sobre qualquer tópico para criar domínio sobre o campo específico. Os idosos podem usar a internet para aprender algo novo, evitando assim os momentos de monotonia de suas vidas. Se você possui alguns hobbies, mas não obtém informações suficientes sobre o mesmo, pode usar a internet para explorar mais sobre o assunto. Quem sabe depois de passar algum tempo na internet, você pode acabar criando algum novo hobby em sua vida?

Encontrando Companheiro

A solidão é uma causa raiz da depressão entre os adultos mais velhos. A maioria dos idosos não tem um parceiro de vida para compartilhar seus pensamentos e ideias que os fazem sentir desespero. É exatamente aqui que a internet pode atuar como uma companheira perfeita para os idosos lutarem contra a depressão; eles podem criar muitos amigos na internet que compartilham interesses semelhantes. A maioria dos idosos acaba encontrando um parceiro de vida através da internet com quem eles podem considerar passar o restante da vida.

Compartilhando conhecimento

A internet também oferece aos idosos a oportunidade de compartilhar seus conhecimentos e experiências com outras pessoas através de blogs ou canais do YouTube. Eles podem criar vídeos ou conteúdos de texto na internet que ajudarão os leitores a conhecê-los. Há histórias de vários idosos que têm milhões de seguidores em seu canal do YouTube. Eles compartilham seus conhecimentos e idéias em uma base regular. Ao seguir esses tipos de técnicas, os adultos mais velhos não apenas se manterão ocupados, mas também sentirão vontade de fazer a diferença na vida dos outros.

Blogs motivacionais e estudos de caso

Com serviços de internet de alta velocidade em mãos, você pode abrir qualquer site em questão de segundos para ler algo produtivo no dia a dia. Idosos que estão passando por sofrimento emocional podem considerar a leitura de alguns blogs motivacionais disponíveis na internet para evitar a depressão. Existem várias personalidades famosas que compartilharam suas experiências e pensamentos em seu blog; isso funcionará como um exemplo para adultos mais velhos que estão passando por tipos semelhantes de problemas. Ao ler estudos de caso de outras pessoas, você aprenderá com uma ideia a lidar com diferentes tipos de problemas em sua vida. Então você pode tentar superá-los sem criar nenhum sofrimento físico ou mental. Os idosos também podem considerar a leitura de citações motivacionais, imagens, poemas de personalidades famosas para se manterem motivados na vida cotidiana.

Conteúdo de vídeo divertido

Se você está achando extremamente chato ler os blogs, artigos ou notícias na internet, então os vídeos estão lá para o seu resgate. Você pode sintonizar o YouTube ou qualquer outra plataforma de compartilhamento de vídeo. Lá você pode encontrar toneladas de vídeos relacionados à área de seu interesse. Seja filosofia, viagem, meditação, ioga, exercício, dieta, planejamento financeiro, educação para a saúde, criatividade, sessões de riso ou qualquer outro assunto, você encontrará conteúdo em vídeo na internet.

Consultas on-line

A maioria dos adultos mais velhos acha difícil visitar seu médico regularmente; eles acham difícil chegar a uma clínica por causa de deficiência física ou doença mental. É exatamente aqui que a internet virá em seu socorro; você pode entrar em contato com seu médico em poucos segundos por meio de videochamadas e buscar os conselhos necessários no momento certo. A maioria dos médicos e médicos também prefere aconselhar seus pacientes por meio de bate-papo ou videochamada quando estão fora da estação ou indisponíveis para atender um paciente na clínica.

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Empregos on-line

Financeiramente, a pós-aposentadoria é considerada um dos momentos difíceis para a maioria dos idosos. Eles têm que contar com outras pessoas para atender suas despesas financeiras. A internet pode ajudar os idosos a alcançar a liberdade financeira; eles podem considerar trabalhar em casa em empregos on-line para sustentar suas despesas. Isso aumentará a renda mensal dos idosos; eles também podem se sentir mais confiantes, pois têm um trabalho em mãos para se manterem ocupados ao longo do dia.

Guias de viagem on-line

A maioria dos idosos prefere realizar suas fantasias de viagem após a aposentadoria, pois têm uma quantidade significativa de tempo para planejar sua viagem. Às vezes, as coisas não saem conforme o planejado e eles se sentem deprimidos, pois suas expectativas são quebradas em poucos minutos. A internet pode oferecer-lhes uma grande ajuda. Eles podem contar com a ajuda de vários guias de viagem online para planejar o itinerário com a máxima flexibilidade. Saber com antecedência sobre um determinado destino ajudará os idosos a se prepararem com antecedência. Eles podem manter-se bem preparados física e mentalmente para superar qualquer desafio que surja durante a viagem.

Mídia social

Pesquisas recentes demonstraram que as plataformas de mídia social ajudam a aumentar a positividade entre os idosos; eles se sentem conectados com seus entes queridos o tempo todo. Os adultos mais velhos podem criar grupos dedicados no Facebook, WhatsApp e outros canais sociais para manter contato com seus amigos e colegas de infância à distância. Os sites de mídia social também ajudam os idosos a enviar mensagens para seus companheiros, amigos, parentes e colegas em caso de emergência. Eles podem enviar convites em massa para as pessoas se estiverem planejando organizar qualquer reunião ou qualquer outro evento social, especialmente para adultos mais velhos. Compartilhar imagens e vídeos de alguns momentos épicos com seus entes queridos nas redes sociais ajudará os idosos a se manterem animados na vida cotidiana.

Videogames on-line

Jogar videogames na internet é outro experimento incomum que os adultos mais velhos podem tentar. Os videogames online podem manter-se enérgicos durante os anos pós-aposentadoria. Existem alguns videogames dedicados que são projetados apenas para idosos manterem sua mente e corpo ativos. Os idosos também podem contar com a ajuda de consoles de jogos modernos. Estes vêm com acessórios de alta qualidade que exigem que os jogadores participem fisicamente. Se você está achando difícil manter sua programação diária de exercícios, tente este experimento para se manter ativo enquanto se diverte.

Câmeras CCTV baseadas na Internet

Idosos que são deficientes físicos ou mentalmente doentes muitas vezes se sentem inseguros, pois são vulneráveis ​​a ataques de ladrões. Com o advento de dispositivos de tecnologia de ponta, como câmeras de segurança, ajudam os idosos a criar proteção ao seu redor. Hoje, a maioria das câmeras avançadas de CFTV oferece streaming online; ele pode ser visto de qualquer dispositivo com a ajuda da internet. Isso cria uma forte sensação de segurança para os idosos. Eles acreditam que alguém os está observando e eles estão lá para ajudá-los. Desta forma, eles podem passar cada momento do seu dia com a máxima liberdade sem sentir qualquer tipo de hesitação.

Aplicativos de terapia

Existem vários aplicativos de terapia baseados na Internet disponíveis para idosos que ajudam a evitar ou se livrar da depressão. Estes são projetados para pessoas de diferentes idades; os adultos mais velhos podem seguir os conselhos desses aplicativos para tornar cada momento de sua vida ainda mais produtivo. Um adulto deprimido pode seguir a rotina dada por esses aplicativos para levantar o ânimo.

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A linha inferior

A internet é uma ferramenta incrível que pode fazer uma enorme diferença no estilo de vida dos idosos. Mas isso não significa que eles devem permanecer online um dia inteiro e ignorar algo importante em sua vida. Se os adultos mais velhos puderem usar a internet com moderação e trabalhar em coisas produtivas, a longo prazo, eles definitivamente começarão a experimentar mudanças positivas em sua saúde e bem-estar mental. Tudo se resume a como você, na terceira idade, explora esse recurso fantástico na internet para melhorar sua vida para evitar e superar a depressão e fazer algo criativo em sua vida.