80 цитат о границах, которые помогут вам жить той жизнью, которой вы действительно хотите

Установить границы иногда сложно, но также необходимо жить здоровой, счастливой и любящей себя жизнью.

Потому что говоря «нет» немного чаще, вы снизите стресс и освободите время для того, что для вас важнее всего.

И если вы сообщите людям, где находятся ваши границы, это поможет вам укрепить здоровые отношения и не допустить, чтобы они стали несбалансированными или местом, где начинает закрадываться обида или другие негативные чувства.

Кроме того, установление границ для себя и того, что вы принимаете в себе на работе, в своих отношениях и в том, как вы относитесь к себе, может иметь огромное значение для вашей самооценки и качества вашей жизни.

Итак, в сегодняшнем посте я хотел бы помочь вам со всем этим, поделившись 80 наиболее полезными цитатами о границах.

И если вы хотите еще больше любви к себе и вдохновляющего вдохновения, тогда посмотрите этот пост с цитатами о том, как гордиться собой, а также этот пост, наполненный вами, достойные цитаты.

Вдохновляющие цитаты о границах

«Ваши личные границы защищают внутреннюю суть вашей личности и ваше право на выбор».
Джерард Мэнли Хопкинс

«Здоровые границы — это не стены. Это ворота и заборы, которые позволяют наслаждаться красотой собственного сада».
Лидия Холл

«Нет — это законченное предложение».
Энн Ламонт

«Вы можете быть хорошим человеком с добрым сердцем и все же говорить людям «нет».
Трейси А. Мэлоун

«Уважать свои собственные границы — это самый четкий сигнал другим тоже уважать их».
Джина Гринли

«Если ваша тренировка границ состоит только из слов, вы теряете дыхание. Но если вы «устанавливаете» границы со своими детьми, они усваивают опыт, запоминают его, переваривают и делают частью своего видения реальности».
Генри Клауд

«Не оправдывайте, не извиняйтесь и не рационализируйте здоровые границы, которые вы устанавливаете. Не спорь. Просто установите границу спокойно, твердо, четко и уважительно».
Кристал Андрус

«Границы — это, говоря простым языком, признание личного пространства».
Аса Дон Браун

«Любите себя достаточно, чтобы установить границы. Ваше время и энергия бесценны. Вы можете выбрать, как его использовать. Вы учите людей, как обращаться с вами, решая, что вы будете принимать, а что нет».
Анна Тейлор

«Клянусь Богом, как только я научился говорить «нет», я почувствовал, что это лучшее средство против старения, которое я мог сделать для себя».
Габриэль Юнион

«Пусть сегодняшний день станет для вас новым началом. Разрешите себе сказать «нет», не чувствуя при этом вины, подлости или эгоизма. Любой, кто расстраивается и/или ожидает, что вы все время скажете «да», явно не заботится о ваших интересах. Всегда помните: у вас есть право сказать «нет» без объяснений. Спокойно относитесь к своим решениям».
Стефани Лахарт

«Всякий раз, когда вы чувствуете необходимость ставить других на первое место в ущерб себе, вы отрицаете свою собственную реальность, свою собственную идентичность».
Дэвид Стаффорд

«Чтобы процветать и быть успешным, вы должны уметь устанавливать границы».
Опра Уинфри

«Чтобы обрести самоуважение, нужно ставить себя на первое место».
Лори Майерс

«Установка границ помогает вам ставить свои потребности выше желаний других людей».
Лорен Кенсон

Проницательные цитаты о границах

«Мы меняем свое поведение, когда боль от того, чтобы оставаться прежним, становится больше, чем боль от изменения. Последствия причиняют нам боль, которая побуждает нас меняться».
Генри Клауд

«Лучше всего учить других здоровым границам, укрепляя свои».
Брайант МакГилл

«Здоровые границы важны, но вы можете строить кирпичную стену вместо частокола».
Эми Дикинсон

«Стены не пропускают никого. Границы учат их, где находится дверь».
Марк Гроувс

«Самое сложное в установлении границ с людьми, кем бы они ни были, — это не чувствовать себя уверенным в своих полномочиях. Пока вы понимаете, что установление границ необходимо для здоровых отношений, вы будете чувствовать себя лучше, определяя и удерживая их».
Тамера Моури-Хаусли

«Границы защищают то, что имеет для вас ценность. Они держат вас в соответствии с тем, что вы решили, что хотите в жизни. Это означает, что ключом к установлению хороших границ является знание того, чего вы хотите».
Аделин Берч

«Если вы не будете уважать свои собственные желания, никто другой этого не сделает. Вы просто привлечете людей, которые не уважают вас так же сильно, как и вы».
Вироника Тугалева

«Если ты тратишь свою жизнь на то, чтобы щадить чувства людей и питать их тщеславие, ты дойдешь до того, что не сможешь различить, что в них следует уважать».
Ф. Скотт Фицджеральд

«Ядовитые отношения затмевают ваше зрение. Я потратил много времени на корректировку своих личных границ и оправдание неуважения, когда было бы намного проще (и гораздо менее болезненно) просто приспособить свою жизнь к их отсутствию».
Стив Мараболи

«Люди, которые нарушают ваши границы, — воры. Они крадут время, которое им не принадлежит».
Элизабет Грейс Сондерс

«Разница между успешными людьми и действительно успешными людьми заключается в том, что действительно успешные люди почти на все говорят «нет».
Уоррен Баффет

«Границами легче управлять, когда ваши ценности четко определены».
Джо Джордан

«Единственные люди, которые расстраиваются из-за того, что вы устанавливаете границы, — это те, кто извлекал выгоду из того, что у вас их не было».
Неизвестный

«Знайте, что для вас важнее всего, и не желайте поступаться этими приоритетами практически любой ценой».
Фрэнк Зонненберг

«Большую часть времени то, за что мы чувствуем себя виноватыми, не является нашими проблемами. Другой человек ведет себя неадекватно или каким-то образом нарушает наши границы. Мы бросаем вызов такому поведению, и человек злится и начинает защищаться. Тогда мы чувствуем себя виноватыми».
Мелоди Битти

«Чем тяжелее дисфункция, которую вы испытали в детстве, тем сложнее для вас границы».
Дэвид В. Эрл

«Не жертвуй собой слишком много, потому что, если ты пожертвуешь слишком многим, ты больше ничего не сможешь дать, и никто не будет заботиться о тебе».
Карл Лэйджерфелд

«Наличие здоровых границ требует не только умения сказать «нет», но также желания и способности навязывать это «нет», когда это необходимо».
Джессика Мур

«Если вы хотите жить настоящей, наполненной смыслом жизнью, вам нужно овладеть искусством разочаровывать и расстраивать других, ранить чувства и жить с реальностью, что некоторым людям вы просто не нравитесь. Это может быть непросто, но важно, если вы хотите, чтобы ваша жизнь отражала ваши самые сокровенные желания, ценности и потребности».
Шерил Ричардсон

Цитаты о самолюбивых границах

«Смелость устанавливать границы означает иметь мужество любить себя, даже если мы рискуем разочаровать других».
Брене Браун

«Когда вы устанавливаете личные границы, вы делаете это, чтобы защитить свое время, свое сердце и себя и освободить больше места для того, что действительно вас питает».
Неизвестный

«Власть для меня — это «нет». Вот когда ты знаешь себе цену, когда ты знаешь себе цену. И это сила для меня».
Тараджи П. Хенсон

«Установление границ в отношениях подразумевает вашу попытку сохранить отношения здоровым образом. Это не попытка навредить другому человеку».
Шилпа

«Установление границ — это способ позаботиться о себе. Это не делает меня злым, эгоистичным или безразличным только потому, что я не делаю все по-твоему. Я тоже забочусь о себе».
Кристин Морган

«Сказать «НЕТ» может быть самым вдохновляющим словом, если вы боретесь с созависимостью, оскорбительными отношениями или низкой самооценкой».
Неизвестный

«Если вам приходится просить, чтобы с вами обращались правильно, вы находитесь в окружении не тех людей. С другой стороны, если вы позволите такому поведению войти в отношения с самого начала, оно может и будет продолжаться, и изменить его впоследствии будет очень трудно. Установите свои границы раньше, чем позже».
Кристин Э. Шимански

«Необходимо и даже жизненно необходимо установить стандарты для своей жизни и людей, которых вы допускаете в нее».
Мэнди Хейл

«Границы определяют нас. Они определяют, что я и что не я. Граница показывает мне, где заканчиваюсь я и начинается кто-то другой, что приводит меня к чувству собственности. Знание того, чем я должен владеть и за что нести ответственность, дает мне свободу».
Генри Клауд

«Когда вы станете старше, вы обнаружите, что у вас есть две руки: одна для помощи себе, другая для помощи другим».
Майя Энджелоу

«Одно из самых больших сожалений в жизни — это быть тем, кем другие хотят, чтобы ты был, а не самим собой».
Шеннон Л. Алдер

«Когда я достаточно полюбил себя, я начал оставлять все, что не было здоровым. Это означало людей, работу, мои собственные убеждения и привычки — все, что делало меня маленьким. Мое суждение назвало это нелояльным. Теперь я вижу в этом любовь к себе».
Ким Макмиллен

«Никакая граница или преграда не окружают сердце человека, который любит себя и других».
Шеннон Л. Алдер

Цитаты о границах для заботы о себе

«Семьи, живущие в условиях дисфункции, редко имеют здоровые границы. Дисфункциональные семьи с трудом понимают, где заканчиваются они и начинаются другие».
Дэвид В. Эрл

«Если вы чувствуете, что наступает «выгорание», если вы чувствуете себя деморализованным и истощенным, лучше всего, ради всех, уйти и восстановиться».
Далай Лама

«Люди, которые нарушают или переступают ваши границы, будучи жестокими, бесчувственными, легкомысленными, оскорбительными, грубыми или неуважительными, не должны быть частью вашей жизни. Вы заслуживаете любви, достоинства и уважения. У людей, которые добровольно и сознательно пересекают границы, есть психические проблемы, с которыми нужно бороться».
Неизвестный

«Границы были необходимы для успешных отношений. Большинство отношений прерываются на этапе определения границ. Не потому, что люди требовали того, что им было нужно. Но поскольку они этого не сделали, они обиделись на это».
Карен Мари Монинг

«Когда вы говорите «да» другим, убедитесь, что вы не говорите «нет» себе».
Пауло Коэльо

«Я знаю, что иногда трудно установить границы. Но вам нужно это сделать, потому что отсутствие границ влечет за собой отсутствие уважения, а это настроит вас на нездоровые отношения и рабочие ситуации. И это может иметь большое влияние на ваше психическое здоровье».
Неизвестный

«Каждый раз, когда мне приходится устанавливать границы, это меня напрягает. Но я делаю это по той же причине, по которой строил форты из одеял с самого детства. Чтобы создать для себя безопасное место».
Нанеа Хоффман

«Границы — это часть заботы о себе. Они здоровы, нормальны и необходимы».
Дорин Вертью

«Когда вы выздоравливаете или открываете что-то, что питает вашу душу и приносит радость, позаботьтесь о себе достаточно, чтобы освободить для этого место в своей жизни».
Джин Шинода Болен

«Я очень четко определяю свои границы… Надеюсь, я действительно влияю на других женщин, чтобы они установили для себя более четкие границы».
Эми Шумер

«Каждая женщина, которая, наконец, осознала свою ценность, взяла свои чемоданы гордости и села на рейс к свободе, который приземлился в долине перемен».
Шеннон Л. Алдер

Цитаты о коротких границах

«Когда нам не удается установить границы и привлечь людей к ответственности, мы чувствуем себя использованными и плохо обращающимися».
Брене Браун

«Границы представляют собой осознание, знание пределов и соблюдение этих пределов».
Дэвид В. Эрл

«Все, с чем вы готовы мириться, именно то, что вы получите».
Неизвестный

«Дающие должны устанавливать ограничения, потому что берущие редко это делают».
Рэйчел Уолчин

«Никто не будет слушать нас, пока мы сами не послушаем себя».
Марианна Уильямсон

«Ты не слишком хорош. Ты просто слишком боишься сказать «нет» и уважать свои границы».
Ксавьер Дагба

«Вы не несете ответственности за реакцию людей и всегда заставляете их чувствовать себя хорошо. Иногда ты должен сказать «нет» ради самого себя».
Неизвестный

«Установите и применяйте свои личные границы».
Джонатан Локвуд Хьюи

«Для меня уход за собой не означает поход в спа. Это научиться говорить нет».
Трейси Эллис Росс

«Говори своим голосом о том, что для тебя важно».
Марти Рубин

«Установление эмоциональных границ не позволяет людям манипулировать вами, использовать вас и играть с вашими чувствами».
Ремез Сассон

«Люди устанавливают границы, чтобы чувствовать себя в безопасности, уважаемыми и услышанными».
Памела Камминс

«Умение сказать «нет» — необходимая составляющая здорового образа жизни».
Дэвид В. Эрл

«Если кто-то закатывает истерику из-за того, что вы устанавливаете границы, это просто еще одно доказательство того, что границы необходимы».
Неизвестный

«Если тебя оскорбляют мои границы, то ты, вероятно, одна из причин, по которой они мне нужны».
Стив Мараболи

«Есть причины устанавливать для себя границы, но есть также причины держать двери открытыми».
Эшли Грэм

«Делайте то, что в глубине души считаете правильным — вас все равно будут критиковать».
Элеонора Рузвельт

«Вы получаете то, что терпите».
Генри Клауд

«Границы должны защищать жизнь, а не ограничивать удовольствия».
Эдвин Луи Коул

«Только сказав «нет», вы можете сосредоточиться на вещах, которые действительно важны».
Стив Джобс

«Каждый раз, когда вы устанавливаете здоровую границу, вы говорите «да» большей свободе».
Нэнси Левин

Если вам понравились эти цитаты о границах, поделитесь ими с другом, которому они могут понадобиться, в социальных сетях или по электронной почте.

Хотите еще больше вдохновения и помощи? Посмотрите этот пост с односторонними цитатами об отношениях, и этот с семьей не всегда цитаты о крови.