80 cytatów o granicach, które pomogą Ci żyć życiem, którego naprawdę pragniesz

Wyznaczanie granic jest czasami trudne, ale jest również niezbędne do zdrowego, szczęśliwego i kochającego siebie życia.

Ponieważ nieco częstsze mówienie „nie” zmniejszy stres i uwolni czas na to, co jest dla Ciebie najważniejsze.

A poinformowanie ludzi, gdzie są twoje granice, pomoże ci w budowaniu zdrowych relacji i nie pozwoli, aby stały się one niezrównoważone lub miejsce, w którym zaczną wkradać się urazy lub inne negatywne uczucia.

Ponadto ustalenie granic dla siebie i tego, co akceptujesz w pracy, w swoich związkach i w sposobie traktowania siebie, może mieć ogromny wpływ na poczucie własnej wartości i jakość życia.

Dlatego w dzisiejszym poście chciałbym Ci w tym wszystkim pomóc, dzieląc się 80 najbardziej pomocnymi cytatami dotyczącymi granic.

A jeśli chcesz jeszcze więcej kochającej siebie i podnoszącej na duchu inspiracji, sprawdź ten post z cytatami o byciu z siebie dumnym, a także ten wypełniony tobą jest godnymi cytatami.

Inspirujące cytaty z granic

„Twoje osobiste granice chronią wewnętrzny rdzeń twojej tożsamości i twoje prawo do wyborów”.
Gerarda Manleya Hopkinsa

„Zdrowe granice to nie mury. To bramy i ogrodzenia, które pozwalają cieszyć się pięknem własnego ogrodu.”
Lidia Sala

„Nie” to pełne zdanie.
Annę Lamont

„Możesz być dobrym człowiekiem o dobrym sercu, a mimo to odmawiać innym”.
Tracy A. Malone

„Szanowanie własnych granic jest najwyraźniejszym przesłaniem dla innych, aby też je szanowali”.
Gina Greenlee

„Jeśli twój trening graniczny składa się tylko ze słów, marnujesz oddech. Ale jeśli „postawisz” granice ze swoimi dziećmi, przyswoją sobie doświadczenia, zapamiętają je, przetrawią i uczynią z nich część tego, jak postrzegają rzeczywistość”.
Henryk Chmura

„Nie usprawiedliwiaj, nie przepraszaj ani nie racjonalizuj zdrowych granic, które wyznaczasz. Nie kłóć się. Po prostu ustaw granicę spokojnie, stanowczo, wyraźnie i z szacunkiem”.
Kryształ Andrus

„Granice to, mówiąc najprościej, uznanie przestrzeni osobistej”.
Asa Don Brown

„Kochaj siebie na tyle, by wyznaczać granice. Twój czas i energia są cenne. Możesz wybrać, jak z niego korzystać. Uczysz ludzi, jak cię traktować, decydując, co zaakceptujesz, a czego nie”.
Anny Taylor

„Przysięgam na Boga, gdy tylko nauczyłem się mówić„ nie ”, poczułem, że to najlepszy środek przeciwstarzeniowy, jaki mogę dla siebie zrobić”.
Gabrysia Unia

„Niech dzisiejszy dzień będzie dla ciebie nowym początkiem. Daj sobie pozwolenie na powiedzenie „nie” bez poczucia winy, złośliwości lub egoizmu. Każdy, kto się denerwuje i/lub oczekuje, że przez cały czas będziesz mówić „tak”, najwyraźniej nie ma na sercu twojego dobra. Zawsze pamiętaj: masz prawo odmówić bez konieczności wyjaśniania się. Bądź pogodzony ze swoimi decyzjami”.
Stephanie Lahart

„Kiedykolwiek czujesz się zmuszony do stawiania innych na pierwszym miejscu kosztem siebie, zaprzeczasz własnej rzeczywistości, własnej tożsamości”.
Davida Stafforda

„Aby się rozwijać i odnosić sukcesy, musisz umieć wyznaczać granice”.
Oprah Winfrey

„Aby zyskać szacunek do samego siebie, musisz postawić siebie na pierwszym miejscu”.
Lorii Myers

„Wyznaczanie granic pomaga ci przedkładać swoje potrzeby nad potrzeby innych ludzi”.
Lauren Kenson

Wnikliwe cytaty dotyczące granic

„Zmieniamy nasze zachowanie, gdy ból pozostawania tym samym staje się większy niż ból zmiany. Konsekwencje sprawiają nam ból, który motywuje nas do zmiany”.
Henryk Chmura

„Najlepiej uczysz innych zdrowych granic, egzekwując swoje”.
Bryanta McGilla

„Zdrowe granice są ważne, ale możesz budować mur z cegły, gdy wystarczyłoby ogrodzenie”.
Amy Dickinson

„Mury odstraszają wszystkich. Granice uczą je, gdzie są drzwi”.
Marka Grovesa

„Najtrudniejszą częścią wyznaczania granic z ludźmi, bez względu na to, kim są, jest brak pewności, że mamy do tego prawo. Tak długo, jak zdasz sobie sprawę, że wyznaczanie granic jest niezbędne dla zdrowych relacji, poczujesz się lepiej, definiując je i utrzymując”.
Tamera Mowry-Housley

„Granice chronią rzeczy, które są dla ciebie cenne. Utrzymują cię w zgodzie z tym, co zdecydowałeś, że chcesz w życiu. Oznacza to, że kluczem do dobrych granic jest wiedza, czego się chce”.
Adelyn Brzoza

„Jeśli ty nie uszanujesz swoich życzeń, nikt inny tego nie zrobi. Po prostu przyciągniesz ludzi, którzy nie będą cię szanować tak samo jak ty”.
Wironika Tugaliewa

„Jeśli spędzasz życie na oszczędzaniu ludzkich uczuć i karmieniu ich próżności, stajesz się taki, że nie możesz rozróżnić, co należy w nich szanować”.
F. Scotta Fitzgeralda

„Trudne związki przesłaniają twoją wizję. Zmarnowałem dużo czasu na dostosowywanie moich osobistych granic i usprawiedliwianie braku szacunku, podczas gdy byłoby o wiele łatwiej (i o wiele mniej boleśnie) po prostu dostosować swoje życie do ich nieobecności”.
Steve'a Maraboliego

„Ludzie, którzy naruszają twoje granice, są złodziejami. Kradną czas, który do nich nie należy”.
Elżbieta Grace Saunders

„Różnica między ludźmi sukcesu a ludźmi sukcesu polega na tym, że ludzie sukcesu mówią „nie” prawie wszystkiemu”.
Warrena Buffetta

„Granice są łatwiejsze do zarządzania, gdy twoje wartości są dobrze zdefiniowane”.
Joego Jordana

„Jedynymi ludźmi, którzy denerwują się, że wyznaczasz granice, są ci, którzy czerpali korzyści z tego, że ich nie miałeś”.
Nieznany

„Wiedz, co jest dla Ciebie najważniejsze i nie rezygnuj z tych priorytetów za niemal każdą cenę”.
Franka Sonnenberga

„Przez większość czasu rzeczy, z powodu których czujemy się winni, nie są naszymi problemami. Inna osoba zachowuje się niewłaściwie lub w jakiś sposób narusza nasze granice. Kwestionujemy zachowanie, a osoba wpada w złość i zaczyna się bronić. Czujemy się wtedy winni”.
Melody Beattie

„Im poważniejsza dysfunkcja, której doświadczyłeś dorastając, tym trudniejsze są dla ciebie granice”.
Davida W. Earle'a

„Nie poświęcaj się za bardzo, bo jeśli poświęcisz za dużo, nie możesz dać nic więcej i nikt nie będzie się o ciebie troszczył”.
Karla Lagerfelda

„Posiadanie zdrowych granic wymaga nie tylko umiejętności mówienia „nie”, ale także chęci i możliwości egzekwowania tego „nie”, gdy jest to konieczne”.
Jessica Moore

„Jeśli chcesz wieść autentyczne, pełne sensu życie, musisz opanować sztukę rozczarowywania i denerwowania innych, ranienia uczuć i życia z rzeczywistością, że niektórzy ludzie po prostu cię nie lubią. To może nie być łatwe, ale jest niezbędne, jeśli chcesz, aby twoje życie odzwierciedlało twoje najgłębsze pragnienia, wartości i potrzeby”.
Cheryl Richardson

Cytaty o kochających siebie granicach

„Odwaga wyznaczania granic polega na posiadaniu odwagi, by kochać siebie, nawet jeśli ryzykujemy rozczarowaniem innych”.
Brene Brown

„Kiedy ustalasz osobiste granice, robisz to, aby chronić swój czas, swoje serce i siebie oraz zwolnić więcej miejsca na to, co naprawdę cię pielęgnuje”.
Nieznany

„Moc to dla mnie „nie”. Wtedy znasz swoją wartość, kiedy znasz swoją wartość. I to jest dla mnie siła.”
Taraji P. Henson

„Wyznaczanie granic w związku oznacza próbę kontynuowania związku w zdrowy sposób. To nie jest próba zranienia drugiej osoby”.
Shilpa

„Wyznaczanie granic to sposób dbania o siebie. To nie sprawia, że ​​jestem złośliwy, samolubny lub obojętny tylko dlatego, że nie robię rzeczy po twojej myśli. Ja też się o siebie troszczę.
Krystyna Morgana

„Mówienie NIE może być najbardziej wzmacniającym słowem, jeśli zmagasz się ze współzależnością, nadużyciami w związkach lub niską samooceną”.
Nieznany

„Jeśli musisz prosić o właściwe traktowanie, otaczasz się niewłaściwymi ludźmi. Z drugiej strony, jeśli pozwolisz, aby takie zachowanie weszło w związek od samego początku, może ono trwać i będzie kontynuowane, a później bardzo trudno będzie je zmienić. Ustal swoje granice wcześniej niż później”.
Krystyna E. Szymański

„Konieczne, a nawet niezbędne, jest wyznaczenie standardów dla swojego życia i ludzi, którym na to pozwalasz”.
Mandy Hale

„Określają nas granice. Określają, czym jestem, a czym nie jestem. Granica pokazuje mi, gdzie kończy się ja, a zaczyna ktoś inny, prowadząc mnie do poczucia własności. Świadomość tego, co mam posiadać i za co brać odpowiedzialność, daje mi wolność”.
Henryk Chmura

„Kiedy dorośniesz, odkryjesz, że masz dwie ręce, jedną do pomagania sobie, a drugą do pomagania innym”.
Maja Angelou

„Jednym z największych żalów w życiu jest bycie tym, kim inni chcieliby, abyś był, zamiast bycia sobą”.
Shannon L. Olcha

„Kiedy pokochałem siebie wystarczająco, zacząłem opuszczać wszystko, co nie było zdrowe. Oznaczało to ludzi, pracę, moje własne przekonania i nawyki – wszystko, co sprawiało, że byłem mały. Mój osąd nazwał to nielojalnością. Teraz postrzegam to jako kochanie siebie”.
Kima McMillena

„Żadna granica ani bariera nie otacza serca osoby, która kocha siebie i innych”.
Shannon L. Olcha

Cytaty o granicach samoopieki

„Rodziny żyjące w dysfunkcjach rzadko mają zdrowe granice. Rodziny dysfunkcyjne mają problem z rozpoznaniem, gdzie kończą się one, a zaczynają inne”.
Davida W. Earle'a

„Jeśli czujesz, że zaczyna się „wypalenie”, jeśli czujesz się zdemoralizowany i wyczerpany, najlepiej dla dobra wszystkich wycofać się i zregenerować.
Dalajlama

„Ludzie, którzy naruszają lub przekraczają twoje granice, będąc okrutnymi, niewrażliwymi, bezmyślnymi, obraźliwymi, niegrzecznymi lub pozbawionymi szacunku, nie powinni być częścią twojego życia. Zasługujesz na miłość, godność i szacunek. Ludzie, którzy dobrowolnie i świadomie przekraczają granice, mają problemy psychiczne, którymi należy się zająć”.
Nieznany

„Granice były konieczne dla udanego związku. Większość relacji rozpadała się na etapie definiowania granic. Nie dlatego, że ludzie żądali tego, czego potrzebowali. Ale ponieważ tego nie zrobili, poczuli się urażeni”.
Karen Marie Moning

„Kiedy mówisz innym „tak”, upewnij się, że nie mówisz sobie „nie”.
Paulo Coelho

„Wiem, że czasami trudno jest wyznaczyć granice. Ale musisz to zrobić, ponieważ brak granic zachęca do braku szacunku, a to doprowadzi cię do niezdrowych relacji i sytuacji w pracy. A to może mieć duży wpływ na twoje zdrowie psychiczne”.
Nieznany

„Za każdym razem, gdy muszę wyznaczyć granicę, stresuje mnie to. Ale robię to z tego samego powodu, dla którego budowałem forty z koca odkąd byłem małym dzieckiem. Stworzyć dla siebie bezpieczne miejsce.”
Nanea Hoffman

„Granice są częścią dbania o siebie. Są zdrowe, normalne i potrzebne”.
Doreen Virtue

„Kiedy wyzdrowiejesz lub odkryjesz coś, co odżywia twoją duszę i przynosi radość, zatroszcz się o siebie na tyle, aby zrobić dla tego miejsce w swoim życiu”.
Jeana Shinody Bolena

„Mam jasne granice… Mam nadzieję, że wpłynę na inne kobiety, aby wyznaczyły sobie lepsze granice”.
Amy Schumer

„Każda kobieta, która w końcu odkryła swoją wartość, wzięła swoje walizki dumy i wsiadła na pokład lotu do wolności, który wylądował w dolinie zmian”.
Shannon L. Olcha

Cytaty o krótkich granicach

„Kiedy nie udaje nam się wyznaczyć granic i pociągać ludzi do odpowiedzialności, czujemy się wykorzystywani i źle traktowani”.
Brene Brown

„Granice reprezentują świadomość, świadomość, jakie są granice, a następnie respektowanie tych ograniczeń”.
Davida W. Earle'a

„Cokolwiek jesteś w stanie znieść, dokładnie to dostaniesz”.
Nieznany

„Dawczynie muszą wyznaczać granice, ponieważ biorcy rzadko to robią”.
Rachela Wolchin

„Nikt nas nie wysłucha, dopóki sami siebie nie posłuchamy”.
Marianne Williamson

„Nie jesteś zbyt miły. Po prostu boisz się powiedzieć „nie” i uszanować swoje granice.
Ksawery Dagba

„Nie jesteś odpowiedzialny za reakcje ludzi i za to, że zawsze czują się dobrze. Czasami musisz powiedzieć „nie” dla własnego dobra.
Nieznany

„Wyznaczaj i egzekwuj swoje osobiste granice”.
Jonathana Lockwooda Huie

„Dla mnie dbanie o siebie nie oznacza chodzenia do spa. Uczy się mówić nie”.
Tracee Ellis Ross

„Mów własnym głosem o rzeczach, które są dla Ciebie ważne”.
Marty Rubin

„Wyznaczanie granic emocjonalnych zapobiega manipulowaniu tobą, wykorzystywaniu cię i zabawie twoimi uczuciami”.
Remez Sasson

„Ludzie wyznaczają granice, aby czuć się bezpiecznie, szanowani i wysłuchani”.
Pamela Cummins

„Umiejętność mówienia „nie” jest niezbędnym składnikiem zdrowego stylu życia”.
Davida W. Earle'a

„Jeśli ktoś wpada w szał, ponieważ wyznaczasz granice, jest to po prostu kolejny dowód na to, że granica jest potrzebna”.
Nieznany

„Jeśli obrażają cię moje granice, prawdopodobnie jesteś jednym z powodów, dla których ich potrzebuję”.
Steve'a Maraboliego

„Istnieją powody, aby wyznaczać sobie granice, ale są też powody, aby drzwi były otwarte”.
Ashleya Grahama

„Rób to, co czujesz w swoim sercu, aby było słuszne – bo i tak zostaniesz skrytykowany”.
Eleanor Roosevelt

„Dostajesz to, co tolerujesz”.
Henryk Chmura

„Granice mają chronić życie, a nie ograniczać przyjemności.”
Edwina Louisa Cole'a

„Tylko mówiąc nie, możesz skoncentrować się na rzeczach, które są naprawdę ważne”.
Steve'a Jobsa

„Za każdym razem, gdy ustalasz zdrową granicę, mówisz „tak” większej wolności”.
Nancy Levin

Jeśli podobały Ci się te cytaty dotyczące granic, udostępnij je znajomemu, który może ich potrzebować, w mediach społecznościowych lub za pośrednictwem poczty elektronicznej.

Chcesz jeszcze więcej inspiracji i pomocy? Sprawdź ten post z jednostronnymi cytatami o związkach, a ten z rodziną nie zawsze jest cytatem dotyczącym krwi.