Apple Watch'unuz İçin Çalışan En İyi 9 Uygulama [2023]

Akıllı saatler söz konusu olduğunda, Apple Watch ve “en iyi” artık birbiriyle eş anlamlı hale geldi.

Ve bunun nedeni yalnızca Apple Evreni ile kolay entegrasyonu değil, en kullanışlı fitness özelliklerinden bazıları da dahil olmak üzere sağladığı özelliklerin türü.

Nabzınızı, oksijen seviyenizi, yürüdüğünüz adım sayısını ve çok daha fazlasını kontrol etmek için bir Apple Watch kullanabilirsiniz.

Ayrıca, doğrudan bileğinizden kullanabileceğiniz, size zaman ve emekten büyük tasarruf sağlayacak etkileşimli uygulamalar da vardır. Bir şeyi kontrol etmeniz gerektiğinde iPhone'unuzu kaldırmanız bile gerekmeyecek.

Egzersiz yapmak ve özellikle koşmak söz konusu olduğunda, sürekli olarak kollarınızın ve bacaklarınızın geniş hareketlerini gerektiren fiziksel aktivitelerle meşgul olduğunuz için telefonunuzu taşımak ek bir angarya ve muhtemelen bir yük haline gelir.

Apple Watch sayesinde pek çok şeyi doğrudan bileğinizden yapabilirsiniz. Bir spor tutkunuysanız ve kilometrelerce koşmayı seviyorsanız, bu gönderide Apple Watch'unuz için ele alacağımız koşu uygulamalarını seveceksiniz.

Kulağa ilginç geliyorsa, daha fazlasını öğrenelim.

Çalışan Bir Uygulama ile Etkinlik Uygulaması Arasındaki Fark

En basit şekilde ifade etmek gerekirse, bir aktivite uygulaması tüm gün boyunca hareketlerinizi, egzersizinizi ve ayakta durma sürenizi takip etmenize yardımcı olur.

Aksine, çalışan bir uygulama yalnızca tüm koşu ihtiyaçlarınız için özel olarak tasarlanmıştır. Haritalara, veri analizine, etkinlik izleyiciye ve daha fazlasına sahiptir.

Bir etkinlik uygulamasının bazı daha geniş kullanımları olsa da çalışan bir uygulama, yalnızca çalıştırmayı planladığınız zamanlar için en uygun niş seçimdir.

Ayrıca okuyun: Daha İyi Yaşam için En İyi 12 Akıllı Sağlık Takibi

Apple Watch'ta Ekstra Çalışan Bir Uygulamaya İhtiyaç Var

Komik çünkü kafanızda "Apple Watch'umda zaten yerleşik bir fitness uygulaması varsa neden ek bir koşu uygulamasına ihtiyacım olsun ki? " diye soran büyük bir soru görüyorum.

Bunun cevabı oldukça basit. Özel bir koşu uygulaması söz konusu olduğunda, raporlarınızı egzersiz hedeflerinize özel olarak düzenlemek ekstra yol kat eder

Hatta bazı uygulamalar, sizi mükemmele yakın koşunuza yaklaştıracak ve rehberlik edecek canlı antrenörleri bile destekler.

Büyük topluluk desteği sağlama ve sizi öğrenme radarında tutma konusunda harika bir iş çıkarıyor.

Bazı uygulamalar, özelleştirilmiş antrenmanlar ve koşuya özel koçluğun yanı sıra, o koşucunun vücuduna sahip olmanız için size diyet planları da sunar. Odak sadece koşmaya odaklandığından, başka hiçbir dikkat dağıtmadan jilet keskinliğinde odaklanarak pratik yapabilirsiniz.

Tam da bu nedenle, üçüncü taraf çalışan bir uygulama, Apple Watch'taki varsayılan fitness uygulamasından çok daha fazlasını yapar.

Bununla birlikte, en iyi çalışan uygulamalara bir göz atalım.

Strava

Piyasadaki en eski ve en popüler koşu uygulamalarından biri olan Strava'nın çok yönlü işlevselliği, uzun süredir güçlü bir hayran kitlesine sahip.

Bu uygulamanın en sevilen özelliği şüphesiz sosyal olmanıza ve arkadaşlarınızla rekabet etmenize, grup yarışmaları oluşturmanıza ve hangisinin en hızlı ve en uzağa koştuğunu takip etmenize izin vermesidir. Bu, daha çok eğlenirken daha fazlasını başarmanıza yardımcı olur.

Bir Triatlet iseniz, sürüşünüzü ve yürüyüşünüzü en yüksek doğrulukla izlemenize yardımcı olduğu için bir ziyafet içindesiniz. Bu uygulamanın akıllı sistemi, tercihlerinize göre keşfedebileceğiniz farklı yollar da önerir.

Ücretli sürüm ile yoga gibi 30'dan fazla ek aktiviteyi takip edebilir ve ayrıca her aktivitede kendinizi nasıl geliştirebileceğiniz konusunda fikir edinebilirsiniz.

Aylık zorluklara katılarak ve bunları tamamlarken sorumluluk rozetinizi bileyerek yeni zorlukların üstesinden gelmek için Strava'yı kullanabilirsiniz.

ASICS Runkeeper

Özelleştirmeleri seven biriyseniz, daha fazla kendinizi yormayın çünkü ASICS Runkeeper, etkinliklerinizi tercihinize göre yapılandırmanıza izin verecektir.

Strava gibi ASICS Runkeeper da pazarda tecrübeli ve kendi sadık koşucular kullanıcıları kulübüne sahip.

Bu uygulamanın birçok özelliğinden bazıları şunlardır:

• Yeni başlayanlar ve deneyimli koşucular için sesli rehberli antrenmanlar
• Koşu, yürüyüş, doğa yürüyüşü ve bisiklete binme gibi antrenmanların manuel veya GPS yardımıyla takibi
• İlerlemenizi zamanında istatistik raporları aracılığıyla izleme
• Hedeflerinize göre kişiselleştirilmiş plan
• 5 motive edici sesle temponuzu, mesafenizi ve zamanınızı dinlemenizi sağlar
• Kalp atış hızı monitörleri ile entegrasyon

Buna ek olarak Spotify ve Apple Music'i entegre edebilir ve bir profesyonel gibi en sevdiğiniz parçalarla koşunuzu hızlandırabilirsiniz.

Nike Koşu Kulübü

Apple Watch fitness uygulamasına başlamadan önce bile var olan bir uygulama olan Nike Run Club'ın kullanımı ücretsizdir ve Nike kullanıcıları arasında popüler bir seçimdir.

Bitiş çizgisine hemen ulaşmanıza yardımcı olacak uzman koçlar, inanılmaz bir topluluk ve tonlarca motivasyonla birlikte gelir.

Hedefleriniz ve kondisyon seviyeniz için etkileşimli planlar da içeren rehberli koşu özellikleri sayesinde 5k, 10k veya yarı maratonunuza hazırlanabilirsiniz.

En iyi özelliği, ayakkabılarınızın kat ettiği mesafeyi takip etmenize ve her bir çift için koşu hızınızı belirlemenize izin vermesidir. Ayakkabınız yıpranmışsa ve yenisine ihtiyacınız varsa, yeni bir çift almanız için sizi bilgilendirir. Ne kadar serin?

Sonuç olarak, bu, fiziksel aktiviteyi geliştirmek için topluluk tavsiyesi ve yararlı bir besleme ile birlikte kolay eğitim arayan koşucular için harika bir uygulama.

Koşumu Haritala

Aynı parkurda tekrar tekrar koşmanın ne kadar sıkıcı olduğunu anlıyorum, bu yüzden bununla mücadele etmek için her koştuğunuzda yeni rotalar bulmak için Map My Run uygulamasını kullanabilirsiniz. Koşu yolculuğunuzu daha az monoton ve daha keyifli hale getirir.

İşte bu uygulamanın bazı harika özellikleri:

• Daha iyi koşmanıza yardımcı olacak bir dizi eğitim aracı ve tekniği
• Apple Health, Gramin, FitBit vb. gibi diğer uygulamalar ve giyilebilir cihazlarla kolay entegrasyon.
• Koşu, bisiklet, spor salonu antrenmanları, çapraz antrenman ve daha fazlası için 600'den fazla aktivite
• Kalori alımınızı analiz etmek ve yakmak için MyFitnessPal ile bağlantı kurun
• 60 milyondan fazla sporcudan oluşan ilham verici bir topluluk

Bu kullanışlı özelliklerle, bu uygulamanın The Guardian tarafından çalışan En İyi 10 uygulama arasında seçilmesi ve ayrıca About.com'da En İyi Çalışan Uygulamalar Okuyucuların Seçimi seçilmesi şaşırtıcı değil.

adidas koşu

Adidas Running, 170 milyon fitness meraklısından oluşan bir topluluğa sahip harika bir uygulama, sadece bir koşu takip cihazından daha fazlası. Tek bir dokunuşla sürenizi, mesafenizi, kalp atış hızınızı ve yakılan kalorileri izlemenize yardımcı olur.

Ayrıca, çeşitli sanal yarışlara ve zorluklara katılarak veya sınırlarınızı aşmak için hedeflenen zorluklar belirleyerek kendinizi motive edebilirsiniz. Her yeni rekor kırdığınızda, yolculuğunuz boyunca motive kalmanız için ödüller kazanırsınız ki bu çok faydalıdır.

Spontane hissediyorsanız, fitness maceralarınızın videolarını çekebilir ve bunları Relive uygulamasıyla entegre edebilirsiniz. Aslında, su ve yiyecek alımınızı takip etmek için MyFitnessPal ve REBO Smart Bottle ile de bağlayabilirsiniz.

Koş Git

Adından da anlaşılacağı gibi RunGo uygulaması, koşmak için en iyi rotaları seçmenize veya tercihinize göre basitçe oluşturmanıza yardımcı olmak için mükemmeldir.

RunGo'nun neden bu listeye girdiğini bilmek istiyorsanız, bunun nedeni size şunları sağlamasıdır:

• Doğrudan koşu bandınızdan veya nerede olursanız olun sesli rehberli mesajlar ve sokak görünümü görüntüleri ile yarışları ve yapılacaklar listesi rotalarını simüle edin
• RunGo'nun otel ortaklarıyla koşu dostu bir otel bulun ve seyahat ederken koşularınızı kaçırmayın
• Koşarken hiçbir dönüşü kaçırmamak için sesli navigasyonu kullanın
• Arkadaşlarınızın ve ailenizin sizi gerçekte takip etmesine izin verin ve onlardan gerçekten kaçtığınızı bilmelerini sağlayın
• Sanal yarışlarla kendinize sorun, kazanın ve skor tablolarında şöhret kazanın

Ek olarak, bu güç dolu uygulama, şehir turları, benzersiz maceralar, yarış pistleri ve görsel simülasyonlar dahil olmak üzere 171 ülkede 600.000'den fazla rota ile birlikte gelir.

Slimkit ile Koşuyla Kilo Kaybı

Önceliğiniz kilo vermekse, SlimKit tarafından sunulan Kilo Verme Koşusu 4 haftada zayıflamanıza yardımcı olacaktır.

Bu uygulama, inatçı kilolarınızı daha hızlı kaybetmeniz için gerekli diyetle birlikte özelleştirilmiş koşu planları önererek size stratejik bir yaklaşım sunar. Ayrıca hidrasyon seviyenizi kontrol altında tutmak için bir su takipçisi vardır.

Yeni başlayan biriyseniz, 3 günlük bir egzersiz planı seçebilirsiniz. Diyet planları söz konusu olduğunda, kahvaltı, öğle yemeği ve akşam yemeği için lezzetli ama sağlıklı tarifleri nasıl hazırlayabileceğiniz konusunda adım adım talimatlar verir.

Lazer odaklı bir yaklaşım için, tatlı, cesaret verici veya askeri eğitim tarzından bir kişisel antrenör seçebilirsiniz.

Bunu müzikle entegre ederek, antrenmanınızı kaydederek ve uygulamanızdan ilham verici dönüşüm resimleri çekerek başlayabilirsiniz.

Bu, yeni yıl kararlarınızı ezmek ve daha zinde birine merhaba demek için mükemmel bir uygulama olmalı.

Ayrıca okuyun: Kilonuzu Takip Etmek İçin En İyi 13 Akıllı Terazi

Koşu Yürüyüş Takibi Hedefleri

Harika bir başlangıç, harika hedefler gerektirir ve bu, Koşu Yürüyüş Takibi Hedeflerinin tam olarak belirlemenize ve ulaşmanıza yardımcı olacağı şeydir. Fitness yolculuğuna yeni başlayan biri için mükemmel bir uygulama.

Pek çok yeni başlayan, aşağıdaki olasılıklar nedeniyle motive olmuş ve doğru yolda ilerlemiştir:

• Mesafe, yakılan kaloriler, adımlar, süre ve yükseklik için özel bir hedef belirleyin
• Koşu, yürüyüş, batonlu yürüyüş, dağ bisikleti veya bisiklet için bu hedefleri belirleyebilirsiniz.
• Bu aktiviteleri gerçekleştirirken nabzınızı kontrol edin
• Bir etkinliği doğrudan bileğinizden başlatın

Premium planlarına geçtiğinizde, ilerlemeniz hakkında size geri bildirimde bulunacak gerçek bir sesli koçtan ek bir avantaj elde edersiniz. Ayrıca HIIT antrenmanınızı oluşturabilir, antrenmanlarınız için özel planlar alabilir, canlı sohbeti kullanabilir ve performans çizelgelerini görüntüleyebilirsiniz.

C25K tarafından 10K Eğitmen

C25K tarafından hazırlanan 10k Trainer, New York Times, Forbes ve The Guardian gibi sitelerde yer aldığı için kayda değer bir sözü hak ediyor. Kullanıcılar arasında yüksek puan aldı ve tam olarak vaat ettiği şeyi yapıyor: yürüme ve koşma deneyiminizi yükseltin.

Bu uygulama, sunduğu aşağıdakiler sayesinde gururla milyonlarca başarı öyküsünün bir parçası olmuştur:

• Haftada 3 gün için kolay 10k programlar
• En İyi DJ'lerden ödüllü müzikler.
• Sağlık uygulamalarıyla sorunsuz entegrasyon
• Gaziler ve acemilerden oluşan zengin topluluk
• Ses koçu ve değişiklikler

Kolay paylaşım seçeneğiyle ilerlemenizi Facebook, Twitter ve Instagram'da da gösterebilirsiniz.

Bu uygulamanın tüm amacı sizi ayağa kaldırmak ve eğlenirken hareket etmeye başlamaktır.

Yazarın notu

Koşmak göründüğü kadar kolay olmayabilir ve tutarlı olmak için ekstra mesafe kat etmek için çok fazla motivasyona ihtiyacınız olacak, bu nedenle yolculuğunuzu yukarıdaki uygulamalardan biriyle eşleştirmeniz önemlidir.

Kısa vadeli ve uzun vadeli hedeflerinize ulaşmanıza son derece yardımcı olacaktır çünkü kabul edelim, yarın üzgün olmaktansa bugün üzgün olmak her zaman daha iyidir.

Ardından, Apple Watch için bu nabız monitörü uygulamalarına göz atın.