9 лучших приложений для бега для Apple Watch [2023]

Когда речь заходит об умных часах, Apple Watch и «лучшее» теперь стали синонимами друг друга.

И это не только из-за его простой интеграции с Apple Universe, но и из-за того, какие функции он предоставляет, включая некоторые из самых полезных функций для фитнеса.

Вы можете использовать Apple Watch, чтобы проверить частоту пульса, уровень кислорода, количество пройденных шагов и многое другое.

Кроме того, есть интерактивные приложения, которые можно использовать прямо с запястья, что сэкономит вам массу времени и усилий. Вам даже не придется поднимать iPhone, когда вам нужно что-то проверить.

Когда дело доходит до упражнений и особенно бега, ношение телефона становится дополнительной рутиной и, возможно, бременем, поскольку вы постоянно занимаетесь физическими упражнениями, которые требуют широких движений рук и ног.

Благодаря Apple Watch вы можете делать так много прямо со своего запястья. Если вы энтузиаст фитнеса и любите пробегать мили, вам понравятся приложения для бега, которые мы рассмотрим в этом посте для ваших Apple Watch.

Если это звучит интересно, давайте узнаем больше.

Разница между работающим приложением и приложением активности

Проще говоря, приложение для активности помогает отслеживать ваши движения, упражнения и продолжительность стояния в течение всего дня.

Напротив, беговое приложение специально разработано только для всех ваших потребностей в беге. В нем есть карты, анализ данных, трекер активности и многое другое.

В то время как приложение активности имеет более широкое применение, работающее приложение лучше всего подходит для тех случаев, когда вы планируете только работать.

Читайте также: 12 лучших умных трекеров здоровья для лучшей жизни

Необходимость в дополнительном приложении для бега на Apple Watch

Это забавно, потому что я вижу в вашей голове большой вопрос: « Зачем мне дополнительное приложение для бега, если в моих Apple Watch уже есть встроенное фитнес-приложение?».

Ну, ответ на это довольно прост. Когда дело доходит до специального приложения для бега, оно делает все возможное, чтобы составлять отчеты, соответствующие вашим тренировочным целям.

Некоторые приложения даже поддерживают живых тренеров, которые будут направлять вас и приближать вас к почти идеальному забегу.

Он отлично справляется с обеспечением огромной поддержки сообщества и держит вас в курсе обучения.

Наряду с индивидуальными тренировками и тренировками по бегу, некоторые приложения также предлагают вам планы диеты, чтобы получить тело этого бегуна. Поскольку основное внимание уделяется только бегу, вы можете тренироваться с предельной резкостью, не отвлекаясь ни на что другое.

Именно поэтому стороннее приложение для бега делает гораздо больше, чем фитнес-приложение по умолчанию на Apple Watch.

С учетом сказанного, давайте посмотрим на лучшие приложения для работы.

Страва

Одно из старейших и самых популярных приложений для бега, универсальная функциональность Strava уже давно имеет сильную базу поклонников.

Самая любимая особенность этого приложения, несомненно, заключается в том, что оно позволяет вам общаться и соревноваться с друзьями, создавать групповые задачи и отслеживать, кто пробежал быстрее и дальше всех. Это поможет вам достичь большего, а также получить больше удовольствия.

Если вы занимаетесь триатлоном, вас ждет удовольствие, потому что он также помогает отслеживать вашу поездку и поход с максимальной точностью. Интеллектуальная система этого приложения также рекомендует различные треки, которые вы можете исследовать в зависимости от ваших предпочтений.

В платной версии вы можете отслеживать более 30 дополнительных занятий, таких как йога, а также получать информацию о том, как вы можете улучшить себя с помощью каждого занятия.

Вы можете использовать Strava для решения новых задач, присоединяясь к ежемесячным задачам и оттачивая свой значок ответственности за их выполнение.

ASICS Runkeeper

Если вы любите индивидуальные настройки, не ищите дальше, потому что ASICS Runkeeper позволит вам настроить свои действия в соответствии с вашими предпочтениями.

Как и Strava, ASICS Runkeeper является ветераном рынка и имеет собственный клуб лояльных бегунов.

Некоторые из многих функций этого приложения включают в себя:

• Аудиогид по тренировкам для начинающих и опытных бегунов
• Отслеживание тренировок, таких как бег, ходьба, походы и езда на велосипеде вручную или с помощью GPS
• Отслеживание вашего прогресса с помощью своевременных статистических отчетов
• Индивидуальный план согласно вашим целям
• Позволяет прослушивать свой темп, расстояние и время 5 мотивационными голосами.
• Интеграция с пульсометрами

В дополнение к этому вы также можете интегрировать Spotify и Apple Music и подпитывать свои любимые треки, как профессионал.

Беговой клуб Nike

Приложение, которое существовало еще до того, как Apple Watch запустили свое фитнес-приложение, Nike Run Club является бесплатным для использования и пользуется популярностью среди пользователей Nike.

Он поставляется с опытными тренерами, невероятным сообществом и тоннами мотивации, которые помогут вам добраться до финиша в кратчайшие сроки.

Вы можете подготовиться к забегу на 5 км, 10 км или полумарафону с помощью их функций управляемых пробежек, которые также включают интерактивные планы для ваших целей и уровня физической подготовки.

Что касается лучшей функции, она позволяет отслеживать пробег вашей обуви и позволяет определять скорость бега для каждой пары. Если ваша обувь изношена и вам нужны новые, он уведомит вас о необходимости приобрести новую пару. Как это круто?

В общем, это отличное приложение для бегунов, которым нужны легкие тренировки в сочетании с советами сообщества и полезной лентой для повышения физической активности.

Карта моего пробега

Я понимаю, как скучно должно быть постоянно бегать по одной и той же дорожке, поэтому, чтобы бороться с этим, вы можете использовать приложение Map My Run, чтобы находить новые маршруты каждый раз, когда вы бегаете. Это делает ваше беговое путешествие менее монотонным и более приятным.

Вот некоторые удивительные особенности этого приложения:

• Набор тренировочных инструментов и приемов, которые помогут вам бегать лучше
• Простая интеграция с другими приложениями и носимыми устройствами, такими как Apple Health, Gramin, FitBit и т. д.
• Более 600 занятий для бега, езды на велосипеде, тренировок в тренажерном зале, кросс-тренинга и многого другого.
• Подключайтесь к MyFitnessPal, чтобы анализировать потребление и сжигание калорий.
• Воодушевленное сообщество из более чем 60 миллионов спортсменов

С такими полезными функциями неудивительно, что это приложение было названо The Guardian одним из 10 лучших приложений для бега, а также было признано читателями «Выбор лучших приложений для бега» на сайте About.com.

Адидас Бег

Adidas Running — это потрясающее приложение с сообществом из 170 миллионов любителей фитнеса, это больше, чем просто беговой трекер. Это поможет вам отслеживать продолжительность, расстояние, частоту сердечных сокращений и сожженные калории одним нажатием.

Вы также можете мотивировать себя, участвуя в различных виртуальных гонках и испытаниях или устанавливая целевые испытания, чтобы выйти за пределы своих возможностей. Каждый раз, когда вы устанавливаете новый рекорд, вы получаете вознаграждение, чтобы сохранять мотивацию на протяжении всего пути, что очень полезно.

Если вы чувствуете себя спонтанно, вы можете снимать видео о своих фитнес-приключениях и интегрировать их в приложение Relive. Фактически, вы также можете подключить его к MyFitnessPal и REBO Smart Bottle, чтобы отслеживать потребление воды и пищи.

БегиГоу

Как следует из названия, приложение RunGo идеально подходит для того, чтобы помочь вам выбрать лучшие маршруты для бега или просто создать их в соответствии с вашими предпочтениями.

Если вам не терпится узнать, почему RunGo попал в этот список, это потому, что он позволяет вам:

• Имитация гонок и маршрутов списка ведер с голосовыми сообщениями и изображениями улиц прямо с вашей беговой дорожки или где бы вы ни находились
• Найдите удобный для бега отель у партнеров RunGo и не пропускайте пробежек во время путешествия.
• Используйте голосовую навигацию, чтобы никогда не пропустить поворот во время бега
• Пусть ваши друзья и семья отслеживают вас в реальном времени и сообщают им, что вы действительно убегаете от них.
• Испытайте себя в виртуальных гонках, побеждайте и зарабатывайте славу в списках лидеров

Кроме того, это мощное приложение содержит более 600 000 маршрутов по 171 стране, включая экскурсии по городу, уникальные приключения, гоночные трассы и визуальные симуляции.

Бег для похудения от Slimkit

Если похудение является вашим приоритетом, бег для похудения от SlimKit поможет вам похудеть за 4 недели.

Это приложение дает вам стратегический подход, предлагая индивидуальные планы бега в сочетании с необходимой диетой, чтобы быстрее сбросить упрямый вес. Он также имеет трекер воды, чтобы контролировать уровень гидратации.

Если вы новичок, вы можете выбрать 3-дневный план тренировок. Когда дело доходит до планов диеты, он дает вам пошаговые инструкции о том, как приготовить вкусные, но полезные рецепты на завтрак, обед и ужин.

Для лазерно-ориентированного подхода вы можете выбрать персонального тренера, будь то милый, ободряющий или из военного стиля тренировок.

Вы можете начать, интегрировав его с музыкой, записав свою тренировку и сделав вдохновляющие фотографии трансформации из своего приложения.

Это должно быть идеальное приложение, чтобы сокрушить ваши новогодние планы и поздороваться с установщиком.

Также читайте: 13 лучших умных весов для отслеживания вашего веса

Цели трекера беговой ходьбы

Для отличного старта нужны большие цели, и это именно то, что поможет вам установить и достичь Цели Running Walking Tracker. Это отличное приложение для тех, кто только начинает заниматься фитнесом.

Многие новички были мотивированы и находятся на правильном пути из-за следующих возможностей:

• Установите эксклюзивную цель по расстоянию, сожженным калориям, шагам, продолжительности и высоте
• Вы можете установить эти цели для бега трусцой, ходьбы, скандинавской ходьбы, катания на горном велосипеде или велосипеде.
• Проверяйте частоту пульса при выполнении этих действий
• Начните занятие прямо с вашего запястья

Когда вы переходите на их премиальный план, вы получаете дополнительное преимущество от настоящего голосового тренера, который будет давать вам отзывы о вашем прогрессе. Кроме того, вы можете создать свою тренировку HIIT, получить эксклюзивные планы тренировок, использовать чат в реальном времени и просматривать графики производительности.

Тренажер 10K от C25K

10k Trainer от C25K заслуживает упоминания за то, что он представлен на таких сайтах, как New York Times, Forbes и The Guardian. Он высоко оценивается пользователями и делает именно то, что обещает: повышает ваш опыт ходьбы и бега.

Это приложение с гордостью стало частью миллионов историй успеха благодаря таким предложениям, как:

• Легкие программы 10к 3 дня в неделю
• Отмеченная наградами музыка от лучших ди-джеев.
• Полная интеграция с приложениями для здоровья
• Богатое сообщество ветеранов и новичков
• Аудио тренер и изменения

С помощью простой опции обмена вы также можете выставлять напоказ свои успехи в Facebook, Twitter и Instagram.

Вся цель этого приложения состоит в том, чтобы поставить вас на ноги и начать двигаться, одновременно получая удовольствие.

Примечание автора

Бег может быть не таким простым, как кажется, и вам потребуется много мотивации, чтобы пройти лишнюю милю, чтобы быть последовательным, поэтому важно сочетать свое путешествие с одним из вышеперечисленных приложений.

Это очень поможет вам в достижении ваших краткосрочных и долгосрочных целей, потому что давайте смотреть правде в глаза, всегда лучше быть больным сегодня, чем сожалеть завтра.

Затем ознакомьтесь с этими приложениями для мониторинга сердечного ритма для Apple Watch.