Síndrome de Boreout: O que é, causas e como evitá-lo

Você notou falta de interesse, motivação ou energia em alguns de seus funcionários? Cuidado, eles podem estar sofrendo da síndrome do boreout, que afeta não apenas a nível pessoal, mas também a renda de sua empresa.

Neste artigo, apresentaremos em que consiste essa condição e como você pode preveni-la e evitá-la para manter as equipes de trabalho produtivas, felizes e comprometidas com o sucesso de sua organização, aprimorando a cultura do local de trabalho.

O que é a síndrome de boreout?

A síndrome do boreout é uma profunda e contínua falta de motivação para o trabalho vivenciada como tédio.

Em suma, podemos entendê-lo como um padrão de tédio crônico no local de trabalho, o que significa que os funcionários estão entediados e insatisfeitos devido à falta de tarefas ou sentem que suas tarefas são desafiadoras.

À primeira vista, a síndrome de boreout se assemelha aos sintomas do excesso de trabalho. No entanto, não é causado por excesso de trabalho, mas por falta de estímulo intelectual.

A síndrome de boreout não é um rótulo clínico oficial, mas uma expressão usada no bem-estar ocupacional.

Importância do combate à síndrome de boreout no trabalho

Para as equipes de Recursos Humanos, detectar prontamente a síndrome do boreout é vital para evitar um impacto negativo na empresa, pois um funcionário entediado, desmotivado ou insatisfeito pode transmitir suas emoções a outros funcionários e transformar o clima e o comportamento organizacional.

Além de não dar o melhor de si em suas tarefas específicas, os funcionários com síndrome de boreout que lidam diretamente com clientes externos podem gerar um mau atendimento ao cliente, afetando as vendas e a reputação da marca.

Causas da síndrome de boreout

Muitos aspectos podem causar a síndrome de boreout, mas alguns dos mais frequentes são os seguintes:

A ausência de novas tarefas na vida diária

A repetição de tarefas específicas em um trabalho pode rapidamente se tornar tediosa. Se isso não for compensado por aprender coisas novas ou obter um estímulo melhor, pode levar ao desgaste e ao desengajamento dos funcionários.

Ser superqualificado para o cargo

Alguns funcionários encontram cargos que não aproveitam ao máximo suas habilidades. Se a situação dificultar a progressão na carreira, correm o risco de se aborrecer facilmente, aumentando a probabilidade de rotatividade de pessoal.

Falta de responsabilidade e novos desafios

Assim como a falta de novas tarefas, a escassez de desafios e estímulo intelectual anda de mãos dadas com o cansaço.

Claro, as causas desta condição são muitas vezes mais profundas e complexas do que as mencionadas acima, levando a efeitos nocivos a longo prazo. Às vezes, os funcionários nem estão cientes de seu estado psicológico, pois se acostumaram demais com o dia-a-dia insatisfatório.

Sintomas da síndrome de boreout

Estes são alguns dos sinais psicológicos que podem nos alertar que um funcionário está sofrendo de síndrome de boreout:

• Irritabilidade: manifesta-se através de explosões de agressividade e raiva.
• Ansiedade: geralmente se manifesta na forma de crises ocasionais.
• Retirada social: distanciando-se de colegas, colegas e até mesmo entes queridos.

Sintomas indicativos de depressão também podem ocorrer em casos de esgotamento extremo. Os sintomas físicos deste tipo de condição podem ser os seguintes:

• Dores de cabeça frequentes.
• Sistema imunológico fraco e problemas crônicos de saúde.
• Dificuldade para dormir e ataques de insônia.

Como você pode ajudar seus funcionários a superar a síndrome de boreout?

Agora que você já sabe o que é a síndrome do boreout, é fundamental conhecer algumas recomendações para preveni-la e evitá-la, ajudando seus colaboradores a aumentar a satisfação no trabalho.

Como ajudar os funcionários com síndrome de boreout:

1. Misture as tarefas

Para evitar que seus funcionários fiquem entediados com tarefas repetitivas, você pode distribuí-las entre a equipe o máximo possível.

Por exemplo, os funcionários podem trabalhar em rodízios semanais para lidar com novos projetos regularmente. Também pode ser que outras equipes da sua empresa precisem de apoio, portanto, seja aberto com seus colaboradores e incentive-os a trabalhar em equipe.

2. Aproveite o tempo para seguir em frente

Só porque a carga de trabalho está mais calma em um determinado momento não significa que vai continuar assim. Se sua equipe tiver tempo livre, pense em como você pode usá-lo de forma produtiva, não apenas para se manter engajado, mas para ajudar a empresa no futuro.

Em muitos casos, isso parecerá fora do seu papel diário, e nesse caso é essencial tentar escolher tarefas que se adequem aos seus pontos fortes.

3. Promover o equilíbrio entre trabalho e vida pessoal

É fundamental promover um equilíbrio positivo entre o trabalho e a vida privada, tanto para a saúde mental da sua equipa como para o seu bem-estar. Você pode incentivar esse equilíbrio de algumas maneiras simples:

• Certifique-se de que sua equipe não trabalhe mais horas do que o necessário.
• Defina tarefas claras e desafiadoras para eles completarem.
• Por favor, incentive-os a desconectar após o dia de trabalho.

4. Seja flexível com sua equipe

Você tem que ser sensível; se sua equipe se sentir cansada ou entediada, trabalhe com eles para encontrar uma solução flexível que funcione para ambos. Pode ser um horário de trabalho dinâmico ou um sistema de produtividade Home Office que reflita uma carga de trabalho reduzida.

Aqui será necessário abordá-lo individualmente, caso a caso. Lembre-se de que um dia de trabalho mais simples pode ajudar seus funcionários a gastar mais tempo em seus projetos individuais, aumentando a motivação.

5. Reserve tempo para reuniões

Muitas organizações se adaptaram bem ao trabalho em casa nos últimos meses. Apesar de não nos encontrarmos pessoalmente, a tecnologia nos permitiu realizar reuniões virtuais regulares com nossa equipe.

Manter contato regular com os colegas pode impactar positivamente seu bem-estar geral, por isso é essencial reservar um tempo para check-ins regulares com cada membro de sua equipe.

Certifique-se de perguntar aos seus colegas como eles estão e se a carga de trabalho está correta. Atualizações regulares devem ajudá-lo a identificar quaisquer sinais de que sua equipe possa ter problemas de saúde.

6. Ouça a voz de seus funcionários

Negligenciar as necessidades dos funcionários pode prejudicar o desempenho no trabalho, mesmo para seus melhores talentos.

Para evitar isso, você pode solicitar feedback contínuo dos funcionários para determinar como eles percebem seu trabalho atualmente e o que você pode fazer para ajudá-los a crescer e se sentir motivados no dia a dia.

Evite a síndrome do boreout na sua empresa!

A síndrome do boreout resulta da falta de cuidado e atenção com a experiência do funcionário, deixando graves consequências para o crescimento da empresa.

Para evitar o desgaste, é fundamental realizar ações que contribuam para garantir a satisfação dos colaboradores, como as citadas acima.

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