如何更有效地学习？
已发表: 2023-01-12世界瞬息万变，要跟上变化并生存下去，值得将“终身学习”的口号牢记在心。 成年后学习新的专业，不失去热情，不放弃怎么样？ 比如，如何学好一门外语，不拖沓，不自我厌恶？
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有时您想放弃课程，并被印度的 Teen Patti 或其他在线赌场游戏分散注意力。 但相反，最好想出一个奖励，让你在学习后送给自己。 然后，分散注意力的欲望就会消失。 它和芭芭拉·奥克利 (Barbara Oakley) 的《像数学家一样思考》一书中的其他技巧。 如何更快更有效地解决任何问题。” 书中的信息是关于学习数学和科学的，但它可以很容易地用于让您更轻松地学习任何领域。 我们选择了一些可行的技巧供您今天应用。
在你研究某件事之前，先看看大局。
有时我们会像游泳者从高塔上跳入一个新话题，一页一页地吸收新信息。 通常情况下，这会导致信息分裂成碎片，您需要帮助才能理解一条消息与另一条消息之间的关系。 最聪明的做法是什么？ 在深入探讨一个主题之前：
- 研究教科书的目录。
- 让你的眼睛浏览一章。
- 查看在线课程大纲。
这样，您就会了解全局，了解您将要研究的现象之间的关系，以及这个或那个概念所起的作用。 总是，在开始新课程或新主题时，需要 5-10 分钟来查看它由哪些片段组成以及各个段落如何相关。
不要离开类以后
还记得您在一夜之间掌握半年课程的学生时代吗？ 现在不要重复那些壮举。 您将通过在时间压力下学习一个新主题来肤浅地学习，并且只有基本概念会留在您的脑海中。 相反，最好的方法是每天上不太长的课程，帮助你持续稳定地接近你的目标。
奖励自己学习
如果学习对您来说很复杂，请尝试改变您的方法。 关掉手机铃声，关闭所有可能分散您注意力的标签，并专注于您的学习 25 分钟。 为此，请设置一个计时器，这样您就不必看表或分心。 花这 25 分钟完全沉浸在学习新材料中——阅读教科书、观看视频课程或完成作业。 当计时器响起时，奖励自己的辛勤工作。 然后，您可以喝杯咖啡休息一下，舒展一下双腿，让自己上网冲浪——做一些愉快的事情是必不可少的。 每天练习这种方法 2-3 次，您会发现课程对您来说变得更容易理解。 这本书的作者建议不要关注学习的结果，而要关注过程。 你的任务不是考虑你需要做多少才能达到你的目标，而是练习 25 分钟。 这种方法有助于避免拖延。
练习集中注意力和分散注意力
人脑可以以两种“模式”工作。 第一种是集中注意力，用于深入研究问题并找到解决方案。 当一个想法从一个片段快速移动到另一个片段时，第二个分散的注意力对学习同样重要，因为它可以帮助你找到意想不到的解决方案。 学习新主题的一个很好的做法：转移你的注意力。 花了半个小时解决一个复杂的问题，全神贯注？ 休息一下。 您可以做运动、洗澡、冥想和听音乐——这些活动非常适合转移您的注意力。 也许通过“重新启动”，您可以轻松找到在专注于任务时没有得到的答案或解决方案。
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重放你从记忆中学到的东西
在复习你已经读过的教科书时，很容易让自己相信你已经记住了所有的东西。 然而，当书本或学习资料不再出现在你眼前时，所有新信息都会从你的脑海中溜走。 在阅读一章或观看在线课程后尝试重现您学到的主要想法，以防止这种情况发生。
重复材料。 而不仅仅是在学习桌上
使用间隔重复将知识转移到您的长期记忆中，而不是在课程结束后几天就消失得无影无踪。 原理类似于锻炼：要增强肌肉，您必须定期以 2-3 种方法进行锻炼。 要记住信息，您必须重复 3-5 次。 而且不是一天五次，而是五天一次。 只有这样，你才能确保新知识会一直伴随着你。 另外，最好把学过的东西复述一遍，不要只在学习的地方复述一遍。 在您散步、回家的路上和锻炼期间，在精神上回到新的信息。 它会形成神经连接，让你的思维更灵活、更快速。
锻炼
要构建该渠道，您需要了解销售渠道的定义。 所以在学习一个新课题的时候，要花时间做练习。 尽可能多地锻炼，你的大脑会习惯于参考和使用新知识。 对于训练，选择不同类型的活动以避免“锻炼”：您“自动”解决问题但无法应付另一项练习的情况。
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养成学习的习惯
如果您开始一项锻炼并在一段时间后返回，那么重新开始会越来越难。 你会拖延，推迟课程，并确保它不适合你。 为避免这种情况，请每天学习，最好在同一时间学习。 让学习新事物成为一种习惯，就像早上刷牙一样。
- 试着练习一点，但每天都要练习。
- 形成与学习相关的仪式——例如，在特定时间学习。
- 让自己轻松学习。 设置一个查找的地方，并放一个笔记本来记录笔记或其他你需要的东西。 让学习对你来说舒适。
- 不要指望立竿见影。 然而，每天的小步骤将导致成功。
- 记住要奖励自己一路走来的每一步。
我们希望通过这些技巧，您可以更有效地学习。 祝你好运！