غيّر عادات حياتك وسيتغير عملك أيضًا

يمكن أن تصبح الحياة مملة ومرهقة في بعض الأحيان. يمكن أن يؤدي اتباع نفس الروتين اليومي القديم إلى التخلص من حماسك للحياة ، مما يقلل من جودة حياتك في جميع الجوانب. لذلك ، في مرحلة ما ، ستحتاج إلى القليل من الإثارة أو القليل من التعزيز للاستمرار في يومك. تغيير عادات حياتك لزعزعة!

يمكن للتغييرات الصغيرة في حياتك أن تقطع شوطًا طويلاً في تحسين نوعية حياتك وتعزيز إنتاجيتك.

للمساعدة في إرشادك ، فيما يلي بعض الطرق التي يمكنك من خلالها كسر الرتابة في حياتك وتحسينها بينما تقوم بتغيير عادات حياتك.

عندما تغير عاداتك ، سوف تغير حياتك. لن يساعدك ذلك على المستوى الشخصي فحسب ، بل على المستوى المهني أيضًا.

غيّر عادات حياتك وبيئتك

يمكنك تغيير بيئتك لكسر الرتابة إما بالذهاب لقضاء عطلة بعيدًا عن المنزل أو الانتقال في النهاية إلى مكان جديد. ستساعدك البيئة الجديدة على إعادة إنشاء نفسك وإعادة ابتكارها ، وتساعدك على الاسترخاء ، وخلق مساحة لمزيد من الأفكار.

سيكون لديك أيضًا الطاقة لتشغيل هذه الأفكار ، وتعزيز إنتاجيتك.

إذا قررت التحرك ، يمكنك زيارة عقارات البوصلة والبحث عن الشقة أو المنزل الذي تختاره.

بناءً على تفضيلاتك وميزانيتك ، يمكنك الذهاب إلى أي مكان تريده للحصول على نظرة جديدة للحياة. يمكن أن تساعد هذه التغييرات في البيئة على تغيير عادات حياتك بأن تكون دائمًا في نفس المكان.

نصيحة أخرى هي القيادة بطريقة مختلفة كل يوم وعدم الوقوع في عادة السير بنفس الطريقة كل يوم. يمكن للمناظر المختلفة أن تحسن مزاجك وذاكرتك.

تعلم شيئا جديدا

قد تعني التحسينات الذاتية تعلم شيء جديد لمعظمنا. على سبيل المثال ، يمكنك أن تقرر تحسين المهارات الأكثر صلة بحياتك المهنية ، ووضعك في مكان أفضل للحصول على ترقية.

من الناحية المثالية ، كان من الممكن أيضًا كسر الرتابة في حياتك بشكل كبير من خلال القيام بنفس الأشياء القديمة من خلال دمج مهارات جديدة وشحذ المهارات التي لديك بالفعل. في كثير من الأحيان ، ستشعر بتحسن عندما تتعلم شيئًا جديدًا.

خذها خطوة إلى الأمام وافعل شيئًا تخاف منه. سوف يمنحك هذا المزيد من الثقة على طول الطريق بينما تقوم بتغيير عادات حياتك.

في الماضي ، مع هذه المهارات ، يمكنك تعزيز إنتاجيتك ، وتحسين نوعية حياتك في نهاية المطاف عندما تغير عادات حياتك.

ابحث عن الغرض وأنت تغير عادات حياتك

من خلال البحث عن هدف أثناء تغيير عادات حياتك ، ستجد المزيد من الأسباب للالتزام بكل عادة جديدة.

إذا كنت تفعل شيئًا ما فقط بدافع العادة دون غرض ، فلن يظل معك. ولكن إذا رأيت الغرض العظيم من عاداتك ، فستصبح عادة خالصة. واحد سوف تفهمه وتستمتع به.

على سبيل المثال: بالنسبة لي ، إنه يمشي. سواء كنت أمشي في الصيف أو أتجول بالأحذية الثلجية في الشتاء ، فإن المشي يهدئ ذهني. يفتحه على الأفكار الجديدة. يمكنني أن أكون أكثر إبداعًا بعد المشي لمسافات طويلة.

هدفي هو أن أكون أكثر إبداعًا لعملائي ولعمل التدوين الخاص بي. فائدة إضافية هي الهدوء الذي أشعر به بعد كل نزهة.

انشاء الحدود

من خلال وضع حدود في حياتك ، ستتمكن من إبقاء نفسك على المسار الصحيح لتحقيق هدفك. بدون أي نوع من الحدود ، يمكنك التجول في حياتك شخصيًا أو مهنيًا. وجود حدود والقدرة على قول لا عند الحاجة ، يبقيك على المسار الصحيح.

يمكن أن يضمن وضع الحدود أن العلاقات يمكن أن تكون محترمة ومناسبة ومهتمة سواء كانت شخصية أو مهنية.

يمنحك مزيدًا من الثقة بالإضافة إلى تغيير عادات حياتك.

اكتب في مجلة

تساعدك كتابة المذكرات على أن تكون كاتبًا أكثر إبداعًا وتفصيلاً. يمكن أن يحسن كلاً من حياتك المهنية ، وكذلك حياتك الشخصية!

تعد كتابة اليوميات جزءًا أساسيًا من الاتصال اليوم لأنها تتيح لنا الفرصة للتعبير عن أنفسنا بطرق مختلفة.

من التدوين أو منشورات وسائل التواصل الاجتماعي للمصالح التجارية وصولاً إلى الرسائل المكتوبة خلال لحظات مهمة من حياتنا.

أخبرني صديقي المدون ريان بيدولف ذات مرة أن أتدرب على كتابة 500 كلمة يوميًا ثم زيادتها إلى 1500 كلمة يوميًا. كانت تلك نصيحة رائعة لمواصلة مهاراتي في الكتابة وشغفي. هل تكتب يوميا

تمرن بانتظام لتغيير عادات حياتك

التمرين مفيد لصحتك ونوعية حياتك من نواح كثيرة. أولاً ، تزيد التمارين الرياضية من مستويات سعادتك حرفياً. على سبيل المثال ، عندما تكمل تمرين يومك ، ستفتخر بنفسك على المجهود الذي بذلته بمجرد تغيير عادات حياتك.

بالإضافة إلى ذلك ، عند ممارسة الرياضة ، يفرز دماغك الدوبامين الذي يجلب السعادة بداخلك. ثانيًا ، يحسن تركيزك وقوتك العقلية ، ويحسن بشكل عام إنتاجية أنشطتك اليومية.

ثالثًا ، ممارسة الرياضة تقوي مناعتك لأنها تقوي عضلاتك وتقلل من تراكم الدهون في الجسم.

وهذا يقلل من مخاطر الإصابة بالعديد من الأمراض والأمراض المزمنة وخاصة تلك المتعلقة بالقلب.

إلى جانب هذه الفوائد ، فإن ممارسة الرياضة لمدة ساعة على الأقل ثلاث مرات أسبوعيًا هي وسيلة مساعدة أكثر مما يمكنك الاعتماد عليه.

اختتام تغيير عادات حياتك

يمكنك دمج أشياء كثيرة في حياتك اليومية لتحسينها. قد يختلف التغيير من أشياء صغيرة جدًا مثل ترتيب سريرك في الصباح. أو تغييرات كبيرة مثل الخروج من بيئتك القديمة.

يمكن أن تلعب كل هذه التغييرات دورًا مهمًا في تعزيز سعادتك وإنتاجيتك.

اختر أفضل ما يناسبك لأنه لا توجد طريقة واحدة تناسب الجميع لتحسين حياتك. اتخذ الخطوة الجريئة واخرج من منطقة الراحة الخاصة بك اليوم!

ماذا تفعل لتغيير عادات حياتك للعام الجديد؟