ストレスを軽減することで高収入が得られる、ストレスの少ない仕事 32 選

仕事が精神的健康に悪影響を及ぼしていると感じますか? ワークライフバランスを改善するために、高収入でストレスの少ない仕事がたくさんあるのに、そうする必要はありません。

キャリアを選ぶとき、多くの人は給料が高く、雇用の安定が得られる仕事を見つけることを優先します。 しかし、さまざまな仕事に伴うストレスのレベルを考慮することも重要です。

これは、不安を感じやすい人に特に当てはまります。注意しないと、仕事によってその感情が大幅に悪化する可能性があるためです。

どのような種類の仕事をしていても、ある程度のストレスは避けられません。

しかし、長期的な仕事の満足度を考えると、心身の健康にそれほど負担をかけないキャリアを選ぶことが重要です。

ストレスの少ない仕事は、健康を犠牲にすることなく、より多くのお金を稼ぐ機会を提供します。

データ入力職からウェブ開発者、さらにはヨガインストラクターまで、ストレスの少ないさまざまな仕事が世の中にはあります。

また、各職種の背景情報や、各職種の年収の中央値と学歴要件も提供します。

寒い環境で新しいキャリアをスタートさせる準備ができている場合は、読み続けてください。

仕事を「ストレスが少ない」ものにするものは何ですか?

ストレスの少ない仕事に就くことは、私たちの多くが達成したいと願っていることですが、仕事がストレスの少ないものとなるのは一体何でしょうか?

職場でのストレスの一般的な原因には次のようなものがあります。

• 仕事の予測不可能性と給与の不確実性
• 高い仕事量および/または不当な期限
• 労働状況をコントロールできず、従業員が無力感や圧倒感を感じる

幸いなことに、雇用主が従業員のストレスの少ない仕事を生み出すために使用できる戦略がいくつかあります。

• 明確な期待と期限を提供することで、不確実性を最小限に抑え、構造を提供することができます。
• 柔軟なスケジュール設定、適切なリソース、適切なトレーニングなどのサポート体制の提供
• 細かい管理が減り、従業員に仕事の自主性を与える

これらの戦略を導入することで、雇用主はストレスを軽減し、従業員が過度のプレッシャーや期待を恐れることなく職務に集中できる環境を作り出すことができます。

では、ストレスの少ない最高の仕事は何でしょうか?

ストレスの少ない 32 の仕事: 高賃金でよりリラックスできる

1. データ入力係

データ入力事務員は、ストレスが少なく、給与も高い仕事の 1 つです。 データ入力担当者は、電子フォーム、データベース、スプレッドシートにデータを入力します。

また、データを検証、分類、修正、コーディングし、コンピューター システムに入力することにより、組織内のデータの正確性と整合性を維持するのにも役立ちます。

このストレスの少ない仕事は、タイピング作業が多くなりますが、他の人とのやりとりがほとんどなく、自宅やオフィスからでも行うことができます。

• 教育要件:なし!
• 平均年収: 39,449 ドル (出典: Indeed )
• データ入力事務員の求人を探す場所: Upwork 、 FlexJobs 、 Indeed 、 Freelancer

関連:時給 20 ドル以上を稼ぐ最高のオンライン タイピングの仕事

2. ウェブ開発者

Web 開発者は、個人、企業、組織向けの Web サイトを作成および維持します。 彼らは、Web サイトのコーディング、デザイン、レイアウト、コンテンツを担当します。

この仕事には、HTML や JavaScript などのコーディング言語の知識と、WordPress などの人気のブログ プラットフォームの経験が必要です。

Web 開発者は通常、自主性が高く、指定された期限内に自分のペースで作業できます。

• 教育要件:コンピューター サイエンス、Web 開発、または関連分野の学士号は役立つ場合がありますが、必須ではありません。 Web 開発者の中には独学で学ぶ人もいます。
• 年収中央値: 82,516ドル (出典: Indeed )
• Web 開発者の求人を見つける場所: Upwork 、 FlexJobs 、 LinkedIn 、 GlassDoor

Web 開発者は、Web サイトを設計、作成、保守します。 HTML や JavaScript などのコーディング言語を使用して、サイトのレイアウトとコンテンツを構築します。

3. 仮想アシスタント

バーチャル アシスタント (VA) はストレスが少なく、高収入の仕事であり、正直に言って、誰のために働いているかによっては、最もストレスの少ない仕事の 1 つになる可能性があります。

VA は、自宅またはオフィスからクライアントに管理または技術サポートを提供します。

これには、データ入力、予定のスケジュール設定、ソーシャル メディア管理、顧客サービスなどのタスクが含まれる場合があります。

VA は通常、勤務時間が柔軟で、リモートで働くことができるため、通勤したくない人にとっては最適な仕事です。

• 学歴要件:通常はありませんが、職務内容によってどのような種類の仕事が必要かによって異なる場合があります。 業務内容によっては、ある程度の経験が必要となる場合があります。
• 平均年収: $59,153 (出典: ZipRecruiter )
• バーチャル アシスタントの求人を探す場所: FlexJobs 、 Upwork 、 Fiverr 、 Freelancer 、 VA の求人

4. グラフィックデザイナー

グラフィックデザインも、ストレスのない仕事を探している人にとっては素晴らしい仕事の選択肢です。

グラフィック デザイナーは、印刷メディアやデジタル メディアで使用されるロゴ、レイアウト、その他の視覚イメージなどの視覚要素を作成する責任を負います。

彼らは、タイポグラフィー、写真、イラスト、アニメーション、ビデオ制作などのさまざまなツールを使用して、視覚的に魅力的な画像やデザインを作成します。

グラフィックデザインはクリエイティブな仕事ですが、練習によって習得できる一定レベルの技術スキルも必要です。

• 学歴要件:最近では、背景教育を受けずに独学でグラフィック デザイナーを学ぶ人が非常に一般的ですが、 CanvaやAdob​​e Photoshop 、 Illustratorなどの一般的なデザイン ソフトウェアの使用経験が必要です。 デジタル マーケティングに関する知識または経験も役立ちます。
• 年収中央値: 55,468ドル (出典: Indeed )
• グラフィック デザイナーの仕事を探す場所: Fiverr 、 Dribble 、 Upwork 、 FlexJobs 、 Indeed

関連:専業主婦のベストジョブ

5. ブロガー

ブログは、読者に価値を提供するブログ投稿または記事の形式で、教育的または情報的なコンテンツを掲載する Web サイトです。

このコンテンツは、旅行、ライフスタイル、食べ物、ファッション、子育て、ペットなど、特定のトピックやテーマに関連している場合があります。

ブロガーはリーチを最適化するために、優れた文章スキルとSEO (検索エンジン最適化) についての理解を持っている必要があります。

ブロガーは、広告収入、スポンサー契約、アフィリエイト マーケティング、製品の販売を通じて収入を得ることができます。

• 教育要件:なし! 適切な設定とガイダンスがあれば、誰でもブログを始めて大きな収入を得ることができます。
• 平均年収: $42,020 (出典: Indeed )
• ブロガーの仕事を見つける場所:ブログの仕事を見つける 30 以上のサイト

関連:最も高収入で成功したブロガー

6. ヨガインストラクター

ヨガは最も人気のある運動形式の 1 つであり、ストレスの少ない素晴らしい仕事です。

ヨガインストラクターはプライベートまたはグループでクラスを教え、人々の身体的および精神的健康の改善を支援します。

彼らは生徒たちにさまざまなポーズ、呼吸法、瞑想法を指導します。

創造性を発揮できると同時に、個人的な成長の機会も提供する楽しい仕事です。

• 教育要件:ヨガ講師資格、通常少なくとも 200 時間
• 年収中央値: $63,629 ( ZipRecruiter )
• ヨガの仕事を見つける場所: Yoga Trade 、 Indeed 、 LinkedIn 、 CorePower Yoga

7. カスタマーサービス担当者

勤務する会社や労働環境にもよりますが、カスタマー サービス担当者やオンライン チャット エージェントも、ストレスの少ない素晴らしい仕事です。

カスタマーサービス担当者は、電話、電子メール、ライブチャットなどを通じて顧客の問い合わせや苦情をサポートします。

怒って電話をかけてくる顧客が多い会社（航空会社など）で働いている場合、これは最もストレスの多い仕事の 1 つになる可能性があります。

雇用主を賢く選び、入社する前にその会社に関するレビューを読んでください。

• 学歴要件：高校卒業以上または同等の学歴
• 平均年収: $59,119 (出典: Indeed )
• カスタマーサービス担当者の求人を探す場所: FlexJobs 、 Indeed 、 ZipRecruiter 、 LinkedIn 、 CareerBuilder

8. フリーライター

フリーランスのライターは、給料も高く、在宅勤務も可能な、ストレスの少ない素晴らしい仕事です。

フリー ライターとして、Web サイト、ブログ、記事、ニュースレターなどのビジネス向けのコンテンツを作成します。

金融、健康、ウェルネス、旅行、ライフスタイルなど、特定のニッチまたはジャンルに特化することができます。

フリーランスのライターは、優れた文章スキル、文法と句読点の規則の十分な理解、SEO の知識が必要です。

• 学歴要件:なし、執筆の種類に応じて異なります。
• 年収中央値: 51,128ドル (出典: Indeed )
• フリーランス ライターの仕事を見つける場所: Fiverr 、 Upwork 、 Flexjobs 、フリーランサー、プロブロガー ジョブズ ボード

関連：お金を稼ぐための最高のフリーランスライティングウェブサイト

9. マッサージセラピスト

マッサージセラピストは、さまざまなマッサージ技術を使用してクライアントの健康と幸福を改善する人です。

彼らはクリニック、スパ、さらには個人の家でも働いており、ストレス、身体の痛み、緊張を和らげる治療用マッサージを提供しています。

マッサージセラピストは、さまざまなマッサージ技術だけでなく、解剖学と生理学についての深い知識を持っている必要があります。

また、クライアントと効果的にコミュニケーションをとり、クライアントに落ち着く雰囲気を作り出すことができなければなりません。

• 教育要件:ほとんどの州では、マッサージセラピストに、マッサージ療法または関連分野の準学士号を取得し、治療マッサージおよびボディワークの国家認定委員会 (NCBTMB) 試験に合格することを義務付けています。
• 平均年収: $60,196 (出典: ZipRecruiter )
• マッサージセラピストの求人を探す場所:米国マッサージ療法協会(AMTA)、 Indeed 、 ZipRecruiter 、 CareerBuilder 。

10. 医療請求およびコーディングのスペシャリスト

医療請求とコーディングは、給料が高く、安定性と柔軟性を備えた、ストレスのない素晴らしい仕事です。

医療コーダーは保険会社から正しく請求できるように、医療処置にコードを割り当てる責任を負っているため、これは医療業界にとって必要な部分です。

医療請求者と医療コーダーは、医療用語、解剖学と生理学、医療報告書、ICD-10 および CPT コーディングについて包括的に理解している必要があります。

医療分野に興味がある場合は、医療記録技術者になることを検討することもできます。

• 教育要件:医療請求およびコーディングの証明書、または関連分野の準学士号。
• 年収中央値: 44,887 ドル (出典: ZipRecruiter)
• 医療請求およびコーディングの仕事を探す場所: AAPC 、 MonsterJobs 、 ZipRecruiter 、 Indeed 、 LinkedIn

11. 転写者

文字起こし担当者は、音声とビデオの記録を文書に書き写す責任があります。

タイムリーに正確なトランスクリプトを作成するには、強力なタイピング スキルに加えて、文法と句読点のル​​ールをよく理解する必要があります。

コンピュータとインターネットアクセスがあれば自宅やその他の遠隔地からでも仕事ができるため、最もストレスの少ない仕事の 1 つです。

• 学歴要件：高校卒業以上または同等の学歴
• 平均年収: $47,842 (出典: Indeed )
• 文字起こしの仕事を見つける場所: Rev 、 TranscribeMe! 、 Scribie、 Way With Words 、 CastingWords

12. ソーシャルメディアマネージャー

ソーシャル メディア マネージャーは、コンテンツ作成、視聴者エンゲージメント、分析などのソーシャル メディア アカウントの管理を担当します。

これは、ブロガーなどの中小企業でも、大企業や組織でも可能です。

給料も高く、在宅勤務も可能な、ストレスの少ない素晴らしい仕事です。

ソーシャル メディア マネージャーは、優れた組織スキルも備えており、さまざまなソーシャル メディア プラットフォームに対して効果的なコンテンツ戦略を作成できる必要があります。

• 教育要件:応募する役割によっては、正式な教育は必要ありません。
• 年収中央値: 56,965ドル (出典: Indeed )
• ソーシャルメディアマネージャーの求人を探す場所: Fiverr 、 FlexJobs 、 Upwork 、 Indeed 、 Freelancer

13.簿記係

簿記の仕事は、会社やビジネスの詳細な財務記録を保管することです。

彼らは、買掛金/売掛金、銀行調整、給与計算、税金などの管理を担当します。

簿記担当者は、業務を正確かつ効率的に完了するために、組織化され、細部にまで気を配る必要があります。

これはストレスが少なく、給料も高く、常に需要がある仕事なので、雇用の安定が得られる素晴らしい仕事です。

• 学歴要件:高校卒業以上、および一部の雇用主は簿記の資格を必要とする場合があります。
• 平均年収: $43,081 (出典: Indeed )
• 簿記の仕事を見つける場所: FlexJobs 、 Upwork 、 LinkedIn 、 Robert Half Finance & Accounting 、 Indeed

14. 図書館員

図書館員は、図書館の書籍、定期刊行物、その他の資料のコレクションを管理する責任があります。

彼らは強力な組織スキルを持ち、利用者が必要な情報を迅速かつ正確に見つけられるように支援できなければなりません。

図書館員は、利用者が図書館リソースを効果的に利用できるよう、現在のテクノロジーについての知識も持っていなければなりません。

給料も高く、安定した仕事ができる、ストレスの少ない素晴らしい仕事です。

• 教育要件:図書館科学または関連分野の学士号。
• 年収中央値: 55,780ドル (出典: ZipRecruiter )
• 図書館員の仕事を探す場所:アメリカ図書館協会、 Indeed 、 HigherEd 、 LinkedIn

15. インテリアデザイナー

インテリアデザイナーは、住宅、ビジネス、その他の建物の装飾スペースを作成および計画します。

家具、配色、照明、ファブリック、窓装飾などを選択する際には、デザインに対する目を持たなければなりません。

インテリアデザイナーは建築基準法も理解し、クライアントの予算内で仕事をすることができなければなりません。

顧客や勤務頻度を選択できるため、ワークライフバランスを重視している人にとって最高のストレスの少ない仕事の 1 つです。

• 教育要件:資格を取得するには準学士号が必要ですが、最近のインテリア デザイナーの多くは独学で学んでいます。
• 平均年収: 66,607 ドル (出典: ZipRecruiter )
• インテリアデザイナーの仕事を見つける場所: Indeed 、 GlassDoor 、 LinkedIn 、 InteriorDesign

関連：学位なしでインテリアデザイナーになる方法

16. パーソナルトレーナー

パーソナル トレーナーは、パーソナライズされた運動プログラムを設計および実行することで、クライアントがフィットネスの目標を達成できるよう支援します。

可能な限り効果的なトレーニングを提供するには、解剖学、栄養学、生理学、運動学に関する知識が必要です。

パーソナルトレーナーは、クライアントのモチベーションを維持し、フィットネス目標の達成に向けて順調に進むために、優れたコミュニケーションスキルとモチベーションを高めるスキルも備えている必要があります。

十分な給与、良好なワークライフバランス、ストレスの少ないキャリアを探している人にとっては、素晴らしい仕事です。

• 教育要件: American Council on Exercise (ACE) などの認定組織によるパーソナル トレーニング認定。
• 年収中央値: 41,377 ドル (出典: Indeed )
• パーソナルトレーナーの求人を探す場所: Indeed 、 LinkedIn 、 ZipRecruiter 、 地元のジム

17. 不動産業者

不動産業者は、物件を掲載し、契約交渉を行い、顧客が最良の取引を見つけられるよう支援することで、人々の住宅の売買を支援します。

彼らは地元の市場状況についての知識があり、情報に基づいた意思決定を行うために必要なリソースをクライアントに提供できなければなりません。

不動産業者は、仕事の要求に対処するために、優れたコミュニケーション能力とストレス耐性も持っている必要があります。

ストレス耐性が低い人、ストレスの少ない環境を求めている人にとっては最適な仕事です。

• 学歴要件:高等学校卒業以上または同等の資格。 州によっては、不動産業者に不動産ライセンスの取得を要求する場合があります。
• 平均年収: 96,146 ドル (出典: Indeed )
• 不動産エージェントの求人を探す場所: LinkedIn 、 Indeed 、 ZipRecruiter 、 MonsterJobs

18.歯科衛生士

歯科衛生士は、歯のクリーニングやレントゲン撮影、適切な口腔衛生指導などを通じて、予防および治療的な口腔衛生管理を行います。

質の高いケアを提供するには、歯科処置、解剖学、最新の技術についての知識が必要です。

これは、雇用の安定と良い給料を提供する、ストレスの少ない素晴らしい仕事です。

• 教育要件:認定プログラムによる歯科衛生士の準学士号。 歯科医になるには、学士号、歯学部、そして場合によっては歯科研修が必要です。
• 年収中央値: 84,860ドル (出典:米国労働統計局)
• 歯科衛生士の求人を探す場所: Indeed 、 GlassDoor 、 ZipRecruiter 、 USAJobs

19. 栄養士

栄養士は、人々が健康的なライフスタイルを選択できるよう、栄養に関するアドバイスやカウンセリングを提供します。

顧客のために効果的な食事計画を作成するには、食品科学、栄養学、生理学、食事計画、健康増進の原則に関する知識が必要です。

栄養や健康に関心がある人にとっては、安定していて給料も良いので、とても良い仕事です。

• 教育要件:栄養学、栄養学、食品科学、または関連分野の学士号、および公認認定機関からのライセンスまたは認定。
• 平均年収: 69,350 ドル (出典:米国労働統計局)
• 栄養士の仕事を見つける場所:栄養の仕事、栄養教育、 Indeed 、 Fresenius Medical Care

20. ヘアスタイリスト

ヘアスタイリストは、顧客にヘアカット、カラー、スタイリング、その他のヘアサービスを提供します。

質の高いサービスを提供するには、最新のヘアスタイリング技術や製品に関する知識が必要です。

ファッションや美容に興味がある方、社交スキルのある方にぴったりのお仕事です。

新しい人たちと会って一日中おしゃべりすることを考えるだけでストレスレベルが上がるなら、おそらくこの仕事はあなたにとってストレスのない仕事ではないでしょう。

しかし、おしゃべりな顧客が問題にならないのであれば、この仕事は柔軟な勤務時間と追加のお金を稼ぐ機会を備えた優れたワークライフバランスを提供します。

• 教育要件:正式な教育はありませんが、認定プログラムによる美容師または理容師のライセンスが必要です。
• 年収中央値: 39,962 ドル (出典: Glassdoor )
• ヘアスタイリストの求人を探す場所: Indeed 、 LinkedIn 、お住まいの地域で探してください

21. 大工

大工は、木材、コンクリート、その他の材料で作られた構造物の建設、設置、修理を行う熟練した職人です。

安全かつ効率的に構造物を建設するために、ツール、建築基準法、数学、計画書や青写真の読み方についての知識が必要です。

ストレス耐性が低く、実践的なキャリアを求めている人にとっては素晴らしい仕事です。

• 学歴要件:高校卒業資格、または大工の職業訓練を受けた同等の学歴。 州によっては、認定プログラムからのライセンスまたは認定が必要な場合があります。
• 平均年間給与: $61,186 (出典: Salary.com )
• 大工の仕事を見つける場所: Indeed 、 ZipRecruiter 、 Glassdoor 、 PeopleReady

22.地図製作者

地図製作者は、さまざまな目的に使用される地図やその他の地理データを作成する責任を負います。

地理、地図作成に関連するコンピュータ ソフトウェア プログラム、点を正確にプロットするための数学に関する十分な知識が必要です。

これは、地理に興味があり、コンピューターを使って仕事をしたい、一日中地図を眺めていても構わない人にとって、高収入の仕事です。

• 教育要件:地図作成、地理学、GIS、または関連分野の学士号。
• 年収中央値: $80,531 (出典: ZipRecruiter )
• 地図製作者の求人を見つける場所: Indeed 、 Glassdoor 、 ZipRecruiter 、 LinkedIn

23. アクチュアリー

アクチュアリーは数学と統計を使用して保険業界のリスクを分析します。

彼らは、特定のイベントが発生する確率を評価するモデルを開発し、損失を最小限に抑える最善の方法についてクライアントにアドバイスします。

アクチュアリーが仕事を効果的に遂行するには、数学、統計、経済学、金融についての深い理解が必要です。

保険業界で高収入の仕事を探している人にとっては最適な選択肢です。

• 教育要件:保険数理、数学、統計、または関連分野の学士号。 Casualty Actuarial Society (CAS) または Society of Actuaries (SOA) からのライセンスも必要です。
• 平均年収: 126,078 ドル (出典: ZipRecruiter )
• アクチュアリーの求人を探す場所:プロアクチュアリー、アクチュアリー協会、 Indeed 、 LinkedIn

24. 校正者

校正者は、書かれた資料をレビューし、間違いがないことを確認する責任があります。

文章の文法、スペル、句読点、その他の技術的側面をチェックして、正確さを確保します。

この仕事には、細部への細心の注意と優れた言語能力が必要です。

ストレスの高い状況を避けながら、柔軟な勤務時間を求めている人にとっては最適な選択肢です。

• 学歴要件:職種によっては、英語、コミュニケーション、ジャーナリズム、または関連分野の学士号が必要な場合があります。
• 年収中央値: 51,151ドル (出典: Indeed )
• 校正者の仕事を見つける場所: Fiverr 、 Upwork 、 FlexJobs 、 LionBridge 、 Freelancer

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25. エコノミスト

経済学者は、商品やサービスの生産と流通、およびそれらが人々の生活に及ぼす影響を研究します。

彼らは、市場がどのように機能するかについての洞察を提供するために、経済理論、調査、実験からのデータを分析する責任を負います。

経済学者がこの分野で成功するには、優れた分析スキルと問題解決スキルが必要です。

• 学歴要件:経済学または関連分野の学士号。 特定のポジションでは、修士号および/または博士号が好ましい場合があります。
• 平均年収: 105,630 ドル (出典:米国労働統計局)
• エコノミストの求人を探す場所:アメリカ経済協会、 Indeed 、 LinkedIn 、 Glassdoor 、 USAJobs

26. 数学者

数学者は数学と統計を使用して複雑な問題を解決します。 データを分析し、モデルを開発し、解決策を見つけるために調査を実施します。

優れた分析スキルと数学の原理を深く理解している必要があります。

独立して働き、創造的に考えることを好む人にとって、ストレスの少ない理想的なキャリアです。

• 教育要件:数学または関連分野の学士号。 特定のポジションでは修士号または博士号が好ましい場合があります。
• 年収中央値: 67,174ドル (出典: ZipRecruiter )
• 数学者の仕事を見つける場所:数学の仕事、 Indeed 、 LinkedIn 、 ZipRecruiter

27. 政治学者

政治学者は、政治制度の起源、発展、運用を研究します。 彼らは政党、政府、国際機関がどのように機能するかを理解するためにデータと研究を分析します。

彼らは歴史、政府の構造、時事問題について深い理解を持っていなければなりません。

これは、政治に興味があり、コンピューターやデータ分析を扱いたい人にとっては最適な選択肢です。

• 教育要件:政治学、国際関係、または関連分野の学士号が必要です。 特定のポジションでは、修士号および/または博士号の取得が好ましい場合があります。
• 平均年収: 72,176 ドル (出典: ZipRecruiter )
• 政治学の仕事を探す場所: Indeed 、 LinkedIn

ストレスの少ない仕事に関するよくある質問

重要なポイント: ストレスの少ない仕事

忍耐と粘り強さがあれば、より良いワークライフバランスとストレスの少ない環境を備えた理想的なキャリアパスを築くことができます。

これらのストレスの少ない仕事の多くは、人間がストレスを引き起こす可能性があるため、コンピューターや本など、人間ではないものを扱う仕事が含まれています。

学士号や専門トレーニングを必要とするものもありますが、必要としないものもあります。

ワークライフバランスが本当に重要である場合は、柔軟な勤務スケジュールや在宅勤務が可能な仕事を検討してください。

これらは、数多くあるストレスの少ない仕事のうちのほんの一部です。

適切なスキルと知識があれば、あなたのライフスタイルや経済的ニーズに合った仕事を見つけることができます。