เคล็ดลับในการสร้างสมดุลระหว่างงาน ชีวิต และโรงเรียน

การหาสมดุลที่ดีระหว่างงาน การศึกษา และชีวิตอาจเป็นเรื่องที่ท้าทาย ชีวิตของเราต้องการให้เราสร้างสมดุลระหว่างบทบาทต่างๆ ที่เรามี เช่น เป็นคนทำงานที่มีประสิทธิผล นักเรียนที่ประสบความสำเร็จ และสมาชิกในครอบครัวที่มีน้ำใจ การเล่นกลระหว่างการจบการศึกษา ทำงานนอกเวลาหรือทำงานเต็มเวลาเพื่อจัดการค่าเล่าเรียนของวิทยาลัย และพยายามสนุกกับประสบการณ์ในวิทยาลัย ทำให้ชีวิตเครียดและมีความสุขน้อยลงในบางครั้ง ดูเหมือนจะเป็นไปไม่ได้เลยที่จะทำทุกอย่างให้เสร็จโดยไม่รู้สึกเครียดและหมดไฟ และเรามักมีปัญหาในการจัดสมดุลระหว่างตารางงาน ชีวิต และการเรียนในวิทยาลัย

โพสต์ที่เกี่ยวข้อง: เคล็ดลับที่ดีที่สุดสำหรับการสร้างสมดุลระหว่างงานและชีวิตส่วนตัว

ในฐานะนักเรียนเซาท์แคโรไลนา พวกเราส่วนใหญ่ต้องทำงานนอกเวลาหรือเต็มเวลาหลังเลิกเรียนมัธยมปลายเพื่อจัดการการเงินสำหรับการศึกษาระดับอุดมศึกษา คุณอาจกังวลเกี่ยวกับการได้รับปริญญาตรีหรือปริญญาโทในขณะทำงาน แต่ด้วยการวางแผนที่ชัดเจน การจัดตารางเวลา การจัดลำดับความสำคัญของงาน และการปฏิบัติตามเป้าหมายของแต่ละคน คุณจะสามารถลดความเครียดและรักษาสมดุลระหว่างชีวิตการทำงานและการเรียนได้ ต่อไปนี้เป็นแนวคิดง่ายๆ 6 ประการที่จะช่วยให้คุณประสบความสำเร็จและรักษาสมดุลของชีวิตในฐานะนักเรียน:

1. เลือกหลักสูตรและหลักสูตรปริญญาออนไลน์

มหาวิทยาลัยและวิทยาลัยในเซาท์แคโรไลนามีนักศึกษาจำนวนมากที่มาจากรัฐอื่น (52.4% ใน USC) หรือเดินทางไกลเพื่อมายังวิทยาเขต แม้ว่าการทำงานและไปโรงเรียนในเวลาเดียวกันจะเป็นประโยชน์ แต่คุณจะต้องพยายามรักษาสมดุลของทั้งสองอย่างหากใช้เวลาส่วนใหญ่ในแต่ละวันไปกับการเดินทางจากที่หนึ่งไปยังอีกที่หนึ่ง

วิธีที่ดีที่สุดในการรักษาสมดุลระหว่างที่ทำงานและวิทยาลัยคือการลงทะเบียนเรียนในหลักสูตรปริญญาออนไลน์ เป็นวิธีที่ดีที่สุดในการสร้างสมดุลระหว่างการทำงานและวิทยาลัย มหาวิทยาลัยหลายแห่งใน SC รวมถึงมหาวิทยาลัยเซาท์แคโรไลนา เปิดสอนหลักสูตรออนไลน์ต่างๆ

หากคุณเป็นนักศึกษาธุรกิจ ให้เลือกเรียนหลักสูตร MBA ออนไลน์ใน SC หรือหากคุณต้องการศึกษาต่อด้านวิทยาศาสตร์ คุณสามารถเลือกเรียนหลักสูตร BS หรือ MS ออนไลน์ได้ ความสามารถในการปรับตัวและความยืดหยุ่นทำให้โปรแกรมออนไลน์สมบูรณ์แบบสำหรับวิถีชีวิตที่เร่งรีบ ยิ่งไปกว่านั้น คุณสามารถประหยัดค่าใช้จ่ายในการเปลี่ยนงานหรือค่าที่พักในมหาวิทยาลัยเมื่อคุณลงทะเบียนโปรแกรมออนไลน์

2. สร้างเป้าหมายระยะยาว

อีกเทคนิคหนึ่งในการสร้างสมดุลระหว่างตารางงาน โรงเรียน และส่วนตัวของคุณคือการกำหนดเป้าหมายและวัตถุประสงค์ที่ชัดเจนสำหรับทั้งระยะยาวและระยะสั้น การมุ่งเน้นไปที่วิสัยทัศน์ระยะยาวทำให้คุณรู้สึกถึงจุดประสงค์และแรงจูงใจที่จำเป็นต่อการบรรลุวัตถุประสงค์เหล่านั้น การมองภาพรวมและการตั้งเป้าหมายระยะยาวจะช่วยให้คุณลดความเครียดและรักษาสมาธิในช่วงเวลาที่ยากลำบากได้

พิจารณาสิ่งที่คุณต้องการบรรลุผลสำเร็จในการศึกษาและอาชีพการงานของคุณในอีกไม่กี่ปีข้างหน้า และจัดลำดับความสำคัญของเป้าหมายตามลำดับ กำหนดเหตุการณ์สำคัญที่นำไปสู่เป้าหมายหลักแต่ละเป้าหมายเพื่อช่วยให้คุณไปต่อได้

อ่านเพิ่มเติม: Twitter กำลังจะได้รับการยกเครื่องครั้งใหญ่ – The Global Bird กำลังได้รับการปรับปรุงใหม่

3. กำหนดพื้นที่ทำงานที่บ้าน

การทำงานที่บ้านอย่างมีประสิทธิภาพ โดยเฉพาะอย่างยิ่งเมื่อคุณเลือกที่จะทำงานจากที่บ้านหรือเรียนหลักสูตรออนไลน์ อาจกลายเป็นเรื่องท้าทายหากคุณมีสิ่งรบกวนมาก จากการวิจัยทางการแพทย์ การเสียสมาธิอาจทำให้คนเสียสมาธิและใช้เวลานานขึ้นในการทำงานให้เสร็จ ส่งผลให้คุณภาพงานแย่ลง งานเสร็จล่าช้า และเกิดความเครียด คุณต้องมีพื้นที่ทำงานแยกต่างหากสำหรับการทำงานและการเรียนของคุณ

เมื่อคุณเรียน ทำงาน และพักผ่อนในสภาพแวดล้อมเดียวกัน การจำกัดกิจกรรมบางอย่างให้อยู่ในพื้นที่เฉพาะนั้นเป็นสิ่งจำเป็น ตามหลักการแล้ว โฮมออฟฟิศและพื้นที่อ่านหนังสือของคุณควรแยกจากกัน เพื่อที่คุณจะได้จดจ่อกับงานที่ทำอยู่ เมื่อเลือกพื้นที่สำหรับทำงานหรืออ่านหนังสือ ตรวจสอบให้แน่ใจว่าพื้นที่นั้นไม่ได้ให้การพักผ่อนหรือนอนหลับมากนัก อย่างไรก็ตาม เฟอร์นิเจอร์ควรสบายพอที่จะนั่งทำงานได้นานโดยไม่รู้สึกเมื่อยล้า จัดแสงให้เพียงพอ เพราะการขาดแสงอาจรบกวนการทำงานและสมาธิของคุณได้อย่างมาก

4. สร้างตารางการทำงานและการเรียน

สิ่งที่ยากที่สุดในการทำงานและเรียนในเวลาเดียวกันคือการจัดการตารางเวลาที่ยากลำบาก กิจวัตรประจำวันที่สม่ำเสมอสามารถเป็นแกนหลักในการรักษาสมดุลระหว่างงาน ชีวิต และการเรียน

เริ่มต้นด้วยการสร้างตารางการทำงานและการเรียนและปฏิบัติตามอย่างใกล้ชิดเพื่อไม่ให้รบกวนครอบครัวและเวลาว่างของคุณ ตารางเวลาเหล่านี้จะเป็นประโยชน์ต่อสุขภาพโดยทั่วไปของคุณและช่วยให้คุณทำงานหรืองานวิชาการได้อย่างราบรื่น การจัดกิจวัตรประจำวันยังช่วยลดความเครียดและเพิ่มระดับพลังงานของคุณ

นอกเหนือจากงานและวิทยาลัยแล้ว ยังจำเป็นต้องให้เวลากับครอบครัวและเพื่อนๆ ของคุณ เจียดเวลาสักสองสามชั่วโมงเพื่อศึกษาค้นคว้าด้วยตนเอง และถอดปลั๊กตัวเองออกจากกิจวัตรที่เคร่งครัดในบางครั้ง สิ่งต่างๆ มากมายที่เกิดขึ้น หากคุณไม่จัดสิ่งเหล่านี้ลงในตารางเวลาของคุณ สิ่งเหล่านี้อาจไม่มีใครสังเกตเห็น และคุณอาจรู้สึกว่าถูกทอดทิ้ง

อ่านเพิ่มเติม: ทำอย่างไรให้กัญชาสดอยู่เสมอ คู่มือสำหรับผู้เริ่มต้นปี 2023

5. อย่าละเลยการดูแลตนเอง

ความผาสุกทางร่างกายและจิตใจสัมพันธ์โดยตรงกับการทำงานและการเรียนของคุณ ด้วยงานพาร์ทไทม์หรือเต็มเวลาและการเรียนปกติ การมีเวลาให้ตัวเองอาจดูเหมือนเป็นเรื่องเพ้อฝัน อย่างไรก็ตาม เมื่อคุณรักษาตารางเวลาที่เคร่งครัดและติดตามเป้าหมายของคุณอยู่เสมอ คุณสามารถหาเวลาดูแลตัวเองและผ่อนคลายได้อย่างง่ายดาย การดูแลตนเองทำได้ง่ายเพียงแค่นอนหลับพักผ่อนให้ได้ 7-8 ชั่วโมงในแต่ละคืน รับประทานอาหารที่มีประโยชน์ และออกกำลังกายทุกวัน ร่างกายและจิตใจที่แข็งแรงจะส่งผลต่อประสิทธิภาพการทำงานและผลการเรียนในวิทยาลัยของคุณ

แม้ว่าคุณจะมีกิจวัตรที่ยุ่ง คุณก็ยังสามารถฝึกฝนการดูแลตนเองได้ตลอดทั้งวัน พักสั้นๆ หลังจากใช้เวลาอยู่กับหน้าจอนานๆ ใช้เวลาเดิน 2 นาทีหลังจากทำงานทุก ๆ ชั่วโมงเพื่อยืดและเคลื่อนไหวกล้ามเนื้อของคุณ เมื่อคุณทำหน้าที่สำคัญเสร็จแล้ว ให้หาวิธีให้รางวัลตัวเองและทำให้จิตใจปลอดโปร่ง แต่นั่นไม่จำเป็นต้องเป็นเวลาหน้าจออีกต่อไป

6. รู้ว่าเมื่อใดและที่ไหนที่คุณมีประสิทธิผลมากที่สุด

ผลผลิตเป็นองค์ประกอบที่ผันแปรสำหรับแต่ละบุคคล บางคนทำงานเป็นกลุ่มอย่างมีประสิทธิผลมากกว่า ในขณะที่บางคนทำงานได้ดีกว่าในพื้นที่ที่เงียบสงบและโดดเดี่ยว บางคนสามารถทำงานได้ดีขึ้นภายใต้สภาพแวดล้อมที่จำกัดเวลา ในขณะที่บางคนมีสมาธิดีขึ้นเมื่อไม่ได้มีเวลาจำกัด เพื่อให้ทำงานได้อย่างมีประสิทธิภาพมากขึ้นในช่วงเวลาจำกัดในที่ทำงานหรือวิทยาลัย ลองค้นหาสถานที่และสถานที่ที่คุณสบายใจและมีสมาธิมากที่สุด การตระหนักรู้ในตนเองระดับนี้สามารถช่วยให้คุณไม่ต้องเสียเวลาโดยพยายามทำงานในสภาพแวดล้อมที่ไม่ใช่สภาพแวดล้อมการทำงานในอุดมคติของคุณ

ทุกคนตระหนักดีถึงข้อกำหนดในการปฏิบัติงานให้ดีที่สุด ลองคิดหาความเป็นคุณโดยลองใช้การตั้งค่าและสภาพแวดล้อมต่างๆ ที่ช่วยให้คุณโฟกัสกับงานและทำงานได้อย่างมีประสิทธิภาพ ค้นพบการตั้งค่าที่คุณทำและรู้สึกมีพลังและมีแรงบันดาลใจ ทบทวนสิ่งที่ได้ผลเพื่อช่วยให้คุณจดจ่อและหันเหความสนใจของคุณ

อ่านเพิ่มเติม: สิ่งที่คุณต้องรู้เกี่ยวกับ Crypto Security Token

ความคิดสุดท้าย

เมื่อคุณทำงานและเรียนไปพร้อมๆ กัน การรักษาสมดุลระหว่างชีวิต งาน และตารางเวลาในวิทยาลัยในบางครั้งอาจเป็นเรื่องที่ท้าทาย แม้ว่าเคล็ดลับที่กล่าวมาข้างต้นจะไม่ใช่ไม้กายสิทธิ์ที่จะทำให้ความเครียดของคุณหายไปในพริบตา แต่ก็จะช่วยให้คุณจัดการกิจวัตรประจำวันและหาเวลาให้กับสิ่งสำคัญอื่นๆ ในชีวิตที่คุณอาจมองข้ามไป