Pourquoi le yoga est-il le meilleur pour commencer votre journée

Le yoga, sous toutes ses formes, existe depuis l'Antiquité, certaines des premières formes remontant à l'Inde il y a des milliers d'années. Bien qu'il soit généralement associé à des pratiques spirituelles, curatives et méditatives, le yoga peut également constituer une forme d'exercice étonnante qui vous laissera à la fois détendu et plein d'énergie. Par conséquent, si vous en avez assez de votre routine régulière à la salle de sport et que vous cherchez quelque chose de nouveau à essayer, alors le yoga pourrait être exactement ce que vous recherchez ! Voici pourquoi Yoga à Gand peut vous aider à bien commencer votre journée et à vous sentir plus détendu que jamais !

5 choses que vous devez savoir sur le yoga

Le yoga a des avantages tels que l'amélioration de la force, de la flexibilité et de l'équilibre. Il soulage également le stress, diminue l'anxiété et aide à lutter contre les troubles du sommeil. Tous ces avantages sont disponibles chez Yoga in Gent, c'est donc la meilleure façon de commencer votre journée ! Le yoga vous aidera à atteindre vos objectifs physiquement et mentalement. Il existe de nombreux types de yoga différents; certains qui se concentrent sur une zone de douleur ou de blessure pour la rééducation ou le yoga pour les enfants si vous n'êtes pas encore sûr de rejoindre un cours pour adultes. Quel que soit votre besoin, Yoga à Gand a une place pour vous ! Essayez-le et sentez à quel point votre journée est meilleure après une séance de yoga. La plus grande erreur que les gens commettent lorsqu'ils essaient le yoga pour la première fois est de penser qu'ils n'ont pas assez de temps pour cela. La vérité est que 30 minutes avant le petit-déjeuner peuvent faire toute la différence dans votre journée !

Voici cinq raisons pour lesquelles vous devriez rejoindre Yoga à Gand :

• Vous verrez une amélioration de la flexibilité, de la force et de l'équilibre.
• Vous obtiendrez une pause du stress lié au travail en faisant quelque chose de très nouveau chaque semaine.
• Vous réduirez l'anxiété et récolterez les fruits des techniques de respiration profonde enseignées par des instructeurs qualifiés
• Vous trouverez un soulagement des nuits blanches avec des postures réparatrices
• N'importe qui peut le faire !

Comment le yoga vous rend plus productif

Le yoga améliore votre condition physique et votre flexibilité et améliore votre état mental. Il vous aide à réduire le stress et à vous ressourcer, ce qui signifie que vous vous sentirez plus équilibré. moins frustré et être plus efficace au travail ou à la maison. De plus, cela vous rendra probablement encore plus heureux ! Des études ont montré que la pratique du yoga réduit également l'inflammation jusqu'à 30 %, ce qui peut aider à protéger contre les maladies chroniques comme le cancer ou l'asthme. Ainsi, non seulement le yoga vous rend plus productif pendant la journée, mais il a de nombreux avantages pour votre bien-être au final.

La meilleure partie de tout cela ?

Vous n'avez pas besoin d'une tonne de temps pour pratiquer; seulement 20 minutes par jour suffisent pour commencer. Avec un studio incroyable en plein Gand, appelé Zaalawiktegouw, vous n'aurez jamais d'excuse pour ne pas l'essayer. Lorsque je suis entré dans leur studio à aire ouverte, j'ai été accueilli avec des airs apaisants et des œuvres d'art colorées. Il y avait des coussins sur lesquels nous pouvions nous allonger, des poufs pour nous détendre en savasana et une variété de tapis à utiliser pendant notre pratique. Et parce qu'il est situé à proximité du centre-ville, le stationnement est gratuit après 18h, vous n'aurez donc aucun souci à vous faire après le travail (sauf en cas de neige).

Où trouver des cours de yoga près de chez vous

Une journée pleine de réunions et de courses peut vous amener à vous sentir épuisé, sans concentration et sans inspiration. Si cela vous ressemble, laissez-nous vous présenter le yoga ! Gand a une variété de studios différents qui offrent une forme de cours de yoga. Les formes spécifiques varient d'un style à l'autre, mais la plupart impliquent des poses physiques et des exercices de respiration effectués sur des tapis.

Nous savons ce que vous pensez :

Comment vais-je l'adapter à mon emploi du temps chargé ? N'ayez pas peur ! Ils peuvent être pratiqués par tous les âges, avec des durées de cours allant de 30 minutes à une heure. Dernièrement, nous avons vu le yoga devenir un élément essentiel de la routine quotidienne de nombreuses personnes. Et qui sont ces gens ? Entrepreneurs ! Cadres! Mamans de jeunes enfants ! Toute personne cherchant à se soulager de ses facteurs de stress quotidiens.

De nos jours, vous n'avez pas besoin de vivre en Inde ou en Asie pour profiter des bienfaits du yoga ; il y a beaucoup de studios ici à Gand qui offrent quelque chose pour tout le monde. Alors la prochaine fois que vous vous sentirez trop fatigué ou stressé, arrêtez ce que vous faites et prenez d'abord soin de vous - en commençant votre journée par une séance rapide dans l'un de nos studios de yoga locaux. Nous sommes convaincus qu'après une seule séance, vous vous sentirez plus calme, plus concentré et plus centré que jamais. Cela vaut la peine d'essayer!

Mes 5 studios de yoga préférés

1. Soul Power Yoga - Si vous cherchez un studio de yoga qui vous aidera à renforcer votre cœur, à réconforter votre âme et à relâcher les tensions dans le corps et l'esprit, c'est l'endroit qu'il vous faut. Situé sur la rue De Conic, avec leur horaire varié et leurs cours de haute qualité, vous ne vous ennuierez pas en pratiquant ici.
2. Savior Studio - D'un cours individuel à un cours de groupe, ils ont ce qu'il faut pour vous aider tout au long de votre chemin vers la paix en vous-même et, finalement, la création d'un équilibre dans votre vie. Ils proposent des cours d'introduction, donc même si vous n'avez jamais pratiqué auparavant, ils s'assureront que chaque aspect de la pratique du yoga est introduit à un rythme confortable.
3. Nirvana Yoga Center - Que vous soyez nouveau dans le monde du yoga ou déjà bien familiarisé avec celui-ci, ils offrent quelque chose pour tout le monde. Ils enseignent à leurs élèves comment amener la conscience de soi dans leur vie grâce à des pratiques de méditation douces ainsi qu'à des poses physiques plus difficiles conçues pour augmenter la flexibilité et la force au fil du temps.
4. Vahishta – Ils sont situés dans une rue discrète et il y a une raison à cela. Vous voyez, ils essaient de garder leurs classes petites. Et intime pour que les étudiants obtiennent toute leur attention, pas seulement une partie de celle-ci. Si vous voulez que votre pratique ici soit adaptée spécifiquement à vos besoins. Alors n'hésitez plus et réservez l'un de leurs cours privés dès aujourd'hui !
5. Om Shanti – Si vous voulez un studio qui va au-delà en combinant le yoga physique avec le travail respiratoire et la méditation. Alors vous allez adorer Om Shanti. Ils offrent une gamme complète de cours de yoga pour tous les niveaux. Donc, que vous débutiez ou que vous pratiquiez depuis des années. Vous trouverez ici quelque chose qui convient à vos besoins individuels. S'il y a quelque chose de plus spécifique que vous recherchez comme des cours de yoga doux ou de yoga réparateur, alors assurez-vous de le mentionner lors de la réservation de votre séance ! Vous les trouverez sur Ever Road.